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Episoden
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12.08.2026
50 Minuten
Einige haben bereits losgelegt, andere nächste Woche: nach den Sommerferien beginnt für viele Familien ein neuer Abschnitt: Kindergarten, Schule, Oberstufe oder sogar der Start in die Lehre. In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen und Chancen rund um den Schulstart.
Wir teilen praktische Tipps für entspannte Morgenroutinen, zeigen, wie Vorbereitung am Vorabend Stress reduzieren kann, und sprechen darüber, weshalb Frühstück und eine ausgewogene Znünibox für Konzentration, Energie und Wohlbefinden wichtig sind. Ausserdem geht es um Vorbildfunktion, gesunde Gewohnheiten, Trinkverhalten, einfache Ideen für Frühstück und Pausensnacks sowie darum, wie Kinder spielerisch an neue Lebensmittel herangeführt werden können.
Neben Ernährung sprechen wir auch über die emotionalen Seiten des Schulstarts; für Kinder genauso wie für Eltern. Zwischen Vorfreude, Abschied von einer Lebensphase und neuen Möglichkeiten entsteht ein ehrlicher Austausch über Veränderung, Loslassen und das bewusste Geniessen des Hier und Jetzt.
Eine Folge voller alltagstauglicher Impulse für Eltern, die ihren Kindern und sich selbst einen gelungenen Start in das neue Schuljahr ermöglichen möchten.
Maureens Blog mit tollen Frühstücks-Ideen und mehr
SGE Merkblatt Znüni und Zvieri: https://www.sge-ssn.ch/de/bildung/essen-in-der-schule/znueni-und-zvieri/
Wir teilen praktische Tipps für entspannte Morgenroutinen, zeigen, wie Vorbereitung am Vorabend Stress reduzieren kann, und sprechen darüber, weshalb Frühstück und eine ausgewogene Znünibox für Konzentration, Energie und Wohlbefinden wichtig sind. Ausserdem geht es um Vorbildfunktion, gesunde Gewohnheiten, Trinkverhalten, einfache Ideen für Frühstück und Pausensnacks sowie darum, wie Kinder spielerisch an neue Lebensmittel herangeführt werden können.
Neben Ernährung sprechen wir auch über die emotionalen Seiten des Schulstarts; für Kinder genauso wie für Eltern. Zwischen Vorfreude, Abschied von einer Lebensphase und neuen Möglichkeiten entsteht ein ehrlicher Austausch über Veränderung, Loslassen und das bewusste Geniessen des Hier und Jetzt.
Eine Folge voller alltagstauglicher Impulse für Eltern, die ihren Kindern und sich selbst einen gelungenen Start in das neue Schuljahr ermöglichen möchten.
Maureens Blog mit tollen Frühstücks-Ideen und mehr
SGE Merkblatt Znüni und Zvieri: https://www.sge-ssn.ch/de/bildung/essen-in-der-schule/znueni-und-zvieri/
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05.08.2026
51 Minuten
Freundschaften begleiten uns durchs ganze Leben, doch warum bleiben manche ein Leben lang, während andere nur eine bestimmte Phase mit uns gehen?
In dieser Folge sprechen wir über echte Freundschaften unter Frauen. Was macht eine tiefe Verbindung aus? Warum spielt Geld dabei keine Rolle? Weshalb verändern sich Freundschaften, wenn Kinder, Beruf oder andere Lebensphasen dazukommen? Und woran merkt man, dass jemand wirklich bleibt, auch wenn man sich monatelang nicht hört?
Wir teilen persönliche Geschichten, sprechen über Studien, lachen über gemeinsame Erinnerungen und überlegen, warum wir uns zu gewissen Menschen sofort hingezogen fühlen.
Und ganz nebenbei erfährst du auch, was die geheimnisvolle Rüfnische Sprache ist; eine Jugendsprache, bei der nach jedem Selbstlaut zusätzliche Silben eingefügt werden. Klingt kompliziert? Ein Satz wie «Ich wünsche einen schönen Tag» wird plötzlich zu «Inefich wünefünschenefe dinefier eineifeinenenfen schönöfönenen Tanafag.»
Ob wir sie heute noch sprechen können? Das hörst du in dieser Episode.
Eine Folge über Vertrauen, Verbundenheit, gemeinsame Lebenswege und darüber, warum wenige echte Freundschaften oft wertvoller sind als ein riesiger Bekanntenkreis.
In dieser Folge sprechen wir über echte Freundschaften unter Frauen. Was macht eine tiefe Verbindung aus? Warum spielt Geld dabei keine Rolle? Weshalb verändern sich Freundschaften, wenn Kinder, Beruf oder andere Lebensphasen dazukommen? Und woran merkt man, dass jemand wirklich bleibt, auch wenn man sich monatelang nicht hört?
Wir teilen persönliche Geschichten, sprechen über Studien, lachen über gemeinsame Erinnerungen und überlegen, warum wir uns zu gewissen Menschen sofort hingezogen fühlen.
Und ganz nebenbei erfährst du auch, was die geheimnisvolle Rüfnische Sprache ist; eine Jugendsprache, bei der nach jedem Selbstlaut zusätzliche Silben eingefügt werden. Klingt kompliziert? Ein Satz wie «Ich wünsche einen schönen Tag» wird plötzlich zu «Inefich wünefünschenefe dinefier eineifeinenenfen schönöfönenen Tanafag.»
Ob wir sie heute noch sprechen können? Das hörst du in dieser Episode.
Eine Folge über Vertrauen, Verbundenheit, gemeinsame Lebenswege und darüber, warum wenige echte Freundschaften oft wertvoller sind als ein riesiger Bekanntenkreis.
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29.07.2026
49 Minuten
In dieser Folge tauchen wir in eine Welt ein, die fasziniert und gleichzeitig viele Fragen aufwirft. Zu Gast ist Isabelle, Tierkommunikatorin und Bachblüten-Therapeutin. Sie erzählt, wie sie zur Tierkommunikation gefunden hat, wie eine Verbindung zu Tieren entsteht und welche Erfahrungen sie mit vermissten Tieren, Verhaltensauffälligkeiten und der Sterbebegleitung gemacht hat.
Wir sprechen darüber, welche Rolle der Mensch dabei spielt, warum Tiere oft mehr wahrnehmen, als wir denken, und wie Bachblüten Tiere und ihre Besitzer unterstützen können. Ausserdem geht es um Intuition, den Einfluss unseres Verstandes und darum, wie man lernt, dem eigenen Gefühl wieder mehr zu vertrauen.
Eine Folge für alle Tierliebhaber, unabhängig davon, ob du Tierkommunikation bereits kennst oder ihr mit einer gesunden Portion Neugier begegnest. Offen, respektvoll und mit spannenden persönlichen Erfahrungen.
Mehr zu Isabelle und ihrer Arbeit findest Du auf ihrer Homepage: https://www.animaura.ch
Wir sprechen darüber, welche Rolle der Mensch dabei spielt, warum Tiere oft mehr wahrnehmen, als wir denken, und wie Bachblüten Tiere und ihre Besitzer unterstützen können. Ausserdem geht es um Intuition, den Einfluss unseres Verstandes und darum, wie man lernt, dem eigenen Gefühl wieder mehr zu vertrauen.
Eine Folge für alle Tierliebhaber, unabhängig davon, ob du Tierkommunikation bereits kennst oder ihr mit einer gesunden Portion Neugier begegnest. Offen, respektvoll und mit spannenden persönlichen Erfahrungen.
Mehr zu Isabelle und ihrer Arbeit findest Du auf ihrer Homepage: https://www.animaura.ch
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22.07.2026
42 Minuten
Ein Sturz, ein Notfall und die Erkenntnis, wie schnell sich das Leben von einer Sekunde auf die andere verändern kann. Maureen erzählt von einem dramatischen Ferienerlebnis mit ihrer Tochter und davon, wie hilflos man sich als Mutter in solchen Momenten fühlt. Aus dieser Geschichte entwickelt sich ein spannendes Gespräch über die 7 Huna-Prinzipien und darüber, wie sie helfen können, den Alltag bewusster und gelassener zu meistern.
Gemeinsam sprechen wir über Ike (die Kraft unserer Gedanken), Kala (Grenzen entstehen oft im Kopf), Makia (Energie folgt der Aufmerksamkeit), Manawa (die Kraft des Hier und Jetzt), Aloha (Liebe, Selbstliebe und Wertschätzung), Mana (die Kraft liegt in uns selbst) und Pono (entscheidend ist, was wirklich funktioniert).
Eine Folge voller persönlicher Geschichten, praktischer Beispiele und Gedanken, die dazu einladen, den Fokus neu auszurichten und dem Leben mit etwas mehr Ruhe, Vertrauen und Präsenz zu begegnen.
Gemeinsam sprechen wir über Ike (die Kraft unserer Gedanken), Kala (Grenzen entstehen oft im Kopf), Makia (Energie folgt der Aufmerksamkeit), Manawa (die Kraft des Hier und Jetzt), Aloha (Liebe, Selbstliebe und Wertschätzung), Mana (die Kraft liegt in uns selbst) und Pono (entscheidend ist, was wirklich funktioniert).
Eine Folge voller persönlicher Geschichten, praktischer Beispiele und Gedanken, die dazu einladen, den Fokus neu auszurichten und dem Leben mit etwas mehr Ruhe, Vertrauen und Präsenz zu begegnen.
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15.07.2026
60 Minuten
Sommer bedeutet Sonne, Meer und Pool; für die Haare aber oft Stress. In dieser Folge sprechen wir mit Tamy von Skillz-Hairdesign darüber, wie du deine Haare vor dem Austrocknen durch UV-Strahlen, Salzwasser und Chlor schützen kannst und welche Pflege im Sommer wirklich Sinn macht.
Du erfährst, warum ein UV-Schutzspray für die Haare mehr bringt als viele denken, weshalb blondierte und aufgehellte Haare besondere Aufmerksamkeit brauchen und wie intensive Feuchtigkeitsmasken sogar direkt am Strand eingesetzt werden können.
Auch Locken kommen nicht zu kurz: Warum sie besonders viel Feuchtigkeit brauchen und wie sie ihre Sprungkraft behalten, thematisieren wir heute ebenfalls.
Ausserdem räumen wir mit einigen Mythen auf. Hilft Zitronensaft wirklich beim Aufhellen? Was steckt hinter dem Grünstich nach dem Schwimmbad? Und welche Hausmittel funktionieren tatsächlich und welche solltest du lieber bleiben lassen?
Zum Schluss geht es um Haarbruch durch straffe Frisuren, die richtige Anwendung von Shampoo und Conditioner sowie um Extensions: Welche Möglichkeiten es gibt, worauf man achten sollte und warum eine ehrliche Beratung oft wichtiger ist als der neueste Trend.
Eine Folge voller praktischer Tipps für alle, die ihre Haare auch im Sommer gesund, gepflegt und schön behalten möchten.
Tamy's Instagram Account
Buch jetzt deinen Termin bei Tamy: https://skillz-hairdesign.ch
Du erfährst, warum ein UV-Schutzspray für die Haare mehr bringt als viele denken, weshalb blondierte und aufgehellte Haare besondere Aufmerksamkeit brauchen und wie intensive Feuchtigkeitsmasken sogar direkt am Strand eingesetzt werden können.
Auch Locken kommen nicht zu kurz: Warum sie besonders viel Feuchtigkeit brauchen und wie sie ihre Sprungkraft behalten, thematisieren wir heute ebenfalls.
Ausserdem räumen wir mit einigen Mythen auf. Hilft Zitronensaft wirklich beim Aufhellen? Was steckt hinter dem Grünstich nach dem Schwimmbad? Und welche Hausmittel funktionieren tatsächlich und welche solltest du lieber bleiben lassen?
Zum Schluss geht es um Haarbruch durch straffe Frisuren, die richtige Anwendung von Shampoo und Conditioner sowie um Extensions: Welche Möglichkeiten es gibt, worauf man achten sollte und warum eine ehrliche Beratung oft wichtiger ist als der neueste Trend.
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Über diesen Podcast
Female Focus: der Podcast von Frauen für Frauen. Maureen als
Ernährungsberaterin BSc & Jeannette als Mental-Coach,
Ernährungs- & Fitnesstrainerin, sprechen offen und mit viel
Herz über Themen, die Frauen wirklich bewegen: Gesundheit,
Ernährung, mentale Stärke, Bewegung, Alltag und persönliche
Entwicklung. Mit ehrlichen Gesprächen, inspirierenden Gästen und
dem Gedanken, dass Frauen sich gegenseitig stärken und unterstützen
dürfen. Dich erwarten jeden Mittwoch neue Impulse, Inspiration und
ein offener Austausch rund ums echte Leben.
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Female Focus
Sonne, Salz & Chlor – so bleiben deine Haare auch im Sommer gesund
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