Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst Archiv

Link zur Karikatur:

https://www.kalaidos-fh.ch/de-CH/Blog/Posts/Archiv/perspektivenwechsel-wie-ich-lerne-meinem-eigenen-kopf-auf-die-schliche-zu-kommen

In dieser Folge spreche ich über die Wichtigkeit vom Mindset und wie wir ein negatives Mindset in ein positives umwandeln können. Ich nenne euch einige Tools, die ich nutze, um mein Mindest zu ändern.

In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps und stelle ein paar Tools vor, die mir persönlich dabei geholfen haben, den Fokus zu stärken und um meine Ziele besser zu verfolgen.

Produktivitätsmethoden:

SMART-Methode

Eisenhower-Prinzip

Eat the frog

Vision Board in Kombination mit konkreten Zielformulierungen nach SMART

Tipps für einen gestärkten Fokus:

Yoga

Meditation

In einem spannenden Gespräch mit UC erhaltet ihr einen Einblick in ihren Alltag als PCOS Betroffene mit Insulinresistenz.

Quellen:

PCOS & Insulinresistenz:

https://www.pcos-selbsthilfe.org/pcos

Hämoglobin ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut*

Aufnahme für die Stammzellentransplatation: Mitte Ende November 2020*

Weitere Infos findet ihr hier:

Hormone:

https://www.gesundheitsinformation.de/was-sind-hormone-und-welche-aufgaben-haben-sie.html#:~:text=Hormone%20sind%20sogenannte%20Botenstoffe.,das%20Wachstum%20und%20die%20Fortpflanzung.

Wechseljahre:

https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/wechseljahre/

Gynokadin:

https://cdn.shop-apotheke.com/PDF/D00/816/813/D00816813-bp.pdf

Duphaston:

https://www.pharmazie.com/_WS/PROD/ws_docViewer/docViewer.aspx?swModule=ZDF&DocType=2&Key_DOK=76528&P1=ZR_DE#:~:text=Duphaston%20wird%20angewendet%3A%20%E2%80%A2%20Im,Diese%20Symptome%20unterscheiden%20sich%20von

Chlormadinon:

https://cdn.shop-apotheke.com/PDF/D05/700/618/D05700618-bp.pdf

Musik am Anfang und Ende:

Musik von Ronald Kah (Starlight Dance),

Web: https://ronaldkah.de

Neu beginnen – mein Leben nach Krebs

In dieser Intro-Folge teile ich meine Geschichte: Wie ich nach der Krebsdiagnose wieder aufstand – stärker, klarer, mutiger. Ich erzähle, was mich antreibt und warum ich diesen Podcast gestartet habe.

Du erfährst:

​ Meine persönliche Motivation & mein „Warum“

​ Was dich in den kommenden Episoden erwartet: echte Erlebnisse, Tipps, Mutmacher-Gespräche

​ Wie du deine eigene Krise in eine Chance verwandeln kannst

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