Podcaster
Episoden
13.07.2026
44 Minuten
In einer Welt, die immer schneller, lauter und anspruchsvoller wird, verlieren wir oft den wichtigsten Menschen aus den Augen: uns selbst.
In dieser Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst lade ich dich dazu ein, für einen Moment innezuhalten und wieder bei dir anzukommen. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Achtsamkeit wirklich bedeutet, warum wir uns im Alltag so häufig im Gedankenkarussell verlieren und wie du mit kleinen, bewussten Ritualen mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstfürsorge in dein Leben bringen kannst.
Außerdem erwarten dich fünf einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag sowie eine geführte Achtsamkeitsreise, die dich dabei unterstützt, loszulassen, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und dich wieder mit deinem inneren Frieden zu verbinden.
Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dir selbst Zeit zu schenken – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen und ohne perfekt sein zu müssen. Denn manchmal beginnt die größte Veränderung mit einem einzigen bewussten Atemzug.
In dieser Episode erfährst du:
warum Achtsamkeit weit mehr ist als Meditation wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst fünf alltagstaugliche Achtsamkeitsrituale wie bewusste Atmung dein Nervensystem beruhigen kann eine geführte Achtsamkeitsreise für mehr Ruhe und innere Balance
Schön, dass du hier bist. Ich wünsche dir von Herzen einen Moment der Ruhe, neue Kraft und die Erinnerung daran, dass alles, was du suchst, bereits in dir liegt.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit einem Menschen teilst, dem diese Worte gerade guttun könnten.
Alles Liebe,
deine Ronahi 🤍
Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay
#achtsamkeit
#innererfrieden
#selbstfürsorge
In dieser Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst lade ich dich dazu ein, für einen Moment innezuhalten und wieder bei dir anzukommen. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Achtsamkeit wirklich bedeutet, warum wir uns im Alltag so häufig im Gedankenkarussell verlieren und wie du mit kleinen, bewussten Ritualen mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstfürsorge in dein Leben bringen kannst.
Außerdem erwarten dich fünf einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag sowie eine geführte Achtsamkeitsreise, die dich dabei unterstützt, loszulassen, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und dich wieder mit deinem inneren Frieden zu verbinden.
Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dir selbst Zeit zu schenken – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen und ohne perfekt sein zu müssen. Denn manchmal beginnt die größte Veränderung mit einem einzigen bewussten Atemzug.
In dieser Episode erfährst du:
warum Achtsamkeit weit mehr ist als Meditation wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst fünf alltagstaugliche Achtsamkeitsrituale wie bewusste Atmung dein Nervensystem beruhigen kann eine geführte Achtsamkeitsreise für mehr Ruhe und innere Balance
Schön, dass du hier bist. Ich wünsche dir von Herzen einen Moment der Ruhe, neue Kraft und die Erinnerung daran, dass alles, was du suchst, bereits in dir liegt.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung, ein Abo und wenn du sie mit einem Menschen teilst, dem diese Worte gerade guttun könnten.
Alles Liebe,
deine Ronahi 🤍
Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay
#achtsamkeit
#innererfrieden
#selbstfürsorge
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06.07.2026
14 Minuten
Es gibt Momente im Leben, in denen alles schwer erscheint. Momente, in denen wir glauben, dass der Schmerz nie wieder verschwindet und wir den Weg aus unserem Tief nicht finden. Wenn du dich gerade genauso fühlst, dann ist diese PowerTalk-Folge für dich.
In dieser 14-minütigen Episode erinnere ich dich daran, dass keine Krise für immer anhält. Das Leben verläuft in Phasen – und so wie nach jeder Nacht wieder der Morgen kommt, kann auch nach jedem Tief wieder ein Hoch entstehen. Du erfährst, warum schwere Zeiten dich nicht definieren, weshalb Heilung Zeit braucht und wie Vertrauen in den eigenen Weg neue Hoffnung schenken kann.
Diese Folge soll dir Mut machen, wenn du gerade zweifelst, Kraft schenken, wenn du erschöpft bist, und dich daran erinnern, dass dein aktuelles Kapitel nicht deine ganze Geschichte ist.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst folgst und den Podcast abonnierst. Teile diese Folge außerdem mit einem Menschen, der gerade ein wenig Hoffnung und Zuversicht gebrauchen kann. Gemeinsam können wir diese Botschaft weitertragen.
Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay
#PowerTalk
#Hoffnung
#podcast
In dieser 14-minütigen Episode erinnere ich dich daran, dass keine Krise für immer anhält. Das Leben verläuft in Phasen – und so wie nach jeder Nacht wieder der Morgen kommt, kann auch nach jedem Tief wieder ein Hoch entstehen. Du erfährst, warum schwere Zeiten dich nicht definieren, weshalb Heilung Zeit braucht und wie Vertrauen in den eigenen Weg neue Hoffnung schenken kann.
Diese Folge soll dir Mut machen, wenn du gerade zweifelst, Kraft schenken, wenn du erschöpft bist, und dich daran erinnern, dass dein aktuelles Kapitel nicht deine ganze Geschichte ist.
Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst folgst und den Podcast abonnierst. Teile diese Folge außerdem mit einem Menschen, der gerade ein wenig Hoffnung und Zuversicht gebrauchen kann. Gemeinsam können wir diese Botschaft weitertragen.
Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay
#PowerTalk
#Hoffnung
#podcast
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15.06.2026
41 Minuten
In dieser sehr persönlichen Folge von Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir selbst nehme ich dich mit auf einen Teil meiner Heilungsreise, der lange Zeit von Angst, Unsicherheit und Herausforderungen geprägt war – und gleichzeitig zu den wertvollsten Erkenntnissen meines Lebens geführt hat.
Ich spreche darüber, warum Dankbarkeit für mich heute eine viel tiefere Bedeutung hat, wie Hoffnung auch in den dunkelsten Momenten entstehen kann und weshalb Vertrauen eine der wichtigsten Grundlagen auf dem Weg der Heilung geworden ist.
Diese Folge ist eine Einladung, den Blick nicht nur auf die Herausforderungen des Lebens zu richten, sondern auch auf die Geschenke, die aus schwierigen Erfahrungen entstehen können. Vielleicht findest auch du in deinen eigenen Erfahrungen Momente der Dankbarkeit, einen Funken Hoffnung oder den Mut, dem Leben wieder mehr zu vertrauen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Dankbarkeit mein Leben verändert hat Weshalb Hoffnung mehr ist als positives Denken Wie ich gelernt habe, dem Leben wieder zu vertrauen Welche Erkenntnisse ich aus meiner Heilungsreise mitgenommen habe Warum Heilung nicht nur Verlust, sondern auch Wachstum bedeuten kann
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung, ein Teilen der Episode oder wenn du den Podcast abonnierst. So hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen auf ihrer eigenen Heilungsreise begleitet werden können.
Folge mir gerne auf meiner Reise und werde Teil der Ronahishealingjourney-Community.
Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay
#dankbarkeit
+hoffnung
#vertrauen
Ich spreche darüber, warum Dankbarkeit für mich heute eine viel tiefere Bedeutung hat, wie Hoffnung auch in den dunkelsten Momenten entstehen kann und weshalb Vertrauen eine der wichtigsten Grundlagen auf dem Weg der Heilung geworden ist.
Diese Folge ist eine Einladung, den Blick nicht nur auf die Herausforderungen des Lebens zu richten, sondern auch auf die Geschenke, die aus schwierigen Erfahrungen entstehen können. Vielleicht findest auch du in deinen eigenen Erfahrungen Momente der Dankbarkeit, einen Funken Hoffnung oder den Mut, dem Leben wieder mehr zu vertrauen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Dankbarkeit mein Leben verändert hat Weshalb Hoffnung mehr ist als positives Denken Wie ich gelernt habe, dem Leben wieder zu vertrauen Welche Erkenntnisse ich aus meiner Heilungsreise mitgenommen habe Warum Heilung nicht nur Verlust, sondern auch Wachstum bedeuten kann
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Bewertung, ein Teilen der Episode oder wenn du den Podcast abonnierst. So hilfst du dabei, dass noch mehr Menschen auf ihrer eigenen Heilungsreise begleitet werden können.
Folge mir gerne auf meiner Reise und werde Teil der Ronahishealingjourney-Community.
Intro&Outro: Music by FASSounds from Pixabay
#dankbarkeit
+hoffnung
#vertrauen
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12.06.2026
17 Minuten
Fühlst du dich manchmal von Angst, Sorgen oder Unsicherheit überwältigt?
In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf einer sanften Reise zurück zu deiner inneren Kraft. Gemeinsam schaffen wir Raum für alles, was gerade da ist – ohne Druck, ohne Kampf und ohne etwas verdrängen zu müssen.
Du wirst eingeladen, deiner Angst mit Mitgefühl zu begegnen, dich wieder mit deinem Selbstvertrauen zu verbinden und die Stärke in dir zu entdecken, die schon immer da war.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, mehr Mut zu entwickeln, innere Ruhe zu finden und deinem eigenen Weg wieder mit Vertrauen zu begegnen.
In dieser Meditation:
• Angst bewusst wahrnehmen und loslassen • Innere Stabilität und Sicherheit stärken • Selbstvertrauen und Mut aktivieren • Verbindung zur eigenen Kraft aufbauen • Positive Affirmationen für mehr innere Stärke
Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du für die nächsten Minuten ungestört bist, und schenke dir diese Zeit nur für dich.
Wenn dir diese Meditation gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast „Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst“ abonnierst.
Teile diese Folge gerne mit Menschen, die gerade etwas mehr Mut, Vertrauen oder innere Stärke in ihrem Leben gebrauchen können.
Eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts hilft dabei, dass noch mehr Menschen diese Meditation finden können.
Danke, dass du heute hier bist und dir Zeit für dich selbst schenkst.
Alles Liebe Ronahi
Hintergrundmusik Music by White_Records from Pixabay
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ronahishealingjourney
Instagram: https://www.instagram.com/ronahishealingjourney/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577210440865
Blog: https://ronahishealingjourney.wordpress.com
#angstbewältigen
#innerestärke
#geführtemeditation:
In dieser geführten Meditation begleite ich dich auf einer sanften Reise zurück zu deiner inneren Kraft. Gemeinsam schaffen wir Raum für alles, was gerade da ist – ohne Druck, ohne Kampf und ohne etwas verdrängen zu müssen.
Du wirst eingeladen, deiner Angst mit Mitgefühl zu begegnen, dich wieder mit deinem Selbstvertrauen zu verbinden und die Stärke in dir zu entdecken, die schon immer da war.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, mehr Mut zu entwickeln, innere Ruhe zu finden und deinem eigenen Weg wieder mit Vertrauen zu begegnen.
In dieser Meditation:
• Angst bewusst wahrnehmen und loslassen • Innere Stabilität und Sicherheit stärken • Selbstvertrauen und Mut aktivieren • Verbindung zur eigenen Kraft aufbauen • Positive Affirmationen für mehr innere Stärke
Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du für die nächsten Minuten ungestört bist, und schenke dir diese Zeit nur für dich.
Wenn dir diese Meditation gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du meinen Podcast „Ronahishealingjourney – Eine Reise zu mir Selbst“ abonnierst.
Teile diese Folge gerne mit Menschen, die gerade etwas mehr Mut, Vertrauen oder innere Stärke in ihrem Leben gebrauchen können.
Eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts hilft dabei, dass noch mehr Menschen diese Meditation finden können.
Danke, dass du heute hier bist und dir Zeit für dich selbst schenkst.
Alles Liebe Ronahi
Hintergrundmusik Music by White_Records from Pixabay
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#angstbewältigen
#innerestärke
#geführtemeditation:
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08.06.2026
26 Minuten
️ Triggerwarnung: In dieser Episode spreche ich über Suizid, Tod, psychische Krisen und mentale Gesundheit.
In dieser sehr persönlichen Folge von Ronahsi Healing Journey spreche ich über ein tragisches Ereignis, das sich diese Woche in meiner direkten Nachbarschaft ereignet hat. Ein Mensch hat sich entschieden, sein Leben zu beenden. Dieses Erlebnis hat mich tief bewegt und viele Gedanken über das Leben, psychische Gesundheit, Hoffnung, Heilung und menschliches Leid ausgelöst.
Ich teile mit euch meine Gefühle, meine Gedanken und die Fragen, die mich seitdem begleiten. Warum geraten Menschen in Situationen, in denen sie keinen Ausweg mehr sehen? Wie können wir achtsamer miteinander umgehen? Und warum ist es so wichtig, auch in den dunkelsten Momenten Hoffnung nicht aufzugeben?
Diese Folge soll kein Urteil sein, sondern ein Raum für Mitgefühl, Verständnis und Bewusstsein. Vor allem möchte ich eine Botschaft vermitteln:
Du musst nicht alles allein tragen. Es gibt Hilfe. Es gibt Menschen, die zuhören. Auch wenn du gerade keinen Ausweg siehst, bedeutet das nicht, dass es keinen gibt.
Themen dieser Episode: Suizid und psychische Krisen Mentale Gesundheit und Depression Trauma, Heilung und Hoffnung Umgang mit Verlust und Schmerz Warum das Leben lebenswert ist Hilfe annehmen und Unterstützung finden
Hilfsangebote in Deutschland
Wenn du selbst von Suizidgedanken betroffen bist oder dich in einer schweren psychischen Krise befindest, hole dir bitte Unterstützung:
TelefonSeelsorge (kostenlos, anonym, 24 Stunden erreichbar) 0800 1110111 0800 1110222 116 123
Online-Beratung: https://online.telefonseelsorge.de
Nummer gegen Kummer: 116 111 (Kinder und Jugendliche) 0800 1110550 (Eltern)
https://www.nummergegenkummer.de
In akuten Notfällen oder bei unmittelbarer Gefahr: Notruf 112
Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Teilen der Episode oder einen Kommentar. Gemeinsam können wir dazu beitragen, dass psychische Gesundheit, Suizidprävention und Heilung weniger tabuisiert werden.
Deine Ronahi
Intro& Outro:Music by FASSounds from Pixabay
Tiktok: https://www.tiktok.com/@ronahishealingjourney
Instagram: https://www.instagram.com/ronahishealingjourney/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577210440865
Blog: https://ronahishealingjourney.wordpress.com
#psychischegesundheit
#suizidgedanken
#hoffnung
In dieser sehr persönlichen Folge von Ronahsi Healing Journey spreche ich über ein tragisches Ereignis, das sich diese Woche in meiner direkten Nachbarschaft ereignet hat. Ein Mensch hat sich entschieden, sein Leben zu beenden. Dieses Erlebnis hat mich tief bewegt und viele Gedanken über das Leben, psychische Gesundheit, Hoffnung, Heilung und menschliches Leid ausgelöst.
Ich teile mit euch meine Gefühle, meine Gedanken und die Fragen, die mich seitdem begleiten. Warum geraten Menschen in Situationen, in denen sie keinen Ausweg mehr sehen? Wie können wir achtsamer miteinander umgehen? Und warum ist es so wichtig, auch in den dunkelsten Momenten Hoffnung nicht aufzugeben?
Diese Folge soll kein Urteil sein, sondern ein Raum für Mitgefühl, Verständnis und Bewusstsein. Vor allem möchte ich eine Botschaft vermitteln:
Du musst nicht alles allein tragen. Es gibt Hilfe. Es gibt Menschen, die zuhören. Auch wenn du gerade keinen Ausweg siehst, bedeutet das nicht, dass es keinen gibt.
Themen dieser Episode: Suizid und psychische Krisen Mentale Gesundheit und Depression Trauma, Heilung und Hoffnung Umgang mit Verlust und Schmerz Warum das Leben lebenswert ist Hilfe annehmen und Unterstützung finden
Hilfsangebote in Deutschland
Wenn du selbst von Suizidgedanken betroffen bist oder dich in einer schweren psychischen Krise befindest, hole dir bitte Unterstützung:
TelefonSeelsorge (kostenlos, anonym, 24 Stunden erreichbar) 0800 1110111 0800 1110222 116 123
Online-Beratung: https://online.telefonseelsorge.de
Nummer gegen Kummer: 116 111 (Kinder und Jugendliche) 0800 1110550 (Eltern)
https://www.nummergegenkummer.de
In akuten Notfällen oder bei unmittelbarer Gefahr: Notruf 112
Wenn dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich über eine Bewertung, ein Teilen der Episode oder einen Kommentar. Gemeinsam können wir dazu beitragen, dass psychische Gesundheit, Suizidprävention und Heilung weniger tabuisiert werden.
Deine Ronahi
Intro& Outro:Music by FASSounds from Pixabay
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#psychischegesundheit
#suizidgedanken
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Über diesen Podcast
„Mit 26 bekam ich die Diagnose: Leukämie. Mein Leben stand
plötzlich still.“ Diese Erfahrung veränderte alles – und wurde der
Anfang meiner Heilungsreise. Ich nehme dich mit auf meinen Weg
durch Achtsamkeit, Selbstliebe und mentale Gesundheit. 🎙 In diesem
Podcast spreche ich offen über: • den Alltag mit einer
Krebsdiagnose • die Verarbeitung von Traumata • Wege zur
Selbstreflexion & innerem Wachstum • meine persönlichen
Strategien für mentale Stärke Dieser Podcast soll ein sicherer Raum
sein – für alle, die sich heilen möchten oder einfach nur
verstanden fühlen wollen.
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Ronahishealingjourney - Eine Reise zu mir selbst
Als der Tod plötzlich ganz nah war – Gedanken über Suizid, Hoffnung und das Leben
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