Zärtliche Verstörung. Was hast du Gutes erlebt? Zwei Pastorinnen mit Fragen, die guttun Archiv
46 Episoden
15 Minuten
Was passiert, wenn wir keine Kontrolle haben? Miriam undBarbara erzählen, wie sie reagieren, wenn absolute Kontrolle nicht möglich ist.
Aus dem Austausch mit anderen können wir unerwartete Erkenntnisse gewinnen. Miriam staunt immer, wie unterschiedlich Menschen auf dieselbe Situationreagieren und Barbara erinnert sich spontan an eine spezielle Erkenntnis aus den Wirtschaftswissenschaften.
Mit Dank an Bart und Lars, die Gründer von Vertellis: https://vertellis.de/
Die Fragen haben wir gezogen aus dem Kartendeck „Wachstum und Heilung“.
ccMusik-Intro: Mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/ pixabay; Pausen Sound Effect by freesound_community from Pixabay
Kontakt
Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de
Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara
Aus dem Austausch mit anderen können wir unerwartete Erkenntnisse gewinnen. Miriam staunt immer, wie unterschiedlich Menschen auf dieselbe Situationreagieren und Barbara erinnert sich spontan an eine spezielle Erkenntnis aus den Wirtschaftswissenschaften.
Mit Dank an Bart und Lars, die Gründer von Vertellis: https://vertellis.de/
Die Fragen haben wir gezogen aus dem Kartendeck „Wachstum und Heilung“.
ccMusik-Intro: Mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/ pixabay; Pausen Sound Effect by freesound_community from Pixabay
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara
1 Stunde 7 Minuten
Ihr wollt etwas verändern – in der Kirchengemeinde oder am Arbeitsplatz. Alles ist vorbereitet, ihr wisst, was ihr wollt. Der Plan ist gemacht. Die Finanzierung steht. Es könnte losgehen. Doch es geschieht nichts. Die Innovation kommt nicht in dieGänge. Sandra Bils hat das oft erlebt und dann nachgeforscht, woran es liegt. Sie sagt: Innovation braucht Exnovation, ein bewusstes Abschiednehmen von Dingen und Angeboten. Soentsteht Freiraum und Kapazität für Neues.
Was bedeutet das – konkret, für mich persönlich, fragen sich Miriam und Barbara im Gespräch mit Sandra.
Der Podcast ist entstanden auf der Pfarrer*innenrüstzeit der Evangelisch-reformierten Kirche im März 2026 auf Borkum. Auszüge aus einem Vortrag von Sandra Bils führen ein in das Konzept der Exnovation. Anschließend erzählen Miriam, Barbara und Sandra, was das für ihre praktisch Arbeit bedeutet.
Wer noch mehr Tipps braucht, um möglichst erfolgreich Neues einzuführen, Gutes zu bewahren und sich von nicht mehr Nützlichem (mit einem Trauerprozess) zu verabschieden,findet zahlreiche Tipps in dem Material-Paket „exmove“ von midi, der Zukunftswerkstatt für Kirche und Diakonie: https://www.mi-di.de/exmove
Sandra Bils
ist Referentin für strategisch-innovative Transformations-Prozesse bei midi und Honorarprofessorin an der CVJM-Hochschule in Kassel, außerdem Gründerin und Vorstandsmitglied von United4Rescue. Auf Insta: @sandra.bils
Miriam Richter
ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck
ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara
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Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de
Musik
„Hopeful Horizonts“ von JustinLee; #Uppbeat (free for Creators)
Quellen
Bils, Sandra; Töpfer, Gudrun L. — Exnovation und Innovation. Synergie von Ende und Anfang in Veränderungen (2024): https://elibrary.schaeffer-poeschel.de/book/10.34156/978-3-7910-6150-4
Kondo, Marie, Magic Cleaning: https://www.rowohlt.de/buch/reihe/magic-cleaning
midi – Exnovations-Tools – Material zum Download und Fortbildung: https://www.mi-di.de/exmove
Was bedeutet das – konkret, für mich persönlich, fragen sich Miriam und Barbara im Gespräch mit Sandra.
Der Podcast ist entstanden auf der Pfarrer*innenrüstzeit der Evangelisch-reformierten Kirche im März 2026 auf Borkum. Auszüge aus einem Vortrag von Sandra Bils führen ein in das Konzept der Exnovation. Anschließend erzählen Miriam, Barbara und Sandra, was das für ihre praktisch Arbeit bedeutet.
Wer noch mehr Tipps braucht, um möglichst erfolgreich Neues einzuführen, Gutes zu bewahren und sich von nicht mehr Nützlichem (mit einem Trauerprozess) zu verabschieden,findet zahlreiche Tipps in dem Material-Paket „exmove“ von midi, der Zukunftswerkstatt für Kirche und Diakonie: https://www.mi-di.de/exmove
Sandra Bils
ist Referentin für strategisch-innovative Transformations-Prozesse bei midi und Honorarprofessorin an der CVJM-Hochschule in Kassel, außerdem Gründerin und Vorstandsmitglied von United4Rescue. Auf Insta: @sandra.bils
Miriam Richter
ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck
ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara
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Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de
Musik
„Hopeful Horizonts“ von JustinLee; #Uppbeat (free for Creators)
Quellen
Bils, Sandra; Töpfer, Gudrun L. — Exnovation und Innovation. Synergie von Ende und Anfang in Veränderungen (2024): https://elibrary.schaeffer-poeschel.de/book/10.34156/978-3-7910-6150-4
Kondo, Marie, Magic Cleaning: https://www.rowohlt.de/buch/reihe/magic-cleaning
midi – Exnovations-Tools – Material zum Download und Fortbildung: https://www.mi-di.de/exmove
27 Minuten
Wer kennt das nicht, ein Gedankenkarussell. Ein Gedanke setzt sich fest in meinem Kopf und ich werde ihn nicht wieder los. Ein Kreisen um ein Problem ohne Lösung, vielleicht auch eine rasante Achterbahnfahrt mit beängstigendem Absturzoder ein Hadern mit einer falschen Entscheidung oder einer wenig schlagfertigen Antwort. Ein Gedankenkarussell nicht stoppen zu können, kann sehr belastend sein.
Miriam hat für sich eine Technik entwickelt, ein Gedankenkarussell mit einem Ohrwurm zu durchbrechen, also das eine Karussell anzuhalten, um in ein andereseinzusteigen, dessen Kreisen sich besser anfühlt.
Mit der zweiten Frage zum Thema „Gerechtigkeit“ tauchen Miriam und Barbara ein in eine große ethisch-moralische Frage und gleichzeitig die Frage danach, was eine gesellschaftliche Veränderung für mich persönlich bedeuten würde: Würdest du in einer gerechteren Welt profitieren oder verlieren?
In dieser Folge stammen die Fragen aus: Hotel Matze – Darf ich dich dasfragen?
https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragen
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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Musik
Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
#podcast #ZärtlichVerstörendFragen#ZärtlicheVerstörung #gedankenkarussell #gedankenkarussellstoppen #gerechtigkeit
Miriam hat für sich eine Technik entwickelt, ein Gedankenkarussell mit einem Ohrwurm zu durchbrechen, also das eine Karussell anzuhalten, um in ein andereseinzusteigen, dessen Kreisen sich besser anfühlt.
Mit der zweiten Frage zum Thema „Gerechtigkeit“ tauchen Miriam und Barbara ein in eine große ethisch-moralische Frage und gleichzeitig die Frage danach, was eine gesellschaftliche Veränderung für mich persönlich bedeuten würde: Würdest du in einer gerechteren Welt profitieren oder verlieren?
In dieser Folge stammen die Fragen aus: Hotel Matze – Darf ich dich dasfragen?
https://beherzt.net/products/darf-ich-dich-das-fragen
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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Musik
Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
#podcast #ZärtlichVerstörendFragen#ZärtlicheVerstörung #gedankenkarussell #gedankenkarussellstoppen #gerechtigkeit
25 Minuten
Von den Gegenständen, die uns etwas bedeuten, landen wir bei Geschichten von verschwundenen und wieder aufgetauchten Eheringen – in aller Tragik auch lustig.
Die Frage, worüber wir uns so richtig aufregen, führt uns dazu, tiefer zu graben und sich selbst nach verletzten Werten und Bedürfnissen zu fragen.
In dieser Folge ziehen wir Fragen aus dem Fragespiel von demandu: https://demandu.art/
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Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
Sound Effect by Alice_soundz from Pixabay #ZärtlichVerstörendFragen #ZärtlicheVerstörung #gegenstände #aufregung #eheringe
Die Frage, worüber wir uns so richtig aufregen, führt uns dazu, tiefer zu graben und sich selbst nach verletzten Werten und Bedürfnissen zu fragen.
In dieser Folge ziehen wir Fragen aus dem Fragespiel von demandu: https://demandu.art/
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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Musik
Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
Sound Effect by Alice_soundz from Pixabay #ZärtlichVerstörendFragen #ZärtlicheVerstörung #gegenstände #aufregung #eheringe
48 Minuten
Wann bin ich frei? Zur Freiheit befreit oder verurteilt?
Muss ich mich erst von etwas befreien, um frei zu sein?
Bin ich wirklich frei, wenn ich nicht weiß wozu?
Und was hat die Jahreslosung 2026: „Gott spricht: Siehe, ich mache alles neu!“ (Offenbarung 21,5) mit menschlicher Freiheit zu tun?
Viele Fragen stellen sich Miriam und Barbara rund um die Freiheit und die Möglichkeit, Neues zu schaffen.
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Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de
Miriam Richter ist Pastorin inSimonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara
Musik:„Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)
Muss ich mich erst von etwas befreien, um frei zu sein?
Bin ich wirklich frei, wenn ich nicht weiß wozu?
Und was hat die Jahreslosung 2026: „Gott spricht: Siehe, ich mache alles neu!“ (Offenbarung 21,5) mit menschlicher Freiheit zu tun?
Viele Fragen stellen sich Miriam und Barbara rund um die Freiheit und die Möglichkeit, Neues zu schaffen.
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Miriam Richter ist Pastorin inSimonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara
Musik:„Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)
15 Minuten
Schon mal darüber nachgedacht, was du heute schon gelernt hast? Wetten, dass das gar nicht so wenig ist. Wir müssen nur aufmerksam sein.
Und welchen Rat würdest du dir selbst gerade jetzt geben? Mit der zweiten Frage wird das Gespräch wieder sehr persönlich für Miriam und Barbara.
In dieser Folge ziehen wir Fragen aus dem Freitagsfragenspiel von Vertellis: https://vertellis.de/products/freitagsfragenspiel
Kontakt
Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de
Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara
Musik
Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
Und welchen Rat würdest du dir selbst gerade jetzt geben? Mit der zweiten Frage wird das Gespräch wieder sehr persönlich für Miriam und Barbara.
In dieser Folge ziehen wir Fragen aus dem Freitagsfragenspiel von Vertellis: https://vertellis.de/products/freitagsfragenspiel
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara
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Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
51 Minuten
Macht der christliche Glaube krisenfest? Kann Vertrauen aufGott helfen, selbst nach tiefen Erschütterungen wieder aufzustehen und hoffnungsvoll weiterzugehen? Und was sagt die Forschung dazu – ist Religion tatsächlich ein Resilienzfaktor oder kann Glaube auch verunsichern, garschwächen?
Miriam und Barbara sprechen mit Coach, Theologin und Autorin Donata, Expertin für Biblioresilienz. Gemeinsam loten sie aus, wie spirituelle Ressourcen stärken, herausfordern und guttun können – und wo ihre Grenzen liegen. Fast jede Bibelstelle lasse ich unter dem Blickwinkel der Resilienz lesen, meint Donata. Und was bedeutet eigentlich Resilienz? Kurz: stabil bleiben, sich erholen, sich weiterentwickeln.
Literatur
Donata Gries
Lass dein Licht leuchten
Glaube schafft Resilienz – das Praxisbuch
Gütersloher Verlagshaus 2025
https://www.penguin.de/buecher/donata-gries-lass-dein-licht-leuchten-/paperback/9783579082639
Ein weiterer Podcast mit Donata Gries in „Acht Türme – Eine Kirche“:
https://open.spotify.com/episode/3YMDqrNj6ZrYCViMO1j2YE?si=BCTCythTRjO6fyrMn_H8aA
Donata Gries findet ihr auf Insta:
@biblioresilienz
@mensch_management
Und auf: https://mensch-management.com/
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin derEvangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt demjüdischen-christlichen Gespräch. Auf Insta: @pastorin_ara
Musik: „Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)
#resilienz #biblioresilienz #glaubemachtstark #kirche#religion #reformiert
Miriam und Barbara sprechen mit Coach, Theologin und Autorin Donata, Expertin für Biblioresilienz. Gemeinsam loten sie aus, wie spirituelle Ressourcen stärken, herausfordern und guttun können – und wo ihre Grenzen liegen. Fast jede Bibelstelle lasse ich unter dem Blickwinkel der Resilienz lesen, meint Donata. Und was bedeutet eigentlich Resilienz? Kurz: stabil bleiben, sich erholen, sich weiterentwickeln.
Literatur
Donata Gries
Lass dein Licht leuchten
Glaube schafft Resilienz – das Praxisbuch
Gütersloher Verlagshaus 2025
https://www.penguin.de/buecher/donata-gries-lass-dein-licht-leuchten-/paperback/9783579082639
Ein weiterer Podcast mit Donata Gries in „Acht Türme – Eine Kirche“:
https://open.spotify.com/episode/3YMDqrNj6ZrYCViMO1j2YE?si=BCTCythTRjO6fyrMn_H8aA
Donata Gries findet ihr auf Insta:
@biblioresilienz
@mensch_management
Und auf: https://mensch-management.com/
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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Musik: „Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)
#resilienz #biblioresilienz #glaubemachtstark #kirche#religion #reformiert
21 Minuten
Woran merkst du, dass du richtigliegst? Im Körper? An einem Gefühl? In der Reaktion anderer Menschen? Und steckt in der Rede vom Richtigliegen nicht schon der Hinweis darauf, dass sich manchmal der Rücken meldet, wenn wir falschliegen?
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wer der glücklichste Mensch ist, den du kennst? Über andere urteilen wir im Podcast nicht so gern – also drehen wir die Frage um: Was heißt es eigentlich, glücklich zu sein? Zeigt sich Glückin Zufriedenheit, in überschäumender Freude – oder vielleicht im stillen Genießen dessen, was gerade ist?
In dieser Folge genießen Miriam und Barbara die Fragen aus dem Spiel „Darf ich dich das fragen?“ von Matthias Hielscher, dem Gastgeber des Podcasts Hotel Matze.
Die Internetseite zum Fragenspiel „beherzt“ versendet auch einen wöchentlichen Newsletter mit einer Freitagsfrage: https://beherzt.net/pages/newsletter
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Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de
Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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Indie Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
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#ZärtlichVerstörendFragen #ZärtlicheVerstörung #richtigliegen #glück #zufriedenheit #genießenkönnen
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wer der glücklichste Mensch ist, den du kennst? Über andere urteilen wir im Podcast nicht so gern – also drehen wir die Frage um: Was heißt es eigentlich, glücklich zu sein? Zeigt sich Glückin Zufriedenheit, in überschäumender Freude – oder vielleicht im stillen Genießen dessen, was gerade ist?
In dieser Folge genießen Miriam und Barbara die Fragen aus dem Spiel „Darf ich dich das fragen?“ von Matthias Hielscher, dem Gastgeber des Podcasts Hotel Matze.
Die Internetseite zum Fragenspiel „beherzt“ versendet auch einen wöchentlichen Newsletter mit einer Freitagsfrage: https://beherzt.net/pages/newsletter
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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#ZärtlichVerstörendFragen #ZärtlicheVerstörung #richtigliegen #glück #zufriedenheit #genießenkönnen
18 Minuten
Kannst du das Gute, das dir geschieht, wirklich annehmen? Wir – Miriam und Barbara – stellen uns diese Frage nicht nur im Podcast. Wir üben, positive Erfahrungen bewusst wahrzunehmen und anzunehmen. Zwei einfache, aberwirkungsvolle Tipps aus unserem Training teilen wir mit dir: einen Moment innehalten, bevor du reagierst und: Tagebuchschreiben als Reflexionshilfe.
Die zweite Frage überrascht uns selbst: Wie sprichst du mit dir selbst? Ist deine innere Stimme freundlich, ermutigend, kritisch oder kaum wahrnehmbar?
Beide Fragen sind dem Insta-Kanal @mensch_management entnommen. Eine Fundgrube für Fragen, die die eigene Resilienz stärken:
https://www.instagram.com/mensch_management/
Kontakt
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin,gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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Indie-Pop, mit KI erstellt von madstock/pixabay
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#podcast#ZärtlichVerstörendFragen #ZärtlicheVerstörung #Gutesannehmen#mitsichselbstsprechen #Resilienz
Die zweite Frage überrascht uns selbst: Wie sprichst du mit dir selbst? Ist deine innere Stimme freundlich, ermutigend, kritisch oder kaum wahrnehmbar?
Beide Fragen sind dem Insta-Kanal @mensch_management entnommen. Eine Fundgrube für Fragen, die die eigene Resilienz stärken:
https://www.instagram.com/mensch_management/
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18 Minuten
Was lässt mich wachsen? Die Frage gefällt uns schon in ihrerWortwahl. Das „Wachsen“ lädt ein, sich einen Baum vorzustellen. Der Stamm wächst anders als ein Zweig und beide brauchen zum Wachsen die Wurzeln und das, womit sie die Pflanze nähren.
Warum lasse ich das zu? Mit der zweiten Frage tauchen wir ein in unsere innersten Gefühle und Beweggründe.
Beide Fragen sind dem Insta-Kanal @mensch_management entnommen. Eine Fundgrube fürFragen, die die eigene Resilienz stärken: https://www.instagram.com/mensch_management/
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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Warum lasse ich das zu? Mit der zweiten Frage tauchen wir ein in unsere innersten Gefühle und Beweggründe.
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39 Minuten
Kennst du das auch? Schuhe, die nie getragen werden.Bastelmaterial, das nur Platz frisst. Dinge, einst gekauft, weil sie zu meinem Fantasie-Ich passen – aber nicht zum echten Alltag. Die Schuhe mit den hohen Absätzen sind zu unbequem und die Künstlerin des Fantasie-Ichs steckt doch nicht in mir.
Was tun, um nicht immer mehr zu kaufen oder zu tun, wasmeinem Fantasie-Ich entspricht, doch nicht zu meinem Ich-Ich passt? Miriam hat ein paar Tipps, die ihr helfen und vielleicht auch anderen: Der Realitätscheck, der Mut des „Lassens“ und dabei die Jahreslosung 2025: „Prüfet alles und das Gute behaltet.“ (1.Thessalonicher 5,21) oder, in neuerÜbertragung: „Probiere neugierig aus, ob es zu dir passt, und was dich froh macht, behalte.“
Ratgeber
Claudia, die Haushaltsfee – https://haushaltsfee.de/fantasie-ich-ausmisten/
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Was tun, um nicht immer mehr zu kaufen oder zu tun, wasmeinem Fantasie-Ich entspricht, doch nicht zu meinem Ich-Ich passt? Miriam hat ein paar Tipps, die ihr helfen und vielleicht auch anderen: Der Realitätscheck, der Mut des „Lassens“ und dabei die Jahreslosung 2025: „Prüfet alles und das Gute behaltet.“ (1.Thessalonicher 5,21) oder, in neuerÜbertragung: „Probiere neugierig aus, ob es zu dir passt, und was dich froh macht, behalte.“
Ratgeber
Claudia, die Haushaltsfee – https://haushaltsfee.de/fantasie-ich-ausmisten/
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13 Minuten
Zwei Frauen. Zwei Fragen. Viele Themen
Wo und wann, mit wem fühle ich mich Zuhause? Ist dasZuhause-Fühlen verbunden mit der Heimat? Und ist vielleicht bei allem, was ich mit Zuhause verbinde, das große Glück, in mir selbst zu Hause zu sein?
Beim Nachdenken über Komplimente entdecken wir die Komplimente im Dank und nehmen uns selbst vor: mehr Komplimente zu machen, besser hinzuhören, wennandere uns Komplimente machen und: die mir gemachten Komplimente zu sammeln als Stärkung und Mutmacher.
Mit Dank an Demandu. Das Fragenspiel „100 Fragen für guteGespräche“ ist eine wunderbare Inspiration: https://demandu.art/shop/
ccMusik-Intro: Mit KI erstellter Indie-Pop von madstock/pixabay;
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Wir freuen uns über Feedback und eure Fragen an: barbara.schenck@reformiert.deund miriam.richter@reformiert.de
Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Sie ist auf der Suche nach einer zeitgenössisch-befreienden Spiritualität. Auf Insta: @pastorin_ara
Wo und wann, mit wem fühle ich mich Zuhause? Ist dasZuhause-Fühlen verbunden mit der Heimat? Und ist vielleicht bei allem, was ich mit Zuhause verbinde, das große Glück, in mir selbst zu Hause zu sein?
Beim Nachdenken über Komplimente entdecken wir die Komplimente im Dank und nehmen uns selbst vor: mehr Komplimente zu machen, besser hinzuhören, wennandere uns Komplimente machen und: die mir gemachten Komplimente zu sammeln als Stärkung und Mutmacher.
Mit Dank an Demandu. Das Fragenspiel „100 Fragen für guteGespräche“ ist eine wunderbare Inspiration: https://demandu.art/shop/
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Sie ist auf der Suche nach einer zeitgenössisch-befreienden Spiritualität. Auf Insta: @pastorin_ara
16 Minuten
Zwei Frauen. Zwei Fragen. Viele Themen. Wann wäre ich gerne mutiger? Fehlt da nicht ein bisschen Mut zu mehr politischem Engagement oder zu einem offenen Umgang mit Transformationen im privaten Leben?
Erstaunlich gut passt dazu die zweite Frage nach „vererben Werten“.
Eine Erkenntnis am Ende des Gesprächs: Es tut uns gut, motiviert, ermutigt über das zu sprechen, was wir denen verdanken, auf deren Schultern unser Leben weitergeht.
Mit Dank an Demandu. Das Fragenspiel „100 Fragen für guteGespräche“ ist eine wunderbare Inspiration: https://demandu.art/shop/
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Miriam Richter ist Pastorin inSimonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Sie ist auf der Suche nach einer christlichen Spiritualität. Auf Insta: @pastorin_ara
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Erstaunlich gut passt dazu die zweite Frage nach „vererben Werten“.
Eine Erkenntnis am Ende des Gesprächs: Es tut uns gut, motiviert, ermutigt über das zu sprechen, was wir denen verdanken, auf deren Schultern unser Leben weitergeht.
Mit Dank an Demandu. Das Fragenspiel „100 Fragen für guteGespräche“ ist eine wunderbare Inspiration: https://demandu.art/shop/
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Miriam Richter ist Pastorin inSimonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Sie ist auf der Suche nach einer christlichen Spiritualität. Auf Insta: @pastorin_ara
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11 Minuten
Zwei Pastorinnen. Zwei Fragen. Viele Themen
Was war mir eine Lektion im Leben? Gar nicht so einfach, nachzuforschen, aus welchem Erlebnis ich eine Lektion fürs Leben mitnehme. Miriam und Barbara finden lehrreiche Ereignisse und versuchen, die Lektion daraus auf eine kurze Formel zu bringen.
Mit der zweiten Frage geht’s zur Topform. Was ist für dich gemeint? Ein attraktiver sportlicher Körper oder etwas Anderes, vielleicht ein Flow bei der Arbeit?
Mit Dank an Bart und Lars, die Gründer von Vertellis: https://vertellis.de/
Das Freitagsfragenspiel ist eine wunderbare Inspiration.
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderenMenschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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Was war mir eine Lektion im Leben? Gar nicht so einfach, nachzuforschen, aus welchem Erlebnis ich eine Lektion fürs Leben mitnehme. Miriam und Barbara finden lehrreiche Ereignisse und versuchen, die Lektion daraus auf eine kurze Formel zu bringen.
Mit der zweiten Frage geht’s zur Topform. Was ist für dich gemeint? Ein attraktiver sportlicher Körper oder etwas Anderes, vielleicht ein Flow bei der Arbeit?
Mit Dank an Bart und Lars, die Gründer von Vertellis: https://vertellis.de/
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer,Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderenMenschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
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47 Minuten
Schon mal über Wohlstand nachgedacht? Den eigenen und den der anderen? Das ist gar nicht so einfach, merken Miriam und Barbara. Wer ist überhaupt reich? Über Geld wird in Deutschland ja nicht so gerne gesprochen. Und macht ein materielles Vermögen meinen Wohlstand aus? Was ist gut für mich? Miriam und Barbara sind sich einig: Wohlstand nur für mich fühlt sich nicht gut an. Es muss schon „genug für alle sein“. Doch lässt sich das erreichen? Wann bin ich bereit zu teilen? Bei der Politökonomin und Transformationsforscherin Maja Göpel finden sie hilfreiche Tipps zum Genug-Haben, Genug-Teilen und der „VerWirung“.
Quelle
Maja Göpel, Werte. Ein Kompass für die Zukunft. Unter Mitarbeit von Tanja Ruzicska. Aus der Reihe „Auf den Punkt“, Brandstätter Verlag, Wien 2025 https://www.brandstaetterverlag.com/buch/werte/
Zum Weiterdenken:
Martyna Linartas, Unverdiente Ungleichheit. Wie der Weg aus der Erbengesellschaft gelingen kann, Rowohlt Verlag 2025 https://www.rowohlt.de/buch/martyna-linartas-unverdiente-ungleichheit-9783498007355
Ruben Zimmermann, Warum weniger gut sein kann. Eine Ethik des Verzichts, Reclam 2025 (zu Paulus u.a.) https://www.reclam.de/produktdetail/warum-weniger-gut-sein-kann-eine-ethik-des-verzichts-was-bedeutet-das-alles-9783150146613
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Sie ist auf der Suche nach einer christlichen Spiritualität. Auf Insta: @pastorin_ara
Musik: „Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)
Quelle
Maja Göpel, Werte. Ein Kompass für die Zukunft. Unter Mitarbeit von Tanja Ruzicska. Aus der Reihe „Auf den Punkt“, Brandstätter Verlag, Wien 2025 https://www.brandstaetterverlag.com/buch/werte/
Zum Weiterdenken:
Martyna Linartas, Unverdiente Ungleichheit. Wie der Weg aus der Erbengesellschaft gelingen kann, Rowohlt Verlag 2025 https://www.rowohlt.de/buch/martyna-linartas-unverdiente-ungleichheit-9783498007355
Ruben Zimmermann, Warum weniger gut sein kann. Eine Ethik des Verzichts, Reclam 2025 (zu Paulus u.a.) https://www.reclam.de/produktdetail/warum-weniger-gut-sein-kann-eine-ethik-des-verzichts-was-bedeutet-das-alles-9783150146613
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Miriam Richter ist Pastorin in Simonswolde und Bedekaspel sowie Urlauber*innenseelsorgerin am Großen Meer, Ostfriesland. Miriam hat eine Zusatzausbildung in Systemischer Beratung und ist eine Spezialistin darin, gute Fragen zu stellen. Sie liebt es, mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen. Auf Insta: @miriamdiepastorin
Barbara Schenck ist Social Media Pastorin der Evangelisch-reformierten Kirche. Ihre Leidenschaft gilt dem jüdischen-christlichen Gespräch. Sie ist auf der Suche nach einer christlichen Spiritualität. Auf Insta: @pastorin_ara
Musik: „Hopeful Horizonts“ von Justin Lee; #Uppbeat (free for Creators)