FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung Archiv
44 Episoden
4 Minuten
Sechs Tage lang begleitet mich eine einzige E Mail. Ich schreibe sie, überarbeite sie immer wieder und bin trotzdem nie ganz zufrieden. Irgendwann merke ich, dass ich einer falschen Frage nachjage. Vielleicht ist nicht entscheidend, ob etwas perfekt ist, sondern ob es bereit ist. Dieser Gedanke begleitet mich seitdem und macht vieles leichter. #FreudeWirkt #ThomasBrezina #Perfektionismus #Loslassen #Lebensfreude Neue Folgen jeden Mittwoch.
4 Minuten
Mitten in einem wunderschönen Tag erreicht Thomas eine Nachricht, die alte Enttäuschungen und viel Ärger wieder hochholt. Kurz darauf reagiert sein Körper auf eine Weise, die ihn überrascht und ihm schließlich etwas Wichtiges zeigt. Manchmal trägt man mehr mit sich herum, als einem bewusst ist. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, den eigenen Rucksack einmal abzustellen. #FreudeWirkt #ThomasBrezina #Loslassen #Achtsamkeit #Lebensfreude Neue Folgen jeden Mittwoch.
6 Minuten
Eine Krähe landet direkt vor Thomas auf dem Geländer und plötzlich sieht er etwas, das ihm jahrzehntelang entgangen ist. Ihr Gefieder ist nicht schwarz, sondern schimmert in tiefen Blautönen. Diese unerwartete Entdeckung führt zu einer einfachen Erkenntnis darüber, wie Ruhe den Blick auf die Welt verändern kann. Vielleicht entdeckst auch du wieder Dinge, die schon lange da sind und die du bisher übersehen hast. #Achtsamkeit #FreudeWirkt #ThomasBrezina #Lebensfreude #Ruhe Neue Folgen jeden Mittwoch.
9 Minuten
In seinem Arbeitszimmer steht ein ganz besonderes Regal. Es ist gefüllt mit kleinen Erinnerungsstücken, die für andere vielleicht wertlos wirken, für Thomas Brezina aber kostbare Momente seines Lebens bewahren. Jeder Gegenstand erzählt eine Geschichte und schenkt ihm selbst an schwierigen Tagen einen kleinen Funken Freude. Eine Folge darüber, warum Erinnerungen oft wertvoller sind als Besitz und wie wir Freude für später sammeln können. Freude wirkt.
8 Minuten
Thomas Brezina wollte früher, dass alles perfekt ist. Doch je mehr er nach Perfektion strebte, desto unzufriedener wurde er. Erst als er einen entscheidenden Unterschied zwischen Perfektion und Qualität erkannte, änderte sich sein Blick auf Arbeit, Erfolg und Zufriedenheit. Eine Folge darüber, warum klare Qualitätsmaßstäbe oft viel hilfreicher sind als der Wunsch nach Perfektion. Freude wirkt.
7 Minuten
Thomas Brezina arbeitet so viel wie lange nicht mehr. Neue Projekte, neue Ideen, neue Aufgaben. Vieles macht er heute selbst und manchmal fragt er sich, ob das alles nicht zu viel wird. Dann steht er vor einem blühenden Kirschbaum in seinem Garten. Und plötzlich versteht er etwas Wichtiges über Veränderungen, Erfolg und warum sich manche Anstrengungen erst später auszahlen. Eine Folge über Geduld, Wachstum und die Kraft, viele Samen auszustreuen. Freude wirkt.
9 Minuten
Thomas Brezina hat wochenlang geschrieben, Ideen entwickelt und Projekte vorangetrieben. Dann passiert etwas, das ihn überrascht: Er wird müde. Nicht nur ein bisschen. So müde, dass selbst Serien schauen zur Hauptbeschäftigung wird. Ein Gespräch mit einem guten Freund und Arzt verändert seinen Blick auf diese Phase. Eine Folge darüber, warum wir Erschöpfung oft bekämpfen, obwohl unser Körper uns eigentlich etwas Wichtiges sagen möchte. Freude wirkt.
6 Minuten
Seit zehn Jahren sind Thomas Brezina und sein Mann Ivo verheiratet. Eine einfache Frage hat sie durch all die Jahre begleitet und ihre Beziehung gestärkt: "Was kann ich heute für dich tun, damit dein Tag ein bisschen schöner wird?" Eine persönliche Folge über Nähe, Freiraum und warum manchmal gerade ein bisschen Abstand dabei hilft, sich wieder näherzukommen. Freude wirkt.
8 Minuten
Wir können nicht kontrollieren, was uns im Leben passiert. Aber wir können beeinflussen, welche Geschichte wir darüber erzählen. Thomas Brezina spricht über Enttäuschungen, Schmerz und schwierige Erfahrungen und darüber, warum unsere innere Erzählung oft entscheidet, wie wir uns fühlen. Eine persönliche Folge darüber, wie aus Selbstmitleid wieder Hoffnung werden kann. Freude wirkt.
6 Minuten
Thomas Brezina ist überzeugt: Diese Journalistin kann ihn nicht ausstehen. Das Interview wirkt kühl, distanziert und unangenehm. Jahre später erfährt er die Wahrheit – und die verändert seinen Blick auf zwischenmenschliche Begegnungen völlig. Eine Geschichte darüber, wie oft wir Ablehnung fühlen, obwohl sie gar nicht existiert. Freude wirkt.
8 Minuten
Thomas Brezina erlebt etwas, das ihn völlig aus der Bahn wirft: Er hat keine Lust mehr zu schreiben. Nicht nur kurz. Nicht nur ein bisschen. Obwohl er die Geschichte liebt und genau weiß, was er erzählen möchte. Eine sehr persönliche Folge darüber, wie sich Frust und Müdigkeit heimlich sammeln können – bis plötzlich jede Freude verschwindet. Und darüber, was passiert, wenn man den wahren Grund erkennt. Freude wirkt.
5 Minuten
Freude muss nicht laut sein. Thomas Brezina erzählt von einem Haus in London, kaputten Glühbirnen – und einem Nachbarn, der still und heimlich für Licht sorgt. Ohne Dank zu erwarten. Ohne darüber zu sprechen. Eine Geschichte darüber, wie kleine, unsichtbare Taten eine große Wirkung haben können. Freude wirkt.
4 Minuten
Früher hat es ihn genervt. Heute würde Thomas Brezina es gerne wieder tun. Eine sehr persönliche Geschichte über seine Mutter, die wollte, dass er nach jedem Flug anruft. Ein Gedanke über Verstehen, Vergebung und Liebe.
5 Minuten
Vor einem Theater in London steht ein Mann vom Sicherheitspersonal – und singt. Thomas Brezina erzählt, warum dieser Mann ihn beeindruckt hat. Eine Geschichte darüber, dass wir jeden Tag entscheiden können, welchen Weg wir wählen.
11 Minuten
Ich habe ein Buch fertig geschrieben. Und plötzlich sind sie wieder da: die Zweifel. Ist es gut genug? Kann ich das überhaupt? Diese Folge ist ganz persönlich. Ein Gedanke darüber, warum Zweifel so quälen – und warum sie vielleicht trotzdem ihren Sinn haben.
FREUDE WIRKT - Kleine Gedanken mit großer Wirkung
Kleine Gedanken mit großer Wirkung. Jeden Mittwoch.