STRAHLEND GLÜCK(L)ICH

In dieser Episode lasse ich eine alte Podcastfolge noch einmal ganz neu aufblühen.  – Versehen mit einem neuen Intro und ergänzenden Gedanken, stelle ich dir mein damaliges Gedankengut zum Thema „Stress“  ein zweites Mal zur Verfügung.   In dieser Folge erfährst du, was Stress eigentlich ist, welche Auswirkungen er auf unsere körperliche und mentale Gesundheit haben kann und auf welchen Ebenen er uns im Alltag überall begegnet. Diese Episode lädt dich dazu ein, Stress aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und ein feineres Gespür dafür zu entwickeln, wie dein Körper und dein System auf unterschiedliche Stressoren reagieren.   Du erlangst außerdem Erkenntnis darüber, warum manche Körpersignale gar nicht zwangsläufig bedeuten müssen, dass mit dir oder deinem Körper etwas „nicht stimmt“ – sondern sie vielmehr ein Zeichen dafür sein können, dass dein Nervensystem gerade im Überlebensmodus aktiv ist.     Hier kommst du zur von mir im Podcast erwähnten Episode des „Hormonconnection- Podcast“ zum Thema Stress, Überlebensmodus und Nervensystem.     __________________   Für weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: Meine Website: https://www.strahlendgluecklich.de Mein Instagram-Account: @strahlendgluecklich   

In dieser Folge gehen wir noch einen Schritt weiter. Wenn du die Episode "Der Ruf deiner Essenz: Wer du in Wirklichkeit bist" bereits gehört hast, fungiert diese Folge als Vertiefung und Fortsetzung dieser Thematik (Hier geht es zu genanntem Part 1).   Unser ganzes Leben lang lernen wir, wer wir angeblich sind. Durch Kultur, Gesellschaft, Familie, Geschlecht, Alter und unzählige Erwartungen formen wir ein Bild von uns selbst. Wir übernehmen Rollen, bauen Identitäten auf und beginnen irgendwann zu glauben, dass all das wirklich wir selbst sind.   Doch was, wenn das alles nur die Prägungen deines Avatars sind?   So wie ein Astronaut seinen Raumanzug trägt, um eine bestimmte Umgebung zu betreten, tragen auch wir im Leben verschiedene Rollen, Masken und Identitäten. Sie ermöglichen uns Erfahrungen – aber sie sind nicht das, was wir in Wahrheit sind. Irgendwann haben wir nur vergessen, dass hinter diesem Avatar jemand sitzt, der das Ganze erlebt.   In dieser Folge schauen wir gemeinsam tiefer: Wer oder was steckt eigentlich hinter dem Bildschirm deiner Erfahrung? Wie kannst du deiner Essenz näher kommen? Und warum kann es befreiend sein, die Rollen, Masken und Identitäten, die du im Laufe deines Lebens angenommen hast, zumindest für einen Moment loszulassen – oder dich nicht länger vollständig mit ihnen zu identifizieren?   Diese Episode lädt dich dazu ein, einen Schritt zurückzutreten und dein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten und vielleicht entdeckst du dabei etwas, das schon immer da war – jenseits von Rollen, Erwartungen und Geschichten über dich selbst.     _________________   Für weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: Meine Website: https://www.strahlendgluecklich.de Mein Instagram-Account: @strahlendgluecklich  

Eine letzte, spontane Episode zum Jahreswechsel. In dieser Podcast-Episode spreche ich über Vergebung als wichtige Ergänzung zum Loslassen. Gemeinsam betrachten wir Vergebung dabei nicht als Akt des Vergessens, sondern vielmehr als ein wahrhaftiges Geschenk an dich selbst. Wir schauen darauf, warum Vergebung weniger mit deinem Gegenüber zu tun hat, und vielmehr damit deine eigene Energie zurückzuholen und inneren Frieden in dir zu finden. Anhand des Gedankens „Verletzte Menschen verletzen Menschen – geheilte Menschen heilen Menschen“ eröffnet sich eine neue Perspektive auf alte Wunden. Du erfährst, wie du dich innerlich frei machen kannst, um deinen Fokus wieder auf all das auszurichten, was du wirklich in deinem Leben haben und behalten möchtest.   _________________   Für weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: Meine Website: https://www.strahlendgluecklich.de Mein Instagram-Account: @strahlendgluecklich

Das Jahr 2025 neigt sich langsam dem Ende zu. Passend zum Jahresabschluss widmen wir uns in dieser Folge einem Thema, das für viele Menschen untrennbar mit dem Jahreswechsel verbunden ist: Dem Loslassen. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Loslassen in Wahrheit ein ganz natürlicher Teil des Lebens ist und wie es zu einem Schlüssel für mehr Leichtigkeit, innerem Frieden und Lebensglück werden kann. Ich spreche darüber, weshalb so viele Menschen Angst davor haben, loszulassen, und stattdessen krampfhaft an allem festhalten, was ihnen vermeintliche Sicherheit gibt – selbst an Dingen, Situationen oder Beziehungen, die ihnen längst nicht mehr guttun. Gleichzeitig schauen wir darauf, warum echte Stabilität nicht im Außen zu finden ist und warum wahre Sicherheit nur dann entsteht, wenn wir sie in uns selbst verankern. Diese Folge ist eine Einladung an dich, das Jahr bewusst abzuschließen, alten Ballast loszulassen und mit mehr Vertrauen, Klarheit und innerer Stärke in das bevorstehende Jahr 2026 zu starten.   _________________ Für weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: Meine Website: https://www.strahlendgluecklich.de Mein Instagram-Account: @strahlendgluecklich