Körper und Gesellschaft Archiv
42 Episoden
15 Minuten
In dieser Folge erzähle ich von meiner Neurodivergenz: Es geht vor allem um das Phänomen „Hyperfokus“, was manchmal als „Superkraft“ beschrieben wird. Ich erzähle, wie das, für mich, zum achtsamen Umgang mit den Bedürfnissen des Körpers passt - oder eben nicht passt.
19 Minuten
In dieser Folge gibt es einen kurzen aktuellen Stand - ich erzähle, warum es hier in den letzten Wochen so ruhig war und was das mit Themen wie Körperakzeptanz und Leistungsfähigkeit zu tun hat.
Außerdem wieder am Ende: Glitzer!
Viel Spaß beim Hören.
Außerdem wieder am Ende: Glitzer!
Viel Spaß beim Hören.
16 Minuten
In dieser Folge geht es noch einmal um das Thema Gesundheit.
Ich spreche ich über ein Thema, das leider oft übersehen wird, wenn es um Körpergewicht und Gesundheit geht: die gesundheitlichen Folgen von Diskriminierung.
Ich erkläre, was hinter „Minority Stress“ steckt und erzähle dir mehr über die konkreten Auswirkungen von Gewichtsdiskriminierung auf die Gesundheit.
Ich spreche ich über ein Thema, das leider oft übersehen wird, wenn es um Körpergewicht und Gesundheit geht: die gesundheitlichen Folgen von Diskriminierung.
Ich erkläre, was hinter „Minority Stress“ steckt und erzähle dir mehr über die konkreten Auswirkungen von Gewichtsdiskriminierung auf die Gesundheit.
21 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, welche Auswirkungen Diäten wirklich auf die Gesundheit haben – und wieso ärztliche Abnehm-Empfehlungen oft absurd und unwissenschaftlich sind.
Außerdem gibt es Zahlen und Fakten u.a. zu diesen Fragen:
Wie viele Diäten funktionieren wirklich?
Mit welchen Risiken gehen Diäten einher?
Zum Schluss verrate ich dir noch, was diese Woche mein persönlicher Glitzer-Moment war.
Außerdem gibt es Zahlen und Fakten u.a. zu diesen Fragen:
Wie viele Diäten funktionieren wirklich?
Mit welchen Risiken gehen Diäten einher?
Zum Schluss verrate ich dir noch, was diese Woche mein persönlicher Glitzer-Moment war.
17 Minuten
In dieser Folge spreche ich über zwei Vorstellungen rund ums Thema Gesundheit, die sehr hartnäckig sind – und die leider immer wieder dafür benutzt werden, dicke Menschen zu diskriminieren (und außerdem Körperakzeptanz sehr schwer machen)
Ich erzähle dir, warum wir unsere Gesundheit nicht mit unserem Verhalten kontrollieren können und warum das gängige Bild „dick ist ungesund, dünn ist gesund“ so gar nicht stimmt.
Dabei werfe ich einen Blick auf das, was die Forschung wirklich sagt – und das ist oft viel weniger eindeutig, als wir denken.
Ich erzähle dir, warum wir unsere Gesundheit nicht mit unserem Verhalten kontrollieren können und warum das gängige Bild „dick ist ungesund, dünn ist gesund“ so gar nicht stimmt.
Dabei werfe ich einen Blick auf das, was die Forschung wirklich sagt – und das ist oft viel weniger eindeutig, als wir denken.
19 Minuten
Wenn es um Körper und Gewicht geht, taucht sehr schnell das Thema Gesundheit auf.
Deshalb schaue ich mir in dieser und in der nächsten Folge Ideen rund um das Thema Gesundheit an, die Körperakzeptanz erschweren.
Der Schwerpunkt heute: Healthism
Ich erzähle, welche Ideen über Gesundheit hinter diesem Wort stecken - und warum diese Ideen so problematisch sind.
Deshalb schaue ich mir in dieser und in der nächsten Folge Ideen rund um das Thema Gesundheit an, die Körperakzeptanz erschweren.
Der Schwerpunkt heute: Healthism
Ich erzähle, welche Ideen über Gesundheit hinter diesem Wort stecken - und warum diese Ideen so problematisch sind.
14 Minuten
In der letzten Folge hatte ich von zwei Schlüsselmomenten in meinem eigenen Prozess der Körperakzeptanz erzählt.
Was dort schon anklang: Körperakzeptanz ist ein langer Prozess - ich würde sagen, ein lebenslanger. Zu diesem Prozess gehören auch immer wieder Unsicherheiten und Zweifel. Genau darum soll es in dieser Folge gehen.
Ich erzähle von 3 Beispielen aus meinem Leben, wie ich damals mit Unsicherheiten umgegangen bin und was diese Erfahrungen für den Prozess der Körperakzeptanz bedeuten.
Am Ende der Folge biete ich dir wieder ein paar Fragen an, wenn du selbst über deinen eigenen Prozess nachdenken möchtest.
Was dort schon anklang: Körperakzeptanz ist ein langer Prozess - ich würde sagen, ein lebenslanger. Zu diesem Prozess gehören auch immer wieder Unsicherheiten und Zweifel. Genau darum soll es in dieser Folge gehen.
Ich erzähle von 3 Beispielen aus meinem Leben, wie ich damals mit Unsicherheiten umgegangen bin und was diese Erfahrungen für den Prozess der Körperakzeptanz bedeuten.
Am Ende der Folge biete ich dir wieder ein paar Fragen an, wenn du selbst über deinen eigenen Prozess nachdenken möchtest.
13 Minuten
In dieser Folge spreche ich über meinen eigenen Prozess der Körperakzeptanz:
Ich erzähle von zwei Schlüsselmomenten, die meinen Umgang mit meinem Körper geprägt haben.
Der erste Moment war die Erkenntnis, dass ich niemals dünn sein werde.
Der zweite Moment war die Entscheidung, nur noch Kleidung zu tragen, die ich an mir mag - egal ob sie gegen ungeschriebene Regeln verstößt.
Ich erzähle von zwei Schlüsselmomenten, die meinen Umgang mit meinem Körper geprägt haben.
Der erste Moment war die Erkenntnis, dass ich niemals dünn sein werde.
Der zweite Moment war die Entscheidung, nur noch Kleidung zu tragen, die ich an mir mag - egal ob sie gegen ungeschriebene Regeln verstößt.
14 Minuten
In dieser Folge erzähle ich von 2 Denkrichtungen, die meinen Blick auf das Thema Körper geprägt haben: Fat Acceptance (oder auch: Fat Justice / Fat Liberation) und Disability Studies.
Ich gehe auf die zentralen Ideen der beiden Sichtweisen ein und erzähle, wie sie dabei helfen können, den eigenen Körper zu akzeptieren.
Ich gehe auf die zentralen Ideen der beiden Sichtweisen ein und erzähle, wie sie dabei helfen können, den eigenen Körper zu akzeptieren.
12 Minuten
In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, welche Begriffe ich nutze, um über Körperakzeptanz zu sprechen, und warum manche Wörter verletzende Botschaften enthalten können. Ich gebe dir Tipps, wie du selbst achtsam mit Sprache umgehen kannst, um niemanden zu verletzen.
13 Minuten
In meiner ersten Folge von "Körper und Gesellschaft" gebe ich dir Einblick in meinem persönlichen Weg zur Körperakzeptanz und meine Arbeit rund um das Thema „Körper“. Ich erzähle dir, warum ich diesen Podcast gestartet habe und du erfährst, was dich in kommenden Episoden erwartet.
59 Sekunden
Willkommen bei KÖRPER UND GESELLSCHAFT, dem Podcast zum Thema Körperakzeptanz.
Hier geht es nicht um Körperoptimierung - sondern darum, mit dem Körper, den du hast, ein gutes Leben zu führen.
Dafür stelle ich neue Perspektiven vor, die dabei helfen, freundlicher auf den eigenen Körper zu schauen und ich erzähle, wie konkrete Schritte hin zu mehr Körperakzeptanz aussehen können.
Wenn das für dich gut klingt: Du kannst KÖRPER UND GESELLSCHAFT in deiner Podcast-App abonnieren.
Bis bald!
Hier geht es nicht um Körperoptimierung - sondern darum, mit dem Körper, den du hast, ein gutes Leben zu führen.
Dafür stelle ich neue Perspektiven vor, die dabei helfen, freundlicher auf den eigenen Körper zu schauen und ich erzähle, wie konkrete Schritte hin zu mehr Körperakzeptanz aussehen können.
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Bis bald!
