Female Focus

Eine Folge mit Gänsehaut-Garantie und ganz viel Tiefe: heute sprechen wir mit Shari über Energie, Selbstliebe, Spiritualität und die Frage, warum so viele Frauen funktionieren, obwohl ihr innerer Akku längst rot aufleuchtet.


Es geht um Mamis, die im Alltag rotieren, um Frauen, die für alle da sind und sich selbst dabei verlieren, und um diesen einen Punkt, an dem man merkt: So wie bisher geht es nicht weiter.


Shari erzählt sehr offen von ihrem eigenen Weg, von schweren Erfahrungen, innerer Stärke, Grenzen, Dankbarkeit und der Verbindung zu sich selbst.


Wir sprechen und philosophieren über Energie und weshalb gewisse Menschen Kraft geben und andere sie ziehen, und warum bedingungslose Liebe bei einem selbst anfangen darf.


Eine Folge für alle, die spüren: Da ist noch mehr... mehr Ruhe, mehr Vertrauen, mehr echtes Leben.


Alle Informationen zu Shari findest Du hier: https://www.morenergy.ch


Und auf Instagram hier: https://www.instagram.com/moreenergycoaching/reels/

Frühstück klingt harmlos und für viele von uns ist es einfach unwichtig. Sidefact: ist es aber nicht ;-)


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Morgen den ganzen Tag mitbestimmt: Energie, Heisshunger, Konzentration, Laune, Zyklus, Abendessen und sogar deinen Schlaf.


Es geht darum, dem Körper rechtzeitig das zu geben, was er braucht, damit er nicht später nach Zucker schreit.


Wir sprechen über Kaffee statt Frühstück, süsse Starts, Blutzuckerchaos, Hormone, Mami-Alltag und die Frage, warum wir unsere Kinder selbstverständlich nicht ohne Frühstück losschicken würden, uns selbst aber manchmal schon.


Eine Folge für alle, die am Nachmittag ständig snacken, abends plötzlich alles essen könnten oder morgens denken: „Ich habe doch gar keinen Hunger.“ Genau dann lohnt sich diese Folge.


Mehr zu Maureen: https://www.regenbogen-radieschen.ch


Mehr zu Jeannette: https://jeannettefolke.ch

Mit dem schönen und sonnigen Wetter steigt auch wieder die Vorfreude auf den Sommer! Doch da meldet sich gleichzeitig auch der Gedanke an die Bikinifigur und dass man doch eigentlich noch ein paar Kilos abnehmen wollte...


Die Frage zur heutigen Folge kommt von einer Zuhörerin, die wissen will, wie man seine Wohlfühlen Sommerfigur erreichen kann. Du willst das auch?


Dann hör rein! Denn in dieser Folge geht es um das, was beim Abnehmen fast immer vergessen wird: Schlaf, Stress, Emotionen, Heisshunger, Erholung...


Wir sprechen darüber, warum dein Körper nicht einfach auf weniger Essen und mehr Druck anspringt und weshalb echte Veränderung dort beginnt, wo die meisten gar nicht hinschauen.


Mal wieder ehrlich, alltagstauglich und näher an der Wahrheit als jede schnelle "5kg weniger in 2 Wochen-Werbung".


Mehr zu Jeannette und ihrem Birthday-Day Special: https://bday.jeannettefolke.ch


Mehr zu Maureen:


https://www.regenbogen-radieschen.ch





& falls Du noch weitere Tipps für mehr Bewegung im Alltag hören willst:https://open.spotify.com/episode/1H2Y8D73g4ONw7MzjHhQ2d?si=BxKc6KvFTAKxkwSQ4nSoTw&t=2&pi=A4ZzQBBTSRaDe

Der Atem läuft immer mit, die Frage ist nur, ob er dich unterstützt oder langsam aus dem Gleichgewicht bringt. Simone von Minduition klärt mit uns heute die wichtigsten Fragen rund um's Thema Atem.


Es geht unter anderem um Stress, innere Unruhe, Energie und Präsenz und darum, warum dein Atem oft viel früher zeigt, was in dir los ist, als du selbst es wahrhaben willst. Viele funktionieren, ziehen durch, halten aus. Und merken dabei gar nicht, dass ihr System längst auf Anschlag läuft.


Wir sprechen mit Simone darüber, warum Atmung weit mehr ist als „ruhig werden“, wie sie dich im Alltag, im Sport oder in stressigen Momenten tragen kann und weshalb flache, schnelle Atmung oft unbemerkt zur Dauerschleife wird.


Eine Folge, die nicht nur informiert, sondern etwas auslöst. Weil du beim Zuhören plötzlich merkst, wie du gerade atmest. Und was das mit dir macht.


Mehr zu Simone findest Du hier: https://www.minduition.ch