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  3. feldenkrais.fit · Impulse für deinen Alltag Podcast

Episoden

Kopf und Becken gehen zusammen im Liegen und Sitzen

15 Minuten
In diesem kurzen Impuls bauen wir zunächst eine undifferenzierte funktionale Verbindung zwischen Becken und Kopf auf. Im Laufe der Stunde wird diese Verbindung klarer, einfacher und angenehm. Diese Folge ist ist eine Fortsetzung von Folge 25 dieses Podcasts und Teil der Stunde von „Charlie Brown und sein Nacken". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

Kopf rollen mit den Händen und Augen

11 Minuten
Eine Pause für Kopf, Nacken und Augen gefällig? Eine kurze Einheit in Rückenlage. Rolle deinen Kopf weich und lass die Augen sich dazu bewegen. Diese Stunde ist einseitig. Mach sie gern dann nochmal auf der anderen Seite oder beobachte, wie lang der Unterschied auf einer Seite bestehen bleibt. Diese Folge ist Teil der Stunde von „Charlie Brown und sein Nacken". Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

Feldenkrais bei Fibromyalgie: Multimodale Ansätze

18 Minuten
Der Dipl. Psychologe und Schmerztherapeut Hans-Günter Nobis gibt in dem Eröffnungsvortrag vom Symposium Feldenkrais bei Schmerzerkrankungen (März 2026) einen Überblick über die neuere Schmerzforschung. Er beleuchtet insbesondere das multiple Krankheitsbild der Fibromyalgie. Er stellt vor, wie der aktuelle multimodale Ansatz die von Fibromyalgie Betroffenen in dem Umgang mit der Erkrankung und in ihrer Selbstwirksamkeit unterstützt. Die Aufzeichnungen des gesamten Vortrags und weitere Symposiumsbeiträge findet ihr hier: https://feldenkrais-foerderverein.de/veranstaltung/online-symposium-feldenkrais-03-2026.html Menschen, die erkrankt sind, können online an spezialisierten Gruppen teilnehmen: https://www.feldenkrais.de/chronfatigue

Rückenlage: Pfade vom Fuß in den Körper

11 Minuten
Zur Einleitung wiederholen wir Elemente aus Impuls 22 "Rückenlage: Verbindungen vom Fuß in den Körper". Aufbauend daraus erkunden wir verschiedene Pfade der Bewegung und Position in den Körper. Viel Freude! Diese Folge ist eine Fortsetzung von Folge 22 aus diesem Podcast "Rückenlage: Verbindungen vom Fuß in den Körper". Sie ist Teil der Stunde „Mit den Füßen den Kopf heben“ - Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.

Rückenlage: Verbindungen vom Fuß in den Körper

11 Minuten
In Rückenlage beugst und streckst du deinen Fuß. Was so einfach wirkt, wird eine Erkundung eines Bewegungspfades durch dein Bein, Becken, Rumpf bis zum Kopf. Welchen Unterschied in der Wahrnehmung deiner Beine kannst du nach dem Impuls entdecken? Diese Folge ist Teil der Stunde „Mit den Füßen den Kopf heben“ - Die vollständige Kurseinheit findest du im Abo-Bereich.
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Über diesen Podcast

Kleine Pausen, große Wirkung: In diesem Podcast erhältst du kurze Feldenkrais-Impulse für jeden Tag. 3x im Monat bekommst du 10-15 Minütige Feldenkrais-Sequenzen, die sich sofort in Arbeitspausen, Morgen- oder Abendroutine einbauen lassen. Auch schon kurze Pausen mit Körperwahrnehmung und achtsamen Bewegungen erfrischen den Geist, bauen Spannungen ab und helfen, dich wieder auf das wesentliche zu konzentrieren ohne dich selbst zu verlieren. Kein Equipment, kein Vorwissen – nur ein ruhiger Platz, 10 Minuten und etwas Neugier. Ideal für alle, die Feldenkrais kennenlernen, dranbleiben wollen oder eine achtsame Mini-Auszeit in ihren Tag integrieren möchten. Wenn dir die Impulse gefallen, hör auch in die vollständigen Kurseinheiten im Abo-Bereich hinein: https://steady.page/de/feldenkrais-fit/ Mehr Infos auf: https://feldenkrais.fit.
Webseite
Feldenkrais.fit in Dresden Johannstadt: Kurse, Seminare, Einzelstunden mit Nele
Urheberangabe
Nele Jaschke
Durchschnittliche Länge
Ø 12 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 53 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 9 Mon.
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„feldenkrais.fit · Impulse für deinen Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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