DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness Archiv
349 Episoden
4 Minuten
Freude ist kein Zufall – sie entsteht durch dich.
In dieser Folge geht es darum, warum du automatisch mehr positive Gefühle in dir aktivierst, wenn du anderen Freude schenkst.
Kleine Gesten, ehrliche Worte und echte Wertschätzung können nicht nur den Tag anderer verändern… sondern vor allem deinen eigenen.
Gib mehr von dem, was du selbst fühlen willst.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du:
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Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.
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Desiree
In dieser Folge geht es darum, warum du automatisch mehr positive Gefühle in dir aktivierst, wenn du anderen Freude schenkst.
Kleine Gesten, ehrliche Worte und echte Wertschätzung können nicht nur den Tag anderer verändern… sondern vor allem deinen eigenen.
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Desiree
5 Minuten
Was, wenn das, was du in anderen Menschen siehst, mehr über dich aussagt als über sie?
In dieser Folge erfährst du, warum du anfangen solltest, andere zu ermutigen, zu unterstützen und groß zu sehen und wie genau das dein eigenes Selbstbild verändert.
Denn Vertrauen im Außen beginnt immer bei dir selbst.
Weniger Zweifel. Mehr Vertrauen. Mehr Wachstum.
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Desiree
4 Minuten
Viele Menschen glauben, ein glückliches Leben bedeutet, keine Probleme zu haben. Doch die Wahrheit ist: Echtes Glück entsteht nicht im Stillstand – sondern im Wachstum.
In dieser Folge erfährst du, warum Herausforderungen kein Zeichen sind, dass etwas falsch läuft, sondern dass du gerade wächst. Warum genau die schweren Phasen dich stärker, selbstbewusster und erfüllter machen.
Du bekommst einen neuen Blick auf Rückschläge und lernst, sie nicht mehr als Hindernis, sondern als Chance zu sehen.
Denn am Ende geht es nicht darum, ein einfaches Leben zu haben –
sondern darum, zu wissen: Egal, was kommt – ich schaffe das.
Hör rein und nimm eine neue Perspektive auf dein Leben mit.
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Du bekommst einen neuen Blick auf Rückschläge und lernst, sie nicht mehr als Hindernis, sondern als Chance zu sehen.
Denn am Ende geht es nicht darum, ein einfaches Leben zu haben –
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Desiree
5 Minuten
Wir nehmen vieles als selbstverständlich hin – bis es nicht mehr da ist. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dankbar zu sein, Wertschätzung zu zeigen und bewusst mit den Menschen und Dingen umzugehen, die du in deinem Leben hast.
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Desiree
4 Minuten
Du musst nicht alles sofort perfekt machen. Viel wichtiger ist, dass du in die richtige Richtung gehst. Diese Folge zeigt dir, warum kleine, konstante Veränderungen langfristig den größten Unterschied machen.
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Desiree
3 Minuten
Veränderung bedeutet auch, Dinge loszulassen. Alte Gewohnheiten, Menschen oder Gedanken können dich unbewusst zurückhalten. In dieser Folge geht es darum, ehrlich hinzuschauen und dich zu fragen: Bist du wirklich bereit für Erfolg?
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Desiree
4 Minuten
Perfektion ist nicht das Ziel. Es geht darum, jeden Tag dein Bestes zu geben – egal, wie das gerade aussieht. Diese Folge zeigt dir, wie du mehr Zufriedenheit erreichst, indem du ehrlich zu dir selbst bist.
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3 Minuten
Ein simples Experiment mit großer Wirkung: Dein Lächeln kann dein Mindset verändern. In dieser Folge bekommst du eine einfache Übung, mit der du deine Energie und dein Selbstbewusstsein im Alltag sofort anheben kannst.
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4 Minuten
Deine innere und äußere Haltung hängen enger zusammen, als du denkst. In dieser Folge erfährst du, wie du durch kleine Veränderungen deiner Körperhaltung auch deine Gedanken und deine Energie positiv beeinflussen kannst.
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4 Minuten
Wir geben unsere Gesundheit oft Menschen in die Hände, die selbst nicht das leben, was sie predigen. In dieser Folge geht es darum, warum du wieder mehr Eigenverantwortung übernehmen darfst und weshalb dein Körper dein wertvollstes Gut ist.
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5 Minuten
Hast du Angst vor Veränderung? Dann bist du nicht allein.
In dieser Folge geht es nicht darum, keine Angst mehr zu haben – sondern darum, trotz Angst loszugehen. Denn Mut bedeutet nicht, angstfrei zu sein. Mut bedeutet, es trotzdem zu tun.
Du erfährst, warum oft nur 1% mehr Mut als Angst reicht, um dein Leben komplett zu verändern – und warum genau hinter deiner Angst dein größtes Glück liegen kann.
Außerdem bekommst du eine ehrliche Perspektive:
Wovor solltest du wirklich Angst haben?
Nicht vor dem Scheitern – sondern davor, es nie versucht zu haben.
Diese Folge ist dein Reminder, endlich loszugehen.
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In dieser Folge geht es nicht darum, keine Angst mehr zu haben – sondern darum, trotz Angst loszugehen. Denn Mut bedeutet nicht, angstfrei zu sein. Mut bedeutet, es trotzdem zu tun.
Du erfährst, warum oft nur 1% mehr Mut als Angst reicht, um dein Leben komplett zu verändern – und warum genau hinter deiner Angst dein größtes Glück liegen kann.
Außerdem bekommst du eine ehrliche Perspektive:
Wovor solltest du wirklich Angst haben?
Nicht vor dem Scheitern – sondern davor, es nie versucht zu haben.
Diese Folge ist dein Reminder, endlich loszugehen.
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4 Minuten
In dieser Folge geht es um zwei Wege, die du im Leben immer wieder hast: Festhalten oder loslassen. Du kannst dich über Dinge ärgern, die du nicht ändern kannst oder du kannst deine Energie bewusst zurückholen.
Ich spreche darüber, warum du oft Wochen in negativen Emotionen festhängst und wie viel Kraft du dadurch verlierst.
Der wichtigste Shift:
Du entscheidest, worauf du deinen Fokus richtest.
Zurück zu dir. Zurück in deine Energie.
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2 Minuten
Was, wenn du heute die Chance bekommst, dein Leben komplett zu verändern?
In dieser emotionalen Folge mache ich mit dir ein kraftvolles Gedankenexperiment, das dir zeigt, wie dein Leben aussehen könnte, wenn du nichts veränderst – und was möglich ist, wenn du jetzt den ersten Schritt gehst.
Du erfährst:
Warum „irgendwann“ oft zu „nie“ wird
Wie du aufhörst, dein Leben aufzuschieben
Wieso genau jetzt der perfekte Moment ist, loszugehen
Die wichtigste Erkenntnis:
Du musst nicht in die Vergangenheit reisen, um etwas zu ändern –
du hast die Chance genau jetzt.
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5 Minuten
Warum bleiben wir oft in Situationen, die uns nicht guttun? Weil sie vertraut sind. Diese Folge bringt dich zum Nachdenken und zeigt dir, warum genau hinter dem Unbekannten dein größtes Wachstum liegen kann.
Hier ist der Link zur Challenge:
Du musst dich hier registrieren, um teilnehmen zu können.
(Das erste Video wird am 07.04. auf Ablefy freigeschaltet.)
https://myablefy.com/s/eskalativ/kopie-von-7-tage-sommer-mindset-challenge-0cde5316/payment
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5 Minuten
Warum fällt es uns so schwer, wirklich ins Handeln zu kommen – obwohl wir unzufrieden sind?
In dieser Folge geht es um eine ehrliche, vielleicht unbequeme Frage:
Welchen Preis zahlst du, wenn du nichts veränderst?
Du erfährst:
Warum Stillstand dich langfristig mehr kostet als Veränderung
Der Unterschied zwischen dem Schmerz der Überwindung und dem Schmerz der Reue
Wie du aus dem Kreislauf von emotionalem Essen und Selbstzweifeln ausbrichst
Die wichtigste Erkenntnis:
Du wirst so oder so einen Preis zahlen – die Frage ist nur:
entscheidest du dich für Wachstum… oder für Stillstand?
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