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Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance & Wechseljahre

Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance & Wechseljahre

Dr. Robinson Ferrara & Margit 8 Episoden Neueste vor 1 Woche

Medizinischer Klartext zu Hormonen, Wechseljahren und moderner Frauengesundheit

Gesundheit & Fitness
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Trailer: Willkommen bei Hormonzeit
01. März 2026

Episoden

Folge 7: Nachts um 3 Uhr wach - Warum du in den Wechseljahren nicht mehr schlafen kannst

15 Minuten
Du schläfst ein, wachst aber jede Nacht gegen 3 Uhr auf und kannst anschließend nicht mehr einschlafen? Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit sprechen darüber, warum sinkende Hormonwerte, nächtliches Schwitzen, Stress und ein veränderter Cortisolrhythmus deinen Schlaf beeinflussen können – und welche konkreten Gewohnheiten dir helfen können, wieder erholter aufzuwachen.

Folge 6: Ständig müde & erschöpft - Wo ist meine Energie geblieben?

16 Minuten
Du schläfst ausreichend und fühlst dich morgens trotzdem wie ausgelaugt? Viele Frauen erleben in den Wechseljahren eine tiefe Erschöpfung, die sich nicht durch einen freien Abend oder einen längeren Urlaub beheben lässt. Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit sprechen darüber, welche Rolle Hormone, Schlaf, Schilddrüse, Eisenmangel, Stress, Ernährung und Bewegung spielen können - und warum du dich mit deiner Müdigkeit nicht einfach abfinden musst.

Folge 5: Gehirnnebel & Vergesslichkeit - Ist das schon Alzheimer?

11 Minuten
Du vergisst Namen, Termine oder findest plötzlich nicht mehr die richtigen Worte? Viele Frauen erschrecken, wenn sich ihr Gedächtnis in den Wechseljahren verändert. Dr. Robinson Ferrara und Frauencoach Margit erklären, warum Gehirnnebel und Konzentrationsprobleme auftreten können – und weshalb sie nicht automatisch Alzheimer oder Demenz bedeuten.

Folge 4: Schmerzen beim Sex & Scheidentrockenheit - Das große Tabu der Wechseljahre

15 Minuten
Es ist ein Thema, über das kaum jemand spricht - oft nicht einmal mit der besten Freundin oder dem Partner: Scheidentrockenheit. Wenn der Sex plötzlich schmerzhaft wird, sich Blasenentzündungen häufen oder enge Jeans unangenehm reiben, ziehen sich viele Frauen aus Scham zurück. In dieser Folge brechen Dr. Robinson und Margit mit dem Schweigen. Wir klären auf, warum dieses Problem keine Frage des "Falsch-Machens" ist, sondern eine direkte Folge des sinkenden Östrogenspiegels (das sogenannte "genitourinäre Syndrom der Menopause"). Das Wichtigste vorweg: Du musst da nicht durch! Und du musst dich auch nicht mit Schmerzen abfinden. Es gibt heute modernste medizinische Wege, die Schleimhäute wieder aufzubauen und die Intimität in der Partnerschaft zurückzugewinnen. In dieser Folge erfährst du: • Die Ursache: Warum Östrogen wie der "Dünger" für die vaginale Schleimhaut ist. • Mehr als Trockenheit: Wie Mikroverletzungen, Juckreiz und häufige Blaseninfekte zusammenhängen. • Warnsignal Lichen Sclerosus: Warum eine frühe ärztliche Diagnose extrem wichtig ist. • Soforthilfe im Alltag: Was du bei Gleitgelen und der Intimpflege unbedingt beachten musst. • High-End-Medizin: Welche Erfolge lokale Östrogen-Therapien, Hyaluronsäure und sogar Stammzellen (PRP) in der Scheide erzielen können. Finde deinen Weg aus dem Hormonchaos: Du bist mit diesem Thema nicht allein! Informiere dich über unser diskretes 1:1 Hormon-Coaching auf: dr-robinson.de Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst. Denn egal, wie komplex es sich anfühlt: Wir finden gemeinsam deinen persönlichen Weg! Disclaimer: Die in diesem Podcast geteilten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie ersetzen keinesfalls eine persönliche medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen approbierten Arzt. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an deinen behandelnden Arzt.

Folge 3: Die heimliche Krise - Wenn Männer in die Wechseljahre kommen

19 Minuten
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Libidoverlust - ein reines Frauenthema? Falsch gedacht! In dieser Folge brechen Dr. Robinson Ferrara und Margit mit einem der größten gesellschaftlichen Tabus: Männer in den Wechseljahren. Auch wenn darüber kaum gesprochen wird: Männer haben ab 35 oft mit einem sinkenden Testosteronspiegel, steigenden Stresshormonen und innerer Leere zu kämpfen. Die Folge? Bauchfett, das sich hartnäckig hält, Schlafstörungen um 3 Uhr nachts, Leistungseinbrüche im Job und sexuelle Flauten, die oft aus Scham verschwiegen werden. Anstatt sich hinter dem Motto "Ein Indianer kennt keinen Schmerz" zu verstecken, zeigen wir heute echte medizinische und therapeutische Auswege. In dieser Folge erfährst du: • Der Testosteron-Absturz: Ab wann die männlichen Hormone wirklich sinken. • Burnout vs. Wechseljahre: Wie chronischer Stress, Schlafmangel und Hormone zusammenhängen. • Das Libido-Tabu: Warum die blaue Pille nicht die Lösung für ein hormonelles Ungleichgewicht ist. • Gemeinsam stark: Wie Partnerinnen helfen können, das Schweigen zu brechen, ohne das Ego zu verletzen. • Die Lösung: Was gezielte Laboruntersuchungen, Testosteron-Gaben und Lifestyle-Anpassungen bewirken können. Der Weg aus dem Hormonchaos: Egal ob Mann oder Frau - du bist nicht allein. Hol dir jetzt alle Infos zum individuellen 1:1 Coaching auf: dr-robinson.de Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst. Wir finden gemeinsam deinen persönlichen Weg. Disclaimer: Die in diesem Podcast geteilten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie ersetzen keinesfalls eine persönliche medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen approbierten Arzt. Bitte wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an deinen behandelnden Arzt.
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Über diesen Podcast

Fühlst du dich oft müde, gestresst oder von deinem Zyklus und deinen Hormonen fremdgesteuert? Damit ist jetzt Schluss. „Hormonzeit“ ist dein Podcast für moderne Frauengesundheit, hormonelle Balance und medizinischen Klartext ohne Tabus. Dr. Robinson Ferrara, Gynäkologe und Experte für Hormone, und Frauencoach Margit sprechen über Wechseljahre, Perimenopause, PMS, Schlafprobleme, Brain Fog, Sexualität, Stimmungsschwankungen und weitere hormonelle Beschwerden. Du erfährst, was in deinem Körper passiert, welche Ursachen hinter deinen Symptomen stecken können und welche Möglichkeiten es gibt, wieder mehr Energie, Klarheit und Lebensqualität zu gewinnen. Dich erwarten: – medizinisches Wissen verständlich erklärt – ehrliche Gespräche ohne Tabus – praktische Impulse für deinen Alltag – moderne und ganzheitliche Ansätze – Orientierung rund um Hormone und Wechseljahre Denn die Wechseljahre sind kein Ende, sondern können der Beginn eines starken Neustarts sein. Mehr Informationen, den kostenlosen Hormonguide und alle Details zum 1:1 Coaching findest du unter: https://dr-robinson.de Hinweis: Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.
Urheberangabe
© Dr. Robinson Ferrara
Durchschnittliche Länge
Ø 14 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
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„Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance & Wechseljahre“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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