podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Spür dein Glück – Der Good Life Podcast für Körper, Herz und Seele Podcast

Episoden

Macht Erfolg glücklich? Was wirklich zu einem guten Leben führt | Prof. Bruno Frey

42 Minuten
Mehr Geld, mehr Erfolg, mehr erreicht – und dann endlich glücklich?

Professor Dr. Bruno Frey zeigt, warum diese Rechnung oft nicht aufgeht. Wir sprechen darüber, was Geld tatsächlich mit unserem Glück macht, warum persönliche Beziehungen wichtiger sind, als wir im Alltag oft behandeln, und weshalb ein gutes Leben mehr braucht als eine erfolgreiche Karriere.

Bruno Frey ist Ökonom und einer der bekanntesten Glücksforscher im deutschsprachigen Raum. In seiner Forschung beschäftigt er sich seit vielen Jahren mit dem Zusammenhang von Glück, Wirtschaft und Gesellschaft. Mehr über seine Arbeit findest du auf seiner Website: https://www.bsfrey.ch

Mehr Hintergründe, wie dein Erfolg dich glücklich machen kann, erfährst du in meinem Blogbeitrag: christinazech.com/erfolg

Warum Humor dein Leben verändern kann: Raus aus dem Perfektionismus

21 Minuten
Hast du manchmal das Gefühl, vor lauter Stress nichts mehr zu lachen zu haben? Du willst, dass alles richtig läuft – der Termin, der Zug, die Arbeit, der Alltag. Und wenn dann etwas schiefgeht, bist du sofort genervt: von der Situation, von anderen oder am schlimmsten von dir selbst. Ein kleines Missgeschick wird plötzlich zum Beweis dafür, dass du es nicht richtig gemacht hast.

Genau hier kann Humor etwas Entscheidendes verändern. Nicht, indem du alles lustig finden oder deine Probleme weglachen sollst. Sondern indem du für einen Moment aus deiner verkrampften Perspektive aussteigst und die Situation von aussen betrachtest. Dieser kleine Perspektivwechsel kann dir helfen, liebevoller mit dir selbst umzugehen, Stress loszulassen und wieder mehr Möglichkeiten zu sehen.

Ich erzähle dir, warum Humor für mich viel mehr ist als Witze erzählen – und wie Humor mit Selbstliebe, Perfektionismus und einem erfüllteren Leben zusammenhängt. Du erfährst, wie du diesen „Switch“ ganz konkret trainieren kannst, sogar in Situationen, die dich normalerweise richtig aufregen.

Vielleicht brauchst du gar nicht noch mehr Disziplin, Selbstoptimierung oder Kontrolle. Vielleicht brauchst du manchmal einfach einen Schritt zurück – und ein kleines inneres Schmunzeln.

Was Humor mit Selbstliebe zu tun hat, erfährst du im ausführlichen Blogbeitrag auf meiner Website.

Schulfach Glück: Warum wir glücklich sein lernen müssen

35 Minuten
Kann man wirklich glücklich sein lernen – oder ist Glück einfach Zufall? In dieser Folge spreche ich mit Ernst Fritz-Schubert, dem Gründer des Schulfachs Glück, darüber, warum Glück keine Glückssache ist, sondern eine erlernbare Lebenskompetenz.

Mein Gast: Prof. Dr. Ernst Fritz-Schubert

https://www.fritz-schubert-institut.de

Er erklärt, warum der entscheidende Schritt der Wandel vom Erdulder zum Gestalter ist – und wie wir lernen können, Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden zu übernehmen, statt es dem Zufall zu überlassen.

Ein Gespräch über Bildung, Selbstwirksamkeit und die Frage, warum wir in der Schule alles lernen – nur oft nicht, wie man ein gutes Leben führt.

Perfektionismus ist die Droge, die dich dein Glück kostet

27 Minuten
Perfektionismus gilt oft als Stärke: fleissig sein, zuverlässig sein, alles geben, Verantwortung übernehmen. Doch was, wenn genau diese Eigenschaften dich daran hindern, wirklich glücklich zu sein? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Perfektionismus eine der grössten Fallen unserer Zeit ist und weshalb so viele Menschen versuchen, gleichzeitig Familie, Beruf, Gesundheit, Beziehungen und persönliche Entwicklung perfekt zu meistern – bis Körper und Seele irgendwann nicht mehr mitmachen.

Ich zeige dir, wie diese Muster häufig entstehen, warum wir so schwer erkennen, dass wir darin gefangen sind und weshalb wir immer wieder nach Anerkennung suchen, obwohl wir längst erwachsen sind. Du erfährst, warum weniger nicht bedeutet, aufzugeben, sondern endlich wieder Raum für Lebensfreude, Leichtigkeit und echte Selbstliebe zu schaffen.

Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und dich zu fragen: Muss wirklich alles perfekt sein – oder darf dein Leben einfach gut sein?

Warum schlechte Nachrichten süchtig machen – und was dagegen hilft

38 Minuten
Kriege, Krisen, Katastrophen – warum fühlen sich viele Menschen nach dem Nachrichtenkonsum erschöpft, hilflos oder sogar hoffnungslos? Und ist es wirklich naiv, bewusst nach positiven Nachrichten zu suchen?

In dieser spannenden Podcastfolge spreche ich mit der Journalistin und Chefredakteurin Bianca Kriel über die Macht unserer täglichen Mediennutzung. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum unser Gehirn so stark auf negative Schlagzeilen reagiert, weshalb schlechte Nachrichten oft mehr Aufmerksamkeit bekommen als gute und welche Folgen das für unser Wohlbefinden hat.

Mehr über Bianca Kriel und ihre Arbeit findest du hier: https://goodnews.eu/

Bianca gibt faszinierende Einblicke in ihre Arbeit bei Good News, einer Plattform, die täglich positive und lösungsorientierte Entwicklungen aus aller Welt sichtbar macht. Wir sprechen über konstruktiven Journalismus, Medienhygiene, die sogenannte „erlernte Hilflosigkeit“ und darüber, warum Hoffnung keineswegs Realitätsverweigerung bedeutet. Stattdessen kann ein ausgewogener Blick auf die Welt dazu beitragen, wieder mehr Zuversicht, Handlungskraft und innere Stabilität zu entwickeln.

Eine Folge für alle, die informiert bleiben möchten, ohne sich von der Flut negativer Nachrichten überwältigen zu lassen – und die wissen wollen, wie wir auch in herausfordernden Zeiten den Blick für das Gute bewahren können.

Viel Freude beim Zuhören!
Alle Folgen ansehen (15)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Danke, dass du hier bist! Glücklich leben heisst nicht, dass immer alles gut läuft. Es heisst, auch mitten im echten Leben zu spüren, wie dein Herz leuchtet. Ich bin Dr. Christina Zech, Glückscoach für messbare Lebensqualität. Ich zeige dir, wie du jeden Tag ein Stück glücklicher werden kannst – mit Wissen und Inspiration aus Glücksforschung, persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe, Bewusstsein und Coaching. Dazu kommen spannende Expertinnen und Experten, persönliche Erfahrungen und viel Humor. Überall, wo es Podcasts gibt – und auf Spotify auch mit Video.
Urheberangabe
Christina Zech
Durchschnittliche Länge
Ø 30 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
Podcast melden

„Spür dein Glück – Der Good Life Podcast für Körper, Herz und Seele“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

christinazech
christinazech

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz