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Neurodivergent und Bewusst – ADHS, Autismus und bewusst leben mit einem sensiblen Nervensystem

Neurodivergent und Bewusst – ADHS, Autismus und bewusst leben mit einem sensiblen Nervensystem

Vanessa „Janna“ Spies 25 Episoden Neueste vor 2 Monaten
Gesundheit & Fitness
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Episoden

Folge 25: Neurodivergenz und Funktionieren – Wenn plötzlich nichts mehr geht

16 Minuten
Warum fühlt sich bei Neurodivergenz plötzlich alles gleich wichtig an? Warum führt Krankheit oder Überlastung oft dazu, dass gar nichts mehr funktioniert? In dieser Folge spreche ich über exekutive Funktionen, Reizüberflutung, Masking, Stress und das belastende Gefühl, andere zu enttäuschen – und darüber, warum unser Wert nicht davon abhängt, wie gut wir funktionieren.

Folge 24: Ist das wirklich nur Angst? – Warum unser Nervensystem manchmal mehr erklärt, als wir denken

23 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Neurodivergenz oft weit mehr beeinflusst als Konzentration oder Reizverarbeitung. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Herzrasen, Migräne mit Aura, Sprachstörungen und der Diagnose Angststörung – und warum ich heute vieles mit einem ganz anderen Blick betrachte.

Es geht nicht um Selbstdiagnosen, sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge kennenzulernen und zu wissen, wann medizinische Abklärung wichtig ist. Eine Folge über das Nervensystem, Begleiterscheinungen und die Erkenntnis, dass Wissen manchmal die größte Erleichterung sein kann.

Alle Links immer unter

https://wonderl.ink/@neurodivergent

Folge 23: Ist Neurodivergenz Teil der Evolution?

16 Minuten
In dieser Folge teile ich einen Gedanken, der mich schon länger beschäftigt:

Wenn Neurodivergenz ausschließlich Nachteile hätte, warum gibt es sie dann seit vermutlich Jahrtausenden?

Gemeinsam schauen wir auf evolutionäre Hypothesen zu ADHS und Autismus, sprechen über Vielfalt in der Natur und stellen die Frage, ob unterschiedliche Gehirne vielleicht einen wichtigen Beitrag für unsere Gesellschaft leisten.

Keine fertigen Antworten. Keine esoterischen Versprechen. Einfach ein offener Denkraum für eine spannende Frage.

Neurodivergent und bewusst auf Spotify, YouTube, Apple Podcasts und weiteren Podcast-Plattformen.

Folge 22: Was für andere normal ist

26 Minuten
Was für andere ganz normal ist, kann für ein neurodivergentes Nervensystem ein kompletter Kraftakt sein.

In dieser Folge geht es um spontane Ausflüge, Sommer, Freibad, Besuch, Urlaub und all die Dinge, auf die sich viele freuen, während andere innerlich schon beim Gedanken daran überfordert sind.

Eine Folge über Reizverarbeitung, Vorhersehbarkeit, Scham, Grenzen und die Erlaubnis, schöne Dinge anders zu erleben.

Folge 21: Dinge, die meinem Nervensystem gut tun

23 Minuten
Viele neurodivergente Menschen verbringen Jahre damit, an sich zu arbeiten. Dabei braucht das Nervensystem oft keine weitere Optimierung, sondern mehr Sicherheit.

In dieser Folge spreche ich über Dinge, die meinem Nervensystem wirklich helfen. Von Faszien-Training über Akupressur bis hin zu kleinen Alltagsentscheidungen, die überraschend viel verändern können.

Eine persönliche Folge über Regulation, Überforderung und die Frage: Was gibt deinem Körper eigentlich das Gefühl, sicher zu sein?

www.neurodivergentundbewusst.de
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Über diesen Podcast

​Dieser Podcast ist für Menschen mit ADHS, Autismus oder einem hochsensiblen Nervensystem. Hier geht es um Bewusstsein ohne Esoterik. Um Selbstregulation statt Selbstoptimierung. Um das echte Leben mit einem anders verdrahteten Gehirn. Wir sprechen über Nervensystem, Masking, Überforderung, Beziehungen, Business, Mutterschaft und Identität. Ohne Drama. Ohne spirituelle Überhöhung. Dafür mit Tiefe, Klarheit und radikaler Ehrlichkeit. Neurodivergent und bewusst. Alle weiteren Inhalte von mir findest du hier: https://wonderl.ink/@neurodivergent
Urheberangabe
Vanessa „Janna“ Spies
Durchschnittliche Länge
Ø 14 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
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„Neurodivergent und Bewusst – ADHS, Autismus und bewusst leben mit einem sensiblen Nervensystem“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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