Stoffskiftepodden Archiv

Er du lei av å føle deg sliten og trøtt? Ikke orke noenting? Legge på deg uten noen grunn? Være kald hele tiden? Miste hår? Ha tørr hud? Føle deg helt "meh"?

 

I uke 3 av hormonskolen skal vi snakke om stress. Hvordan det påvirker stoffskiftet og hva du kan gjøre for å redusere mengden stress i livet.

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

 

 

Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no

 

Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Steg nr. 2 av denne mini hormonskolen.

Alt starter i tarmen - en god fordøyelse og en sunn og frisk tarm er helt nødvendig for at helsen og stoffskiftet skal fungere optimalt.

I denne episoden lærer du hvordan du tar vare på tarmen din.

Fin hele hormonskolen her: https://www.schouw-nutrition.com/blog/fire-steg-til-hormonbalanse

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

 

 

Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no

 

Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Steg 1 i vår lille hormonskole havner om å stabilisere blodsukkeret.

Har du ikke hørt episode 46 enda? Gå tilbake og hør den før du hører denne episoden - der får du nemlig en viktig intro.

Stabilt blodsukker er alfa omega for å ha en god helse og hormoner i balanse.

I denne episoden lærer du hvorfor stabilt blodsukker er så viktig, hva det egentlig er for noe og hvordan du får et stabilt blodsukker.

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

 

 

Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no

 

Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du lei av å føle deg sliten og trøtt? Ikke orke noenting? Legge på deg uten noen grunn? Være kald hele tiden? Miste hår? Ha tørr hud? Føle deg helt "meh"?

Da må du bli med på denne mini boot campen.

De neste fire ukene skal du få lære hvilke ting du faktisk må gjøre for å få hormonene tilbake i balanse.

Gleder meg til å ha deg med på reisen!

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no

Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her om dagen fikk jeg meg en skikkelig wakeup-call som gjorde at jeg bare MÅTTE lage denne episoden til deg.

En liten, men en SÅ viktig ting.

--------------------------

Er du ny på reisen med Hashimotos og lavt stoffskifte? Start her: https://www.schouw-nutrition.com/guide

Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no/

Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang lurt på hvorfor du har utviklet lavt stoffskifte?

Det er ikke som om du bare våkner opp en dag og har fått lavt stoffskifte (i alle fall ikke i de aller fleste tilfeller)

Det er en GRUNN til at hormonene kommer i ubalanse. Det er en GRUNN til at du slutter å produsere stoffskiftehormoner.

Og i denne episoden skal vi se på nettopp hva som er grunnen til dette.

For hva skjer hvis du gjør noe med grunnen til at du har utviklet lavt stoffskifte?

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

IG: https://www.instagram.com/maritaross.no/

Hjemmeside: https://www.maritaross.no

Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress setter en stor stopper for stoffskiftet. Jeg vil faktisk gå så langt som å si at stress er nr. 1 årsak til at du utvikler lavt stoffskifte i utgangspunktet.

Stresshormonene som skilles ut påvirker produksjon av stoffskiftehormoner, konvertering fra inaktivt til aktivt stoffskiftehormon og det at det aktive stoffskiftehormonet faktisk kommer seg inn i cellene for å gjøre jobben sin.

Men du, bare fordi at jeg sier stress ikke er bra, så må du love meg å ikke stresse med at du stresser for mye.

Fokuser heller på å redusere stresset et lite steg om gangen. Start med tipsene du får i denne podcastepisoden. 

Jeg deler nemlig tre enkle tips til å roe ned stresset som du kan gjøre hver eneste dag.

 

Vil du lære mer om hvordan du kan jobbe steg for steg med å balansere hormonene? Sjekk ut Stoffskifteklubben

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er SfPK-mat?

Hvorfor kan det være smart å spise det når du har lavt stoffskifte?

Og hvordan kommer du egentlig igang?

Alle svarene på dette får du i denne episoden.

 

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

FB: https://www.facebook.com/schouwnutrition 

IG: https://www.instagram.com/schouw.nutrition/ 

Hjemmeside: https://www.schouw-nutrition.com/ 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hender det at du kjenner på en oppblussing av symptomer innimellom?

Lavere energinivå enn vanlig, hjernetåke, leddsmerter, følelse av å være bakfull (uten å ha vært på fest), søvnproblemer, mister mer hår...

Da kan det være du opplever en flare-up.

I denne episoden lærer du hva det er, hvorfor det skjer og hva du kan gjøre for å roe ned den autoimmune aktiviteten i kroppen.

 

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Her finner du Marita:

FB: https://www.facebook.com/schouwnutrition 

IG: https://www.instagram.com/schouw.nutrition/ 

Hjemmeside: https://www.schouw-nutrition.com/ 

 

Last ned din gratis guide for å komme igang: https://www.schouw-nutrition.com/guide 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En litt mer personlig podcastepisode fra meg idag.

 

De siste to ukene har vært MEGET innholdsrike: Bryllup, korona, utsatt bryllupsreise, wifiproblemer - for å nevne noe.

Følg meg gjerne på instagram for oppdateringer ift. antistoffer, tilskudd etter covid og hvordan det går med energien: https://www.instagram.com/schouw.nutrition/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Blir du sliten når det skjer mye rundt deg?

 

Føles det som du har vært på tidenes fyllefest dagen etter en sosial happening - uten å ha rørt en dråpe alkohol?

 

Har du FOMO og klarer ikke å si nei til å være med på ting selv når du vet at du burde?

 

I denne episoden forklarer jeg hvorfor du fort kjenner på fenomenet "social hangover" og hva du kan gjøre for å få til å være med på ting i ferien uten å bli helt utladet.

 

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

Følg Marita på instagram: https://www.instagram.com/schouw.nutrition/

 

Her finner du sommerens smoothier som holder blodsukkeret stabilt OG smaker digg: https://www.schouw-nutrition.com/smoothie 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Synes du det kan bli litt heftig i sommervarmen?

 

Ofte settes varmeintoleranse i sammenheng med det å ha høyt stoffskifte, men det er også mange med lavt stoffskifte som opplever å ha intoleranse for varmen - særlig hvis du har Hashimotos.

 

I dagens episode får du mine ti beste tips til å overleve i varmen i sommer.

 

Last ned gratis smoothieguide her: https://www.schouw-nutrition.com/smoothie 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er ensomt å være syk.

Være den som alle andre synes er lat, den som ikke gidder å stille opp (selv om du vet SÅ godt at du gidder, men batteriet ditt er bare helt flatt).

Det er ensomt å ikke ha noen som forstår, som virkelig forstår hva du går gjennom.

 

Derfor vil jeg invitere deg til Stoffskifteklubben.

 

Stoffskifteklubben er en medlemsportal for kvinner med lavt stoffskifte.

I Stoffskifteklubben får du hjelp til å balansere hormonene dine. Du får et roadmap som tar deg fra a til å og hjelper deg å gjøre varige endringer i kosthold og livsstil.

Mange med lavt stoffskifte får med seg en boks stoffskiftemedisin hjem fra legen og det er det. Stoffskiftemedisin gir deg de stoffskiftehormonene du trenger, men gjør ingenting med grunnen til at du har fått lavt stoffskifte.

Stoffskifteklubben er en månedlig medlemsportal for deg som er lei av at energien blir mindre og vekten kryper oppover. 

Her vil du lære alle stegene du trenger for å balansere hormonene og finne tilbake til din beste helse noensinne - uten å bli overveldet på veien.

 

Og viktigst av alt - du får din egen heiagjeng.

 

Du blir omgitt av mennesker som faktisk forstår hvordan du har det. Som heier på deg, støtter deg og backer deg opp når du trenger det. 

 

Du er herved invitert!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hormonforstyrrende stoffer påvirker produksjon og konvertering av stoffskiftehormoner. Og det kan hindre stoffskiftehormonene å faktisk komme seg inn i cellene og gjøre jobben sin!

I denne episoden får du vite hvor de hormonforstyrrende stoffene kommer fra og hvordan du ENKELT kan redusere mengden du blir eksponert for.

 

[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]

For daglig inspirasjon, følg Marita på Instagram her: https://www.instagram.com/schouw.nutrition/ 

Her finner du Marita sine favoritter å bruke på huden UTEN hormonforstyrrende stoffer: https://www.schouw-nutrition.com/blog/favoritter-til-hud-og-har 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.