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Episoden
19.05.2026
1 Minute
19 Niederlagen in Folge. Abstiegsangst. Existenzdruck. Und trotzdem weitermachen: Hamburg-Towers-Coach Benka Barloschky spricht in der "Sportstunde" so offen wie selten zuvor.
In der neuen Folge ist Hamburg-Towers-Headcoach Benka Barloschky zu Gast – und liefert eines der ehrlichsten Gespräche der aktuellen Basketball-Saison. er blickt auf eine Spielzeit zurück, die für ihn emotional und sportlich zur größten Herausforderung seiner bisherigen Trainerkarriere wurde.
Nach einem historischen Fehlstart mit 19 Niederlagen spricht Barloschky über Selbstzweifel, Existenzängste und den mentalen Druck im Profisport. Wie geht man als Trainer damit um, wenn plötzlich alles infrage steht? Welche Rolle spielen Familie, Vertrauen und Teamchemie in solchen Momenten? Und warum war ausgerechnet diese schwere Phase vielleicht der wichtigste Entwicklungsschritt seiner Laufbahn?
Natürlich geht es auch um die Zukunft der Hamburg Towers, die laufenden BBL-Playoffs, die Bedeutung von Führungsspielern wie Benedikt Turudic sowie um die Frage, warum erfolgreiche Teams manchmal ein „kleines Arschloch“ brauchen. Dazu gibt es spannende Einblicke hinter die Kulissen des deutschen Basketballs, des EuroCups und des Traineralltags zwischen Analyse, Verantwortung und Emotionen.
Eine intensive Folge über Basketball, Leadership, Krisenbewältigung und Leidenschaft – weit über den Sport hinaus.
Abonniert Die Sportstunde auf Spotify, Apple Podcasts & allen Podcast-Plattformen, aktiviert die Glocke und verpasst keine neue Folge mehr aus der Welt des Sports. ️
In der neuen Folge ist Hamburg-Towers-Headcoach Benka Barloschky zu Gast – und liefert eines der ehrlichsten Gespräche der aktuellen Basketball-Saison. er blickt auf eine Spielzeit zurück, die für ihn emotional und sportlich zur größten Herausforderung seiner bisherigen Trainerkarriere wurde.
Nach einem historischen Fehlstart mit 19 Niederlagen spricht Barloschky über Selbstzweifel, Existenzängste und den mentalen Druck im Profisport. Wie geht man als Trainer damit um, wenn plötzlich alles infrage steht? Welche Rolle spielen Familie, Vertrauen und Teamchemie in solchen Momenten? Und warum war ausgerechnet diese schwere Phase vielleicht der wichtigste Entwicklungsschritt seiner Laufbahn?
Natürlich geht es auch um die Zukunft der Hamburg Towers, die laufenden BBL-Playoffs, die Bedeutung von Führungsspielern wie Benedikt Turudic sowie um die Frage, warum erfolgreiche Teams manchmal ein „kleines Arschloch“ brauchen. Dazu gibt es spannende Einblicke hinter die Kulissen des deutschen Basketballs, des EuroCups und des Traineralltags zwischen Analyse, Verantwortung und Emotionen.
Eine intensive Folge über Basketball, Leadership, Krisenbewältigung und Leidenschaft – weit über den Sport hinaus.
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17.05.2026
1 Minute
10 Meter Höhe. Bis zu 50 km/h im freien Fall. Und der Traum von Olympia-Gold in Los Angeles 2028. In der neuen Folge der Sportstunde spricht Wasserspringerin Pauline Pfeif über Angst, Verletzungen, mentale Stärke – und warum ein einfacher „Lappen“ im Wettkampf lebenswichtig sein kann.
Die deutsche Vize-Weltmeisterin nimmt Moderator Olli Dütschke mit hinter die Kulissen des Leistungssports: Wie trainiert man für perfekte Sprünge vom 10-Meter-Turm? Wie viel Mut braucht Wasserspringen wirklich? Und warum entscheidet oft der kleinste Fehler zwischen Medaille und Enttäuschung? Pauline erzählt von Bandscheibenvorfällen, mentalem Druck, Synchron-Wettkämpfen und ihrem großen Ziel: EM-Gold in Paris und das Olympia-Finale in Los Angeles 2028.
Außerdem geht es um die fehlende Aufmerksamkeit für das Wasserspringen in Deutschland, den harten Alltag zwischen Studium, Bundeswehr und Spitzensport sowie die Frage, warum China der Welt im Wasserspringen oft einen Schritt voraus ist. Eine Folge über Disziplin, Ehrgeiz, Rückschläge – und die Leidenschaft für eine der spektakulärsten Sportarten der Welt.
Jetzt reinhören in die neue Folge der Sportstunde – überall, wo es Podcasts gibt. Wenn euch die Episode gefällt, lasst gerne eine Bewertung da, teilt die Folge und folgt dem Podcast für weitere spannende Geschichten aus der Welt des Sports.
Die deutsche Vize-Weltmeisterin nimmt Moderator Olli Dütschke mit hinter die Kulissen des Leistungssports: Wie trainiert man für perfekte Sprünge vom 10-Meter-Turm? Wie viel Mut braucht Wasserspringen wirklich? Und warum entscheidet oft der kleinste Fehler zwischen Medaille und Enttäuschung? Pauline erzählt von Bandscheibenvorfällen, mentalem Druck, Synchron-Wettkämpfen und ihrem großen Ziel: EM-Gold in Paris und das Olympia-Finale in Los Angeles 2028.
Außerdem geht es um die fehlende Aufmerksamkeit für das Wasserspringen in Deutschland, den harten Alltag zwischen Studium, Bundeswehr und Spitzensport sowie die Frage, warum China der Welt im Wasserspringen oft einen Schritt voraus ist. Eine Folge über Disziplin, Ehrgeiz, Rückschläge – und die Leidenschaft für eine der spektakulärsten Sportarten der Welt.
Jetzt reinhören in die neue Folge der Sportstunde – überall, wo es Podcasts gibt. Wenn euch die Episode gefällt, lasst gerne eine Bewertung da, teilt die Folge und folgt dem Podcast für weitere spannende Geschichten aus der Welt des Sports.
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13.05.2026
43 Minuten
Karate-Welt- und Europameisterin Johanna Kneer steht vor einem ganz besonderen Moment: Die Europameisterschaft findet in Frankfurt statt – also vor heimischem Publikum, mit Familie, Freunden, Vereinskollegen und vielen deutschen Karate-Fans in der Halle.
In dieser Folge der Sportstunde spricht Patric Hoch mit Johanna Kneer über die besondere Atmosphäre einer Heim-EM, den Druck als Titelträgerin und die Frage, wie man trotz großer Erwartungen bei sich bleibt. Johanna erzählt, warum Frankfurt für sie emotional anders ist als andere Turniere, wie sie mit der Zielscheibe auf dem Rücken umgeht und warum sie den Heimvorteil nur dann nutzen kann, wenn sie ruhig bleibt und ihren eigenen Plan durchzieht.
Außerdem geht es um mentale Stärke, Visualisierung, Wettkampfroutinen, den berühmten Tunnel vor dem Kampf und den Moment, in dem bei Johanna der Schalter umgelegt wird: etwa 35 Sekunden vor Kampfbeginn, wenn sie aufsteht und komplett im Fokus ist.
Johanna spricht auch über das deutsche Karate-Team, Medaillenchancen bei der Heim-EM, ihre offensive Kampfweise, den Mix aus Instinkt und Kontrolle – und darüber, warum sie den EM-Titel nicht verteidigen, sondern neu gewinnen möchte.
Eine Folge über Heim-EM-Druck, mentale Ruhe, Karate als Lebensschule und einen Karriere-Moment, der sich für Johanna Kneer wie Full Circle anfühlt.
___________________________________________________________ Karate EM in Frankfurt
In dieser Folge der Sportstunde spricht Patric Hoch mit Johanna Kneer über die besondere Atmosphäre einer Heim-EM, den Druck als Titelträgerin und die Frage, wie man trotz großer Erwartungen bei sich bleibt. Johanna erzählt, warum Frankfurt für sie emotional anders ist als andere Turniere, wie sie mit der Zielscheibe auf dem Rücken umgeht und warum sie den Heimvorteil nur dann nutzen kann, wenn sie ruhig bleibt und ihren eigenen Plan durchzieht.
Außerdem geht es um mentale Stärke, Visualisierung, Wettkampfroutinen, den berühmten Tunnel vor dem Kampf und den Moment, in dem bei Johanna der Schalter umgelegt wird: etwa 35 Sekunden vor Kampfbeginn, wenn sie aufsteht und komplett im Fokus ist.
Johanna spricht auch über das deutsche Karate-Team, Medaillenchancen bei der Heim-EM, ihre offensive Kampfweise, den Mix aus Instinkt und Kontrolle – und darüber, warum sie den EM-Titel nicht verteidigen, sondern neu gewinnen möchte.
Eine Folge über Heim-EM-Druck, mentale Ruhe, Karate als Lebensschule und einen Karriere-Moment, der sich für Johanna Kneer wie Full Circle anfühlt.
___________________________________________________________ Karate EM in Frankfurt
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11.05.2026
1 Minute
Von Steffi Graf bis Leonardo DiCaprio – in den USA ist Pickleball längst ein Hype. Doch warum begeistert die Mischung aus Tennis, Badminton und Tischtennis plötzlich Millionen Menschen weltweit? In dieser Folge der Sportstunde sprechen wir über die wohl am schnellsten wachsende Sportart der Welt – und warum sie auch in Deutschland vor dem großen Durchbruch stehen könnte.
Mit Kai Auhagen, dem Vorsitzenden des Deutschen Pickleballverbands, und Kommunikationschef Sascha Sandermann taucht Olli Dütschke tief in die Welt des Pickleballs ein. Wie funktioniert die Sportart eigentlich? Warum macht sie so schnell süchtig? Und weshalb können wirklich alle mitspielen – vom Schulkind bis zum Senior? Die beiden Experten erklären Regeln, Taktiken, die berühmte „Kitchen“ und warum Pickleball besonders leicht zu lernen ist.
Außerdem geht es um den rasanten Boom in Europa, die Entwicklung in Deutschland, neue Hallen und Schulprojekte sowie die Vision, Pickleball vielleicht sogar olympisch zu machen. Spannend: Auch ehemalige Fußballer, Tennis- und Tischtennisspieler entdecken den Sport für sich. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur Leistung, sondern vor allem Gemeinschaft, Fairness und Spaß am Spiel.
Eine Folge für alle, die Lust auf neue Trendsportarten haben – egal ob Sportfan, Hobbyspieler oder kompletter Anfänger. Jetzt reinhören und herausfinden, warum Pickleball weltweit so viele Menschen begeistert!
Gefällt dir die Folge? Dann abonnier die Sportstunde, teile die Episode mit deinen Sportfreunden und schreib uns: Würdest du Pickleball selbst ausprobieren?
Mit Kai Auhagen, dem Vorsitzenden des Deutschen Pickleballverbands, und Kommunikationschef Sascha Sandermann taucht Olli Dütschke tief in die Welt des Pickleballs ein. Wie funktioniert die Sportart eigentlich? Warum macht sie so schnell süchtig? Und weshalb können wirklich alle mitspielen – vom Schulkind bis zum Senior? Die beiden Experten erklären Regeln, Taktiken, die berühmte „Kitchen“ und warum Pickleball besonders leicht zu lernen ist.
Außerdem geht es um den rasanten Boom in Europa, die Entwicklung in Deutschland, neue Hallen und Schulprojekte sowie die Vision, Pickleball vielleicht sogar olympisch zu machen. Spannend: Auch ehemalige Fußballer, Tennis- und Tischtennisspieler entdecken den Sport für sich. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur Leistung, sondern vor allem Gemeinschaft, Fairness und Spaß am Spiel.
Eine Folge für alle, die Lust auf neue Trendsportarten haben – egal ob Sportfan, Hobbyspieler oder kompletter Anfänger. Jetzt reinhören und herausfinden, warum Pickleball weltweit so viele Menschen begeistert!
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10.05.2026
58 Minuten
Olympia erreicht, deutsche Rekorde gebrochen, den größten Traum erfüllt – und trotzdem hört Josie Hofmann auf. In dieser emotionalen Folge der Sportstunde spricht die Eisschnellläuferin so offen wie nie über mentale Belastung, Selbstzweifel, körperliche Grenzen und die Frage, wer man eigentlich ist, wenn plötzlich alles vorbei ist.
Was passiert eigentlich, wenn ein Lebenstraum plötzlich erreicht ist? In der neuen Folge der Sportstunde spricht Olympiateilnehmerin Josie Hofmann ehrlich, emotional und überraschend offen über ihr Karriereende im Eisschnelllauf. Noch vor wenigen Monaten sprach sie voller Leidenschaft über Olympia, das Teamgefühl und große Ziele – jetzt erklärt sie, warum genau jetzt Schluss ist.
Josie nimmt uns mit hinter die Kulissen des Leistungssports: mentale Tiefpunkte, körperliche Warnsignale, Selbstzweifel und der enorme Druck, ständig funktionieren zu müssen. Dabei erzählt sie eindrucksvoll, wie nah Erfolg und Überforderung oft beieinanderliegen – und warum Mental Health im Spitzensport endlich viel offener thematisiert werden muss. Eine Folge über Ehrgeiz, Perfektionismus und die Kraft, sich Hilfe zu holen.
Besonders bewegend: Josie berichtet von ihrem Olympiatraum, den emotionalen Momenten in Cortina, der Leere nach dem größten Erfolg ihrer Karriere – und davon, wie schwer es ist, nach Jahren voller Struktur plötzlich ein neues Leben zu beginnen. Zwischen Dankbarkeit, Unsicherheit und neuen Perspektiven zeigt sie eine Seite des Spitzensports, die viele nie sehen.
Eine ehrliche, inspirierende und sehr persönliche Folge über Träume, Druck, mentale Stärke und die Frage: Wer bin ich eigentlich nach dem Leistungssport?
Jetzt reinhören, abonnieren und keine Folge der Sportstunde verpassen! Wenn euch die Folge bewegt hat, lasst gerne eine Bewertung da und teilt die Episode mit Freunden, die sich für Olympia, Mental Health und echte Geschichten aus dem Spitzensport interessieren.
Was passiert eigentlich, wenn ein Lebenstraum plötzlich erreicht ist? In der neuen Folge der Sportstunde spricht Olympiateilnehmerin Josie Hofmann ehrlich, emotional und überraschend offen über ihr Karriereende im Eisschnelllauf. Noch vor wenigen Monaten sprach sie voller Leidenschaft über Olympia, das Teamgefühl und große Ziele – jetzt erklärt sie, warum genau jetzt Schluss ist.
Josie nimmt uns mit hinter die Kulissen des Leistungssports: mentale Tiefpunkte, körperliche Warnsignale, Selbstzweifel und der enorme Druck, ständig funktionieren zu müssen. Dabei erzählt sie eindrucksvoll, wie nah Erfolg und Überforderung oft beieinanderliegen – und warum Mental Health im Spitzensport endlich viel offener thematisiert werden muss. Eine Folge über Ehrgeiz, Perfektionismus und die Kraft, sich Hilfe zu holen.
Besonders bewegend: Josie berichtet von ihrem Olympiatraum, den emotionalen Momenten in Cortina, der Leere nach dem größten Erfolg ihrer Karriere – und davon, wie schwer es ist, nach Jahren voller Struktur plötzlich ein neues Leben zu beginnen. Zwischen Dankbarkeit, Unsicherheit und neuen Perspektiven zeigt sie eine Seite des Spitzensports, die viele nie sehen.
Eine ehrliche, inspirierende und sehr persönliche Folge über Träume, Druck, mentale Stärke und die Frage: Wer bin ich eigentlich nach dem Leistungssport?
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Über diesen Podcast
In "Sportstunde - Interviews mit den wichtigsten Protagonisten des
deutschen Sports" sprechen die Hosts Patric Hoch und Oliver
Dütschke mit den prägenden Persönlichkeiten des deutschen Sports –
Athletinnen und Athleten, Trainer, Funktionäre und Entscheider. Im
Mittelpunkt stehen nicht nur Titel und Medaillen, sondern die
Geschichten dahinter: Wie entstehen Höchstleistungen? Was passiert
im Kopf im entscheidenden Moment? Wie geht man mit Druck,
Rückschlägen und Erwartungen um? Und wohin entwickelt sich der
deutsche Spitzensport? Mit journalistischer Tiefe, analytischem
Blick und echter Leidenschaft für Sport führen Patric Hoch und
Oliver Dütschke durch intensive Gespräche, die Hintergründe
liefern, Perspektiven eröffnen und Sport greifbar machen.
Sportstunde – weil Sport mehr ist als das Ergebnis.
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