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Episoden
28.05.2026
18 Minuten
Die Zeit deiner Periode lieben lernen? Ja, das geht. Wie das geht, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß und Happy Bleeding! **Disclaimer**: Dieser Podcast dient der Informationsweitergabe und ersetzt keine individuelle Beratung durch eine Ärztin/einen Arzt.
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21.05.2026
16 Minuten
Baba Überforderung und Frust in der Lutealphase. In dieser Folge erzähle ich dir, was du in deiner Lutealphase (2. Zyklushälfte) besser sein lassen solltest, um dir das Leben leichter zu machen. Für alle, die einen Zyklus ohne Drama und Frust, dafür aber voller Leichtigkeit und Kraft wollen. **Disclaimer**: Dieser Podcast dient der Informationsweitergabe und ersetzt keine individuelle Beratung durch eine Ärztin/einen Arzt.
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14.05.2026
18 Minuten
Brot ist keine Vorspeise. Was damit gemeint ist und was ich von dieser Aussage halte, das erzähle ich dir in dieser Folge. Es geht um deinen Blutzuckerspiegel und darum, was der mit deinen Beschwerden wie Regelschmerzen, zyklischer Migräne, PMS und Co zu tun hat. Außerdem gibt es 3 konkrete Tipps, wie du deinen Blutzucker stabiler halten kannst und du somit deine Gesundheit förderst. **Disclaimer**: Dieser Podcast dient der Informationsweitergabe und ersetzt keine individuelle Beratung durch eine Ärztin/einen Arzt.
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16.04.2026
13 Minuten
Wenn du weißt, wie du deine Follikelphase nutzt, holst du das meiste für dich raus. Wenn du die Frustration kennst vor einer ewig lange To-Do Liste zu sitzen, dann ist diese Folge für dich. Baba offene To Dos und Hallo Effizientes Arbeiten. **Disclaimer**: Dieser Podcast dient der Informationsweitergabe und ersetzt keine individuelle Beratung durch eine Ärztin/einen Arzt. Impressum und alle weiteren Infos: www.anjarattay.com
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09.04.2026
11 Minuten
Mikrofeminismus im Alltag. Für alle, die es nicht akzeptieren wollen, dass wir Frauen* und Menschen mit Zyklus immer noch unterdrückt und unterversorgt werden. In dieser Folge erzähle ich dir von 5 Wegen, wie du dich dagegen wehren kannst. Manche sind aufmüpfig, andere wirken unauffällig aber alle haben das Ziel, diese Welt für ALLE Menschen zu gestalten.
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Über diesen Podcast
Im Cycle Care Podcast trifft Frauengesundheit auf Feminismus. Wir
sprechen über Zyklus, Hormongesundheit, Frauengesundheit und alles
was da eben noch so dazugehört. Tabuthemen? Die werden hier
garantiert behandelt. Für dich als Frau oder menstruierende Person
gibt es Infos und Denkanstöße genauso wie Tipps und Tricks, die dir
das Leben leichter machen. Ich bin Anja, Gesundheits- &
Krankenpflegerin, Zyklusmentorin und Expertin für ganzheitliche
Frauengesundheit. Alle Infos findest du auf meiner Website:
www.anjarattay.com. Disclaimer: Dieser Podcast dient rein der
Informationsweitergabe. Er ersetzt keine individuelle Beratung oder
medizinische Betreuung. Impressum:
https://www.anjarattay.com/impressum
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