Lustwandel

In dieser Folge spricht Maren mit Katharina Bonk von Liebelei über Yoni De-Armoring – eine Körperpraxis, die hilft, Spannung, Taubheit und alte emotionale Muster im Vaginalraum zu lösen. Wir sprechen darüber, wie tief der Körper Erinnerungen speichert, warum die Zervix so sensibel reagiert und wie Frauen diese Arbeit sicher für sich selbst beginnen können. Außerdem hörst du einen kleinen Teaser aus einem Gesprächsstrang, aus dem eine eigene Folge entstanden ist: Was Masturbationsfantasien über unser Inneres erzählen – und warum weibliche Sexualität so machtvoll ist.

Wir sprechen über weibliche Vorbilder in der Sexualität – und darüber, warum sie so selten sichtbar sind. Statt in der Leerstelle zu verharren, sammeln wir die Frauen, die uns heute inspirieren: reale Menschen aus unserem Umfeld, öffentlich bekannte Frauen wie Emma Watson oder Beyoncé, aber auch Figuren aus Mythologie und Geschichte, die für Lust, Sinnlichkeit und Selbstbestimmung stehen.Wir erzählen, was uns geprägt hat (von Dr. Sommer bis Britney Spears), wo wir früher selbst verurteilt haben – und wie wir heute in Freundinnen, Körperarbeit und feministischen Stimmen echte Orientierung finden.Eine Folge über Empowerment, Körperbewusstsein und die Frage: Wer könnte ein Vorbild für deine eigene Sexualität sein?Hier ein paar Links zu Vorbildern, die wir erwähnen: Buchtipp "Beklaute Frauen"Emma Watsons Kampagne HeForSheLayla Martin (Tantrikerin mit Praxistipps und Kursen)Instagramprofil von Luisa von InMuse OMG Yes (Onlinekurse zu weiblicher Sexualität mit starkem Fokus auf den Körper)Wenn du Lust hast auf mehr, folge uns, teile die Folge, oder schreib uns auf Insta :-) Insta: @lustwandel.euOder besuche unsere Website: Lustwandel Website

In dieser besonderen Solo-Folge nimmt dich Pia mit auf eine sinnlich-meditative Körperreise – inspiriert von unserem neuen Lustwandel Karten-Set „Deine Ahninnenlinie – Heilungschance für eine freie weibliche Sexualität“.Das Set feierte seinen ersten Auftritt auf der Frankfurter Buchmesse – und heute bekommst du einen exklusiven Vorgeschmack auf die Übungen, die darin enthalten sind.Gemeinsam tauchen wir in die Weisheit des Körpers ein.Pia führt dich Schritt für Schritt durch deine weiblichen Lustzentren – Brust, Bauch und Becken – und lädt dich ein, sie als Erinnerungsorte deiner persönlichen und transgenerationalen Geschichte wahrzunehmen.Eine Einladung, mit deinem Körper zu atmen, zu fühlen und zu lauschen, was sich in dir bewegt.Diese geführte Audioreise verbindet Achtsamkeit, Körperwissen und sanfte Heilungsimpulse – für mehr Selbstverbindung, Weichheit und verkörperte Lust.Perfekt, wenn du dir 15 Minuten Zeit für dich nehmen möchtest – oder neugierig bist, wie sich die Übungen aus unserem neuen Kartenset anfühlen. Hier kannst du dich auf die Warteliste setzen: https://lustwandel.eu/kartenset/ „Deine Ahninnenlinie – Heilungschance für eine freie weibliche Sexualität“ erscheint Ende des Jahres – mit Übungen, Reflexionsfragen und Audioreisen, die dich begleiten, deine Geschichte zu verstehen, loszulassen und neu zu schreiben.🫶 Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit einer Freundin – oder schreib uns, wie sich die Übung für dich angefühlt hat.Web: lustwandel.euInsta: @lustwandel.eu

Was bedeutet Vergewaltigung – juristisch, gesellschaftlich, sprachlich?In dieser intensiven Folge sprechen wir mit Mithu Sanyal – Autorin, Kulturwissenschaftlerin und eine der wichtigsten feministischen Stimmen im deutschsprachigen Raum – über den langen Weg vom „Schutz der richtigen Sexualität“ hin zur sexuellen Selbstbestimmung.Wir beleuchten:– wie sich die Gesetzgebung in Deutschland erst 1997 und 2016 veränderte,– warum Begriffe wie Opfer, Überlebende oder Erlebende mehr sind als Semantik,– was Victim Blaming mit kollektiver Scham zu tun hat,– und wie transgenerationale Heilung möglich wird, wenn wir andere Geschichten erzählen.Ein Gespräch über Sprache, Lust, Trauma, Verantwortung – und die Frage,wie wir als Gesellschaft endlich anders über sexualisierte Gewalt sprechen können.Historische Entwicklung der VergewaltigungsgesetzgebungSprache & Selbstbezeichnung: Opfer, Überlebende, ErlebendeTrauma, Resilienz und nicht-lineare Wege der VerarbeitungWie Sprache Handlungsspielräume eröffnetTransgenerationale Last und Weitergabe weiblicher SexualitätPrävention durch Ja-Kompetenz & KörperwissenHier gehts zur Website von Lustwandel: www.lustwandel.eu Folge uns auf Instagram: @lustwandel.euDiese Folge enthält sensible Themen rund um sexualisierte Gewalt.Höre achtsam und sorge gut für dich.