Podcaster
Episoden
19.04.2026
13 Minuten
In dieser Folge spreche ich über gut gemeinte Sätze wie „Du schaffst das schon“ und warum sie für neurodivergente Menschen oft alles andere als hilfreich sind. Anhand einer persönlichen Situation zeige ich, was wirklich im Nervensystem passiert, wenn wir uns durch Dinge wie Telefonate oder scheinbar einfache Aufgaben zwingen. Es geht um den unsichtbaren Preis hinter dem Funktionieren, um verlorenes Vertrauen und darum, welche Art von Unterstützung wir wirklich brauchen.
Alle Infos, Tools und Ressourcen findest du hier
https://alfima.com/audhs
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12.04.2026
16 Minuten
Fehlerangst ist bei vielen Menschen mit Neurodivergenz stark vertreten. Ebenso RSD. In der heutigen Folge sprechen wir genau darüber und was der Unterschied zwischen logischem Verstehen und der Reaktion des Nervensystems ist.
Alle Kanäle, Tools und Ressourcen findest du hier
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05.04.2026
15 Minuten
Du scrollst durch Content über ADHS oder Autismus und plötzlich fühlt es sich nicht mehr wie interessant an sondern wie du
Wenn dieser Moment da ist beginnt etwas kein Label keine Diagnose sondern ein inneres Erkennen das sich nicht mehr wegschieben lässt
In der Folge geht es genau darum was AuDHS ist was in dir passiert und wie du anfangen kannst dein Leben neu auf dich auszurichten
Hör rein wenn du gerade zwischen Zweifel und Klarheit stehst.
Alle meine Kanäle findest du hier:
https://alfima.com/audhs
Wenn dieser Moment da ist beginnt etwas kein Label keine Diagnose sondern ein inneres Erkennen das sich nicht mehr wegschieben lässt
In der Folge geht es genau darum was AuDHS ist was in dir passiert und wie du anfangen kannst dein Leben neu auf dich auszurichten
Hör rein wenn du gerade zwischen Zweifel und Klarheit stehst.
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29.03.2026
11 Minuten
Fühlst du dich oft undiszipliniert, obwohl du eigentlich weißt, was zu tun wäre?
Du willst anfangen – und trotzdem passiert… nichts?
In dieser Folge geht es genau darum.
Warum dein Gehirn nicht „einfach macht“.
Warum klassische Tipps bei dir nicht greifen.
Und warum es nicht an deinem Willen liegt.
Wenn du neurodivergent bist (ADHS, Autismus oder irgendwo dazwischen), könnte diese Folge ein echter Perspektivwechsel für dich sein.
Für mehr Verständnis, weniger Druck und diese kleinen AHA-Momente, die plötzlich ganz viel verändern.
Du willst anfangen – und trotzdem passiert… nichts?
In dieser Folge geht es genau darum.
Warum dein Gehirn nicht „einfach macht“.
Warum klassische Tipps bei dir nicht greifen.
Und warum es nicht an deinem Willen liegt.
Wenn du neurodivergent bist (ADHS, Autismus oder irgendwo dazwischen), könnte diese Folge ein echter Perspektivwechsel für dich sein.
Für mehr Verständnis, weniger Druck und diese kleinen AHA-Momente, die plötzlich ganz viel verändern.
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22.03.2026
17 Minuten
Du kannst Großes.
Aber scheiterst an Dingen, die „eigentlich einfach“ sein sollten?
Dann liegt es nicht an dir.
In dieser Folge geht es um genau diesen Widerspruch:
Warum wir so viel Potenzial haben und es trotzdem nicht leben.
Über Scham.
Über Masking.
Über die Angst, es anders zu machen.
Und vor allem darüber, was passiert, wenn du damit aufhörst, dich anzupassen.
Nicht, um dich zu verändern.
Sondern um deinen eigenen Weg endlich ernst zu nehmen.
Denn vielleicht liegt dein Durchbruch nicht darin, besser zu funktionieren.
Sondern darin, klar zu sagen, wie du funktionierst.
Für alle, die spüren: Ich bin nicht falsch. Ich bin anders.
#Neurodivergenz #ADHS #Autismus #AuDHS #Selbstbestimmung #AuthentischLeben #Nervensystem #Masking #NeurodivergentUndBewusst
Aber scheiterst an Dingen, die „eigentlich einfach“ sein sollten?
Dann liegt es nicht an dir.
In dieser Folge geht es um genau diesen Widerspruch:
Warum wir so viel Potenzial haben und es trotzdem nicht leben.
Über Scham.
Über Masking.
Über die Angst, es anders zu machen.
Und vor allem darüber, was passiert, wenn du damit aufhörst, dich anzupassen.
Nicht, um dich zu verändern.
Sondern um deinen eigenen Weg endlich ernst zu nehmen.
Denn vielleicht liegt dein Durchbruch nicht darin, besser zu funktionieren.
Sondern darin, klar zu sagen, wie du funktionierst.
Für alle, die spüren: Ich bin nicht falsch. Ich bin anders.
#Neurodivergenz #ADHS #Autismus #AuDHS #Selbstbestimmung #AuthentischLeben #Nervensystem #Masking #NeurodivergentUndBewusst
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast ist für Menschen mit ADHS, Autismus oder einem
hochsensiblen Nervensystem. Hier geht es um Bewusstsein ohne
Esoterik. Um Selbstregulation statt Selbstoptimierung. Um das echte
Leben mit einem anders verdrahteten Gehirn. Wir sprechen über
Nervensystem, Masking, Überforderung, Beziehungen, Business,
Mutterschaft und Identität. Ohne Drama. Ohne spirituelle
Überhöhung. Dafür mit Tiefe, Klarheit und radikaler Ehrlichkeit.
Neurodivergent und bewusst. Alle weiteren Inhalte von mir findest
du hier: https://alfima.com/audhs
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