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Episoden

#09 Gemeinsam online - trotzdem einsam? Halt finden zwischen Care-Arbeit, Bildschirmen und echten Beziehungen

44 Minuten
In der neunten Folge unseres Podcasts „Kleine & große Fragen – rund um den digitalen Familienalltag“ sprechen wir mit Caroline Mitschke vom Kompetenznetz Einsamkeit (ISS e.V.) inFrankfurt.

Caroline Mitschke beschäftigt sich mit dem Thema Einsamkeitund den Fragen, wie Einsamkeit entsteht, welche Menschen besonders davon betroffen sein können und was gesellschaftlich und individuell dagegen getan werden kann.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum Einsamkeit gerade im Familienalltag entstehen kann, welche Rolle Care-Arbeit dabei spielt und ob digitale Vernetzung tatsächlich vor Einsamkeit schützt.

Denn Eltern zu werden bedeutet nicht nur eine neue Rolle undviele neue Aufgaben. Mit der Care-Arbeit verändern sich häufig auch die sozialen Beziehungen: Freundschaften zu pflegen Zeit für Begegnungen wird knapp. Gleichzeitig sind Eltern digital gut vernetzt und finden auf Social Media, inElternchats und Online-Communities Austausch und Informationen rund um das Leben mit kleinen Kindern.

Doch wann wird aus digitalem Austausch echte Verbundenheit? Und was brauchen Familien, damit sie sich im Alltag nicht allein fühlen? Was dich in dieser Folge erwartet:

• Was Einsamkeit eigentlich bedeutet – und warum sie nichtdasselbe ist wie Alleinsein

• Warum man sich auch mitten in einer Familie oder untervielen Menschen einsam fühlen kann

• Wie sich die soziale Lebenssituation durch Elternschaftund Care-Arbeit verändert

• Warum bestimmte Lebenslagen mit einem erhöhten Risiko für Einsamkeit verbunden sein können

• Welche Rolle digitale Medien und soziale Netzwerke imUmgang mit Einsamkeit spielen können

• Warum digitale Kontakte echte soziale Beziehungen nichtimmer ersetzen können

• Was Familien und ihr Umfeld tun können, um Verbundenheitund Teilhabe zu stärken

• Warum Begegnungsorte und niedrigschwellige Angebote gerade für Familien wichtig sind

• Und welche kleinen und großen Möglichkeiten es gibt,Einsamkeit nicht als persönliches Versagen, sondern als Signal zu verstehen

Dauer: 44 min

Quellen und weiterführende Informationen

1. Was ist Einsamkeit, was ist sie nicht:allgemeine Informationen

Nützliche Quellen: KNE Expertisen von bspw. Maike Luhmann,Susanne Bücker:https://kompetenznetz-einsamkeit.de/publikationen/kne-expertisen,

Luhmann (2026): Einsamkeit. Warum sie uns alle betrifft. S.Fischer Verlag.https://www.fischerverlage.de/buch/prof-dr-maike-luhmann-einsamkeit-9783103977189

Themenheft zu Einsamkeit der bpb:https://www.bpb.de/system/files/dokument_pdf/APuZ_2024-52_online.pdf

2. Wer ist von Einsamkeit betroffen: Zielgruppe Paare mitKindern, Kinder und Jugendliche, junge Erwachsene. Aktuelle Zahlen

Einsamkeitsbarometer (2024):https://www.bmbfsfj.bund.de/resource/blob/240528/5a00706c4e1d60528b4fed062e9debcc/einsamkeitsbarometer-2024-data.pdf

3. Was wissen wir zum Thema Social-Media-Nutzung undNutzung digitaler Technologien bei Kindern, Jugendlichen, jungen Menschen?

https://www.dgkjp.de/wp-content/uploads/2026_04_14-STN-und-Wiss.-Ausarbeitung-Nutzung-digitaler-Medien-und-psychische-Gesundheit-von-Kindern-und-Jugendlichen.pdf

4. Was wissen wir zum Thema Social-Media-Nutzung undNutzung digitaler Technologien bei Kindern, Jugendlichen, jungen Menschen sowieErwachsenen oder Eltern im Kontext von Einsamkeit?

Luhmann (2026). Kapitel 7: Einsamkeit im digitalenZeitalter, in: Maike Luhmann.

Einsamkeit. Warum sie uns alle betrifft. Im Kapitel vorallem interessant: Kushlev/Leitao (2020), Kushlev/Dunn (2019), Elmer et al.(2025), Zhao et al. (2024)

Mehr von uns:

Mehr Informationen zum Projekt FALEDi – Familien.Leben.Digital. und weitere Materialien rund um den digitalen Familienalltag findest du hier:

Website: www.faledi.de

Instagram: @familienlebendigital

Viel Freude beim Zuhören!

#08 Binge oder Balance? Ausstieg aus der digitalen Endlosschleife

32 Minuten
"Ich schaue nur kurz aufs Handy ..." – und plötzlich ist eine halbe Stunde vergangen. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge von FALEDi – Kleine & große Fragen sprechen wir mit Stefanie Emmert, Coach und Trainerin für Eltern, Familien und Kinder, darüber, warum digitale Endlosschleifen entstehen, weshalb gerade Eltern besonders anfällig für digitales Dauerfeuer sind und wie es gelingen kann, wieder mehr Balance in den Familienalltag zu bringen.

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die neurobiologischen Mechanismen hinter endlosem Scrollen, sprechen über Warnsignale digitaler Überlastung und zeigen, warum Resilienz weit mehr ist als ein Trendbegriff. Statt unrealistischer "Digital Detox"-Versprechen geht es um alltagstaugliche Strategien für mehr Präsenz, Selbststeuerung und echte Erholung.

In dieser Folge erfährst du:

warum digitales Bingen kein Zufall ist,  

welche Auswirkungen ständige Erreichbarkeit auf Eltern und Familien hat,

woran du erkennst, dass Mediennutzung zur Belastung wird,

wie Resilienz dabei hilft, gesunde digitale Gewohnheiten zu entwickeln,

und welche kleinen Veränderungen sofort mehr Balance in euren Alltag bringen können.

Am Ende legt Stefanie wie immer einen wertvollen Gedanken in unsere Podcast-Schatzkiste – als Inspiration für Familien im digitalen Zeitalter.

Viel Freude beim Zuhören!

Dauer: ca 35 Min

Linkliste:

Stefanie Emmert: Ich.Familie.Leben.Stefanie Emmert Coaching

Mehr von uns und alle Informationen rund um dasProjekt FALEDi – Familien.Leben.Digital. findest du hier:

Website: www.faledi.de

Instagram: @familienlebendigital

Viel Freude beim Zuhören!

#07 Algorithmus oder Bauchgefühl? Wie KI unseren Familienalltag verändert

47 Minuten
Künstliche Intelligenz und Algorithmen sind längst fester Bestandteil unseres Alltags. Sie beeinflussen, welcheInformationen wir sehen, welche Videos unseren Kindern vorgeschlagen werden, welche Produkte wir kaufen und sogar, welche Entscheidungen wir treffen. Oft geschieht das ganz selbstverständlich – und ohne, dass wir es bewusstwahrnehmen.

Doch was bedeutet diese Entwicklung für Familien? Welche Chancen bietet KI im Alltag, in Bildung und Erziehung? Woliegen ihre Grenzen? Und welche Kompetenzen brauchen Kinder und Erwachsene, um sich selbstbestimmt in einer zunehmend digitalisierten Welt zu bewegen?

Darüber sprechen wir in dieser Folge mitKatharina Zweig, Informatik-Professorin an der RPTUKaiserslautern-Landau, KI-Botschafterin des Landes Rheinland-Pfalz, Autorin mehrerer Spiegel-Bestseller und eine der bekanntesten Stimmen im deutschsprachigen Diskurs über Künstliche Intelligenz, Algorithmen und digitaleVerantwortung.

Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, wie KI unseren Familienalltag verändert, warum Algorithmen niemals völligneutral sind und weshalb menschliches Urteilsvermögen auch in Zukunft unverzichtbar bleibt. Außerdem geht es um die Frage, wie Eltern ihre Kinder dabei begleiten können, KI-Anwendungen kompetent, kritisch und verantwortungsvoll zu nutzen.

In dieser Folge sprechen wir unteranderem über:

Wie KI und Algorithmen unseren Alltagbeeinflussen

Welche Auswirkungen Empfehlungssysteme auf Kinder und Jugendliche haben

Chancen und Risiken von KI für Familien

Warum Transparenz und Verantwortung bei digitalen Technologien wichtig sind

Welche Kompetenzen Kinder und Eltern heute benötigen

Wie Familien einen reflektierten Umgang mit KI entwickeln können

Dauer: ca. 46 min

Linkliste:

Bücher von Katharina Zweig

Ein Algorithmus hat kein Taktgefühl - Wo künstliche Intelligenz sich irrt,warum uns das betrifft und was wir dagegen tun können

Die KI war’s! Von absurd bis tödlich:Die Tücken der künstlichen Intelligenz

Weiß die KI, dass sie nichts weiß? Wofürwir Chatbots und KI-Agenten nutzen sollten, wo sie sich irren und wo wiraufpassen müssen — ChatGPT und Co. einfach erklärt

Instagram Profil von Martin Moder,Molekularbiologe https://www.instagram.com/science_martin

Mehr von uns und alle Informationen rundum das Projekt FALEDi – Familien.Leben.Digital. findest du hier:

Website: www.faledi.de

Instagram: @familienlebendigital

Viel Freude beim Zuhören!

#06 Regeln oder Dialog? Wie Erziehung im digitalen Familienalltag gelingt

40 Minuten
Wie hat sich Erziehung verändert? Welche Rolle spielen soziale Medien, Influencer*innen und digitale Lebenswelten im Familienalltag? Und wie gelingt Familien heute der Spagat zwischen Mitbestimmung, Nähe und klaren Grenzen?

In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Michael Hermes von der Kath. Hochschule Nordrhein-Westfalen über Familie als Aushandlungsraum, digitale Dynamiken zwischen Eltern und Kindern sowie darüber, welche Unterstützung Familien und Fachkräfte heute brauchen.

Themen der Folge:

Wandel von Erziehung und Familienbildern

Einfluss von Social Media & Influencer*innen

Familie als Ort von Aushandlung und gegenseitigem Lernen

Chancen und Grenzen verhandelnder Erziehung

Soziale Medien im Familienalltag

Braucht es wieder mehr Regeln und Orientierung?

Bedeutung von Familienbildung und Begegnungsorten

Kompetenzen, die Fachkräfte künftig brauchen

Dauer: ca. 40 min

Linkliste:

Kindersuchmaschine: www.fragfinn.de

Infoplattform zu Medien für Eltern: www.elternguide.online

Mehr von uns und alle Informationen rund um das Projekt FALEDi – Familien.Leben.Digital. findest du hier:

Website: www.faledi.de

Instagram: @familienlebendigital

Viel Freude beim Zuhören!

#05 Reiz oder Ruhe? Mediensuchtfalle Kinderzimmer

44 Minuten
In der fünften Folge unseres Podcasts „Kleine & große Fragen“ sprechen wir mit Dr. Arnika Thiede, Fachärztin für Kinder- und Jugendheilkunde mit dem Schwerpunkt Neuro- und Sozialpädiatrie.

Dr. Thiede arbeitet am Ordensklinikum Barmherzige Brüder in Linz am Institut für Sinnes- und Sprachneurologie. In ihrer Arbeit beschäftigt sie sich intensiv mit den Auswirkungen von Mediennutzung im Kindes- und Jugendalter, mit Fragen der Selbstregulation sowie mit den Bedingungen, unter denen digitale Mediennutzung in problematische oder suchtähnliche Muster übergehen kann.

In ihrer Initiative „Smart ohne Phone“ informiert und unterstützt sie Eltern regelmäßig zu Fragen der kindlichen Entwicklung und zum Umgang mit digitalen Medien.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie digitale Medien den Alltag von Kindern prägen – und wann aus Faszination möglicherweise Überforderung oder problematische Nutzung werden kann. Wir sprechen darüber, warum Ruhephasen für Kinder so wichtig sind, welche Auswirkungen permanente Reize auf das kindliche Gehirn haben können und woran Eltern und Fachkräfte erkennen, dass Mediennutzung aus dem Gleichgewicht geraten könnte.

Dr. Thiede gibt praxisnahe Einblicke aus ihrer Arbeit und zeigt auf, wie Familien einen gesunden und bewussten Umgang mit Medien gestalten können – ohne Verbote, aber mit klaren Orientierungspunkten.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Warum Kinder heute stärker denn je medialen Reizen ausgesetzt sind

• Welche Entwicklungen im Medienverhalten von Kindern und Jugendlichen aktuell zu beobachten sind

• Wie sich Reizüberflutung auf Konzentration, Emotionen und Selbstregulation auswirken kann

• Woran Eltern problematische Mediennutzung früh erkennen können

• Was ist Mediensucht – wo beginnt die Abhängigkeit?

• Warum Ruhe, Rituale und „analoge Inseln“ im Familienalltag so wichtig sind

• Praktische Tipps für einen gesunden und alltagstauglichen Umgang mit Medien

Dauer: 44 min

Quellen und weiterführende Informationen:

Interviews & Fachbeiträge

• Interview: „Sie können Handys bedienen, aber nicht mit Besteck essen“https://www.diagnose-funk.org/aktuelles/artikel-archiv/detail&newsid=2166

• Interview in Die Presse: „Die Kinderwerden mit dem Handy ruhiggestellt“https://www.diepresse.com/19390554/die-kinder-werden-mit-dem-handy-ruhiggestellt

• Artikel zu Medienkonsum bei Kindernhttps://www.kinderjugendarztpraxis.de/2025/01/08/medienkonsum-gefaehrdet-die-gesunde-entwicklung-von-kindern/

Vorträge, Projekte & Veranstaltungen

• Elternakademie – Barmherzige Brüder Linzhttps://www.barmherzige-brueder.at/portal/issn/elternakademie

• Vortrag / Initiative „Smart(ohne)Phone – Wie beeinflussen digitale Medien die Entwicklung von Kindern?“https://www.barmherzige-brueder.at/portal/issn/sprachundlernstoerung/mediathek/expertentipps

• Bericht über einen Vortrag zu Bildschirmzeitbei Kindernhttps://www.meinbezirk.at/ried/c-gesundheit/uebermaessige-bildschirmzeit-im-fokus-der-experten_a7386686

• Online-Vortrag: Digitale Medien im Kleinkindalter – Fluch oder Segen?https://kinderfreunde.at/news/oberoesterreich/lo/digitale-medien-im-kleinkindesalter-fluch-oder-segen

Podcast / Audio

• Podcast: Bewegungsmangel durch digitale Medien und dessen Auswirkungenhttps://www.podcast.de/episode/694797967/bewegungsmangel-durch-digitale-medien-und-dessen-auswirkungen

Mehr von uns:

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Über diesen Podcast

Welche Auswirkungen haben digitale Medien auf die Entwicklung von Kindern im Alter von 0-3 Jahren? Welche Rolle spielen Eltern als Vorbilder im Umgang mit Medien? Und wie können Pädagog*innen konkret unterstützen? Im Podcast beleuchten Heidi Sekulla & Yvonne Göz, das Projektteam von FALEDi, gemeinsam mit Expert*innen aus Wissenschaft und Praxis Unsicherheiten, Chancen und Herausforderungen des digitalen Alltags von Familien, die Bedeutung von digitaler Lebenskompetenz und die Rolle von Fachkräften in der Begleitung von Familien. Der Podcast richtet sich an Fachkräfte, Eltern und Interessierte.
Webseite
FALEDi – Familien.Leben.Digital. | Das Projekt für digitale Lebenskompetenz von Anfang an.
Urheberangabe
FALEDi - Familien.Leben.Digital.
Durchschnittliche Länge
Ø 37 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.
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„KLEiNE UND GROSSE FRAGEN“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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