Lumi – Einschlafgeschichten für Kinder
Sanfte Traumreisen zum Einschlafen · von Entspannung wirkt
Podcaster
Episoden
29.03.2026
33 Minuten
Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte fliegt Lumi mit dir durch ein leuchtendes Regenbogentor ins Traumland. Dort beginnt ein ruhiger Spaziergang durch einen frühlingshaften Wald. Die Luft ist weich, es duftet nach Blumen und Moos, und alles ist still und friedlich.
Zwischen den Bäumen begegnest du einem kleinen, freundlichen Osterhäschen. Es sitzt ruhig im Gras und lässt sich Zeit. Du darfst es einfach beobachten, seine Nähe spüren und dabei selbst immer ruhiger werden.
Sanfte Bilder, kleine Entspannungsimpulse und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, loszulassen und entspannt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte fliegt Lumi mit dir durch ein leuchtendes Regenbogentor ins Traumland. Dort beginnt ein ruhiger Spaziergang durch einen frühlingshaften Wald. Die Luft ist weich, es duftet nach Blumen und Moos, und alles ist still und friedlich.
Zwischen den Bäumen begegnest du einem kleinen, freundlichen Osterhäschen. Es sitzt ruhig im Gras und lässt sich Zeit. Du darfst es einfach beobachten, seine Nähe spüren und dabei selbst immer ruhiger werden.
Sanfte Bilder, kleine Entspannungsimpulse und Lumis liebevolle Begleitung helfen dir, loszulassen und entspannt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume.
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Einschlafgeschichte für Kinder von 4 bis 12 Jahren – Samaranthia mit Lumi und dem fliegenden Teppich
22.03.2026
40 Minuten
Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte reist Lumi mit dir nach Samaranthia – einer alten Stadt zwischen weiter Wüste und funkelnden Bergen. Warme Düfte von Gewürzen und Zitrusfrüchten liegen in der Luft, und ein fliegender Teppich trägt euch leise durch die Nacht.
Ihr schwebt über die stillen Dächer der Stadt, hinaus über den goldenen Sand, bis ihr eine Oase entdeckt. Dort liegt eine alte Karawanserei – ein geschützter Ort zum Ankommen, Ausruhen und Einschlafen.
Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und Lumis ruhige Begleitung helfen dir, loszulassen und dich sicher und geborgen zu fühlen, während du Schritt für Schritt in den Schlaf gleitest.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte reist Lumi mit dir nach Samaranthia – einer alten Stadt zwischen weiter Wüste und funkelnden Bergen. Warme Düfte von Gewürzen und Zitrusfrüchten liegen in der Luft, und ein fliegender Teppich trägt euch leise durch die Nacht.
Ihr schwebt über die stillen Dächer der Stadt, hinaus über den goldenen Sand, bis ihr eine Oase entdeckt. Dort liegt eine alte Karawanserei – ein geschützter Ort zum Ankommen, Ausruhen und Einschlafen.
Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und Lumis ruhige Begleitung helfen dir, loszulassen und dich sicher und geborgen zu fühlen, während du Schritt für Schritt in den Schlaf gleitest.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab goldene Träume.
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15.03.2026
18 Minuten
Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte reist Lumi mit dir an einen besonderen Ort: in ein verborgenes Tal tief im Wald. Ein stiller Ort, an dem tausende Glühwürmchen die Nacht mit ihrem sanften Licht erhellen und alles ruhig und weich wirkt.
Du gehst durch einen verzauberten Wald mit weichem Moos unter deinen Füßen. Die Luft ist erfüllt vom Duft der Bäume, und zwischen den Ästen tanzen die Glühwürmchen wie kleine Sterne. Im Herzen des Tals steht ein alter Baum. Hoch oben in seinen Ästen wartet ein gemütliches Baumhaus – ein geschützter Ort zum Ankommen, Loslassen und Einschlafen.
Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und behutsame Impulse helfen dir, dich sicher und geborgen zu fühlen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab leuchtende Träume.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte reist Lumi mit dir an einen besonderen Ort: in ein verborgenes Tal tief im Wald. Ein stiller Ort, an dem tausende Glühwürmchen die Nacht mit ihrem sanften Licht erhellen und alles ruhig und weich wirkt.
Du gehst durch einen verzauberten Wald mit weichem Moos unter deinen Füßen. Die Luft ist erfüllt vom Duft der Bäume, und zwischen den Ästen tanzen die Glühwürmchen wie kleine Sterne. Im Herzen des Tals steht ein alter Baum. Hoch oben in seinen Ästen wartet ein gemütliches Baumhaus – ein geschützter Ort zum Ankommen, Loslassen und Einschlafen.
Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und behutsame Impulse helfen dir, dich sicher und geborgen zu fühlen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab leuchtende Träume.
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08.03.2026
31 Minuten
Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte führt Lumi dich durch die stillen Gassen einer alten Stadt. Warmes Laternenlicht liegt auf den Wegen, und eine ruhige, besondere Stimmung breitet sich aus. Zwischen all dem entdeckt ihr einen magischen Wunderladen – einen geschützten Ort voller leiser Wunder.
Hier darfst du zur Ruhe kommen, einen Wunsch in Gedanken halten und alles loslassen, was dich noch bewegt. Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und Lumis ruhige Begleitung helfen dir, dich sicher und geborgen zu fühlen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Und falls du am Ende noch wach sein solltest, beginnt die Geschichte einfach noch einmal.
Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest. Schlaf gut und hab wundervolle Träume.
Sie eignet sich als festes Abendritual und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte führt Lumi dich durch die stillen Gassen einer alten Stadt. Warmes Laternenlicht liegt auf den Wegen, und eine ruhige, besondere Stimmung breitet sich aus. Zwischen all dem entdeckt ihr einen magischen Wunderladen – einen geschützten Ort voller leiser Wunder.
Hier darfst du zur Ruhe kommen, einen Wunsch in Gedanken halten und alles loslassen, was dich noch bewegt. Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und Lumis ruhige Begleitung helfen dir, dich sicher und geborgen zu fühlen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Und falls du am Ende noch wach sein solltest, beginnt die Geschichte einfach noch einmal.
Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest. Schlaf gut und hab wundervolle Träume.
Mehr
01.03.2026
31 Minuten
Diese Einschlafgeschichte hilft Kindern von 4 bis 12 Jahren, am Abend zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte reist Lumi mit dir an einen besonderen Ort tief unter dem Meer. Dort schwebt eine Korallenwiege im warmen Licht des Ozeans – ein stiller, geschützter Ort, an dem alles weich und ruhig ist. In dieser Welt kannst du unter Wasser genauso leicht und ruhig atmen wie an Land.
Langsam sinkst du tiefer, vorbei an leuchtenden Korallen, sanft wiegenden Pflanzen und ruhigen Meeresbewohnern, bis du die Korallenwiege erreichst. Hier darfst du dich hineinlegen, loslassen und spüren, wie dein Körper immer ruhiger wird.
Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und behutsame Formulierungen helfen dir, dich sicher und geborgen zu fühlen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab ruhige, blaue Träume.
Sie eignet sich als festes Abendritual für jüngere und ältere Kinder und darf regelmäßig gehört werden.
Schön, dass du da bist. Ich bin Carola Hoffmeister von Entspannung wirkt und begleite dich heute gemeinsam mit Lumi, dem kleinen Wolkenkind, auf eine sanfte Traumreise.
In dieser Einschlafgeschichte reist Lumi mit dir an einen besonderen Ort tief unter dem Meer. Dort schwebt eine Korallenwiege im warmen Licht des Ozeans – ein stiller, geschützter Ort, an dem alles weich und ruhig ist. In dieser Welt kannst du unter Wasser genauso leicht und ruhig atmen wie an Land.
Langsam sinkst du tiefer, vorbei an leuchtenden Korallen, sanft wiegenden Pflanzen und ruhigen Meeresbewohnern, bis du die Korallenwiege erreichst. Hier darfst du dich hineinlegen, loslassen und spüren, wie dein Körper immer ruhiger wird.
Sanfte Bilder, eine gleichmäßige Erzählweise und behutsame Formulierungen helfen dir, dich sicher und geborgen zu fühlen und Schritt für Schritt in den Schlaf zu gleiten.
Du darfst jetzt einfach zuhören, entspannen und einschlafen. Diese Geschichte darf jeden Abend gehört werden, wenn du möchtest.
Schlaf gut und hab ruhige, blaue Träume.
Mehr
Über diesen Podcast
Einschlafgeschichten für Kinder ab 4 Jahren — ruhig, langsam, ohne
Reizüberflutung. Lumi ist ein Wolkenwesen, das Kinder jeden Abend
sanft in den Schlaf begleitet. Die Geschichten eignen sich
besonders als festes Abendritual — auch bei Kindern mit
Einschlafproblemen. Lumis Geschichten nutzen sanfte sprachliche
Muster und Suggestionen aus der modernen Hypnose- und
Schlafforschung, um das Nervensystem zu beruhigen und den Übergang
in erholsamen Schlaf zu unterstützen. Einfach abspielen,
wiederholen, loslassen — für mehr Ruhe, Nähe und Entspannung vor
dem Schlafengehen. Lumi ist die Stimme für dein Kind. Entspannung
wirkt ist die Stimme für dich. → Carola Hoffmeister begleitet
Frauen zurück in ruhigere Nächte — mit Hypnose, Traumreisen und dem
Podcast Entspannung wirk Mum Reset Club:
https://entspannungwirkt.de/produkt/mum-reset-club/ Entspannung
wirkt Eine Produktion von Entspannung wirkt. Host, Redaktion,
Recherche und Produktion: Carola Hoffmeister
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