Podcaster
Episoden
17.05.2026
37 Minuten
Hallo und schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und nehme dich heute mit auf eine sanfte Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte gehst du durch einen stillen Feenwald. Freundliche Feen wachen über Ruhe und Geborgenheit, während sanfte Naturgeräusche dich begleiten und die Gedanken des Tages langsam leiser werden.
Die Feen helfen dir, alles loszulassen, was du heute nicht mehr brauchst. Lumi ist an deiner Seite und passt auf dich auf, während dein Atem ruhiger wird und dein Körper entspannt.
Am Ende der Traumreise erreichst du einen warmen, sicheren Ort, an dem du dich ausruhen darfst und sanft einschläfst.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab schöne Träume
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte gehst du durch einen stillen Feenwald. Freundliche Feen wachen über Ruhe und Geborgenheit, während sanfte Naturgeräusche dich begleiten und die Gedanken des Tages langsam leiser werden.
Die Feen helfen dir, alles loszulassen, was du heute nicht mehr brauchst. Lumi ist an deiner Seite und passt auf dich auf, während dein Atem ruhiger wird und dein Körper entspannt.
Am Ende der Traumreise erreichst du einen warmen, sicheren Ort, an dem du dich ausruhen darfst und sanft einschläfst.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab schöne Träume
Mehr
10.05.2026
36 Minuten
Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte reist du an einen besonderen Ort: auf die Veranda des Schlafes im Haus der Sommerwinde. Warme Luft zieht leise vorbei, Gedanken dürfen langsamer werden, und dein Körper spürt ganz allmählich: Jetzt ist Nacht.
Diese Traumreise ist besonders geeignet, wenn es abends schwerfällt abzuschalten, wenn der Körper müde ist, der Geist aber noch wach ist, oder wenn du dir einen liebevollen Übergang in die Nacht wünschst.
Sanfte Bilder, ruhige Pausen und eine geschützte Atmosphäre helfen dir, loszulassen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab schöne Träume.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte reist du an einen besonderen Ort: auf die Veranda des Schlafes im Haus der Sommerwinde. Warme Luft zieht leise vorbei, Gedanken dürfen langsamer werden, und dein Körper spürt ganz allmählich: Jetzt ist Nacht.
Diese Traumreise ist besonders geeignet, wenn es abends schwerfällt abzuschalten, wenn der Körper müde ist, der Geist aber noch wach ist, oder wenn du dir einen liebevollen Übergang in die Nacht wünschst.
Sanfte Bilder, ruhige Pausen und eine geschützte Atmosphäre helfen dir, loszulassen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab schöne Träume.
Mehr
03.05.2026
40 Minuten
Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte gehst du durch grüne Wiesen und folgst einem gelben Weg zu einem ruhigen Ort in der Natur. Du spürst Sonne und Wind, hörst das leise Wasser eines Flusses und darfst mit jedem Schritt entspannter werden.
Sanfte Bilder, ruhige Atemmomente und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, loszulassen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte gehst du durch grüne Wiesen und folgst einem gelben Weg zu einem ruhigen Ort in der Natur. Du spürst Sonne und Wind, hörst das leise Wasser eines Flusses und darfst mit jedem Schritt entspannter werden.
Sanfte Bilder, ruhige Atemmomente und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, loszulassen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume.
Mehr
26.04.2026
43 Minuten
Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte gehst du durch grüne Wiesen und folgst einem gelben Weg zu einem ruhigen Ort in der Natur. Du spürst Sonne und Wind, hörst das leise Wasser eines Flusses und darfst mit jedem Schritt entspannter werden.
Sanfte Bilder, ruhige Atemmomente und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, loszulassen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte gehst du durch grüne Wiesen und folgst einem gelben Weg zu einem ruhigen Ort in der Natur. Du spürst Sonne und Wind, hörst das leise Wasser eines Flusses und darfst mit jedem Schritt entspannter werden.
Sanfte Bilder, ruhige Atemmomente und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, loszulassen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume
Mehr
19.04.2026
30 Minuten
Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte wanderst du in der Dämmerung durch einen verwunschenen Wald. Der Boden ist weich, die Luft duftet nach Moos und Blumen, und kleine, leise Lichter begleiten dich auf deinem Weg. Mit jedem Schritt wirst du ruhiger, dein Atem wird gleichmäßig und leicht.
Bald erreichst du eine geschützte Lichtung – einen stillen Ort voller Ruhe und Geborgenheit. Freundliche Waldbewohner wachen über dich und helfen dir, Sorgen loszulassen und dich sicher und gehalten zu fühlen.
Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, abzuschalten und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte wanderst du in der Dämmerung durch einen verwunschenen Wald. Der Boden ist weich, die Luft duftet nach Moos und Blumen, und kleine, leise Lichter begleiten dich auf deinem Weg. Mit jedem Schritt wirst du ruhiger, dein Atem wird gleichmäßig und leicht.
Bald erreichst du eine geschützte Lichtung – einen stillen Ort voller Ruhe und Geborgenheit. Freundliche Waldbewohner wachen über dich und helfen dir, Sorgen loszulassen und dich sicher und gehalten zu fühlen.
Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, abzuschalten und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume.
Mehr
Über diesen Podcast
Einschlafgeschichten für Kinder ab 4 Jahren — ruhig, langsam, ohne
Reizüberflutung. Lumi ist ein Wolkenwesen, das Kinder jeden Abend
sanft in den Schlaf begleitet. Die Geschichten eignen sich
besonders als festes Abendritual — auch bei Kindern mit
Einschlafproblemen. Lumis Geschichten nutzen sanfte sprachliche
Muster und Suggestionen aus der modernen Hypnose- und
Schlafforschung, um das Nervensystem zu beruhigen und den Übergang
in erholsamen Schlaf zu unterstützen. Einfach abspielen,
wiederholen, loslassen — für mehr Ruhe, Nähe und Entspannung vor
dem Schlafengehen. Lumi ist die Stimme für dein Kind. Entspannung
wirkt ist die Stimme für dich. → Carola Hoffmeister begleitet
Frauen zurück in ruhigere Nächte — mit Hypnose, Traumreisen und dem
Podcast Entspannung wirk Mum Reset Club:
https://entspannungwirkt.de/produkt/mum-reset-club/ Entspannung
wirkt Eine Produktion von Entspannung wirkt. Host, Redaktion,
Recherche und Produktion: Carola Hoffmeister
Abonnenten
Vernier
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.