podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. DER CRANIO PODCAST mit Katharina Bähner Podcast

Episoden

#33 - Innere Kind-Arbeit & Future Pacing - was sich dadurch in Linas Leben verändert hat

31 Minuten
Was kann sich verändern, wenn wir uns wirklich auf die Arbeit mit unserem inneren Kind einlassen?

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit unserer Tochter Lina über genau diese Erfahrung.

Lina war bei den Videoaufnahmen zum Kurs "Craniosacrale Traumaintegration" dabei, und wir haben zusammen Innere Kind-Arbeit und Future Pacing gemacht. Lina berichtet, wie sie dies erlebt hat – und vor allem, was sich dadurch anschließend in ihrem Leben verändert hat.

Gemeinsam sprechen Lina und ich darüber, wie kraftvoll solche inneren Prozesse sein können, welche Erkenntnisse dabei entstehen können und warum manche Veränderungen weit über den eigentlichen Moment der Übung hinausreichen.

Eine persönliche Folge über alte Prägungen, neue Möglichkeiten und darüber, was entstehen kann, wenn wir uns selbst auf einer tieferen Ebene begegnen.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

wie Lina die Prozesse zur Inneren Kind-Arbeit erlebt hat

was sich danach ganz konkret in ihrem Leben verändert hat

warum Innere Kind-Arbeit so tiefgehend sein kann

was Future Pacing bedeutet und welche Kraft darin liegen kann

welche Erfahrungen wir beide aus den gemeinsamen Aufnahmen mitgenommen haben

Eine Folge für alle, die neugierig darauf sind, welche Veränderung möglich werden kann, wenn wir nicht nur verstehen, sondern wirklich ins Innere Erleben gehen.

Wenn du dich für die Themen interessierst und mehr darüber lernen möchtest:

Am 01. November startet unser Kurs "Craniosacrale Traumaintegration", in dem du genau diese Prozesse und viele weitere lernst. Alle Infos dazu findest du auf unserer Website.

#32 - Cranio am Lebensende - mit Palliativmedizinerin Chrissy Scheede

51 Minuten
Wie kann Cranio Menschen in ihrer letzten Lebensphase begleiten? Und was braucht es, um Sterbenden und ihren Angehörigen mit Ruhe, Offenheit und Mitgefühl zu begegnen?

In dieser besonderen Podcastfolge sprechen wir mit Chrissy Scheede. Sie ist Palliativmedizinerin und hat bei uns Cranio gelernt. Durch ihre Arbeit erlebt sie täglich, wie unterschiedlich Menschen mit dem Sterben, mit Abschied und mit der Endlichkeit des Lebens umgehen.

Chrissy nimmt uns mit in ihren Berufsalltag und erzählt von ihren Erfahrungen in der Palliativmedizin. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Rolle Cranio in der Begleitung am Lebensende spielen kann und wie sanfte Berührung, Präsenz und ein achtsamer Kontakt dabei helfen können, Sicherheit, Entspannung und Geborgenheit zu schenken.

Dabei geht es nicht darum, etwas verändern oder „lösen" zu müssen. Manchmal ist das Wertvollste, was wir einem Menschen geben können, ein geschützter Raum, in dem alles da sein darf.

In dieser Folge erfährst du:

– wie Cranio in der Sterbebegleitung eingesetzt werden kann

– was Menschen am Lebensende wirklich brauchen können

– wie Chrissy ihre Erfahrungen aus der Palliativmedizin mit Cranio verbindet

– welche Bedeutung Berührung, Ruhe und Präsenz in dieser sensiblen Lebensphase haben

– wie Angehörige und Begleitende mit der eigenen Unsicherheit umgehen können

– warum es wichtig ist, offen über Tod, Abschied und Sterben zu sprechen

Ein ehrliches, berührendes und zugleich stärkendes Gespräch über einen Teil des Lebens, der uns alle betrifft – und über die Frage, wie wir Menschen auch auf ihrem letzten Weg liebevoll begleiten können.

Wir wünschen dir viel Freude und wertvolle Impulse beim Anhören.

___________________________________

Aus dem Gespräch: 

Bücher von Gabor Maté

Bücher von Elisabeth Kübler-Ross

Palliativteam von Chrissy Scheede - https://levares.de/

___________________________________

Cranio Schule Bähner

Alle Informationen zu uns und unseren Ausbildungen findest du auf unserer Website: https://cranio-schule.online/

 

#31 - In deine Mitte kommen

15 Minuten
Kennst du das Gefühl, im Alltag so viel zu tragen, zu organisieren und für andere da zu sein, dass du dich selbst dabei ein Stück verlierst?

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in das Thema „in deine Mitte kommen".

Diese Folge ist eine sanfte Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen. Nicht durch noch mehr Tun, nicht als Aufgabe, die du erfüllen musst, sondern über einen Moment des Innehaltens: deinen Körper spüren, deinen Atem wahrnehmen und dich daran erinnern, dass deine Mitte eigentlich immer da ist

Diese Folge ist für dich genau passend, wenn du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Ausrichtung sehnst.

Mach es dir bequem, nimm dir ein paar Minuten nur für dich und lass dich ganz liebevoll von mir zurück in deine Mitte begleiten.

Umarmung

Deine Katharina 

Cranio Schule Bähner Alle Infos zu uns und unseren Ausbildungen findest du auf unserer Website:

https://cranio-schule.online

#30 - Hilft Cranio beim Abnehmen?

45 Minuten
In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns immer wieder gestellt wird:

Kann Cranio beim Abnehmen helfen?

Craniosacrale Arbeit ist keine klassische Methode zur Gewichtsreduktion. Es geht nicht darum, Kalorien zu verbrennen, Diätpläne zu verfolgen oder ein bestimmtes Körpergewicht zu erreichen. Dennoch kann Cranio auf einer tieferen Ebene wichtige Prozesse im Körper unterstützen, die mit Gewicht, Stoffwechsel und Selbstregulation zusammenhängen.

Tobi und Katharina sprechen darüber, warum dein Wohlfühl-Gewicht nicht nur eine Frage von Ernährung und Bewegung ist, sondern auch eng mit dem Nervensystem, Stress und weiteren Faktoren verbunden sein kann.

In dieser Folge erfährst du außerdem, wie sich Stress auf Hunger- und Sättigungsgefühle auswirken kann, warum Schlaf so wichtig für hormonelle Prozesse ist und wie wir unsere Verdauungsorgane unterstützen können. Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen. Es geht darum, Bedingungen zu schaffen, in denen dein Körper sich sicher genug fühlt, loszulassen und sich selbst wieder besser zu regulieren.

Praktische Impulse aus der Folge:

Starte den Tag mit 1-2 Gläsern lauwarmem Wasser

Kaue bewusst und gründlich, damit Verdauung bereits im Mund beginnen kann.

Lass zwischen den Mahlzeiten genügend Pause (mind. 4 Std.)

Bevorzuge eine ballaststoff- und eiweißreiche Ernährung 

Iss am Abend eher leicht, zum Beispiel eine Suppe, und vermeide schwere Mahlzeiten oder Rohkost spät am Tag.

Achte bei Obst auf ein gutes Maß und genieße es lieber früh am Tag.

Integriere neben sanfter Bewegung auch Krafttraining, um deinen Stoffwechsel zu unterstützen.

Und vor allem: Gutes Stressmanagement, Genuss im Alltag, guter Schlaf

Deine Katharina & Tobias

 

Cranio Schule Bähner

Wenn du mehr über die Cranio lernen möchtest, empfehlen wir dir unser kostenfreies Online Training. Alle Infos dazu und zu unseren Ausbildungen findest du auf unserer Website.

Am 01.07.26 startet der nächste Durchgang unserer Ausbildung in Craniosacraler Therapie. Wenn du gern dabei sein möchtest, buche dir jetzt ein unverbindliches Erstgespräch. Dort schauen wir gemeinsam, ob unsere Ausbildung der richtige Weg für dich ist. 

Mehr Infos zur Ausbildung findest du auch auf unserer Website.

 

 

#29 - Cranio bei Rückenschmerzen

35 Minuten
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – fast jede:r kennt sie. Doch was ist die Ursache davon? Und warum behandelt man in der Cranio nicht nur am Rücken, wenn dieser schmerzt?

In dieser Folge sprechen Kathi und Tobi darüber, wie Rückenschmerzen aus ganzheitlicher Sicht betrachtet werden können – und welche Rolle die Craniosacrale Therapie dabei spielt.

Darum geht's in dieser Episode:

Warum Rückenschmerzen selten nur ein „Problem im Rücken" sind

Häufige Ursachen: von Schlaf über Haltung bis zu emotionalen Faktoren

Wie sich psychische Belastungen körperlich zeigen

Wie die Craniosacrale Therapie deinen Rücken dabei unterstützt, wieder ins Gleichgewicht zu kommen

Ganzheitlicher Blick statt Symptombehandlung

Kathi und Tobi erklären, warum es oft nicht reicht, nur dort zu behandeln, wo es weh tut. Stattdessen geht es darum, den Körper als zusammenhängendes System zu verstehen – und die individuellen Ursachen hinter den Beschwerden zu erkennen und zu behandeln.

Für wen ist die Folge spannend?

Für alle, die unter Rückenschmerzen leiden – akut oder chronisch

Für Menschen, die ganzheitliche Ansätze suchen

Für Therapeut:innen und Interessierte an Cranio

Für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten

Mehr zu uns

Wenn du mehr über unsere Ausbildung in Craniosacraler Therapie erfahren möchtest oder neugierig bist, wie eine Behandlung abläuft, schau gerne auf unserer Homepage oder klick dich durch unsere Instagram oder TikTok Inhalte.

 
Alle Folgen ansehen (34)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Willkommen beim Cranio Podcast mit Katharina Bähner! So schön, dass du da bist! In diesem Podcast möchte ich dich mit all meinem Wissen als Craniosacral-Therapeutin, Heilpraktikerin und Craniosacral-Lehrerin unterstützen und inspirieren, ein verbundenes, authentisches und freudiges Leben zu kreieren. Begleite mich auf einer Reise durch die faszinierende Welt der Ganzheitlichen Körperarbeit. Was ist das Besondere an der Craniosacralen Berührung? Was ist ein ganzheitlicher Heilungsprozess? Und wie können wir diesen ermöglichen? Dies und vieles mehr möchte ich hier mit dir teilen. Du bekommst viele feine Tipps, um in deinen Flow zu kommen und deine Balance zu finden. Tauche mit mir gemeinsam in Experteninterviews ein, in denen spannende Einblicke und wertvolle Erkenntnisse auf dich warten. Die Cranio Sprechstunde ist ein besonderer Raum, den ich dir hier biete. Stelle deine ganz persönlichen Fragen und erhalte individuelle Antworten und Unterstützung für deine Anliegen. Ob du therapeutisch tätig bist oder einfach nur nach innerer Harmonie suchst – du bist hier genau richtig! Meine Herzensarbeit, die Craniosacrale Therapie, hat mein ganzes Leben so positiv verändert und das möchte ich dir auch ermöglichen. Los geht's! Besuche auch gerne meine Website www.cranio-schule.online/willkommen, um mehr über mich und meine Schule zu erfahren. Abonniere jetzt den Cranio Podcast und begib dich auf eine bereichernde Reise zu einem erfüllten und gesunden Leben!
Webseite
Der Cranio Podcast mit Katharina Bähner
Urheberangabe
2023
Durchschnittliche Länge
Ø 29 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
Podcast melden

„DER CRANIO PODCAST mit Katharina Bähner“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz