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Episoden

Treffe bessere Entscheidungen als 98 % der Männer

17 Minuten
Wir zeigen ein einfaches Tool, mit dem wir große Entscheidungen strategischer und klarer treffen. Mit der SWOT-Analyse sortieren wir Vorteile, Nachteile, Chancen und Risiken, so dass Bauchgefühl und Realität zusammenpassen. 

• Unterschied zwischen kleinen Alltagsentscheidungen und großen Weichenstellungen 

• Herkunft und Bedeutung der SWOT-Analyse aus dem strategischen Management 

• Ziel sauber definieren und die vier Felder auf einem Blatt anlegen 

• Stärken sammeln am Beispiel Kampfsport und Persönlichkeitsentwicklung 

• Schwächen benennen wie Zeitaufwand, Regelmäßigkeit und Kosten 

• Chancen für Selbstvertrauen, Ruhe in Gefahr und Selbstschutz ausarbeiten 

• Risiken prüfen wie Verletzungsgefahr und sinnvolle Prävention ableiten 

• Grenzen der eigenen Sicht erkennen und Feedback von Erfahrenen einholen 

• Verhältnis von Vorteilen zu Nachteilen bewerten mit Ausrufezeichen und Red Flags

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Bin ich ein Nice-Guy? Die Checkliste!

18 Minuten
Wir schauen auf fünf typische Muster von Nice-Guy-Verhalten und warum „nett sein“ oft eine Strategie gegen Angst und Ablehnung ist. Wir zeigen, wie Konfliktvermeidung, Selbstaufgabe und Perfektionsdruck Beziehungen belasten und wie du wieder mehr bei dir ankommst. 

• Konflikte vermeiden, den einfachen Weg suchen, Unbehagen nicht halten 

• Eigene Bedürfnisse nicht priorisieren, ständig verfügbar sein, Grenzen schwer setzen 

• Den Vater als Sündenbock sehen, eigene Männlichkeit innerlich ablehnen 

• Perfekt wirken wollen, Fehler verstecken, inneren Druck und verdeckte Wut aufbauen 

• Extrem geben und kümmern, Anerkennung als Schutz vor Alleinsein suchen 

• Angst vor Ablehnung, Scham und Schuld als tiefer Motor hinter dem Verhalten erkennen 

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Jeder nennt sich Coach - Aber wer ist wirklich gut?

18 Minuten
Wir zeigen, warum der Coaching-Markt in Deutschland so schwer zu durchschauen ist und weshalb du gerade in einer schwierigen Lage besonders anfällig für gutes Marketing bist. Wir geben dir eine klare Checkliste, mit der du seriöse Coaches erkennst, Red Flags vermeidest und aus Stärke statt aus Druck entscheidest. 

• Einordnung: Berufsbezeichnung Coach ist nicht geschützt & der Markt wächst stark 

• Risiko Bedürftigkeit, schnelle Entscheidungen aus emotionaler Schwäche 

• Social Media als Schein-Kompetenz, Look ersetzt kein Handwerk 

• Ausbildung und Zertifizierung prüfen, seriöse Träger und Praxisanteile beachten 

• Erfahrung hinterfragen, pro bono als Hinweis auf Lernphase 

• Kostenloses Erstgespräch als Standard

• Methoden erklären lassen, Abgleich mit Zielen und Arbeitsweise 

• Referenzen kritisch prüfen, Fake-Bewertungen erkennen, mehrere Kanäle vergleichen 

• Grenzen des Coachings, klare Abgrenzung zu Therapie und Spezialthemen 

• Geschäftsmodell durchleuchten, Druckverkauf und Verknappung als Warnsignal 

• Coaching-Pakete und Standardprogramme kritisch sehen, Bedarf statt Vertrag 

• Abhängigkeit vermeiden, Coaching soll Selbstwirksamkeit stärken

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Dein Umfeld entscheidet über deine Zukunft - Wähle mit Bedacht

17 Minuten
Wir schauen gnadenlos ehrlich auf die fünf Menschen, die unseren Alltag am stärksten prägen, und prüfen, ob sie unsere Ziele und unsere Energie unterstützen. Wir setzen klare Kriterien für gute Freundschaften und ziehen eine Linie bei Beziehungen, die uns in Negativität, Opfermentalität oder Arroganz festhalten. 

• kurzer Umfeld-Check: mit wem wir wirklich die meiste Zeit verbringen 

• Ziele verschriftlichen und als Prüfstein für Beziehungen nutzen 

• Merkmale von Kontakten, die motivieren und Sicherheit geben 

• Warnsignale nach Treffen: Erschöpfung, Demotivation, negativer Frame 

• Grenzen setzen bei Dauerjammern und Kummerkasten-Dynamiken 

• Abstand von Arroganz und starrem Mindset, das Wachstum abwertet 

• Ziele und Beziehungen tracken, Lebenszeit als knappe Ressource sehen 

• Qualitätsprinzip für Freundschaft, Partnerschaft und Alltag 

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Das goldene Ticket aus dem Hamsterrad

21 Minuten
Wir schauen ehrlich auf den Moment, in dem der klassische Erfolgsweg sich plötzlich leer anfühlt und Lebenszufriedenheit trotz Fleiß sinkt. Wir geben dir drei klare Schritte, mit denen du wieder Zeit, Sinn und innere Stärke aufbaust, statt dich im Hamsterrad zu betäuben. 

• Wunschtag morgens imaginieren und Innenwelt spüren statt nur Ziele im Außen sammeln 

• Zusammenhang von innerem Zustand und äußerem Leben als Kompass nutzen 

• Der Wahrheit ins Auge blicken und eine Bestandsaufnahme zu Stress, Konsum und Jobrealität machen 

• Buchtipp „Your Money or Your Life“ und Einordnung der FIRE-Bewegung als Werkzeug für Wahlfreiheit 

• Zeit freischaufeln durch kleine, konsequente Auszeiten und klare Grenzen im Alltag 

• Körpersignale und Gefühle als Wegweiser ernst nehmen statt sie wegzudrücken 

• Meisterschaft aufbauen in einem Feld, für das wir wirklich brennen, als Basis für Sinn und Stabilität 

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Über diesen Podcast

Ich bin Felix Achcenich – systemischer Coach, Personalentwickler und seit mehreren Jahren in der Männerarbeit aktiv. In meiner Arbeit verbinde ich moderne Psychologie, Embodiment und Spiritualität mit klarer, reifer Männlichkeit.  Hier geht es um Erfolg, Beziehungen und Männlichkeit – klar, ehrlich und auf den Punkt. Ich zeige dir, wie du als Mann mehr Präsenz, Klarheit und Tiefe in dein Leben und in deine Beziehungen bringst. Schluss mit Unsicherheit, Spielchen oder oberflächlichen Tipps – hier geht es um echte Verbindung. Jede Folge liefert dir praktische Impulse, inspirierende Storys und konkrete Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Damit du als Mann nicht nur erfolgreicher im Job wirst – sondern auch erfüllter, kraftvoller und gelassener in Beziehungen wirst. Wenn du bereit bist, dein Leben auf ein neues Level zu heben, dann ist dieser Podcast für dich.
Webseite
Männlichkeit mit Herz - Coaching für Männer
Urheberangabe
© 2026 Männlichkeit mit Herz
Durchschnittliche Länge
Ø 20 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
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„Männlichkeit mit Herz“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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