Männlichkeit mit Herz

In dieser Folge zeige ich dir, warum Aufgeben der größte Fehler ist und wie kleine Schritte, kluge Pausen und ein starkes Umfeld dich zum Dranbleiber machen. BJJ, Börse und Alltag liefern Beispiele, die Disziplin, Geduld und klare Standards greifbar machen. • Der Hauptfehler: Zu früh aufhören • BJJ als Spiegel für Motivation und Plateaus • Warum Basics auch an der Börse funktionieren • Drei Strategien: Langsam steigern, ausruhen, Umfeld wählen • Regeneration als Voraussetzung für Fortschritt • Freundschaften prüfen und Standards anheben • Disziplin als Identität und Wettbewerbsvorteil 0:03 Begrüßung 0:16 Der Hauptfehler: Aufgeben 1:29 Beispiel BJJ: Motivationsfalle 3:12 Warum die meisten Menschen aufgeben 6:52 Die wenigsten werden Experten 7:18 Commitment statt Ausreden 8:37 Börse: Basics statt Zocken 11:27 Die Kosten des Hin und Her 13:15 Erfolgreich durch Langfristigkeit 14:25 Drei Strategien gegen Aufgeben 14:52 Strategie 1: Langsam Steigern 17:18 Strategie 2: Lerne dich zu entspannen 18:52 Strategie 3: Umfeld wählen Und jetzt? Abonniere Männlichkeit mit Herz, um keine Folge mehr zu verpassen. Wenn dich diese Folge unterstützt, inspiriert oder berührt hat, freue ich mich über eine ehrliche Bewertung. Sie hilft, dass dieser Podcast auch andere Männer erreicht, die genau solche Impulse gerade brauchen. Herzlichen Dank, dass du dir die Zeit nimmst – und Teil dieser Bewegung bist. Feedback, Themenwünsche oder persönliche Gedanken kannst du mir gerne schreiben an: maennlichkeitmitherz@posteo.de Folge mir auch auf: Felix Achcenich - YouTube Instagram Jeden Freitag gibt es eine neue Folge! Bleib stark - bleib mit Herz!

Wir entlarven, wie Kindermedien Väter lächerlich machen, Polaritäten verdrehen und Männer in die Schwäche ziehen. Konkrete Beispiele, klare Haltung und praktische Wege aus Nice-Guy-Drift, Pseudo-Alpha-Show, Pornos und Games zurück in echte Führung. • Umkehrung von Polaritäten in modernen Kinderformaten • Auswirkungen auf Selbstbild, Beziehung und Erziehung • Nice Guy versus Pseudo Alpha als Sackgassen • Führung als Verantwortung, Rahmen und Präsenz • Pornos und Computerspiele als Hyperstimulus • Konkrete Schritte für Selbstführung und Grenzen Viel Spaß beim Hören! Und jetzt? Abonniere Männlichkeit mit Herz, um keine Folge mehr zu verpassen. Wenn dich diese Folge unterstützt, inspiriert oder berührt hat, freue ich mich über eine ehrliche Bewertung. Sie hilft, dass dieser Podcast auch andere Männer erreicht, die genau solche Impulse gerade brauchen. Herzlichen Dank, dass du dir die Zeit nimmst – und Teil dieser Bewegung bist. Feedback, Themenwünsche oder persönliche Gedanken kannst du mir gerne schreiben an: maennlichkeitmitherz@posteo.de Folge mir auch auf: Felix Achcenich - YouTube Instagram Jeden Freitag gibt es eine neue Folge! Bleib stark - bleib mit Herz!

Ich teile meine Geschichte: Kindheit, Trennung, Schulkrisen, Berufsweg. Wie Vater werden plus Pandemie zur Beziehungskrise führte. Dabei erzähle ich dir, wie Männerarbeit, Embodiment und Initiationen mich prägten. • Fehlende männliche Vorbilder und Folgen • Schulwechsel, Fachabitur, Berufseinstieg • Vater sein unter Lockdown • Beziehungskrise als Wendepunkt zur Veränderung • Männerarbeit: Herzenskrieger, Assistenz, Gruppenarbeit • Initiation statt Information, Embodiment statt Theorie • Führung als Rahmen, Grenzen, Verlässlichkeit • Balance zwischen Kriegerenergie und Ruhepol • gesunde Regeneration statt Betäubung • Netzwerk und kommende Interviews mit Experten • Warum Podcast als niederschwelliger Einstieg • Spürbare Ergebnisse in Beziehung, Familie, Selbstkontakt Und jetzt? Abonniere Männlichkeit mit Herz, um keine Folge mehr zu verpassen. Wenn dich diese Folge unterstützt, inspiriert oder berührt hat, freue ich mich über eine ehrliche Bewertung. Sie hilft, dass dieser Podcast auch andere Männer erreicht, die genau solche Impulse gerade brauchen. Herzlichen Dank, dass du dir die Zeit nimmst – und Teil dieser Bewegung bist. Feedback, Themenwünsche oder persönliche Gedanken kannst du mir gerne schreiben an: maennlichkeitmitherz@posteo.de Folge mir auch auf: Felix Achcenich - YouTube Instagram Jeden Freitag gibt es eine neue Folge! Bleib stark - bleib mit Herz!

Ich zeige, wie du Dauerstress erkennst, dein Nervensystem beruhigst und mit einfachen Routinen wieder besser schläfst. Ohne Wundermittel, mit klaren Tools: Lichtmanagement, Akupressur, Wechselduschen und Boxatmung für mehr Energie und Fokus. • biologische Stressreaktion und ihre Funktion • moderne Stressoren wie Erreichbarkeit, Stadtlärm, extreme Reize • Einfluss von LED- und Bildschirmlicht auf Schlaf • Morgenlicht als Startsignal für Energie • abendliche Digitalpause und Kerzenlicht für Melatonin • Akupressurmatte als unkompliziertes Entspannungstool • Wechselduschen für Kreislauf und Nervensystem • Boxatmung 4-4-4-4 für schnelle Selbstregulation • einfache Routinen statt Stimulanzien und Wundermittel Ich freue mich auf dein Feedback. Lass gerne einen Kommentar da. Bleib stark. Bleib mit Herz Und jetzt? Abonniere Männlichkeit mit Herz, um keine Folge mehr zu verpassen. Wenn dich diese Folge unterstützt, inspiriert oder berührt hat, freue ich mich über eine ehrliche Bewertung. Sie hilft, dass dieser Podcast auch andere Männer erreicht, die genau solche Impulse gerade brauchen. Herzlichen Dank, dass du dir die Zeit nimmst – und Teil dieser Bewegung bist. Feedback, Themenwünsche oder persönliche Gedanken kannst du mir gerne schreiben an: maennlichkeitmitherz@posteo.de Folge mir auch auf: Felix Achcenich - YouTube Instagram Jeden Freitag gibt es eine neue Folge! Bleib stark - bleib mit Herz!