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Episoden

#Folge 8 - Palmarosa "Wachstum ist Möglich"

31 Minuten
Palmarosa? Kennen die wenigsten und wer dran riecht, denkt „Rose", dabei ist es ein Gras. Emotional ist Palmarosa aber echt cool, immer dann, wenn es um emotionale Reife, gesunde Abgrenzung und das Nachreifen alter Muster geht.

In dieser Folge zeige ich dir, was das dominierende Molekül Geraniol im Gehirn macht, wie es über GABA und Serotonin beruhigen kann, warum „emotionale Reife" ein Teil der präfrontale Regulation deiner Amygdala ist und wie dein Gehirn eigentlich zwischen „meinen" und „fremden" Gefühlen unterscheidet, wenn du dich immer wieder in anderen verlierst. Am Ende geht's um das Prinzip, das mich am meisten fasziniert: dass alte emotionale Muster nicht in Stein gemeißelt sind, sondern nachreifen dürfen.

Von Molekülen zu emotionalem Wachstum. Mechanismus statt Mystik.

#Folge 7 - Patchouli "Spür dich wieder"

28 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass du deinen Körper garnicht wahrnehmen kannst ?

Bei mir selber gab es in der Vergangenheit schon so stressige Phasen, dass ich garnicht gespürt habe wenn ich mich verletzt hatte.

Im Alltag geht es wahnsinnig schnell, dass wir unseren Körper zur Seite schieben.

Aber genau das ist fatal, denn wenn wir gut "geerdet" mit beiden Beinen auf dem Boden stehen, dann haben wir mehr kraft unsere Emotionen wahrzunehmen.

Was genau das alles mit Patchouli zu tun hat und welche Neurobiologische Ebene es anspricht das hörst du in dieser Folge .

#Folge 6 - Jasmin „Sexualität“

21 Minuten
Die Königin der Nacht, die Raum dafür schenkt, was Nachts passieren darf. In der Dunkelheit, wenn die Verbindung stimmt.

Wie reden aber nicht nur über die reine Sexuelle Verdingung zu anderen Personen, sondern ebenso über die Verbringung zur eigenen Sexualität und vorallem das auflösen von negativer behafteter Sexualität aufgrund von Trauma oder negativen Erlebnissen.

Das ist bisher die kürzeste Folge und doch die intensivste.

#Folge 5 - Zitronengras - Lass los

33 Minuten
In Thailand nutzt man Zitronengras nicht nur in der Küche, sondern zur Geistklärung. Heute wissen wir: Citral hemmt Acetylcholinesterase, erhöht Acetylcholin und reduziert Neuroinflammation. In dieser Folge zeige ich dir, wie diese Aldehyde mentale Erschöpfung auflösen, Loslassen ermöglichen und dein System neu starten. Und all das wissenschaftlich fundiert.

#Folge 4 - Bergamotte "Selbstakzeptanz"

45 Minuten
Wie laut ist eigentlich dein innerer Kritiker ?

Wie stark ist dein Perfektionismus ?

Wie zufrieden bist du mit dir ?

Und wie positiv kannst du an Fehler ran gehen ?

Alles Fragen die sich Bergamotte auch stellt, denn das Öl möchte genau das mit dir auflösen und wie es das Biochemisch schafft, dass schauen wir uns in dieser Folge an.
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Über diesen Podcast

Was passiert wirklich in deinem Gehirn, wenn du ätherische Öle einatmest? In jeder Folge nehme ich ein ätherisches Öl unter die wissenschaftliche Lupe und erkläre dir die neurobiologischen, psychologischen und biochemischen Wirkmechanismen dahinter. Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ist markenunabhängig und wird nicht von Unternehmen der Aromatherapie-Branche gesponsert oder beeinflusst. Die hier geteilten Informationen basieren auf wissenschaftlichen Studien und Forschungsergebnissen und dienen ausschließlich Bildungszwecken. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Beratung und stellen keine Diagnose oder Behandlungsempfehlung dar. Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen. Als Psychologin i und Aromatherapeutin verbinde ich fundiertes Fachwissen mit praktischer Anwendung. Hier bekommst du das Wissen, das sonst in Fachbüchern oder hinter Paywalls versteckt ist: wissenschaftlich, verständlich, unabhängig.
Urheberangabe
Ivana Leufke
Durchschnittliche Länge
Ø 28 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 7 Mon.

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