Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Archiv
454 Episoden
6 Minuten
Folge 273: Bist du auch oft viel zu hart zu dir selbst? Kritisierst du dich oft und hast starke Selbstzweifel? Dann ist diese Folge für dich.
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6 Minuten
Folge 272: Willst du auch immer alles perfekt machen? Möchtest du am liebsten alles kontrollieren? Dann höre gerne mal in das vierte Türchen.
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6 Minuten
Folge 271: Was du tun kannst, wenn du dich immer und immer wieder über dieselben Dinge aufregst und ärgerst? Eine inspirierende Geschichte, um Wut und Ärger loszulassen und gelassener zu werden hörst du hinter diesem Adventskalender Türchen.
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8 Minuten
Folge 270: Was du tun kannst, wenn dich negative Nachrichten oder Erfahrungen von anderen stark triggern. Tipps zur Abgrenzung und zur Stärkung positiver Gedanken bekommst du hinter diesem Adventskalender Türchen.
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10 Minuten
Folge 269: Es wartet in diesem Podcast vom 1. bis 24. Dezember etwas ganz Besonderes auf dich: Ein Audio Adventskalender.
Geht es dir auch so, dass du gerade in der dunklen Jahreszeit vermehrt von Angst und Stress geplagt bist? Dass das Wort „Advent“ direkt ziemlich viel Stress und Hektik in dir auslöst, weil das mit ganz vielen Verpflichtungen einhergeht? Dann ist mein Audio-Adventskalender genau das Richtige für dich!
Denn bei meinem kostenlosen Audio-Adventskalender bekommst du von mir jeden Tag einen kleinen Tipp, einen Gedankenimpuls oder eine inspirierende Geschichte, die dir hilft … - dein Nervensystem zu beruhigen - deine Ängste und belastenden Gedanken und Gefühle loszulassen. - mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Wir lassen gemeinsam Ängste und negatives Denken los und stimmen uns auf ein neues, glückliches und zufriedeneres Jahr 2025 ein. 🩷 Hier kannst du dich noch für den Adventskalender per Email anmelden: https://happydings.net/adventskalender-24/ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr.
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57 Minuten
Folge 268: In dieser Podcastfolge spreche ich mit meinem Mann Daniel über meinen Weg aus der Angst und aus der Depression. Wie waren seine Erfahrungen mit meiner psychischen Erkrankung. Wir geben Euch einige Gedanken und Tipps mit auf den Weg, die Angehörigen helfen können.
hier gehts zum Happy Club: https://happydings.net/happy-club/
hier gehts zur Whats App Gruppe, dort kannst du dir die Vorlage herunterladen: https://chat.whatsapp.com/IEIl3vhSLq68lI777HXtEh
und hier findest du noch ein paar Tipps von offizieller Seite:
https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/mediathek/videos/angststoerung/angststoerungen-hilfestellungen-fuer-angehoerige
https://www.therapie.de/psyche/info/fragen/angehoerige-psychisch-kranker/umgang-mit-einer-angststoerung/
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54 Minuten
Folge 267: In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nathalie Stüben über den Zusammenhang von Alkohol, Sucht und Angst und wie gerade Frauen mit diesen Themen umgehen.
Nathalie ist ehemals selbst betroffene Journalistin und sie erklärt, warum und wie Frauen Alkohol trinken, wie sich das auf ihren Alltag und ihre Gesundheit auswirken kann.
hier gehts zum Happy Club: https://happydings.net/happy-club/
hier kommst du zu Nathalies neuem Buch: https://amzn.to/3YQDnBt
und hier findest du Nathalie auf Instagram: https://www.instagram.com/nathalie.stueben/
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19 Minuten
Folge 266: In dieser Podcastfolge beantworte ich Eure häufigsten Fragen. Ich erzähle Euch von all meinen Symptomen der Angststörung und wie ich sie losgeworden bin, ihr erfahrt mehr zu meinen Erfahrungen mit Anti Depressiva, meine Heilung, wie lange ich krankgeschrieben war, wann ich festgestellt habe, dass ich wieder arbeiten "kann" und vieles mehr.
hier gehts zum Happy Club: https://happydings.net/happy-club/
hier gehts zu einzelnen Workshops (alle sind im Happy Club enthalten): https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/
hier gehts zum TOP 30 Symptome E-Book Club: https://happydings.net/produkt/koerperliche-symptome-bei-angst-e-book-mit-tipps/
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5 Minuten
Folge 265: In dieser Podcastfolge stelle ich dir eine Sache vor, die mir enorm geholfen hat, Selbstzweifel, Ängste und negativen Gedanken aufzulösen.
Hier gehts zum brandneuen Instagram Channel: https://www.instagram.com/channel/AbaCwcOkzX_rGDHG/
zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/
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8 Minuten
Folge 264: In dieser Podcastfolge wartet eine kleine Meditation für den Herbst auf dich. Nimm dir heute gerne mal 10 Minuten Zeit zum Entspannung finden und machen diese kleine Meditation gegen Ängste mit mir gemeinsam.
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41 Minuten
Folge 263: In dieser Podcastfolge sprechen ich mit Yvonne Lacina, einer Teilnehmerin meines Glücks Kurses über das Thema Glücklich-Sein und -Werden, Burnout vorbeugen und Selbstfindung.
zu Yvonnes Roman: https://www.omnino-verlag.de/autoren/Yvonne-Lacina-Blaha-195.htm
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13 Minuten
Folge 262: In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Angst und Nervensystem und warum gerade Menschen mit Angst(störung) sich darum kümmern sollten, das Nervensystem zu regulieren. Am Ende mache ich mit dir noch eine 3 Minuten Entspannungsübung, um das Nervensystem zu beruhigen.
Mehr Infos zum Workshop: https://elopage.com/s/happydings/somatische-uebungen-zur-beruhigung-des-nervensystems-angst-und-schmerzen-loesen-5bed7b41/payment
zu Julias Profil: https://www.instagram.com/julia.physioglueck/
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Bitte beachte: Die Inhalte dieses Podcastes dienen ausschließlich dem Informationszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Eine Behandlung von physischen und/oder psychischen Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.
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9 Minuten
Folge 261: In dieser Podcastfolge erzähle ich dir 5 positive Eigenschaften von Menschen mit einer Angststörung auf. Ich möchte, dass du siehst, dass du nur weil du unter Angst und Panik leidest, du kein schlechter Mensch bist, ganz im Gegenteil. Außerdem gibts ein paar Tipps, wie du Angst loslassen kannst und besser mit ihr umgehst.
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9 Minuten
Folge 260: In dieser Podcastfolge fasse ich dir 11 Anzeichen zusammen, die unsichtbare Anzeichen einer Angststörung sein können. Ich berichte aus meinen eigenen Erfahrungen und der Erfahrungen meiner Community sowie der Recherche im Internet. Natürlich werden hier keine Diagnosen gestellt.
zu meinem kostenlosen Webinar: https://happydings.net/angstfrei-webinar-2024/
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43 Minuten
Folge 259: Franziska Böhler ist Krankenschwester und Pflegeaktivistin. Sie setzt sich für bessere Bedingungen in der Pflege sein und schrieb dazu das Buch "I am a Nurse", welches auf Platz 1 der Spiegel Bestseller Liste landete.
Warum sie die letzten vier Jahre krank gemacht und wie es zu einer PTBS und einer Angststörung kam, erzählt sie in diesem Interview. Außerdem bekommst du ein paar hilfreiche Gedanken und Tipps, wie du besser mit Angst und Panik umgehen kannst.
zu Franzis neuem Buch "I still care": https://amzn.to/4dSOoZh
zu Franzis erstem Buch "I am a nurse": https://amzn.to/3Z8RXWV
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Warum sie die letzten vier Jahre krank gemacht und wie es zu einer PTBS und einer Angststörung kam, erzählt sie in diesem Interview. Außerdem bekommst du ein paar hilfreiche Gedanken und Tipps, wie du besser mit Angst und Panik umgehen kannst.
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