Podcaster
Episoden
27.03.2026
26 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo, ihr Lieben!
Wir leben in einer Welt voller Hektik, Schnelligkeit und Workload. Meist funktionieren wir, statt uns wirklich zu spüren.
Für uns Frauen ist das fatal, denn unser Zyklus findet keine Berücksichtigung in diesem System. Also schlucken wir Pillen, übergehen unsere Grenzen, unterdrücken, was unser Körper uns mitteilen will:
"Zyklisch leben!" Das würde bedeuten, achtsam unseren Körper wahrzunehmen und zu 'hören', was er braucht. In den zyklischen Herbst- und Winterphasen (die Woche vor sowie während der Periode) bräuchte es Raum für Einkehr und Rückzug. Zum Beispiel in Form flexibler Home-Office-Tage. In den anderen beiden Wochen wiederum könnten wir möglicherweise viel mehr leisten ("Frühling" und "Sommer", also die Woche vor und während der Fruchtbarkeit).
Wie schön wäre es, wenn sowohl in der Schule als auch im Miteinander bei der Arbeit, im Freundeskreis und der Familie/Beziehung das Thema weiblicher Zyklus Raum bekäme. Wenn Männer und Chef*innen uns fragten, was wir in den schwereren Wochen an Unterstützung brauchen. Und wenn wir Frauen uns untereinander unterstützen würden, z. B. indem wir als Kolleginnen für die andere etwas übernehmen, weil sie gerade nicht so viel tragen kann wie sonst.
Eure Jana & Joanna
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo, ihr Lieben!
Wir leben in einer Welt voller Hektik, Schnelligkeit und Workload. Meist funktionieren wir, statt uns wirklich zu spüren.
Für uns Frauen ist das fatal, denn unser Zyklus findet keine Berücksichtigung in diesem System. Also schlucken wir Pillen, übergehen unsere Grenzen, unterdrücken, was unser Körper uns mitteilen will:
"Zyklisch leben!" Das würde bedeuten, achtsam unseren Körper wahrzunehmen und zu 'hören', was er braucht. In den zyklischen Herbst- und Winterphasen (die Woche vor sowie während der Periode) bräuchte es Raum für Einkehr und Rückzug. Zum Beispiel in Form flexibler Home-Office-Tage. In den anderen beiden Wochen wiederum könnten wir möglicherweise viel mehr leisten ("Frühling" und "Sommer", also die Woche vor und während der Fruchtbarkeit).
Wie schön wäre es, wenn sowohl in der Schule als auch im Miteinander bei der Arbeit, im Freundeskreis und der Familie/Beziehung das Thema weiblicher Zyklus Raum bekäme. Wenn Männer und Chef*innen uns fragten, was wir in den schwereren Wochen an Unterstützung brauchen. Und wenn wir Frauen uns untereinander unterstützen würden, z. B. indem wir als Kolleginnen für die andere etwas übernehmen, weil sie gerade nicht so viel tragen kann wie sonst.
Eure Jana & Joanna
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27.03.2026
26 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo, ihr Lieben!
Wir leben in einer Welt voller Hektik, Schnelligkeit und Workload. Meist funktionieren wir, statt uns wirklich zu spüren.
Für uns Frauen ist das fatal, denn unser Zyklus findet keine Berücksichtigung in diesem System. Also schlucken wir Pillen, übergehen unsere Grenzen, unterdrücken, was unser Körper uns mitteilen will:
"Zyklisch leben!" Das würde bedeuten, achtsam unseren Körper wahrzunehmen und zu 'hören', was er braucht. In den zyklischen Herbst- und Winterphasen (die Woche vor sowie während der Periode) bräuchte es Raum für Einkehr und Rückzug. Zum Beispiel in Form flexibler Home-Office-Tage. In den anderen beiden Wochen wiederum könnten wir möglicherweise viel mehr leisten ("Frühling" und "Sommer", also die Woche vor und während der Fruchtbarkeit).
Wie schön wäre es, wenn sowohl in der Schule als auch im Miteinander bei der Arbeit, im Freundeskreis und der Familie/Beziehung das Thema weiblicher Zyklus Raum bekäme. Wenn Männer und Chef*innen uns fragten, was wir in den schwereren Wochen an Unterstützung brauchen. Und wenn wir Frauen uns untereinander unterstützen würden, z. B. indem wir als Kolleginnen für die andere etwas übernehmen, weil sie gerade nicht so viel tragen kann wie sonst.
Eure Jana & Joanna
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo, ihr Lieben!
Wir leben in einer Welt voller Hektik, Schnelligkeit und Workload. Meist funktionieren wir, statt uns wirklich zu spüren.
Für uns Frauen ist das fatal, denn unser Zyklus findet keine Berücksichtigung in diesem System. Also schlucken wir Pillen, übergehen unsere Grenzen, unterdrücken, was unser Körper uns mitteilen will:
"Zyklisch leben!" Das würde bedeuten, achtsam unseren Körper wahrzunehmen und zu 'hören', was er braucht. In den zyklischen Herbst- und Winterphasen (die Woche vor sowie während der Periode) bräuchte es Raum für Einkehr und Rückzug. Zum Beispiel in Form flexibler Home-Office-Tage. In den anderen beiden Wochen wiederum könnten wir möglicherweise viel mehr leisten ("Frühling" und "Sommer", also die Woche vor und während der Fruchtbarkeit).
Wie schön wäre es, wenn sowohl in der Schule als auch im Miteinander bei der Arbeit, im Freundeskreis und der Familie/Beziehung das Thema weiblicher Zyklus Raum bekäme. Wenn Männer und Chef*innen uns fragten, was wir in den schwereren Wochen an Unterstützung brauchen. Und wenn wir Frauen uns untereinander unterstützen würden, z. B. indem wir als Kolleginnen für die andere etwas übernehmen, weil sie gerade nicht so viel tragen kann wie sonst.
Eure Jana & Joanna
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27.02.2026
27 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo ihr Lieben!
In dieser Folge richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Thema Dankbarkeit. Es gibt Zeiten, da fällt es nicht leicht, den Blick auf die guten Dinge zu richten. Wir glauben, dass es genau in diesen Zeiten umso wichtiger ist, dass wir uns immer wieder bewusst machen, dass das Leben ein Geschenk ist und dass wir aus allen Erfahrungen, so schwierig oder schmerzhaft sie auch sein mögen, immer etwas Gutes für uns herausziehen können.
Und wir können mit der Perspektive, die wir einnehmen, maßgeblich beeinflussen, wie unser Leben aussieht. Erzählen wir uns selbst und anderen eine Geschichte aus Leid und Schuldzuweisungen und begeben uns damit in eine Opferhaltung oder verändern wir unseren Standpunkt und schauen auf das, was wir daraus für uns mitnehmen können?
Was haben die eher unschönen Erfahrungen uns gelehrt? Wie wollen wir in Zukunft mit ähnlichen Situationen umgehen?
Es ist lohnenswert, sich immer wieder daran zu erinnen, sich positiv auszurichten. Und damit meinen wir kein Schön-Reden schwerer Themen, sondern einen wohlwollenden Blick zu entwickeln für das Geschenk, das in allen Erfahrungen liegt, die wir machen- den schweren wie den leichten.
Wir sind dankbar für Euer Zuhören:-)
Eure Jana & Joanna
Impuls: https://open.spotify.com/track/7FSVrTXRq1cjEehWNFeKZB?si=voSW1JF5SBqWr96IueWQkA
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo ihr Lieben!
In dieser Folge richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Thema Dankbarkeit. Es gibt Zeiten, da fällt es nicht leicht, den Blick auf die guten Dinge zu richten. Wir glauben, dass es genau in diesen Zeiten umso wichtiger ist, dass wir uns immer wieder bewusst machen, dass das Leben ein Geschenk ist und dass wir aus allen Erfahrungen, so schwierig oder schmerzhaft sie auch sein mögen, immer etwas Gutes für uns herausziehen können.
Und wir können mit der Perspektive, die wir einnehmen, maßgeblich beeinflussen, wie unser Leben aussieht. Erzählen wir uns selbst und anderen eine Geschichte aus Leid und Schuldzuweisungen und begeben uns damit in eine Opferhaltung oder verändern wir unseren Standpunkt und schauen auf das, was wir daraus für uns mitnehmen können?
Was haben die eher unschönen Erfahrungen uns gelehrt? Wie wollen wir in Zukunft mit ähnlichen Situationen umgehen?
Es ist lohnenswert, sich immer wieder daran zu erinnen, sich positiv auszurichten. Und damit meinen wir kein Schön-Reden schwerer Themen, sondern einen wohlwollenden Blick zu entwickeln für das Geschenk, das in allen Erfahrungen liegt, die wir machen- den schweren wie den leichten.
Wir sind dankbar für Euer Zuhören:-)
Eure Jana & Joanna
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27.02.2026
27 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo ihr Lieben!
In dieser Folge richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Thema Dankbarkeit. Es gibt Zeiten, da fällt es nicht leicht, den Blick auf die guten Dinge zu richten. Wir glauben, dass es genau in diesen Zeiten umso wichtiger ist, dass wir uns immer wieder bewusst machen, dass das Leben ein Geschenk ist und dass wir aus allen Erfahrungen, so schwierig oder schmerzhaft sie auch sein mögen, immer etwas Gutes für uns herausziehen können.
Und wir können mit der Perspektive, die wir einnehmen, maßgeblich beeinflussen, wie unser Leben aussieht. Erzählen wir uns selbst und anderen eine Geschichte aus Leid und Schuldzuweisungen und begeben uns damit in eine Opferhaltung oder verändern wir unseren Standpunkt und schauen auf das, was wir daraus für uns mitnehmen können?
Was haben die eher unschönen Erfahrungen uns gelehrt? Wie wollen wir in Zukunft mit ähnlichen Situationen umgehen?
Es ist lohnenswert, sich immer wieder daran zu erinnen, sich positiv auszurichten. Und damit meinen wir kein Schön-Reden schwerer Themen, sondern einen wohlwollenden Blick zu entwickeln für das Geschenk, das in allen Erfahrungen liegt, die wir machen- den schweren wie den leichten.
Wir sind dankbar für Euer Zuhören:-)
Eure Jana & Joanna
Impuls: https://open.spotify.com/track/7FSVrTXRq1cjEehWNFeKZB?si=voSW1JF5SBqWr96IueWQkA
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo ihr Lieben!
In dieser Folge richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Thema Dankbarkeit. Es gibt Zeiten, da fällt es nicht leicht, den Blick auf die guten Dinge zu richten. Wir glauben, dass es genau in diesen Zeiten umso wichtiger ist, dass wir uns immer wieder bewusst machen, dass das Leben ein Geschenk ist und dass wir aus allen Erfahrungen, so schwierig oder schmerzhaft sie auch sein mögen, immer etwas Gutes für uns herausziehen können.
Und wir können mit der Perspektive, die wir einnehmen, maßgeblich beeinflussen, wie unser Leben aussieht. Erzählen wir uns selbst und anderen eine Geschichte aus Leid und Schuldzuweisungen und begeben uns damit in eine Opferhaltung oder verändern wir unseren Standpunkt und schauen auf das, was wir daraus für uns mitnehmen können?
Was haben die eher unschönen Erfahrungen uns gelehrt? Wie wollen wir in Zukunft mit ähnlichen Situationen umgehen?
Es ist lohnenswert, sich immer wieder daran zu erinnen, sich positiv auszurichten. Und damit meinen wir kein Schön-Reden schwerer Themen, sondern einen wohlwollenden Blick zu entwickeln für das Geschenk, das in allen Erfahrungen liegt, die wir machen- den schweren wie den leichten.
Wir sind dankbar für Euer Zuhören:-)
Eure Jana & Joanna
Impuls: https://open.spotify.com/track/7FSVrTXRq1cjEehWNFeKZB?si=voSW1JF5SBqWr96IueWQkA
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30.01.2026
36 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo ihr Lieben!
Wir haben schon so einige Erfahrungen im Gepäck. Dating, Freundschaft+, One-Night-Stands, Verletzungen, durch uns oder unser Gegenüber, Gepose, Egonährung, Maskieren uvm. Und irgendwann kam der Punkt, an dem jede von uns verstand, wie unsexy sie Digpics, halbnackte Bilder, Abgechecke, Selbstdarstellung uvm. findet. Wieviel Leere all das auslöst und hinterlässt. Wie sehr verlassen wir uns selbst doch manchmal, um ein Bild zu erfüllen oder etwas zu bekommen, wonach wir uns sehnen. Umso schöner die Erkenntnis, wie sexy wir Tiefgang finden, Neugier, Echtheit, Natürlichkeit, Nahbarkeit, Ehrlichkeit sich selbst und dem* anderen* gegenüber. Und wie sexy wir gegenseitiges Erkunden blinder Flecken finden, gemeinsames Anschauen und Lösen von Problemen in derPartnerschaft. Denn das ist für jede von uns echte Verbindung und tiefe Begegnung: uns selbst ganz zeigen zu dürfen und genau so gewollt zu sein. Wenn wir anfangen, uns woanders hin auszurichten und beginnen, zu uns zu stehen, genau so, wie wir sind,dann erst begegnen uns auch die Menschen, die genau so sind. Je ehrlicher und achtsamer wir uns selbst begegnen, desto mehr spiegeln auch die Menschen um uns herum genau das wider. Was gibt es schöneres, als Menschen, die sich aufrichtig begegnen, die Lust haben, an sich zu arbeiten und gemeinsam zu wachsen, die sich Kommunikations-Skills aneignen, weil sie wissen, wie wichtig eine guteKommunikation ist. DAS finden wir „Sexy as f*ck!!"
Eure Jana & Joanna
Impuls-> Gangaji: Let the whole worl break your heart (youtube)
Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.
Hallo ihr Lieben!
Wir haben schon so einige Erfahrungen im Gepäck. Dating, Freundschaft+, One-Night-Stands, Verletzungen, durch uns oder unser Gegenüber, Gepose, Egonährung, Maskieren uvm. Und irgendwann kam der Punkt, an dem jede von uns verstand, wie unsexy sie Digpics, halbnackte Bilder, Abgechecke, Selbstdarstellung uvm. findet. Wieviel Leere all das auslöst und hinterlässt. Wie sehr verlassen wir uns selbst doch manchmal, um ein Bild zu erfüllen oder etwas zu bekommen, wonach wir uns sehnen. Umso schöner die Erkenntnis, wie sexy wir Tiefgang finden, Neugier, Echtheit, Natürlichkeit, Nahbarkeit, Ehrlichkeit sich selbst und dem* anderen* gegenüber. Und wie sexy wir gegenseitiges Erkunden blinder Flecken finden, gemeinsames Anschauen und Lösen von Problemen in derPartnerschaft. Denn das ist für jede von uns echte Verbindung und tiefe Begegnung: uns selbst ganz zeigen zu dürfen und genau so gewollt zu sein. Wenn wir anfangen, uns woanders hin auszurichten und beginnen, zu uns zu stehen, genau so, wie wir sind,dann erst begegnen uns auch die Menschen, die genau so sind. Je ehrlicher und achtsamer wir uns selbst begegnen, desto mehr spiegeln auch die Menschen um uns herum genau das wider. Was gibt es schöneres, als Menschen, die sich aufrichtig begegnen, die Lust haben, an sich zu arbeiten und gemeinsam zu wachsen, die sich Kommunikations-Skills aneignen, weil sie wissen, wie wichtig eine guteKommunikation ist. DAS finden wir „Sexy as f*ck!!"
Eure Jana & Joanna
Impuls-> Gangaji: Let the whole worl break your heart (youtube)
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Über diesen Podcast
Nur für Wachsende! Ein Hörstück der besonderen Art: Wir tauschen
uns aus über Liebe, Partnerschaft, Sexualität, Bindung, Frau-Sein,
Herkunftsfamilien & alles, was uns als Menschen & Frauen
noch so bewegt. Sei herzoffen, Du darfst bei uns durchs
Schlüsselloch lauschen:) Jana , *1982 in B.: Alleinerziehende Mama
zweier Söhne; Systemische Beraterin, Pädagogin & Sprecherin:
www.jana-spricht.de, @jana_spricht Joanna, *1988 in HH: Single-Mama
einer Tochter; Systemische Therapeutin, Sozialpädagogin &
Yogalehrerin: www.heartledbyjoanna.com, @joanna.maria.dahl
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