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Episoden

108 - Nina´s Ruhr-Lenne-Marsch

35 Minuten
Hörbuch, Höhenmeter und das eigene Tempo

107 - 61 Kilometer und Schluss. Warum Aufhören kein Aufgeben ist.

12 Minuten
107 - 61 Kilometer und Schluss. Warum Aufhören kein Aufgeben ist.

106 - Wenn das Leben andere Pläne hat: Du musst gerade nicht funktionieren

9 Minuten
Eigentlich wollte ich dir in dieser Folge von unserem Wanderurlaub in Österreich und meinem renovierten Arbeitszimmer erzählen. Doch dann ging es unserem Buddy plötzlich so schlecht, dass nichts anderes mehr wichtig war. Hinter uns liegt eine Woche voller Sorgen, Hoffen, Warten und schwerer Entscheidungen. Inzwischen ist Buddy wieder zu Hause und es geht ihm deutlich besser. Diese Woche hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, gerade in schwierigen Zeiten freundlich mit uns selbst zu sein. Ich erzähle dir, warum ich alle Verabredungen abgesagt habe, einen Lauf abgebrochen habe, Hilfe und Ablenkung angenommen habe und bewusst nicht nach immer neuen Horrorgeschichten gesucht habe. Es geht außerdem um ehrliche Kommunikation, finanzielle Sorgen und die Erkenntnis, dass Optimismus nicht bedeutet, immer gut gelaunt zu sein oder alles positiv sehen zu müssen. Manchmal bedeutet Selbstfreundlichkeit einfach, zu weinen, zu hoffen, Pläne zu ändern und sich nicht auch noch dafür zu verurteilen. Wenn das Leben bereits schwer genug ist, musst du nicht auch noch gegen dich selbst kämpfen.

105 - Abenteuer dahoam. Warum das Beste oft vor deiner Haustür wartet

16 Minuten
Für ein Abenteuer musst du nicht weit reisen. Manchmal beginnt es direkt vor deiner Haustür. In Folge 105 nehme ich dich mit auf eine 20 Kilometer lange Wanderung rund um Auerbach in der Oberpfalz. Doris und ich erleben schmale Waldwege, beeindruckende Felsen, überraschend viel Grün und eine ziemlich nasse Regenpause unter einem Felsvorsprung. Du erfährst, warum kleine Abenteuer im Alltag oft näher liegen, als wir denken, worauf du bei der Planung achten solltest und weshalb weder eine Fernreise noch eine spektakuläre Herausforderung nötig ist, um etwas Besonderes zu erleben. Vielleicht führt dein nächstes Abenteuer zu einem Aussichtspunkt, an einen See oder ganz einfach zu Fuß zum Pizzaessen. Außerdem erzähle ich dir, warum Laufend Optimistisch anschließend eine Sommerpause einlegt. Genießt euren August. Mitte September hören wir uns wieder, mit aufgeladenem Akku und neuen Ideen.

104 - Allein zur ersten Hüttenwanderung: Ninas mutiges Abenteuer in den Allgäuer Alpen

58 Minuten
Nina reist allein zu ihrer ersten dreitägigen Hüttenwanderung und zieht gemeinsam mit einer geführten Gruppe durch die Allgäuer Alpen. Sie erzählt von Hitze, Höhenmetern, leichtem Gepäck, Hüttenschlaf, Zweifeln und der Frage, ob ihr großer Traum vom E5 geblieben ist.
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Über diesen Podcast

Laufend Optimistisch ist der Podcast für alle, die sich zu oft hinten anstellen UND bereit sind, das zu ändern. Hier geht es um Bewegung für Kopf UND Körper. Um Zweifel UND Mut. Um Ziele UND Pausen. Um das Leben im UND – nicht im entweder oder. Ich bin Jasmin. Mama, Podcasterin und Coach. Vom Bewegungsmuffel zur Marathon- und 100-km-Finisherin. Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewegung, Mut UND Selbstvertrauen. Denn kleine Schritte können Großes verändern. Du bekommst ehrliche Einblicke in meinen eigenen Weg UND Gespräche mit Menschen, die ihren Weg gefunden haben – nicht trotz ihrer Zweifel, sondern mit ihnen. Dranbleiben hat nichts mit Perfektion zu tun. Sondern damit, freundlich mit dir selbst zu sein UND trotzdem weiterzugehen. Wenn ich das kann, kannst du das auch. Echt. Bewegend. Laufend optimistisch. Neue Folgen alle 14 Tage.
Webseite
Podcast anhören - Laufend-Optimistisch
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.
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„Laufend Optimistisch“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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