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  3. Es liegt (nicht) an mir - Über Verlustangst, das Gefühl nie genug & die Angst, zu viel zu sein Podcast

Episoden

Der größte Fehler, wenn du deine Verlustangst auflösen willst

13 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Verlustangst nicht weniger wird, obwohl du so viel an dir arbeitest

Du erfährst, warum genau diese Ablehnung deiner eigenen Anteile dein Nervensystem weiter in Anspannung hält und weshalb es nicht darum geht, nie wieder getriggert zu sein.

Viel Spaß! ️

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5 Wege, wie du deinen Selbstwert stärkst & dadurch deine Verlustangst weniger werden lässt

29 Minuten
In dieser Folge teile ich mit dir 5 konkrete Wege, wie du die Verbindung zu dir selbst stärkst, deinen Selbstwert aufbaust und deinen Fokus Stück für Stück wieder zu dir zurückholst. Und nein, dabei geht es nicht um die typischen Mach mehr Selfcare-Tipps. Es geht darum, dich selbst wieder kennenzulernen, dir bewusst Zeit mit dir zu nehmen, eigene Erfahrungen zu sammeln und dir durch dein Verhalten immer wieder zu zeigen: Ich bin wichtig. Ich kann mir vertrauen. Ich kann für mich sorgen.

Viel Spaß! ️

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Warum du deinen Partner ständig (unterbewusst) testest & wie du damit aufhörst!

24 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir unseren Partner überhaupt testen und welches Lack wir uns dadurch eigentlich füllen lassen wollen. Denn meistens geht es gar nicht um das Treffen, die Nachricht oder die Aufmerksamkeit an sich. Dahinter steckt der Wunsch nach einem Gefühl.

Du erfährst, warum genau diese Tests deine Unsicherheit häufig noch verstärken, weshalb dein Partner dabei eigentlich fast nur verlieren kann und wie daraus der typische Kreislauf aus Erwartungen, Enttäuschung, Vorwürfen und noch mehr Unsicherheit entsteht.

Viel Spaß! ️

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Warum du alles auf dich beziehst und getriggert bist, selbst wenn nichts schlimmes passiert ist

17 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du oft von scheinbar kleinen Dingen getriggert wirst, obwohl objektiv gar nichts „Schlimmes“ passiert ist. Du erfährst, wie deine Glaubenssätze wie eine unsichtbare Brille wirken, warum dein Gehirn ständig nach Beweisen für alte Überzeugungen sucht und weshalb du dadurch immer wieder in dieselben Gefühle und Beziehungsmuster gerätst. Außerdem zeige ich dir, wie du anfängst, zwischen Fakten und Interpretation zu unterscheiden und dadurch Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit aufbaust. 🤍

Wenn du tiefer an deinen Triggern, Glaubenssätzen und Beziehungsmustern arbeiten möchtest, komm in mein Programm Heimkommen. 🫶 https://mailchi.mp/coach-sofia/uelbc3fxl2

Viel Spaß! ️

Kostenfreies Kennenlernen für´s Coaching: https://mailchi.mp/coach-sofia/lmlyct6i17

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"Ich bin dir gar nicht wichtig" Warum du ständig um Aufmerksamkeit, Nähe und Priorität kämpfst

20 Minuten
Fühlst du dich schnell verletzt, wenn dein Partner sich nicht meldet, etwas vergisst oder nicht so auf dich eingeht, wie du es dir wünschen würdest? Dann steckt dahinter oft mehr als nur die Situation selbst. In dieser Folge sprechen wir über die emotionale Wunde „Ich bin nicht wichtig“ und wie sie deine Beziehung beeinflusst.

Wenn du tiefer an deinen Triggern, Glaubenssätzen und Beziehungsmustern arbeiten möchtest, kannst du dich hier auf die Warteliste für mein Jahresprogramm Heimkommen setzen lassen. 🫶 https://mailchi.mp/coach-sofia/o7ntvet79u

Viel Spaß! ️

Kostenfreies Kennenlernen für´s Coaching: https://mailchi.mp/coach-sofia/lmlyct6i17

Folg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/verlustangstcoach.sofia/
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Über diesen Podcast

In diesem Podcast spreche ich über all das, worüber sonst oft geschwiegen wird – Verlustangst, emotionale Abhängigkeit, innere Unsicherheit, alte Muster, die sich in Beziehungen immer wiederholen. 🔁 Für Frauen, die sich Nähe wünschen und sich selbst dabei verlieren. Für Frauen, die so viel für andere geben, immer im Kampf sind und sich trotzdem am Ende nicht gut genug und nicht gesehen fühlen. Für Frauen, die immer wieder Angst haben, Verbindung zu verlieren oder zu viel zu sein und mit dieser Angst ihre Beziehung unterbewusst manipulieren. Ich teile mit dir, was ich selbst erlebt habe, was ich in meinen Coachings sehe, was im Nervensystem passiert, wenn wir klammern, kontrollieren oder uns anpassen und wie sich das verändern lässt, damit du dein Muster auflösen und eine liebevolle und leichte Beziehung führen kannst. Bei mir gibt es kein Skript und kein Blatt vorm Mund. Ich spreche hier über die Dinge, die du vielleicht schon lange fühlst, aber nie so richtig einordnen konntest. Ich bin Sofia und ich begleite in meinem Coaching Frauen mit Verlustangst auf dem Weg in sichere, erfüllte Beziehungen. Dieser Podcast ist für den Teil in dir, der weiß, dass es so nicht weitergehen kann und endlich lernen will, sich selbst die Sicherheit zu geben, nach der du gerade noch im Außen suchst. ❤️ Instagram: https://www.instagram.com/verlustangstcoach.sofia/
Urheberangabe
Sofia Geist
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 Mon.
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„Es liegt (nicht) an mir - Über Verlustangst, das Gefühl nie genug & die Angst, zu viel zu sein“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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