Raus aus dem Stress, rein ins Leben Archiv
33 Episoden
21 Minuten
In dieser Folge lese ich ein Kapitel aus meinem Buch „Hier beginnt das wahre Leben“ und erzähle von einer einfachen, aber tiefen Erkenntnis: Du bist nicht deine Umgebung – und auch nicht deine Gedanken am Morgen. Es geht darum, wie sich innere Freiheit zeigt, wenn wir unser Denken weniger ernst nehmen.
Warum schlechte Laune am Morgen nichts mit deiner Situation oder deinen To-dos zu tun haben muss
Wie du erkennst, dass du dein Denken fühlst – und nicht deine Umstände
Eine Einladung, Gedanken freundlich zu beobachten, statt gegen sie anzukämpfen
Verständnis dafür, warum unter allem Denken bereits Ruhe und „Okay-Sein“ liegt
Mehr über meine Arbeit und mein Buch „Hier beginnt das wahre Leben“ findest du hier:
https://sandralianebraun.de/buch-hier-beginnt-das-wahre-leben
Warum schlechte Laune am Morgen nichts mit deiner Situation oder deinen To-dos zu tun haben muss
Wie du erkennst, dass du dein Denken fühlst – und nicht deine Umstände
Eine Einladung, Gedanken freundlich zu beobachten, statt gegen sie anzukämpfen
Verständnis dafür, warum unter allem Denken bereits Ruhe und „Okay-Sein“ liegt
Mehr über meine Arbeit und mein Buch „Hier beginnt das wahre Leben“ findest du hier:
https://sandralianebraun.de/buch-hier-beginnt-das-wahre-leben
21 Minuten
In dieser Folge erzähle ich von einem einzigen Satz, der mein Leben verändert hat – und von einem Gedanken, den ich 18 Jahre lang unbemerkt festhielt. Es geht darum, das Leben von innen nach außen zu leben und um die Erkenntnis: Du bist tiefen okay – unter all deinem Denken.
Das ist drin:
Ein neues Verständnis dafür, wie Gedanken unbemerkt Stress erzeugen
Die Erlaubnis, nicht alles analysieren und verstehen zu müssen
Inspiration, alte innere Lasten loszulassen
Mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Leichtigkeit im Alltag
Was hast du für dich mitgenommen? Schreibe mir einen Kommentar oder eine kurze Nachricht an podcast@sandralianebraun.de
https://sandralianebraun.de
https://sandralianebraun.de
Das ist drin:
Ein neues Verständnis dafür, wie Gedanken unbemerkt Stress erzeugen
Die Erlaubnis, nicht alles analysieren und verstehen zu müssen
Inspiration, alte innere Lasten loszulassen
Mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Leichtigkeit im Alltag
Was hast du für dich mitgenommen? Schreibe mir einen Kommentar oder eine kurze Nachricht an podcast@sandralianebraun.de
https://sandralianebraun.de
https://sandralianebraun.de
15 Minuten
In dieser ersten Folge spreche ich darüber, worum es in diesem Podcast geht, worum nicht und für wen er gedacht ist.
Du bist hier richtig, wenn du spürst, dass dein Leben leichter, freudvoller und gelassener sein könnte – und du Wege suchst, wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Energie zu erleben.
Ich teile meine Haltung, meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Coach für Stressbewältigung und Burnoutprävention.
Es geht nicht um Tipps, Tricks oder Listen, sondern darum, dich einzuladen, dein Leben von innen nach außen zu gestalten, deine innere Weisheit zu entdecken und wieder Freude, Vertrauen und Leichtigkeit zu spüren.
Am Ende dieser Folge wirst du ein Gefühl dafür bekommen, was dich hier erwartet – Raum, Ruhe und Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag.
Weitere Informationen und Links zu meiner Arbeit findest du in den Show Notes:
https://sandralianebraun.de
Kostenloses Klarheitsgespräch:
https://sandralianebraun.de/kennenlerngespraech
Du bist hier richtig, wenn du spürst, dass dein Leben leichter, freudvoller und gelassener sein könnte – und du Wege suchst, wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Energie zu erleben.
Ich teile meine Haltung, meine Erfahrungen und Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Coach für Stressbewältigung und Burnoutprävention.
Es geht nicht um Tipps, Tricks oder Listen, sondern darum, dich einzuladen, dein Leben von innen nach außen zu gestalten, deine innere Weisheit zu entdecken und wieder Freude, Vertrauen und Leichtigkeit zu spüren.
Am Ende dieser Folge wirst du ein Gefühl dafür bekommen, was dich hier erwartet – Raum, Ruhe und Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag.
Weitere Informationen und Links zu meiner Arbeit findest du in den Show Notes:
https://sandralianebraun.de
Kostenloses Klarheitsgespräch:
https://sandralianebraun.de/kennenlerngespraech
