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Episoden

24* Lebendigkeit vs. Comfortzone

26 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hallo ihr Lieben!

In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam die Art, mit der jede von uns mit einem Wegbegleiter in Verbindung treten möchte. Kann es überhaupt klappen, dass wir einander frei begegnen, ohne limitierende Konzepte, alte Rollen und Dynamiken? Wie frei können wir sein und leben in einer Gesellschaft, die davon getragen wird, uns möglichst unfrei in Systeme (ein-) zu binden? Und wie kann Lebendigkeit geschaffen und erhalten bleiben?

Viele von uns (Frauen) hören den Ruf. Nach Tiefe, Fülle, Verbundenheit und Freiheit. Aber wie gehen Freiheit und Verbundenheit miteinander, wenn wir von kleinauf lernten, uns auch in Verbindungen möglichst unfrei aneinander zu binden?

Wir tauschen Ringe, unterschreiben Verträge, die auf Liebe basieren sollen, machen uns finanziell abhängig und verlieren uns in alten, längst überholten Rollen und Dynamiken. Patriarchale Strukturen haben sich tief eingebrannt in Systeme, Verbindungen, uns. Und dann finden wir uns in immer neuen Machtdynamiken wieder. Mal ist sie überlegen, indem sie sich in einem Bereich über ihn erhebt. Mal ist er der Überlegene und sie fühlt sich klein. Wie geht Verbindung ohne Machtverhältnisse, ohne ein ständiges Wechseln zwischen oben und unten sein "müssen"?

Wir untersuchen, was es dafür brauchen könnte. Augenhöhe ist ein großes Wort. Vielleicht fangen wir mit dem Bewusst-Machen der Strukturen an? Indem wir in einer Verbindung immer wieder den Raum öffnen für Austausch. Darüber, wie es jeder* in der Verbindung gerade geht, wo sie* gerade steht und was sie* wahrnimmt. Wäre es nicht wunderbar, wenn wir uns selbst und einander stets wieder neu(gierig) begegnen könnten, ohne Selbstverständnis und mit der Bereitschaft, woanders hin wachsen zu können?

Dafür braucht es wohl bei beiden den Wunsch, statt in einer Comfortzone chillen zu wollen, einander tief begegnen zu wollen. Dass beide sich jeweils selbst gut kennen und sich trauen, voreinander alles anzusprechen. Und nur, wenn wir dahin kommen, unser Gegenüber "sein zu lassen", ihm zugestehen, eigene Prozesse in Gang zu setzen und durchzumachen, beginnen wir, uns nicht mehr über den* anderen* zu erheben.

Miteinander in Freiheit verbunden, in Verbundenheit frei samt Lebendigkeit. Wir glauben, dass es möglich ist und sammeln weiterhin unsere Erfahrungen

23* BREAK that CYCLE

34 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hallo ihr Lieben!

In dieser Folge geht es ums Thema "Cyclebreaking", also das Durchbrechen von Kreisläufen. Sicherlich kennt ihr das, ihr seid mit euren Eltern zusammen und plötzlich fühlt ihr euch wieder wie ein Kind. Wir kommen in alte Rollen, hören im Kopf längst verdrängte Glaubenssätze oder kriegen diese sogar gesagt: "Immer musst du Streit anfangen!"; "Na, hast du schon wieder deinen Job gekündigt?"; "Selber Schuld, dass mein Enkel nicht hört, wenn du ihm alles durchgehen lässt!" uvm.

Wir können diese ganzen Dynamiken nicht einfach abschütteln oder gar auflösen. Aber wenn wir anfangen, zu hinterfragen, was da läuft, verändert sich etwas. Dann haben wir die Chance, gewisse Kreisläufe zu durchbrechen. Das können kleine mit großer Wirkung sein. Etwa wenn es unseren Eltern nie gelang, uns um Verzeihung zu bitten und es uns dann plötzlich unseren eigenen Kindern gegenüber gelingt. Oder es können größere Kreislauf-Durchbrüche sein. Beispielsweise wenn es den Frauen immer versagt war, zu studieren und erfolgreich zu sein. Dann können wir das möglicherweise durchbrechen und den Schritt wagen. Oder ein Sohn geht als Erwachsener zur Therapie und arbeitet auf, was die Männer in vorigen Generationen nicht aufarbeiten konnten und kann sich nach und nach der ganzen Palette an Gefühlen öffnen, zu der ihm sonst der Zugang unmöglich war.

Aus eigener Erfahrung sagen wir, es lohnt sich. Denn wir alle tragen individuelle Rucksäcke voller Gepäck unserer Ahn*innen sowie dem, was wir selbst in der Herkunftsfamilie erlebt haben. Warum also nicht mal wieder den Inhalt auspacken, anschauen und einiges ausmisten bzw. durch Angenehmeres ersetzen?

Viel Spaß mit der Folge!

Eure Jana & Joanna

22* PatchWORK

42 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

PatchWORK

Diesmal tauschen wir uns zum Thema Patchwork aus. Eine von uns lebt das Modell, wenn auch unter zwei verschiedenen Dächern. Die andere datet und stellt immer wieder fest, wie herausfordernd und manchmal sogar unmöglich es ist. Denn wenn beide potentiellen Partner*innen bereits Kinder haben, darf erstmal ein Termin gefunden werden. Kennenlernphase, wie? Und wenn man komplett alleinerziehend ist, geht das dann überhaupt?

Wir besprechen eigene Erfahrungen sowie das, was uns in der systemischen Sozialarbeit so begegnet. Darf ich mich als Bonus-Elternteil überhaupt einmischen in die Erziehung der Kids? Wie klappt es, sich gut um das "dritte Wesen Beziehung" zu kümmern, wenn jeder* sein* eigenes Rudel hat und es zusammen ein Groß-Rudel gibt? Was macht es mit Geschwistern, wenn sie in der Reihenfolge und somit auch Hierarchie woanders hin rutschen, weil sie z. B. vom großen zum kleineren Bruder werden?

Wie kann es gelingen, PatchWORK so zu leben, dass es allen dabei gut gehen kann? Das darin steckende Wort "work" nehmen wir in den Fokus. Denn unserer Empfindung nach ist es wichtig, nicht leichtsinnig etwas 'zusammen zu nähen', sondern mit viel Achtsamkeit und Bewusstheit an das Thema heran zu treten. Genau zu beobachten und im besten Fall auch zu erspüren, wenn es an einer Stelle kippt. Wenn sich Gefühle wie Eifersucht und Wut zeigen, Rückzug entsteht oder Auflehnung.

Denn Kinder wollen mit ihrem Verhalten immer etwas mitteilen. Da sind wir als Erwachsene gefragt, genau hinzuschauen, was es braucht, damit Dynamiken sich entspannen dürfen.

Alles kein Kinderspiel, aber es ist die Arbeit wert! Denn lieber ein buntes PatchWORK-Familiensystem als eine selbst gegründete Familie, die sich nicht (mehr) stimmig anfühlt.

Eure Jana & Joanna

21* ZYKLISCH leben

26 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hallo, ihr Lieben!

Wir leben in einer Welt voller Hektik, Schnelligkeit und Workload. Meist funktionieren wir, statt uns wirklich zu spüren.

Für uns Frauen ist das fatal, denn unser Zyklus findet keine Berücksichtigung in diesem System. Also schlucken wir Pillen, übergehen unsere Grenzen, unterdrücken, was unser Körper uns mitteilen will:

"Zyklisch leben!" Das würde bedeuten, achtsam unseren Körper wahrzunehmen und zu 'hören', was er braucht. In den zyklischen Herbst- und Winterphasen (die Woche vor sowie während der Periode) bräuchte es Raum für Einkehr und Rückzug. Zum Beispiel in Form flexibler Home-Office-Tage. In den anderen beiden Wochen wiederum könnten wir möglicherweise viel mehr leisten ("Frühling" und "Sommer", also die Woche vor und während der Fruchtbarkeit).

Wie schön wäre es, wenn sowohl in der Schule als auch im Miteinander bei der Arbeit, im Freundeskreis und der Familie/Beziehung das Thema weiblicher Zyklus Raum bekäme. Wenn Männer und Chef*innen uns fragten, was wir in den schwereren Wochen an Unterstützung brauchen. Und wenn wir Frauen uns untereinander unterstützen würden, z. B. indem wir als Kolleginnen für die andere etwas übernehmen, weil sie gerade nicht so viel tragen kann wie sonst.

Eure Jana & Joanna

20* DANKBARKEIT

27 Minuten
Deep Talk mit Jana und Joanna- nur für Wachsende:-)

Was unterscheidet uns von anderen Podcasts mit psychologisch-pädagogischem Background? Wir sind (herz-)offen und nahbar und nehmen Dich mit auf unsere ganz persönliche innere Reise. Dabei gehen wir sehr deep, lassen Dich durch unser Schlüsselloch lauschen, an unseren Erfahrungen teilhaben und Du bekommst, wenn Du magst, Impulse für Dein individuelles Wachstum auf Deinem ganz persönlichen Weg der Entfaltung.

Hallo ihr Lieben!

In dieser Folge richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das Thema Dankbarkeit. Es gibt Zeiten, da fällt es nicht leicht, den Blick auf die guten Dinge zu richten. Wir glauben, dass es genau in diesen Zeiten umso wichtiger ist, dass wir uns immer wieder bewusst machen, dass das Leben ein Geschenk ist und dass wir aus allen Erfahrungen, so schwierig oder schmerzhaft sie auch sein mögen, immer etwas Gutes für uns herausziehen können.

Und wir können mit der Perspektive, die wir einnehmen, maßgeblich beeinflussen, wie unser Leben aussieht. Erzählen wir uns selbst und anderen eine Geschichte aus Leid und Schuldzuweisungen und begeben uns damit in eine Opferhaltung oder verändern wir unseren Standpunkt und schauen auf das, was wir daraus für uns mitnehmen können?

Was haben die eher unschönen Erfahrungen uns gelehrt? Wie wollen wir in Zukunft mit ähnlichen Situationen umgehen?

Es ist lohnenswert, sich immer wieder daran zu erinnen, sich positiv auszurichten. Und damit meinen wir kein Schön-Reden schwerer Themen, sondern einen wohlwollenden Blick zu entwickeln für das Geschenk, das in allen Erfahrungen liegt, die wir machen- den schweren wie den leichten.

Wir sind dankbar für Euer Zuhören:-)

Eure Jana & Joanna

Impuls: https://open.spotify.com/track/7FSVrTXRq1cjEehWNFeKZB?si=voSW1JF5SBqWr96IueWQkA
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Über diesen Podcast

Das waren 24 intensive Monate voller Deep Talk. Eine wichtige Zeit, die nach genau 24 Folgen ihren Abschluss findet
Urheberangabe
Jana Aschenbroich und Joanna Maria Dahl
Durchschnittliche Länge
Ø 37 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Mon.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
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„Deep Talk mit Jana und Joanna“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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