Einfach.Physiotherapie

Ich darf heute Mark Sandmann erneut Interviewen.





Mark kennt ihr schon aus unseren Folgen über


Krafttraining und Krafttraining mit Kindern.


Jetzt ist Mark selbst in der Trainingspause da er sich beim beugen die Quadricepssehne abgerissen hat.


Wie das war, was jetzt passiert und wie toll in der Klinik mit ihm umgegangen wurde, das hört ihr in dieser Folge.


Bilder zur Genesung und Reha könnt ihr auf Marks Instagram-Account sehen, lasst gerne mal ein Follow da.





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Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ronaldkah.de/⁠⁠⁠⁠

Während Bob sich vom Radsturz erholt, ist Nina matschig von der OP ihres HNO.


Alles in allem diesmal eine kurze Folge wo wir über Verletzungsentstehung, Heilung, Geduld sowie ungeduld reden.


Pacing am eigenen Körper zu erfahren und zu merken wie alles heilt ist auch nicht dass, was ein Therapeut unbedingt will.


Den Radkanal den Nina empfiehlt, findet ihr hier





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Schwer und falsch musst du heben, immer schwer und falsch.


Der große deutsche Philosoph und Bodybuilder Markus Rühl gibt nicht immer gute Tipps fürs Training aber manchmal haut er einen raus, den kann selbst ein Physio unterschreiben.


Wir reden über die Angst "falsch" zu heben, wie man "richtig" hebt und die Problematik daran, wenn die Menschen einfach zu wenig heben.


Das wunderbare Video von Adam Meakins findet ihr hier





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Kapitelmarken





Intro 0:00.000


Vorgeplänkel 0:49.757


Das Thema 11:11.551


Ugly Lifting 22:58.158


Beinlängendifferenz 30:13.420


Rumpfmuskulatur 35:04.386


Bracing Experiment 45:36.697


Warum ist Ugly Lifting so wichtig 50:32.919


Schwurbel der Folge 56:43.668

Wir reden über das Kreuzband, vor allem das vordere.


Was ist das genau, was kann es und wie entscheidet man, ob operiert werden muss oder nicht.


Können Physios das überhaupt unterscheiden und wenn ja, warum machen sie es nicht.





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Intro 0:00.000


Begrüßung und Geplänkel 0:38.091


Das Kreuzband 16:35.533


OP oder nicht 26:06.392


Bobs Kniepatientin 39:47.217


Cooper oder non-cooper 47:07.755


Noch einen für den Blutdruck 1:00:03.089