#08 Binge oder Balance? Ausstieg aus der digitalen Endlosschleife

"Ich schaue nur kurz aufs Handy ..." – und plötzlich ist eine
halbe Stunde vergangen. Kommt dir das bekannt vor? In dieser
Folge von FALEDi – Kleine & große Fragen
sprechen wir mit Stefanie Emmert, Coach und
Trainerin für Eltern, Familien und Kinder, darüber, warum
digitale Endlosschleifen entstehen, weshalb gerade Eltern
besonders anfällig für digitales Dauerfeuer sind und wie es
gelingen kann, wieder mehr Balance in den Familienalltag zu
bringen.


Gemeinsam werfen wir einen Blick auf die neurobiologischen
Mechanismen hinter endlosem Scrollen, sprechen über Warnsignale
digitaler Überlastung und zeigen, warum Resilienz weit mehr ist
als ein Trendbegriff. Statt unrealistischer "Digital
Detox"-Versprechen geht es um alltagstaugliche Strategien für
mehr Präsenz, Selbststeuerung und echte Erholung.


In dieser Folge erfährst du:


warum digitales Bingen kein Zufall ist,  

welche Auswirkungen ständige Erreichbarkeit auf Eltern und
Familien hat,

woran du erkennst, dass Mediennutzung zur Belastung wird,

wie Resilienz dabei hilft, gesunde digitale Gewohnheiten zu
entwickeln,

und welche kleinen Veränderungen sofort mehr Balance in euren
Alltag bringen können.



Am Ende legt Stefanie wie immer einen wertvollen Gedanken in
unsere Podcast-Schatzkiste – als Inspiration für
Familien im digitalen Zeitalter.


Viel Freude beim Zuhören!


Dauer: ca 35 Min


Linkliste:


Stefanie Emmert: Ich.Familie.Leben.Stefanie Emmert Coaching






Mehr von uns und alle Informationen rund um dasProjekt FALEDi –
Familien.Leben.Digital. findest du hier:


Website: www.faledi.de

Instagram: @familienlebendigital






Viel Freude beim Zuhören!