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Folge 7: Nachts um 3 Uhr wach - Warum du in den Wechseljahren nicht mehr schlafen kannst

Folge 7: Nachts um 3 Uhr wach - Warum du in den Wechseljahren nicht mehr schlafen kannst

Hormonzeit - Der Podcast für Hormonbalance & Wechseljahre vor 1 Woche
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Du schläfst ein, wachst aber jede Nacht gegen 3 Uhr auf und kannst
anschließend nicht mehr einschlafen? Schlafstörungen gehören zu den
häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Dr. Robinson Ferrara
und Frauencoach Margit sprechen darüber, warum sinkende
Hormonwerte, nächtliches Schwitzen, Stress und ein veränderter
Cortisolrhythmus deinen Schlaf beeinflussen können – und welche
konkreten Gewohnheiten dir helfen können, wieder erholter
aufzuwachen.

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„Folge 7: Nachts um 3 Uhr wach - Warum du in den Wechseljahren nicht mehr schlafen kannst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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