Zärtliche Verstörung. Was hast du Gutes erlebt? Zwei Pastorinnen mit Fragen, die guttun Archiv

Was wäre, wenn ein simpler Bierdeckel eine Debatte über unser Land anstößt?

Genau das versuchen die „Demokratiedeckel“: Getränkedeckel mit Fragen zur Stimmung in Deutschland, zum Zusammenhalt und dazu, was in unserem Staat besserlaufen könnte. Perfekt für den Stammtisch, die Küche, ein Gemeindefest oder den Familienabend.

Wir haben sie getestet, bei einer Tasse Tee am Schreibtisch, ganz ohne Deckel. Zwei Fragen haben uns dabei sofort gepackt und gehen ans „Eingemachte“:

Wie würdest du antworten? Hör rein, überleg mit und teile deine Gedanken.

Und wenn du die Demokratiedeckel selbst ausprobieren oder verschenken möchtest, findest du sie hier:

https://shop.demokratiedeckel.de/

Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.de und miriam.richter@reformiert.de

Miriam Richter ist Pastorin in Bunde,Rheiderland. Sie hat auch eine Ausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Miriam liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt demjüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara

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Mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/ pixabay

Ohnmächtig. So fühlen wir uns oft angesichts der Weltlage,im Job oder im Kleinen. Aber sind wir es wirklich? Oder fühlen wir uns nur machtlos?

Wir probieren ein Gedankenspiel aus: Wie fühlt es sich an,sich ohne Ohnmacht zu denken? Miriams spontane Antwort: „Freiheit.“ Barbara sagt: „Verantwortung.“ Zwei große Worte, die nicht nur nach Erleichterung klingen. Sind sie trotzdem näher an der Wirklichkeit als die Ohnmacht?

Und was sind die ersten Schritte aus der (gefühlten) Machtlosigkeit? Manchmal ist es erstaunlich unspektakulär: einfach machen, ein bisschen unbekümmert, selbstwirksam sein. Beim Kuchenbacken genauso wie auf dem Weg zur Demo.

Alice Walker („Die Farbe Lila“) bringt es auf den Punkt: Diemeisten Menschen geben ihre Macht auf, indem sie denken, sie hätten keine. („The most common way people give up their power is by thinking they don't have any.“)

Hör rein und finde heraus, was bei dir bleibt, wenn die Ohnmacht geht.

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Miriam Richter ist Pastorin in Bunde, Rheiderland. Sie hatauch eine Ausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Miriam liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

Barbara Schenck ist Social Media Pastorin derEvangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt demjüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara

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Kennst du die Momente, woen du vor Scham im Boden versinken möchtest? Scham fühlt sich extrem unangenehm an. Kein Wunder, dass wir sie gerne loswerden möchten, sie abwehren, verleugnen oder nach erfahrener Beschämung aggressiv werden. Nicht selten folgt dem Gefühl der Scham die Schuld.

Die Scham meldet sich gerade dann, wenn ein Mensch imInnersten, seiner Identität, seinen Werten verletzt wird. So könnte Scham ein Seismograf sein für einen würdevollen Umgang miteinander. Doch dazu müssen wir – analog zur Arbeit mit Trauer oder Wut – die Schamarbeit lernen. Wie dasgelingen kann, erzählen wir, Miriam und Barbara, anhand eigener, schmerzvoller und guter Erfahrungen.

Wenn zwei Pastorinnen über Scham sprechen, dann stellt sichauch die Frage: Was hat Scham mit unserem Glauben, mit den Geschichten der Bibel zu tun? Wir finden eine Reihe von Schamgeschichten, angefangen bei Adam und Eva über Kain hin zu Jesus und Judas.

Inspiriert hat uns

ein Buch: Klaas Huizing, Scham und Ehre. Eine theologische Ethik,Gütersloh 2016 (2020)

ein Podcast: Stephan Marks im Hotel Matzke - https://open.spotify.com/episode/69SDiLvgrHpNoRNnsvdHAh

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Miriam Richter ist Pastorin in Ostfriesland. Sie hat auch eine Ausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Miriam liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

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Was hat die Katzen-Kompetenz, jederzeit an einem guten Ort ein Nickerchen zu halten, mit Demokratie zu tun?

Und was hat Trauerarbeit mit Demokratie zu tun?

Wie Widerstand leisten gegen faschistische Vereinnahmung,rechtsradikale Gewalt und populistischer Nostalgie? Das zeigen uns Katzen und trauernde Menschen. Mit Präsenz, Schlagfertigkeit, Solidarität und der Erfahrung: Ich kann mit Verlusten gut umgehen, bin Krisen nicht ohnmächtigausgeliefert und: Ich kann Zukunft gestalten.

Inspiration  

Matthias Horx im Podcast von Eric Wrede – TheEnd, Folge 56

Stewart Reynolds, Von Katzen lernen, den Faschismus zu überstehen, hanserblau 2026 (1. Aufl. 2025; engl. Originalausgabe 2024)

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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspelsowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat auch eine Ausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

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„Ohne Heimat kann ich mich nicht denken.“ Darin sind Miriamund Barbara sich einig. Selbst wenn das heimatliche Gefühl an einem bestimmten Ort mal nicht da sein sollte, denken und leben wir in Beziehungen, die für uns Heimat sind: in der Familie, im Freundeskreis, unter Nachbar*innen, in derKirchengemeinde.

Der Fragebogen von Max Frisch zum Thema „Heimat“ hat uns ein viertes und ein letztes Mal ermuntert, eigene Antworten zu finden.

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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat auch eine Ausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, guteFragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

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Heimat auf Wahlplakaten, Heimat als Kampfbegriff – aber was bedeutet Heimat eigentlich, ganz persönlich? Miriam und Barbara sagen beide: Wo Menschenwürde und Nächstenliebe keinen Platz mehr haben, da hört ein Ort, eine Region auf, meine Heimat zu sein. Und genau da wird's für uns politisch und Zeit, aktiv die eigene Heimat zu schützen.

Mit Max Frisch fragen wir weiter: Verlieren wir mit der Arbeit auch unsere Beheimatung? Oder ist Arbeit selbst ein Ort, an dem wir uns geborgen fühlen?

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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspelsowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat auch eine Ausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, guteFragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

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Hängt eine Flagge aus einem Fenster deiner Wohnung, im Garten oder im Haus? Barbara zeigt „Flagge“ aus ihrem Arbeitszimmer, Miriam in ihrem Haus. Doch wir beide haben eher ein ungutes Gefühl, wenn die schwarz-rot-goldene Flagge an einer privaten Hauswand gehisst ist. Wie kommtdas? Und warum ist uns beiden die Regenbogenflagge so wichtig?

Als die Zeit für unser Podcastgespräch vorüber ist, geht uns die Frage noch nach, wie wichtig es auch für uns ist, Flagge zu zeigen – für Vielfalt, Frieden, Hoffnung, eine gute Zukunft für alle.

Der Fragebogen von Max Frisch zum Thema „Heimat“ hat unsnoch einmal ermuntert, eigene Antworten zu finden.

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Eine Stadt, ein Erdteil, die Gegenwart Gottes? Was isteigentlich Heimat für mich? Das „urdeutsche“ Wort hat es in sich, ist weder dasselbe wie Zuhause noch wie Herkunft. Manchmal zeigt uns die Fremde, was Heimat ausmacht. Und vor allem, das entdecken wir im Gespräch: Was für mich Heimat ist, kann sich im Laufe eines Lebens ändern, zum Beispiel dann, wenn die eigenen Eltern sterben.

Der Fragebogen von Max Frisch zum Thema „Heimat“ hat unsermuntert, eigene Antworten zu finden.

Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat auch eine Ausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, guteFragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

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Spielst du anderen gerne lustige Streiche? Liegt dir das? Uns eher nicht. Von gelungenen Pranks können wir deshalb kaum berichten.

Ganz anders sieht es bei unserer zweiten Frage aus: Würdest du die Welt eher als gut oder eher als schlecht bezeichnen?

Unsere Antwort verraten wir schon mal: Wir bleiben optimistisch – sei es aus Pragmatismus oder aus dem Vertrauen auf Gottes* Blick auf den Anfang der Welt. Denn dort heißt es: „Siehe, es war (sehr) gut.“

Was das für unseren Blick auf die Welt heute bedeutet, darüber sprechen wir in dieser Folge von „Zärtlich verstörend fragen“.

Mit Dank an „demandu“ – 100 Fragen für gute Gespräche: https://demandu.art/

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Intro: mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/ pixabay; Pausen Sound Effect by freesound_community from Pixabay; Kids Logo - Sound Effect by Tunetank from Pixabay

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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat auch eine Ausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

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Geht es dir auch so: Je näher du einen Menschen kennenlernst, desto schöner sieht er*sie aus? Die Frage, was Schönheit für uns ist, führt uns tief hinein, in das, was die Beziehung zu Menschen schön macht.

Einen perfekten Urlaub, wer hätte den nicht gern. Doch was macht ihn eigentlich aus? Mehr als die richtige Antwort auf die Frage: Meer, Berge oder Balkon? Spontan entdecken wir unsere Urlaubswerte: Freiheit ohne Druck durch Verpflichtungen und Termine, Neues entdecken, andere Menschen kennenlernen, selbst ein*e andere*r zu sein uvm.

Mit Dank an „demandu“ – 100 Fragen für gute Gespräche: https://demandu.art/

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Intro: mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/ pixabay; Pausen Sound Effect by freesound_community from Pixabay; Sound Effect by Delon Wisnujaya from Pixabay

Spontan zu definieren, was Freiheit ist, das ist gar nichtso einfach. Doch auch ohne langes Nachdenken ist uns klar, was Freiheit in unserem Leben auszeichnet.

Die zweite Frage beamt uns zurück in Kindertage: „Welchen Berufswunsch hattest du als Kind?“ Der zweite Teil der Frage geht dann schon etwas tiefer in das, was uns heute bewegt – immer noch, gar nicht mehr oder auf andere Weise wieder: „Würdest du diesen Beruf auch heute noch gerne ausüben?“

Mit Dank an „demandu“ – 100 Fragen für gute Gespräche: https://demandu.art/

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ccMusik-Intro: Mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/pixabay; Pausen Sound Effect by freesound_community from Pixabay

Was heißt lieben? Die Welt lieben, einen anderen Menschenlieben?

Wir ringen mit einer Definition und entdecken dabei:

Liebe, die es möglich macht, sich frei zu entfalten,

Liebe als Kraft der politischen Veränderung,

Liebe als Engelskreis der guten Taten, denn Nächstenliebe ist ansteckend.

Und für alle, die skeptisch sind, die nicht auf die Wunderkraft Liebe vertrauen, sei vorweg verraten: Auch wir sind nicht naiv, doch überzeugt – frei nach bell hooks: Liebe löst nicht alle Probleme, aber sie gibt Kraft, konstruktiv an einer Lösung zu arbeiten.

Du fühlst dich überfordert mit dem „Aufruf zur Liebe“? Keine Sorge: Liebe lässt sich üben.

Literatur

bell hooks, Alles über Liebe – Neue Sichtweisen (2021) und:Selbstliebe. Über Herkunft und Gerechtigkeit (2023), HarperCollins

Şeyda Kurt, Radikale Zärtlichkeit. Warum Liebe politischist, HarperCollins 2023 (2021)

Daniel Schreiber, Liebe! Ein Aufruf, Hanser Berlin 2025

Lyndsey Stonebridge, Wir sind frei, die Welt zu verändern.Hannah Arendts Lektionen in Liebe und Ungehorsam, C.H.Beck 2024

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Musik„Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)

Zwei kleine Bücher mit großen Themen stehen am Anfang. Und am Ende die Frage: Wie kann ich die philosophischenGedankenspiele in alltagtaugliche Tipps umsetzten? Was nützen mir die am Schreibtisch entworfenen klugen Gedanken zu Würde und Gerechtigkeit, wenn ich selbst eine wichtige Entscheidung treffen muss oder auch nur einen kleinen Streit zwischen Kindern schlichten?

Wir unterhalten uns über die neuen Bücher von Ferdinand von Schirach und Bernhard Schlink. Was nützen uns ihre Gedanken zu Würde und Gerechtigkeit?

Bücher

·       Ferdinand von Schirach, Alexander, Pinguin JUNIOR 2026

·       Bernhard Schlink, Gerechtigkeit, Diogenes 2026

Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

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Musik: „Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators); Soundeffekt: Effect by freesound_community from Pixabay

Wie können wir uns selbst und unseren Werten treu bleibenunter Erwartungen und Druck? Eine Frage, die sich schnell beantworten lässt mit:„Ich beende die Situation, steige aus, um meinen Werten treu zu bleiben.“ Oder aber: Ich stelle mir weitere Fragen, erforsche die Situation, meine Werte und Bedürfnisse. Will ich die Erwartungen erfüllen? Was wiegt schwerer, einer meiner Werte oder mein Bedürfnis, es anderen recht zu machen? Bleibe ich mir gerade dann selbst treu, wenn ich mein Denken und Handeln ändere?

Die Frage nach dem Glück öffnet den Blick für Weite und Leichtigkeit von Zufriedenheit im Alltag bis zu den besonderen Glücksmomenten und auf das, was nicht in meiner Macht liegt.

Mit Dank an Bart und Lars, die Gründer von Vertellis: https://vertellis.de/

Die Fragen haben wir gezogen aus dem Kartendeck "Wachstum und Heilung“.

ccMusik-Intro: Mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/ pixabay; Pausen Sound Effect by freesound_community from Pixabay

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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin

Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara