Grow with the Flow Archiv
46 Episoden
11 Minuten
777: Das Universum fordert dich auf, Sorgen loszulassen und darauf zu vertrauen, dass sich alles zur richtigen Zeit fügt.
14 Minuten
Wie soll man den Spagat zwischen alles schaffen und genießen nur schaffen? Alltags Talk zwischen zwei Freundinnen.
20 Minuten
Du bist das, was du aus deinem Umfeld zurückgespiegelt bekommst.
Menschen mit einem hohen Selbstwert gönnen anderen ihren Erfolg, machen ehrliche Komplimente und sehen die Stärken anderer, ohne sich selbst dadurch kleiner zu fühlen. 🪞
In unserer neuesten Podcastfolge sprechen wir darüber, wie sehr unser Umfeld uns prägt, was unser Verhalten über uns selbst aussagt und warum die Menschen um uns herum einen großen Einfluss auf unsere Entwicklung haben.
Spiegeln wir anderen das wider, was wir selbst in uns tragen?
Eine Folge über Selbstwert, Wissen, persönliche Entwicklung und die Energie, die wir in unser Umfeld bringen.
Hör rein und reflektiere: Was gibst du den Menschen um dich herum zurück?
Menschen mit einem hohen Selbstwert gönnen anderen ihren Erfolg, machen ehrliche Komplimente und sehen die Stärken anderer, ohne sich selbst dadurch kleiner zu fühlen. 🪞
In unserer neuesten Podcastfolge sprechen wir darüber, wie sehr unser Umfeld uns prägt, was unser Verhalten über uns selbst aussagt und warum die Menschen um uns herum einen großen Einfluss auf unsere Entwicklung haben.
Spiegeln wir anderen das wider, was wir selbst in uns tragen?
Eine Folge über Selbstwert, Wissen, persönliche Entwicklung und die Energie, die wir in unser Umfeld bringen.
Hör rein und reflektiere: Was gibst du den Menschen um dich herum zurück?
24 Minuten
In dieser Folge geht es um vermeintliche Schönheitsideale und das Bedürfnis Dinge an sich zu verändern um dazuzugehören.
14 Minuten
Vom Verstehen zum Verkörpern.
Wie oft wissen wir eigentlich ganz genau, was wir wollen und warten trotzdem darauf, dass es irgendwann Realität wird?
In dieser Solo-Folge geht es um die Verbindung zwischen wissen und verkörpern. Darum, deine Vision nicht nur im Kopf zu haben, sondern sie schon heute zu fühlen, zu leben und in dein Sein einzuladen.
Was passiert, wenn du deinem Gehirn ganz klar zeigst, wonach du suchst? Warum plötzlich überall rote Autos auftauchen. Warum ich, als ich von meinem eigenen Camper geträumt habe, auf einmal überall Camper gesehen habe. Und warum genau dieses Prinzip auch für Business, Familie, Beziehungen oder deinen Körper funktioniert.
Deine Vision ist nicht nur ein Ziel für irgendwann. Sie darf ein Gefühl sein, das du heute schon kennst.
Denn vielleicht geht es gar nicht darum, wann dein Traum eintritt. Sondern darum, wer du auf dem Weg dorthin wirst.
Deine Alexa🤍
Wie oft wissen wir eigentlich ganz genau, was wir wollen und warten trotzdem darauf, dass es irgendwann Realität wird?
In dieser Solo-Folge geht es um die Verbindung zwischen wissen und verkörpern. Darum, deine Vision nicht nur im Kopf zu haben, sondern sie schon heute zu fühlen, zu leben und in dein Sein einzuladen.
Was passiert, wenn du deinem Gehirn ganz klar zeigst, wonach du suchst? Warum plötzlich überall rote Autos auftauchen. Warum ich, als ich von meinem eigenen Camper geträumt habe, auf einmal überall Camper gesehen habe. Und warum genau dieses Prinzip auch für Business, Familie, Beziehungen oder deinen Körper funktioniert.
Deine Vision ist nicht nur ein Ziel für irgendwann. Sie darf ein Gefühl sein, das du heute schon kennst.
Denn vielleicht geht es gar nicht darum, wann dein Traum eintritt. Sondern darum, wer du auf dem Weg dorthin wirst.
Deine Alexa🤍
26 Minuten
Huhu ihr Lieben 🫶
In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unseren Trail Run 2026 auf 21,44 km voller Höhen, Tiefen und ziemlich vielen Emotionen. ️
Diese Folge ist ehrlich, ungefiltert und vielleicht an der ein oder anderen Stelle auch ein bisschen eklig. Wir nehmen euch mit auf die Strecke mit allem, was dazugehört.
Also nehmt euch einen Moment Zeit, macht es euch gemütlich und fühlt einfach selbst hinein. 🤍
Jetzt reinhören & mit uns die 21,44 km erleben!
In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unseren Trail Run 2026 auf 21,44 km voller Höhen, Tiefen und ziemlich vielen Emotionen. ️
Diese Folge ist ehrlich, ungefiltert und vielleicht an der ein oder anderen Stelle auch ein bisschen eklig. Wir nehmen euch mit auf die Strecke mit allem, was dazugehört.
Also nehmt euch einen Moment Zeit, macht es euch gemütlich und fühlt einfach selbst hinein. 🤍
Jetzt reinhören & mit uns die 21,44 km erleben!
14 Minuten
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unserem Weg zum Halbmarathon! Wir erzählen dir, wie wir mit den Herausforderung umgehen, wie wir uns dabei fühlen und wie wir lernen, unseren Fokus ganz auf uns selbst und den Sport zu legen. Außerdem teilen wir kleine Tipps und persönliche Erfahrungen mit dir wie zum Beispiel, wie ein Sportbuddy dich beim Training unterstützen kann und warum du deinen Erfolg nicht von äußeren Faktoren abhängig machen solltest. Eine Folge voller Motivation, persönlicher Einblicke und Gedanken rund um Training, Selbstfokus und die Freude am Sport.
Dicke Umarmung deine
JANIKA & ALEXA
Dicke Umarmung deine
JANIKA & ALEXA
15 Minuten
Ich war mit meiner Mama auf dem Flohmarkt und wir haben die Preise einfach mal die Käuf selbst bestimmen lassen. Und plötzlich wurde daraus eine ziemlich spannende Unterhaltung: Warum fällt es uns eigentlich so schwer, selbst zu sagen, was uns etwas wert ist? ️
Wir sprechen über Schnäppchen, Fairness, Second-Hand, Massenkonsum und darüber, warum es manchmal gut tut, Dinge nicht einfach neu zu kaufen.
Wir sprechen über Schnäppchen, Fairness, Second-Hand, Massenkonsum und darüber, warum es manchmal gut tut, Dinge nicht einfach neu zu kaufen.
14 Minuten
Wie schnell kann eine WhatsApp-Nachricht eigentlich falsch verstanden werden? Ein fehlendes Emoji, ein kurzer Satz und schon interpretieren wir manchmal viel zu viel hinein.
In unserer neuen Folge sprechen wir darüber, warum geschriebene Nachrichten so oft Raum für Missverständnisse lassen und warum es manchmal einfach gut tut, oldschool zum Hörer zu greifen oder eine Sprachnachricht zu schicken. ️
Denn echte Stimme, echte Emotionen und ein bisschen mehr Persönlichkeit können Kommunikation mit unseren Liebsten so viel leichter machen. ️️
Also: Wen könntest du heute einfach mal wieder anrufen? 🫶
In unserer neuen Folge sprechen wir darüber, warum geschriebene Nachrichten so oft Raum für Missverständnisse lassen und warum es manchmal einfach gut tut, oldschool zum Hörer zu greifen oder eine Sprachnachricht zu schicken. ️
Denn echte Stimme, echte Emotionen und ein bisschen mehr Persönlichkeit können Kommunikation mit unseren Liebsten so viel leichter machen. ️️
Also: Wen könntest du heute einfach mal wieder anrufen? 🫶
19 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir Dinge planen und dass auch bei uns Dinge anders kommen, als wir denken.
Wie wir damit umgehen und wieso auch mal das Bauchgefühl entscheiden sollte, hörst du hier🤍
Wie wir damit umgehen und wieso auch mal das Bauchgefühl entscheiden sollte, hörst du hier🤍
18 Minuten
In dieser Folge gibt es kleine Updates von unserem Wochenende und Ziele die wir verfolgen.🪄️
9 Minuten
Alles im Leben ist vergänglich: die schönen genauso wie die schweren Momente. Erinnere dich daran, was in dir und in jedem einzelnen Augenblick steckt, und vertraue darauf, dass das Leben immer für dich ist.
Sei dankbar. Schätze das Leben und die kleinen Momente, denn niemand weiß, wie lange sie bleiben.
Dieser Podcast lädt dich dazu ein, bewusster zu leben, loszulassen, zu vertrauen und das Hier und Jetzt wertzuschätzen.
Sei dankbar. Schätze das Leben und die kleinen Momente, denn niemand weiß, wie lange sie bleiben.
Dieser Podcast lädt dich dazu ein, bewusster zu leben, loszulassen, zu vertrauen und das Hier und Jetzt wertzuschätzen.
20 Minuten
Zwischen Stolz und Verlorenheit – wenn Erfolge sich trotzdem nicht richtig anfühlen.
Kennst du das Gefühl, etwas Großes geleistet zu haben und trotzdem nicht wirklich stolz oder glücklich darüber sein zu können? Wenn eigentlich alles gut läuft, sich tief im Inneren aber trotzdem etwas bedrückend anfühlt?
In unserem Podcast nehmen wir dich mit in unser Leben…ehrlich, persönlich und ohne den Anspruch, dass immer alles perfekt läuft. Wir sprechen über Erfolge, Zweifel, Herausforderungen und die Momente, in denen wir selbst nicht genau wissen, wo es eigentlich hingehen soll.
Denn hinter schönen Momenten steckt oft viel mehr, als man auf den ersten Blick sieht.
Hör rein und lerne uns und unsere ganz persönliche Geschichte kennen.
Kennst du das Gefühl, etwas Großes geleistet zu haben und trotzdem nicht wirklich stolz oder glücklich darüber sein zu können? Wenn eigentlich alles gut läuft, sich tief im Inneren aber trotzdem etwas bedrückend anfühlt?
In unserem Podcast nehmen wir dich mit in unser Leben…ehrlich, persönlich und ohne den Anspruch, dass immer alles perfekt läuft. Wir sprechen über Erfolge, Zweifel, Herausforderungen und die Momente, in denen wir selbst nicht genau wissen, wo es eigentlich hingehen soll.
Denn hinter schönen Momenten steckt oft viel mehr, als man auf den ersten Blick sieht.
Hör rein und lerne uns und unsere ganz persönliche Geschichte kennen.
9 Minuten
Diese Woche wird es etwas persönlicher, denn ich sitze mal wieder allein vor dem Mikrofon. Während Alexa und meine Mama im Urlaub sind, habe ich die letzten Tage genutzt, um bewusst Zeit mit mir selbst zu verbringen – und dabei gemerkt, wie gut das eigentlich tun kann.
In dieser Folge sprechen ich darüber, warum es so wichtig ist, auch mal Dinge alleine zu machen, weshalb Alleinsein nichts mit Einsamkeit zu tun hat und warum ein Date mit dir selbst manchmal genau das ist, was du brauchst.
Vielleicht kostet es am Anfang Überwindung, alleine einen Kaffee trinken zu gehen, ins Freibad zu fahren oder essen zu gehen. Aber glaub mir: Trust the process. Irgendwann wird aus einem komischen Gefühl echte Ruhe – und du merkst, wie schön es sein kann, einfach mal bei dir selbst anzukommen.
Eine Folge für alle, die sich selbst wieder ein Stück näherkommen möchten.
In dieser Folge sprechen ich darüber, warum es so wichtig ist, auch mal Dinge alleine zu machen, weshalb Alleinsein nichts mit Einsamkeit zu tun hat und warum ein Date mit dir selbst manchmal genau das ist, was du brauchst.
Vielleicht kostet es am Anfang Überwindung, alleine einen Kaffee trinken zu gehen, ins Freibad zu fahren oder essen zu gehen. Aber glaub mir: Trust the process. Irgendwann wird aus einem komischen Gefühl echte Ruhe – und du merkst, wie schön es sein kann, einfach mal bei dir selbst anzukommen.
Eine Folge für alle, die sich selbst wieder ein Stück näherkommen möchten.
