Pinch of Happiness – Dein Glückspodcast Archiv

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Julia über Selbstverantwortung, Vertrauen und Körperbewusstsein – besonders in der Zeit der Perimenopause. Julia teilt offen ihre persönliche Reise, die Herausforderungen, die sie auf ihrem Weg erlebt hat, und wie sie schließlich als Hormoncoach Frauen dabei unterstützt, ihre Gesundheit - als Basis von Glück - in die eigene Hand zu nehmen.Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, den eigenen Zyklus zu verstehen, aktiv auf die Signale des Körpers zu hören und die Verbindung zwischen Wohlbefinden und innerem Glück zu erkennen. Diese Folge inspiriert dich, deiner Intuition zu vertrauen, deinen Körper besser kennenzulernen und Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen – Schritt für Schritt, mit Achtsamkeit und Selbstvertrauen.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst Alles Liebe, VanessaMehr zu Julia findest du hier: https://www.instagram.com/julia.empoweredhealth

In dieser Folge spreche ich über den vielleicht wichtigsten Schlüssel, um wirklich selbstbestimmt leben zu können. Ich teile, warum es so entscheidend ist, nicht länger Energie darauf zu verschwenden, anderen gerecht werden zu wollen oder ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren zu müssen. Denn jedes Mal, wenn unsere Energie im Außen liegt – bei anderen Menschen oder deren Erwartungen – geben wir unbewusst unsere eigene Macht ab. Ich erzähle offen von meinen persönlichen Erfahrungen, in denen ich genau das lernen durfte: loszulassen, was ich nicht beeinflussen kann – und meine Energie wieder zu mir zurückzuholen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen, Grenzen zu spüren und die Freiheit zu leben, du selbst zu sein.

Bist du People Pleaser oder bereits frei davon? Teile gern deine Gedanken mit mir - ich freue mich über den Austausch!

Auch freue ich mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst Alles Liebe, Vanessa

In dieser Folge von Pinch of Happiness nimmst du Andrea mit auf eine mutige Reise voller Veränderung, Abenteuer und Selbstentdeckung.

Von einem sicheren Leben in Deutschland über Reisen durch Afrika bis hin zu ihrem Neubeginn in Portugal erzählt sie ehrlich, was es bedeutet, vertraute Wege zu verlassen und sich selbst wirklich kennenzulernen.

Du erfährst, warum Mut der erste Schritt zu deinen Träumen ist, wie Herausforderungen dich wachsen lassen – und weshalb Vertrauen in dich selbst der Schlüssel ist, um mit den Unsicherheiten des Lebens umzugehen.

Diese Folge inspiriert dich, Veränderungen zuzulassen, deine Komfortzone zu verlassen und aktiv das Leben zu gestalten, das du wirklich willst.

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst: „Da wartet mehr auf mich“ – dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Jasmin über Achtsamkeit, Glück und den Umgang mit Burnout. Sie teilt ihre persönliche Geschichte – vom Leben in Deutschland über den Umzug nach Portugal bis hin zur bewussten Entscheidung, achtsamer mit sich selbst umzugehen.Du erfährst, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützt, Stress frühzeitig zu erkennen, deine Emotionen zu verstehen und innere Ruhe zu finden. Wir sprechen darüber, warum Selbstfürsorge kein Trend, sondern eine Notwendigkeit ist – und wie du durch kleine Rituale, Dankbarkeit und Bewusstheit wieder in Balance kommst. Wenn du spürst, dass du oft funktionierst, aber dich nach mehr Leichtigkeit sehnst – dann ist diese Folge für dich. Wie du nach dieser Episode selbst aktiv werden kannst? Nutze das Maui-Habit und bau dir dein eigenes kleines Morgenritual auf. Mehr dazu in der Folge.

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In dieser Episode spreche ich über die Bedeutung, negative Emotionen und Unbehagen als Teil eines erfüllten Lebens anzunehmen. Ich stelle euch eine besondere Methode vor – die „Eier-Methode“ –, mit der ihr lernen könnt, eure Energie und Gefühle effektiv zu steuern.

Dabei stellen wir uns das Leben als Landkarte vor und ich gehe auch auf persönliche Ängste ein und zeige, wie wichtig die Kraft der eigenen Wahrnehmung ist und die Fähigkeit, den Fokus bewusst auf Positivität und Selbstermächtigung zu lenken.

Der Prozess:

1. Ich bin die ultimative Kraft/ Macht im Universum und ich habe all das erfunden.

2. Es ist nicht echt, es ist nur erfunden.

3. Es ist eine Erfindung meines Bewusstseins.

4. Ich fordere die Energie aus dieser Kreation zurück, und zwar JETZT.

Worauf es bei dem Prozess ankommt und was zu beachten ist, erkläre ich dir in dieser Folge.

Hinterlasse gern ein Kommentar oder nimm an der Umfrage teil, ob du diese Methode schon kennst und sie dir weiterhilft, würde mich sehr interessieren!

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Alles Liebe, Vanessa

In dieser Episode von Pinch of Happiness spreche ich mit Sandra Skala, Mutter und Autorin, die ihre Auswanderung nach Portugal und ihren Weg dorthin mit uns teilt. Wir sprechen über die Herausforderungen und Freuden eines neuen Lebens, die Bedeutung von Echtheit und die Dynamik von Familienbeziehungen über große Distanzen hinweg.Sandra reflektiert ihre Erfahrungen und betont dabei, wie wichtig innerer Frieden und die Annahme aller Gefühle auf dem Weg zum wahren Glück sind.

Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst

Alles Liebe, Vanessa

Zum Youtube Kanal: https://www.youtube.com/@Pinch.of.Happiness

In dieser Episode von Pinch of Happiness spreche ich mit Nicolas, der seine Reise der Auswanderung von der Schweiz über Deutschland nach Irland mit uns teilt. Wir sprechen über die Herausforderungen und Veränderungen, die ein neues Land mit sich bringt, die Wirkung von Komfortzonen und die Bedeutung, Glück aktiv zu suchen. Nicolas erzählt außerdem von seinem eigenen Podcast, der inspirierende Geschichten von Auswanderern und die Realität kultureller Anpassung sichtbar macht. Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage nach dem wahren Glück ein, beleuchten die Phasen des Kulturschocks und geben wertvolle Ratschläge für alle, die über eine Auswanderung nachdenken. Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst Alles Liebe, Vanessa