HERZKOMPASS - Dein Podcast für ein Leben aus der Klarheit des Herzens Archiv
39 Episoden
16 Minuten
Unsere Wahrnehmung ist nie ganz neutral, sondern gefärbt und beeinflusst durch unsere Erfahrungen, unsere Konditionierung und den Grad der Anpassung. Eltern erleben oft kleine Wunder, wenn sie ihre herkömmliche Sicht hinterfragen und mal eine "andere Brille" aufsetzen.
Es lohnt sich, die eigenen Brillen kennenzulernen und zu entdecken, was durch sie in den Fokus kommt und was ausgeblendet wird.
Mit dieser Podcastfolge erhältst du eine konkrete Impuls-Übung, die dein Mindset, deine Haltung verändern und neue Perspektiven aufzeigen kann.
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Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann abonniere gerne diesen Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir auch gerne ein paar Sterne oder einen Kommentar, damit noch mehr Menschen diesen Podcast finden können. Ich danke dir von Herzen.
Mehr über mich:
www.johannageiger.com
Musik in dieser Folge:
Folge Deinem Herzkompass (Song)
Es lohnt sich, die eigenen Brillen kennenzulernen und zu entdecken, was durch sie in den Fokus kommt und was ausgeblendet wird.
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Folge Deinem Herzkompass (Song)
26 Minuten
Ich habe im Laufe meiner Tätigkeit als Familiencoach herausgefunden, dass es 4 Komponenten oder Parameter gibt, welche die Qualität einer Eltern-Kind-Beziehung bestimmen:
Bindung
Autonomie
Führung
Kontrolle
Bindung und Autonomie sind wie zwei Schalen einer Waage, die in der Entwicklung ausgeglichen sein sollten, sobald das Kind aus dem Säuglingsalter heraus ist und sich als eigenständige Person wahrnimmt, die sich bewegen und ausdrücken kann.
Zwischen diesen beiden Polen von Bindung und Autonomie braucht es einen Rhythmus, um im Gleichklang und in Entspannung zu sein. Dieser Rhythmus ist individuell für jedes Kind.
Kontrolle und Führung sind ebenso zwei Seiten einer Medaille. Kontrolle kann eng machen und wird oft durch Manipulation durchgesetzt, integre Führung aus der eigenen Stabilität kann dem Kind dagegen Selbstvertrauen/-verantwortung, Orientierung, Resilienz, Entwicklung und Weite eröffnen.
Kontrolle greift dann, wenn Führung bei den Eltern verloren geht. Kontrolle ist in den meisten Fällen eine alte Bewältigungsstrategie aus der Überforderung, Unsicherheit und Bindungsverletzung heraus.
Wo stehst du momentan auf diesen beiden Achsen?
Erfahre in dieser Podcastfolge wie du auf dieses Gleichgewicht achtest, was es dafür braucht und welche Möglichkeiten diese Erkenntnisse eröffnen.
Die gute Nachricht ist: an Kontrollmechanismen lässt sich supergut arbeiten. Dafür müssen wir nicht deine ganze Kindheit auseinandernehmen. Viel wichtiger ist dein Bewusstsein dafür und deine Achtsamkeit im Alltag. So kann jede(r) auch im Erwachsenenalter seine Beziehungen verbessern und neue Qualitätsräume schaffen!
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Bindung
Autonomie
Führung
Kontrolle
Bindung und Autonomie sind wie zwei Schalen einer Waage, die in der Entwicklung ausgeglichen sein sollten, sobald das Kind aus dem Säuglingsalter heraus ist und sich als eigenständige Person wahrnimmt, die sich bewegen und ausdrücken kann.
Zwischen diesen beiden Polen von Bindung und Autonomie braucht es einen Rhythmus, um im Gleichklang und in Entspannung zu sein. Dieser Rhythmus ist individuell für jedes Kind.
Kontrolle und Führung sind ebenso zwei Seiten einer Medaille. Kontrolle kann eng machen und wird oft durch Manipulation durchgesetzt, integre Führung aus der eigenen Stabilität kann dem Kind dagegen Selbstvertrauen/-verantwortung, Orientierung, Resilienz, Entwicklung und Weite eröffnen.
Kontrolle greift dann, wenn Führung bei den Eltern verloren geht. Kontrolle ist in den meisten Fällen eine alte Bewältigungsstrategie aus der Überforderung, Unsicherheit und Bindungsverletzung heraus.
Wo stehst du momentan auf diesen beiden Achsen?
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Die gute Nachricht ist: an Kontrollmechanismen lässt sich supergut arbeiten. Dafür müssen wir nicht deine ganze Kindheit auseinandernehmen. Viel wichtiger ist dein Bewusstsein dafür und deine Achtsamkeit im Alltag. So kann jede(r) auch im Erwachsenenalter seine Beziehungen verbessern und neue Qualitätsräume schaffen!
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16 Minuten
Die liebe Intuition immer zu fühlen und ihr zu folgen, ist gar nicht so einfach, denn oft spüren wir diese Stimme nicht. Und sehr oft fehlt uns die Klarheit, wir fragen uns also: "Ist das jetzt wirklich meine Intuiton oder ist es mein Verstand, der da zu mir spricht?"
Dabei hätte es viele Vorteile, die Intuition zu kennen: sie ist nämlich viel schneller und oft "richtiger" für uns als das Verstandes-Ego.
Der grösste Nachteil des Verstandes ist wohl, dass er konditioniert ist und uns damit immer wieder selbst beschränkt und die alten Muster in Dauerschleife reproduziert. Mit ihm ist es schwer, aus der Komfortzone auszusteigen.
Die Intuition kann uns gerade auch als Eltern dienlich sein, wenn es z.B. darum geht wahrzunehmen, was für das eigene Kind das Beste ist. Zwischen all diesen vielen Bedürfnissen einer Familie kann die Intuition eine effektive Entscheidungsquelle sein. Der Körper unterstützt uns dabei, zu erkennen, welches die Stimme der Intuition ist. Dafür nutzen wir die geniale Erfindung des kinesiologischen Muskeltests!
Lass dich überraschen, welche Weisheit in deinem Körper steckt.
Du möchtest den Muskeltest selbst lernen? Hier in meinem Video zeige ich dir den Armlängentest.
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Die Intuition kann uns gerade auch als Eltern dienlich sein, wenn es z.B. darum geht wahrzunehmen, was für das eigene Kind das Beste ist. Zwischen all diesen vielen Bedürfnissen einer Familie kann die Intuition eine effektive Entscheidungsquelle sein. Der Körper unterstützt uns dabei, zu erkennen, welches die Stimme der Intuition ist. Dafür nutzen wir die geniale Erfindung des kinesiologischen Muskeltests!
Lass dich überraschen, welche Weisheit in deinem Körper steckt.
Du möchtest den Muskeltest selbst lernen? Hier in meinem Video zeige ich dir den Armlängentest.
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15 Minuten
"Ordnung ist das halbe Leben...
Den Satz kennen wir wohl alle. Und damit ist meistens gemeint, dass wir aufräumen und Disziplin walten lassen.
Doch ich möchte dir heute einen Einblick in ein ganz anderes Feld geben. Nämlich die Ordnung im energetischen Feld. Diese Ordnung führt tatsächlich zu Leben, zu Lebendigkeit, zu Kraft und Harmonie.
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Den Satz kennen wir wohl alle. Und damit ist meistens gemeint, dass wir aufräumen und Disziplin walten lassen.
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49 Minuten
Wieso brauchen wir eine neue Lernkultur, neue Lernformen und Lernstrategien für unsere Kinder? Warum sollten Lehrpersonen zu Lernbegleiter:innen werden?
Wie kann das ganz konkret im Alltag aussehen und was verändert sich dadurch in den Schulen?
Mirjam Wyttenbach hat Jahrzehnte Erfahrung als Lehrkraft und in der Schulentwicklung. Sie hat in Bern die Arboro Schule mitgegründet und lange Jahre geleitet. Ich spreche mit ihr über das, was sich in Schulen ändern darf, was das Besondere an der freien Arboro Schule ist und wie das Lernklima und das Mindset im Klassenraum soviel für Heranwachsende verändert.
Mirjam war ausserdem vor 2 Jahren in meiner Ausbildung zum Integrativen Familiencoach und bringt ihre ganzheitlich-systemische Sichtweise sowohl im schulischen Kontext, in der externen und internen Schulentwicklung als auch in der Einzelbegleitung von Familien (insbesondere bei Schulthematiken) mit ganzem Herzen ein.
Sei gespannt, was sich tut und sei mutig, etwas mit zu verändern und zu gestalten.
Mehr zu Mirjam: www.mirjamwyttenbach.com
Zur Schule Arboro: www.arboro.ch
Mehr zu neuen Lernkulturen und Lernentwicklung:
www.see-learning.ch, www.see-learning.org
www.get-ngo.com
www.learnlife.com/urban-hub
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Wie kann das ganz konkret im Alltag aussehen und was verändert sich dadurch in den Schulen?
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Mirjam war ausserdem vor 2 Jahren in meiner Ausbildung zum Integrativen Familiencoach und bringt ihre ganzheitlich-systemische Sichtweise sowohl im schulischen Kontext, in der externen und internen Schulentwicklung als auch in der Einzelbegleitung von Familien (insbesondere bei Schulthematiken) mit ganzem Herzen ein.
Sei gespannt, was sich tut und sei mutig, etwas mit zu verändern und zu gestalten.
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13 Minuten
Du willst dich weiterentwickeln, aber irgendwie hört das Drama nicht auf?
Du wünscht dir Ruhe und Gelassenheit, aber irgendwie suchst du dann doch immer wieder den Stress und die Ablenkung im Aussen?
Damit bist du nicht allein! Vielen geht es so. Und es gibt dafür eine Erklärung. Dein Nervensystem spielt nur das Programm ab, das es als Kind gelernt hat: "Alarm und Stress" als Normalzustand.
In dieser Folge geht es um die verborgene Macht deines Nervensystems – und warum es dich manchmal unbewusst im Drama festhalten lässt, selbst wenn du dich längst weiterentwickeln willst. Ich spreche darüber, warum Gewohnheit nicht dasselbe ist wie Sicherheit, und wie du die Schleife durchbrechen kannst.Hör rein, wenn du verstehen willst, warum du bzw. dein Körper deine persönliche Weiterentwicklung meistens selbst sabotiert – und wie dein Nervensystem lernen kann, dass Sicherheit kein Alarmzustand ist.
Mit einer praktischen Übung ab Min. 9:00, mit der du deinem Nervensystem neue Impulse geben kannst, um die alten "Muster" zu entladen und persönliche Entwicklung endlich mitzutragen.
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In dieser Folge geht es um die verborgene Macht deines Nervensystems – und warum es dich manchmal unbewusst im Drama festhalten lässt, selbst wenn du dich längst weiterentwickeln willst. Ich spreche darüber, warum Gewohnheit nicht dasselbe ist wie Sicherheit, und wie du die Schleife durchbrechen kannst.Hör rein, wenn du verstehen willst, warum du bzw. dein Körper deine persönliche Weiterentwicklung meistens selbst sabotiert – und wie dein Nervensystem lernen kann, dass Sicherheit kein Alarmzustand ist.
Mit einer praktischen Übung ab Min. 9:00, mit der du deinem Nervensystem neue Impulse geben kannst, um die alten "Muster" zu entladen und persönliche Entwicklung endlich mitzutragen.
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53 Minuten
Weiter gehts mit Teil 2 des Gesprächs zwischen Barbara und mir. Wir steigen in diesem Teil tiefer ein in die Energietypen und die Autoritäten im Human Design.
Die holistische Wahrnehmung des Kindes eröffnet einen Schatz, der wie ein Bauplan oder eine feine "Richtschnur" sein kann, die - wenn du ihr folgst - auch dein eigenes Wesen und deine eigene Intuition stärken kann. Letztendlich eröffnet uns die Begegnung mit der eigenen Energie eine Tiefe und Qualität des Lebens, die uns in Sinnhaftigkeit, Freude und Lebendigkeit führt.
Wir sprechen in dieser Folge darüber...
Welche Energietypen es im Human Design gibt und warum nicht alle Menschen den gleichen Antrieb haben
Was die sakrale Kraft ist
Welche praktischen Tipps du anhand der Energietypen für die Erziehung ableiten kannst und worauf du achten darfst
Wie du Kindern hilfst, ihre inneren Konflikten stellvertretend für sie auszudrücken und dabei als Erwachsene*r zu vermitteln
Viel Spass mit diesem Teil 2 unseres Gesprächs!
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Wir sprechen in dieser Folge darüber...
Welche Energietypen es im Human Design gibt und warum nicht alle Menschen den gleichen Antrieb haben
Was die sakrale Kraft ist
Welche praktischen Tipps du anhand der Energietypen für die Erziehung ableiten kannst und worauf du achten darfst
Wie du Kindern hilfst, ihre inneren Konflikten stellvertretend für sie auszudrücken und dabei als Erwachsene*r zu vermitteln
Viel Spass mit diesem Teil 2 unseres Gesprächs!
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47 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass du manchmal gar nicht verstehst, warum dein Kind trotz deinem Vorbild so ganz anders "tickt" als du? Dass du dein Kind nicht erreichst oder es ständig "aus der Reihe tanzt"? Oft liegt es nicht daran, dass du etwas falsch machst, sondern daran, dass du die einzigartige Energie deines Kindes noch nicht ganz entschlüsselt hast.
In dieser Folge tauchen wir tief ein: Ich spreche mit Barbara Rongen (aka Babsi ;), die ihr grosses Wissen aus dem Human Design (HD) teilt. Sie erklärt, wie die Energietore (die Zentren/Chakren in unserem Körper) schon beim Kind zeigen, wo seine wahre Stärke liegt und wo es vielleicht überfordert ist. Ich ergänze diese Perspektive mit meinem Blick aus der Energetik – also der feinstofflichen Ebene, die uns zeigt, wann ein Kind aufblüht und sich entfaltet, wo es Grenzen braucht und wann es Stress empfindet.
Die holistische Wahrnehmung des Kindes eröffnet einen Schatz, der wie ein Bauplan oder eine feine "Richtschnur" sein kann, die - wenn du ihr folgst - auch dein eigenes Wesen und deine eigene Intuition stärken kann. Letztendlich eröffnet uns die Begegnung mit der eigenen Energie eine Tiefe und Qualität des Lebens, die uns in Sinnhaftigkeit, Freude und Lebendigkeit führt.
Wir klären unter anderem:
Was Human Design ist
Welche Rolle die Energiezentren in der Erziehung spielen (ca. ab Min. 19:00)
Warum manche Kinder emotionaler sind als andere und warum das mit dem Umfeld zu tun hat
Wie du emotionale Kinder unterstützt, in die Balance und seine Urfrequenz zu kommen
Wie Human Design dir hilft, dein Kind in seiner emotionalen Welle oder Entscheidungsfindung zu unterstützen
Wie wir anhand der HD-Charts erkennen können, wer wen in der Familie spiegelt
Welche Verantwortung wir als Eltern haben, unsere Kinder nicht zu brechen und in ihrem natürlichen Energiefluss zu stören/zu verbiegen
Welche Energietypen es im Human Design gibt und warum es keinen Sinn macht, alle Menschen gleich machen zu wollen
Welche praktischen Tipps du anhand der Energietypen für die Erziehung ableiten kannst
Sei auch gespannt auf die nächste Folge - Teil 2, in der wir nochmal ausführlich über die Autoritäten im Human Design sprechen.
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In dieser Folge tauchen wir tief ein: Ich spreche mit Barbara Rongen (aka Babsi ;), die ihr grosses Wissen aus dem Human Design (HD) teilt. Sie erklärt, wie die Energietore (die Zentren/Chakren in unserem Körper) schon beim Kind zeigen, wo seine wahre Stärke liegt und wo es vielleicht überfordert ist. Ich ergänze diese Perspektive mit meinem Blick aus der Energetik – also der feinstofflichen Ebene, die uns zeigt, wann ein Kind aufblüht und sich entfaltet, wo es Grenzen braucht und wann es Stress empfindet.
Die holistische Wahrnehmung des Kindes eröffnet einen Schatz, der wie ein Bauplan oder eine feine "Richtschnur" sein kann, die - wenn du ihr folgst - auch dein eigenes Wesen und deine eigene Intuition stärken kann. Letztendlich eröffnet uns die Begegnung mit der eigenen Energie eine Tiefe und Qualität des Lebens, die uns in Sinnhaftigkeit, Freude und Lebendigkeit führt.
Wir klären unter anderem:
Was Human Design ist
Welche Rolle die Energiezentren in der Erziehung spielen (ca. ab Min. 19:00)
Warum manche Kinder emotionaler sind als andere und warum das mit dem Umfeld zu tun hat
Wie du emotionale Kinder unterstützt, in die Balance und seine Urfrequenz zu kommen
Wie Human Design dir hilft, dein Kind in seiner emotionalen Welle oder Entscheidungsfindung zu unterstützen
Wie wir anhand der HD-Charts erkennen können, wer wen in der Familie spiegelt
Welche Verantwortung wir als Eltern haben, unsere Kinder nicht zu brechen und in ihrem natürlichen Energiefluss zu stören/zu verbiegen
Welche Energietypen es im Human Design gibt und warum es keinen Sinn macht, alle Menschen gleich machen zu wollen
Welche praktischen Tipps du anhand der Energietypen für die Erziehung ableiten kannst
Sei auch gespannt auf die nächste Folge - Teil 2, in der wir nochmal ausführlich über die Autoritäten im Human Design sprechen.
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11 Minuten
Potenzial wirklich zu leben - dazu braucht es mehr als positiv zu denken. Dazu braucht es auch mehr, als seine Stärken zu kennen. Deshalb greifen für mich die herkömmlichen Stärkenprofile zu kurz.
Potenzial ist energetisch gesehen ein RAUM, der frei sein möchte, der mit Leben gefüllt werden möchte, der eingenommen und verkörpert werden möchte.
Potenzial ist also die Kraft, die sich schöpferisch aus dir selbst heraus tatsächlich entfaltet (und nicht nur in der "Schublade liegt").
Welche Qualität braucht der energetische Raum des Potenzials und wodurch wird er verhindert? Warum und wodurch machen wir selbst diesen Raum immer wieder klein und eng? Und welche Möglichkeiten gibt es, ihn zu öffnen und die Kraft wirklich nach vorne auf deinen Weg zu bringen?
Potenzial ist ein weites Thema, und es macht wirklich Freude, sich damit mal auf eine ganz andere Weise auseinanderzusetzen. Dazu gebe ich dir in dieser Folge einige Impulse.
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Potenzial ist energetisch gesehen ein RAUM, der frei sein möchte, der mit Leben gefüllt werden möchte, der eingenommen und verkörpert werden möchte.
Potenzial ist also die Kraft, die sich schöpferisch aus dir selbst heraus tatsächlich entfaltet (und nicht nur in der "Schublade liegt").
Welche Qualität braucht der energetische Raum des Potenzials und wodurch wird er verhindert? Warum und wodurch machen wir selbst diesen Raum immer wieder klein und eng? Und welche Möglichkeiten gibt es, ihn zu öffnen und die Kraft wirklich nach vorne auf deinen Weg zu bringen?
Potenzial ist ein weites Thema, und es macht wirklich Freude, sich damit mal auf eine ganz andere Weise auseinanderzusetzen. Dazu gebe ich dir in dieser Folge einige Impulse.
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36 Minuten
In diesem erhebenden Gespräch teilt Hannah mit mir ihre Erfahrungen aus den letzten 3 Jahren, seit sie die Ausbildung bei mir begonnen hat. Es ist eine wertvolle Reflexion für uns beide geworden:
Was zählt im Leben? Welche Prozesse waren für Hannah auf dem Weg der Selbstermächtigung wichtig und bedeutsam? Wie gibt sie das weiter? Was hat die Ausbildung beruflich (als Lehrkraft), aber auch privat für sie verändert?
Was hat Selbstfürsorge für sie mit Eigenermächtigung zu tun? Welchen Mut brauchte es manchmal, zu sich zu stehen und welche Geschenke erhielt sie dafür?
Erlebe, welche Freude und Kraft Hannah aus ihrer neuen Perspektive und Tätigkeit als Begleiterin für Kinder und Eltern schöpft. Lass dich inspirieren und fühl dich herzlich eingeladen, zu entdecken, was dein Herz dabei fühlt!
Hier findest du mehr zu Hannah Meusel.
Ein Ausschnitt aus Hannahs Abschlussarbeit (Einschulungsbegleitung ihrer Tochter) aus meiner Ausbildung 2023 findest du HIER.
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Was hat Selbstfürsorge für sie mit Eigenermächtigung zu tun? Welchen Mut brauchte es manchmal, zu sich zu stehen und welche Geschenke erhielt sie dafür?
Erlebe, welche Freude und Kraft Hannah aus ihrer neuen Perspektive und Tätigkeit als Begleiterin für Kinder und Eltern schöpft. Lass dich inspirieren und fühl dich herzlich eingeladen, zu entdecken, was dein Herz dabei fühlt!
Hier findest du mehr zu Hannah Meusel.
Ein Ausschnitt aus Hannahs Abschlussarbeit (Einschulungsbegleitung ihrer Tochter) aus meiner Ausbildung 2023 findest du HIER.
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59 Minuten
Authentizität, Integrität, Echtheit — Schlagworte, die oft mehr versprechen, als sie halten. Was bedeutet es wirklich, du selbst zu sein? Wer sich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt, weiß: Der eigene Kern und der spontane Selbstausdruck lassen sich nicht auf Knopfdruck finden. In dieser Folge spreche ich mit Christoph Eckhardt über genau diesen Weg. Wir kennen beide das Gefühl von Anpassung und Selbstverleugnung aus der Kindheit — und wir wissen, welche Geschenke Mut, Klarheit und Nähe bringen. Freu dich auf ein ehrliches, inspirierendes Gespräch über den Weg zu deinem authentischen Ausdruck. Viel Freude beim Zuhören.
Passend zur Folge: möchtest du lernen, wie dein Körper mit dir kommunizieren kann? Dann lies hier mehr darüber:
Blogbeitrag: Der Schatz der Körperintelligenz
Blogbeitrag: Der kinesiologische Muskeltest für Eltern
Mehr zu Christoph Eckhardt findest Du HIER.
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Passend zur Folge: möchtest du lernen, wie dein Körper mit dir kommunizieren kann? Dann lies hier mehr darüber:
Blogbeitrag: Der Schatz der Körperintelligenz
Blogbeitrag: Der kinesiologische Muskeltest für Eltern
Mehr zu Christoph Eckhardt findest Du HIER.
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21 Minuten
Diese Podcastfolge ist eine Kontemplation über die Stille:Stille als Raum, Stille als Heilmittel, Stille als Gegenpol zur Rastlosigkeit.Was schenkt uns die Stille und welche Stille-Inseln können wir uns immer wieder im Alltag schaffen? Warum könnte sie gerade in der heutigen Zeit wieder wichtig sein?
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10 Minuten
Ich teile mit dir meine einfachsten Tipps und Tools für eine entspanntere Weihnachtszeit: eine Art "Notfallkoffer" aus meinem Herzkompass, damit du - wenn du mit deiner Familie unterwegs oder zusammen bist - mit aufkommenden Konflikten, Meinungsverschiedenheiten, unterschiedlichen Erwartungen oder Emotionen gelassener umgehen kannst.
Das PDF zu den Übungen als Reminder findest du HIER.
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Das PDF zu den Übungen als Reminder findest du HIER.
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17 Minuten
Ich glaube, jeder Mensch hat Träume. Nur manchmal bleiben diese Lebensträume durch all unsere Verpflichtungen, Glaubensmuster und Ängste auf der Strecke. Wenn wir Menschen am Ende ihres Lebens befragen würden, wieviele ihre Träume gelebt haben, dann sind es wenige. Deshalb heute von mir ein "Go for your dreams" und ich verrate dir auch, was dich im Grunde daran hindert, das Leben zu leben, das du dir wünschst. Denn diese leise Stimme in dir, die wir Herzensstimme nennen, weiss ganz genau, was dich glücklich machen würde. Dein Körper fühlt, wo es weit oder eng wird. Diese Folge darf dich zum Ende des Jahres etwas wachrütteln und auch den Blick schon auf 2026 richten, damit du in den nächsten Monaten in die Umsetzung deiner Träume kommst.
Öffne mit mir den Raum der Möglichkeiten.
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Klavierkomposition: Christoph Eckhardt
Öffne mit mir den Raum der Möglichkeiten.
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Klavierkomposition: Christoph Eckhardt
11 Minuten
Im Raum der Möglichkeiten liegt ungenutztes Potenzial, Lösungen und neue Weite. Ein kurzer aber inspirierender Podcast, der die eigenen Limitationen hinterfragt.
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