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Episoden
47 Minuten
Philipp berichtet von seinem Mallorca-Urlaub abseits der Touristenmassen, Flo vom Sport-Check-Run auf dem Tempelhofer Feld in Berlin, einem 5-km-Lauf bei Regen mit Scheinwerfern und Konfetti. Dazu gibt es einen Blick auf die Ironman-Preise, Flos neues Ziel HYROX Wien (Double) und jede Menge Handball: 60 Jahre Handball-Bundesliga mit Quiz, das Topspiel der Füchse Berlin gegen die SG Flensburg-Handewitt, das aberkannte Last-Second-Tor beim VfL Gummersbach und die Frage, warum Leo Prantner so wenig Einsatzzeit bekommt.
Das erwartet dich:
Mallorca-Tipps: Tramuntana-Gebirge, kleine Orte und Reisen außerhalb der Ferienzeit
Sport-Check-Run Berlin: Organisation, Atmosphäre und Fazit zum Lauf
Ironman-Startgebühren, HYROX Wien und die Vorbereitung auf das Double
Fitness-Trends: Kirschsaft, Elektrolyte und der Proteinhype
Handball: 60 Jahre Bundesliga, Quiz zu Gummersbach, GWD Minden und den Füchsen, Verletzung von Erik Damböck, Transfer-Rekord
Banana Ball und ein Podcast-Tipp mit Bob Hanning
Das erwartet dich:
Mallorca-Tipps: Tramuntana-Gebirge, kleine Orte und Reisen außerhalb der Ferienzeit
Sport-Check-Run Berlin: Organisation, Atmosphäre und Fazit zum Lauf
Ironman-Startgebühren, HYROX Wien und die Vorbereitung auf das Double
Fitness-Trends: Kirschsaft, Elektrolyte und der Proteinhype
Handball: 60 Jahre Bundesliga, Quiz zu Gummersbach, GWD Minden und den Füchsen, Verletzung von Erik Damböck, Transfer-Rekord
Banana Ball und ein Podcast-Tipp mit Bob Hanning
1 Stunde 13 Minuten
Aufstieg in die Bundesliga – und direkt danach der Schock: Anhaltende Knieprobleme zwangen Handballprofi Max Prantner dazu, auf dem absoluten Höhepunkt seine Profikarriere zu beenden. In dieser Folge von 1Noch! sprechen Philipp und Flo mit Max offen und ehrlich über den harten Übergang vom Profisportler in ein völlig neues Leben als Content Creator und Marketer.
Gemeinsam blicken sie auf seinen Weg zurück – von der handballverrückten Familie und den gemeinsamen Anfängen in Südtirol an der Seite seines Bruders Leo Prantner (Füchse Berlin) bis hin zum schweren Entschluss, den Spitzensport hinter sich zu lassen.
Die Themen dieser Episode:
Vom Parkett ins Content-Business: Wie Max den Schritt in die Marketing- und Social-Media-Welt gewagt hat und seine persönliche Marke aufbaut.
Blick hinter die Kulissen: Die Entstehung seiner persönlichen Dokumentation über seinen Heimatverein Meran und die Leidenschaft für Storytelling und Videografie.
Geschwister & Handball im Blut: Welchen Stellenwert die Familie und der gemeinsame Weg mit Bruder Leo auf seiner Reise hatten.
Ehrgeiz vs. Akzeptanz: Wie man lernt, mit unvorhergesehenen Rückschlägen umzugehen, neue Chancen zu ergreifen und einen Plan B zu akzeptieren.
Gemeinsam blicken sie auf seinen Weg zurück – von der handballverrückten Familie und den gemeinsamen Anfängen in Südtirol an der Seite seines Bruders Leo Prantner (Füchse Berlin) bis hin zum schweren Entschluss, den Spitzensport hinter sich zu lassen.
Die Themen dieser Episode:
Vom Parkett ins Content-Business: Wie Max den Schritt in die Marketing- und Social-Media-Welt gewagt hat und seine persönliche Marke aufbaut.
Blick hinter die Kulissen: Die Entstehung seiner persönlichen Dokumentation über seinen Heimatverein Meran und die Leidenschaft für Storytelling und Videografie.
Geschwister & Handball im Blut: Welchen Stellenwert die Familie und der gemeinsame Weg mit Bruder Leo auf seiner Reise hatten.
Ehrgeiz vs. Akzeptanz: Wie man lernt, mit unvorhergesehenen Rückschlägen umzugehen, neue Chancen zu ergreifen und einen Plan B zu akzeptieren.
52 Minuten
Pulverklaus ist raus – aber die Diskussion geht jetzt erst richtig los!
In dieser Folge von 1Noch! sprechen Flo und Philipp über den TikTok-Bann von Christian Wolf aka. Pulverklaus und die Frage: War das echtes Pech oder am Ende vielleicht sogar perfektes Marketing? Wir schauen auf seine kontroverse Social-Media-Persona, den Hype dahinter und darauf, wie aus einem vermeintlichen Rückschlag schnell neue Aufmerksamkeit entstehen kann.
Außerdem geht’s um die Füchse Berlin, einen jungen Torwart, eine überraschende Verletzung und seinen plötzlichen Einsatz auf internationaler Bühne in Ägypten. Was bedeutet so eine Chance für ein junges Handballtalent?
Dazu sprechen wir über Handball, Potsdam, Vereinskooperationen, Social Media, Influencer und die Frage, wie viel Glück, Timing und Strategie eigentlich hinter Erfolg stecken.
In dieser Folge von 1Noch! sprechen Flo und Philipp über den TikTok-Bann von Christian Wolf aka. Pulverklaus und die Frage: War das echtes Pech oder am Ende vielleicht sogar perfektes Marketing? Wir schauen auf seine kontroverse Social-Media-Persona, den Hype dahinter und darauf, wie aus einem vermeintlichen Rückschlag schnell neue Aufmerksamkeit entstehen kann.
Außerdem geht’s um die Füchse Berlin, einen jungen Torwart, eine überraschende Verletzung und seinen plötzlichen Einsatz auf internationaler Bühne in Ägypten. Was bedeutet so eine Chance für ein junges Handballtalent?
Dazu sprechen wir über Handball, Potsdam, Vereinskooperationen, Social Media, Influencer und die Frage, wie viel Glück, Timing und Strategie eigentlich hinter Erfolg stecken.
1 Stunde 2 Minuten
Flo nimmt uns mit auf seine ganz persönliche Reise zum Ironman 70.3: von der Vorbereitung über die letzten Tage vor dem Rennen bis zum großen Tag selbst. Und dabei wird schnell klar die vielen Kilometer sind nicht die einzige Herausforderung.
Wie viel Planung steckt eigentlich hinter so einem Rennen? Was muss man an Equipment dabeihaben? Wie plant man Ernährung und Wechselzonen? Und was geht einem durch den Kopf, wenn plötzlich tausende Menschen mit grünen Badekappen neben einem ins Wasser gehen?
Flo erzählt ehrlich von den Höhen und Tiefen der Vorbereitung, dem Rennen selbst und den vielen kleinen Dingen, die am Ende den Unterschied machen.
Eine Folge über Ausdauer, Organisation, mentale Herausforderungen und die Frage: Warum tut man sich das eigentlich freiwillig an?
Wie viel Planung steckt eigentlich hinter so einem Rennen? Was muss man an Equipment dabeihaben? Wie plant man Ernährung und Wechselzonen? Und was geht einem durch den Kopf, wenn plötzlich tausende Menschen mit grünen Badekappen neben einem ins Wasser gehen?
Flo erzählt ehrlich von den Höhen und Tiefen der Vorbereitung, dem Rennen selbst und den vielen kleinen Dingen, die am Ende den Unterschied machen.
Eine Folge über Ausdauer, Organisation, mentale Herausforderungen und die Frage: Warum tut man sich das eigentlich freiwillig an?
58 Minuten
Luca Grundmann gibt einen Einblick in seinen Alltag als junges Handballtalent. Sein Leben ist klar strukturiert: Schule und ein fester Trainingsplan mit drei bis vier Einheiten pro Woche bestimmen seinen Tagesablauf. Trotz des intensiven Trainings bleibt ihm Zeit für Freizeit, die er mit Freunden oder an der PlayStation verbringt.
Ein wichtiger Schritt in seiner Karriere war der Wechsel von den Füchsen nach Potsdam. Dieser bedeutete einen großen Umbruch mit neuer Schule und neuem Verein, doch Luca wurde dort gut aufgenommen. Neben Handball spielt er weiterhin gerne Fußball, der auch häufig Teil des Aufwärmprogramms im Training ist.
Für seine Zukunft verfolgt Luca klare sportliche Ziele. Rückblickend sieht er den Wechsel auf die Oberschule als den Moment, in dem Handball für ihn ernst wurde. Seine Geschichte zeigt, wie wichtig Disziplin, Struktur und Leidenschaft für den sportlichen Erfolg sind.
Ein wichtiger Schritt in seiner Karriere war der Wechsel von den Füchsen nach Potsdam. Dieser bedeutete einen großen Umbruch mit neuer Schule und neuem Verein, doch Luca wurde dort gut aufgenommen. Neben Handball spielt er weiterhin gerne Fußball, der auch häufig Teil des Aufwärmprogramms im Training ist.
Für seine Zukunft verfolgt Luca klare sportliche Ziele. Rückblickend sieht er den Wechsel auf die Oberschule als den Moment, in dem Handball für ihn ernst wurde. Seine Geschichte zeigt, wie wichtig Disziplin, Struktur und Leidenschaft für den sportlichen Erfolg sind.
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Über diesen Podcast
1Noch! – Dein Sport & Lifestyle Podcast mit Philipp (diewahde)
und Flo (florizzle) Bei 1Noch! dreht sich alles um Handball, Sport,
Reisen und die besten Storys aus dem echten Leben. Wir sprechen
jede Woche über aktuelle Handballspiele, Erlebnisse rund um die
Halle, neue Sportevents & Sport-News und die kleinen absurden
Momente des eigenen Alltags. Ob Füchse Berlin, VFL Potsdam,
Bundesliga, Nationalmannschaft, WM oder Jugendmannschaften – hier
bekommst du ehrliche Einblicke, persönliche Erfahrungen und
lockeren Talk direkt aus der Sportwelt.
https://www.instagram.com/1nochpodcast/
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