Folge 33. Ugly Lifting

Schwer und falsch musst du heben, immer schwer und falsch.


Der große deutsche Philosoph und Bodybuilder Markus Rühl gibt
nicht immer gute Tipps fürs Training aber manchmal haut er einen
raus, den kann selbst ein Physio unterschreiben.


Wir reden über die Angst "falsch" zu heben, wie man "richtig"
hebt und die Problematik daran, wenn die Menschen einfach zu
wenig heben.


Das wunderbare Video von Adam Meakins findet ihr hier





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Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ronaldkah.de/⁠⁠⁠⁠








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Intro 0:00.000


Vorgeplänkel 0:49.757


Das Thema 11:11.551


Ugly Lifting 22:58.158


Beinlängendifferenz 30:13.420


Rumpfmuskulatur 35:04.386


Bracing Experiment 45:36.697


Warum ist Ugly Lifting so wichtig 50:32.919


Schwurbel der Folge 56:43.668