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Episoden

#10 FRAU VON UND ZU - Schönheitsideale, Selbstbild und die Rückkehr zu sich selbst

33 Minuten
#10 FRAU VON UND ZU - Schönheitsideale, Selbstbild und die Rückkehr zu sich selbst Du musst nicht anders aussehen. Du darfst dich selbst wiedersehen. Wie oft schauen wir in den Spiegel und sehen zuerst das, was uns an uns selbst nicht gefällt? Doch wer hat eigentlich entschieden, was schön ist? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Schönheitsideale, soziale Medien und alte Erfahrungen unseren Blick auf uns selbst prägen. Ich zeige dir, warum Farb- und Stilberatung weit mehr ist als die richtige Farbe oder der passende Schnitt: Es geht darum, herauszufinden, was wirklich zu dir passt – zu deinem Charakter und zu dem Menschen, der du bist. Du erfährst, warum du nicht deinen ganzen Kleiderschrank neu kaufen musst, um deinen Stil zu finden, und weshalb es so wichtig ist, deine Vorzüge zu entdecken, statt ständig nach vermeintlichen Makeln zu suchen. Denn du musst keinem Trend folgen und nicht wie jemand anderes aussehen. Du darfst sichtbar sein, dich wohlfühlen und deinen eigenen Stil leben. Am Ende geht es nicht darum, jemand anderes zu werden. Sondern darum, immer mehr du selbst zu sein. Deine Tamara

#9 FRAU VON UND ZU - Warum wir Frauen endlich darüber sprechen müssen

25 Minuten
#9 FRAU VON UND ZU - Warum wir Frauen endlich darüber sprechen müssen Warum sprechen wir so wenig über das, was uns Frauen wirklich beschäftigt? Regelschmerzen, starke Blutungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Haarausfall, Schmerzen beim Sex, Hitzewallungen oder Hormone. es gibt so viele Themen, mit denen Frauen leben und über die trotzdem viel zu selten gesprochen wird. In dieser Folge geht es genau darum: Dinge auszusprechen, die wir viel zu lange für uns behalten. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit extrem starken Blutungen, Eisenmangel und den Auswirkungen, die das über Jahre auf mein Leben, meine Energie und meinen Selbstwert hatte. Und davon, was sich verändert hat, als ich angefangen habe, darüber zu sprechen und nach Lösungen zu suchen. Denn manchmal sitzt die Lösung genau bei der Frau am Tisch, die dasselbe erlebt hat. Eine Empfehlung. Ein Erfahrungswert. Ein Arzt, von dem man noch nichts wusste. Eine Behandlung, die das eigene Leben verändern kann. Wir Frauen müssen nicht alles alleine tragen.
Wir müssen nicht einfach „durchhalten“.
Und wir müssen uns nicht dafür schämen, dass unser Körper manchmal Dinge tut, über die wir lieber nicht sprechen. Diese Folge ist deshalb vor allem ein Appell: Sprecht darüber. Fragt nach. Teilt eure Erfahrungen. Gebt Wissen weiter. Denn wenn eine Frau etwas findet, das ihr hilft, kann sie damit vielleicht auch das Leben einer anderen Frau leichter machen. Nicht leise leiden.
Nicht einfach aushalten.
Sondern miteinander reden. Deine Tamara

#8 FRAU VON UND ZU - Alte Muster loslassen und wieder bei sich ankommen - im Gespräch mit Diana Loretz

58 Minuten
#8 FRAU VON UND ZU - Alte Muster loslassen und wieder bei sich ankommen - im Gespräch mit Diana Loretz Wer bin ich, wenn ich all meine Rollen einmal ablege? Wir sind Frau, Mutter, Partnerin, Tochter, Schwester, Unternehmerin, Kollegin – und oft noch so vieles mehr. Rollen, die zu unserem Leben gehören, aber manchmal so viel Raum einnehmen, dass wir selbst darin kaum noch vorkommen. In dieser Folge spreche ich mit Diana Loretz, diplomierte Lebens- und Sozialberaterin, systemische Aufstellerin und Paarberaterin, über Identität, familiäre Muster und die Frage, was von uns eigentlich wirklich unseres ist. Wir sprechen darüber, wie Rollen und Erwartungen entstehen, welche Prägungen wir aus unserer Herkunftsfamilie mitnehmen und warum wir manchmal alte Überlebensstrategien weiterleben, obwohl wir sie längst nicht mehr brauchen. Ein großer Teil des Gesprächs dreht sich um Familienaufstellungen: Was können sie sichtbar machen? Warum kommen wir mit unserem Verstand manchmal nicht weiter? Und was passiert, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen und wieder mehr ins Spüren kommen? Dabei geht es nicht um eine schnelle Lösung oder einen Zauberknopf. Veränderung ist ein Prozess. Manchmal braucht es nur den ersten Schritt – und den Mut, sich selbst wieder wirklich zu begegnen. Eine Folge über Identität, Selbstbestimmung, alte Muster und die Frage: Was bleibt von dir, wenn du einmal nicht mehr funktionieren musst? Mehr zu Diana: Insta: loretz@coaching Zum Wertekompass: https://jochen-schweizer-person.de/wertekompass/home/ Deine Tamara

#7 FRAU VON UND ZU - Weniger Symptome. Mehr Verständnis für den Körper.

37 Minuten
#7 FRAU VON UND ZU - Weniger Symptome. Mehr Verständnis für den Körper. Brauchen wir wirklich für jedes kleine Wehwehchen sofort eine Tablette? Diese Frage habe ich mir irgendwann selbst gestellt. Nicht, weil ich etwas gegen die Schulmedizin habe, ganz im Gegenteil. Sondern weil ich gemerkt habe, wie selbstverständlich es geworden ist, Symptome zu behandeln, ohne genauer hinzusehen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg zu ätherischen Ölen. Ich erzähle, warum sie heute ein fester Bestandteil meines Alltags sind, weshalb ich ihnen anfangs selbst kritisch begegnet bin und warum sie für mich kein Ersatz, sondern eine wertvolle Ergänzung zur Schulmedizin geworden sind. Wir sprechen darüber, wie Düfte unser Nervensystem beeinflussen können, warum weniger oft mehr ist und weshalb es sich lohnt, den eigenen Körper besser kennenzulernen, anstatt nur Symptome zu unterdrücken. Ich teile Erfahrungen aus meinem Alltag von Kopfschmerzen über Reizüberflutung bis hin zu Momenten, in denen ein einfacher Duft mehr Ruhe gebracht hat, als ich erwartet hätte. Diese Folge ist keine Einladung, Medikamente zu verteufeln. Sie ist eine Einladung, deinen Werkzeugkoffer zu erweitern. Denn manchmal beginnt Gesundheit genau dort, wo wir wieder lernen, unserem Körper zuzuhören. Nicht gegen den Körper.
Sondern mit ihm. Deine Tamara

#6 FRAU VON UND ZU - Gesehen werden ist ein Grundbedürfnis

30 Minuten
#6 FRAU VON UND ZU - Gesehen werden ist ein Grundbedürfnis Wie oft wurdest du heute wirklich gesehen? Nicht angeschaut. Nicht registriert. Sondern wirklich gesehen. In einer Zeit, in der wir ständig verbunden sind und uns gleichzeitig oft einsam fühlen, wird eine kleine Geste zu etwas Besonderem: ein ehrliches Interesse, ein freundlicher Blick, ein Lächeln oder ein Mensch, der sich einen Moment Zeit für uns nimmt. In dieser Folge spreche ich über das tiefe menschliche Bedürfnis, gesehen zu werden. Über Begegnungen, die in Erinnerung bleiben. Über Menschen, die zuhören, statt nur zu antworten. Und darüber, warum echte Aufmerksamkeit heute wertvoller scheint denn je. Ich teile persönliche Erlebnisse, die mich berührt haben, und Gedanken darüber, was passiert, wenn wir einander wieder bewusster wahrnehmen – im Alltag, in Freundschaften, im Berufsleben und in unserer Familie. Denn manchmal verändert ein ehrliches Kompliment mehr als ein teures Geschenk.
 Manchmal reicht ein Blickkontakt, um einem Menschen das Gefühl zu geben: Du bist wichtig. Vielleicht beginnt echte Verbindung genau dort, wo wir aufhören, aneinander vorbeizulaufen. Nicht spektakulär.
Nicht kompliziert.
Sondern menschlich. Deine Tamara
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Über diesen Podcast

Dieser Podcast ist für Frauen, die genug von Oberflächlichkeit haben und Lust auf echte Gespräche. Ich bin Tamara Fritz, Drogistin, Farb- und Stilberaterin, sowie Kosmetik- und Selfcare-Mentorin. Die Liebe zur Natur, zu Pflege und zu ätherischen Ölen liegt mir sprichwörtlich im Blut. Und ebenso tief verwurzelt ist meine Liebe zu Menschen. Selbstbestimmung ist für mich kein Trend, genauso wenig wie Freiheit, Ehrlichkeit und finanzielle Unabhängigkeit. Es sind Werte, die ich nicht diskutiere. Small Talk liegt mir nicht. Ich gehe lieber dorthin, wo es ehrlich wird. Wo es reibt. Wo Tiefe entsteht. In diesem Podcast teile ich meinen Blick auf das echte Leben:
auf das Frausein, auf Wandel, auf innere Prozesse, auf Schönheit jenseits von Perfektion. Ich spreche über die Wirkung von Pflege und ätherischen Ölen auf unsere Seele, über das, was uns stärkt, reguliert und uns daran erinnert, wer wir sind – und über Themen, über die oft zu wenig oder zu leise gesprochen wird. Nicht zu viel. Nicht zu wenig. Sondern echt. Frau von und zu ist kein Konzept – es ist eine Haltung.
Webseite
FRAU VON UND ZU - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 30 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 9 Mon.
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„FRAU VON UND ZU“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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