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Episoden

Trauma als Portal zu mehr Freiheit & Selbstwirksamkeit

1 Stunde 22 Minuten
Trauma. Ein Wort, das oft mit extremen Ereignissen verbunden wird. Doch Trauma ist so viel vielschichtiger. Es kann entstehen durch das, was passiert ist – und genauso durch das, was gefehlt hat.

In dieser Folge sprechen wir zum ersten Mal ganz offen über unsere eigenen Erfahrungen mit Trauma und darüber, wie sehr uns dieses Thema in den letzten Jahren begleitet hat.

Wir sprechen darüber, was Trauma eigentlich ist, wie es sich im Alltag zeigen kann und warum viele Menschen traumatische Prägungen in sich tragen, ohne sie überhaupt als solche zu erkennen. Denn oft halten wir Verhaltensweisen für unsere Persönlichkeit, obwohl sie in Wirklichkeit Schutzstrategien unseres Nervensystems sind.

Außerdem geht es um religiöses Trauma, geistlichen Missbrauch, sexuelles Trauma und die subtilen Mechanismen, die Menschen in Abhängigkeit, Angst und Selbstzweifeln festhalten können.

Vor allem aber geht es um Hoffnung.

Wir möchten zeigen, dass Trauma kein Urteil über dein Leben ist. Dass Heilung möglich ist. Dass Schattenarbeit kein dunkler Ort sein muss, sondern ein Weg zurück in die eigene Kraft. Und dass hinter vielen unserer größten Wunden oft auch das größte Potenzial für Freiheit, Selbstwirksamkeit und ein selbstbestimmtes Leben liegt.

Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum bestimmte Muster immer wiederkehren, warum du dir selbst manchmal nicht vertraust oder warum Veränderung sich so schwer anfühlen kann, dann könnte diese Folge ein wichtiger erster Schritt sein.

Denn Trauma kann (d)ein Portal werden . Für eine tiefere  Selbstbegegnung, Selbstliebe und mehr Freiheit.

Shownotes:

Netflixserie: Ein anderes Selbst

Buch: Bin ich traumatisiert? von Verena König

Empfehlung für eine körperbasierte Traumatherapie: Somatic Experiencing oder Narm

Wenn du Unterdrückung, Wunden oder sogar Trauma in deiner Sexualität erlebt hast, dann kann das Yoniful Home für dich ein Ort der Heilung sein. Das ist Judith's Online Programm für eine selbstbestimmte Sexualität mit Frauen-Community, mehr Informationen dazu hier: https://www.judithkrueger.com/yoniful-home

Erfahre mehr über uns:

Marleen – Künstlerin & kunsttherapeutischer Coach⁠⁠

instagram.com/marleenmaxeiner_art⁠⁠

Judith – Expertin für weibliche Sexualität⁠

instagram.com/judithkrueger__⁠⁠

www.judithkrueger.com⁠

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Selbstwirksamkeit vs. Vertrauen - wie du in Co-Kreation mit dem Leben kommst

1 Stunde 10 Minuten
Wie erschafft man sich eigentlich ein Leben, das sich wirklich nach dem eigenen anfühlt?

Diese Folge ist sehr persönlich. Denn wir beide kennen das Gefühl, irgendwann in einem Leben aufzuwachen und zu merken: Das hier bin gar nicht ich. Ein Leben, das von Erwartungen, übernommenen Geschichten und fremden Vorstellungen geprägt war – und nicht von unseren eigenen Wünschen.

Wir erzählen, wie wir Schritt für Schritt begonnen haben, uns daraus zu befreien und unser Leben bewusster nach unseren eigenen Werten und Träumen zu gestalten.

Wir sprechen über Schöpferkraft, Selbstwirksamkeit und darüber, wie wir wieder mit unseren tiefsten Wünschen in Kontakt kommen. Was, wenn unsere Träume nicht zufällig in uns angelegt sind, sondern uns den Weg zeigen?

Es geht um die Kraft des Nein-Sagens, um Glaubenssätze, Money Mindset und die Geschichten, die wir über uns selbst und über Geld übernommen haben. Und darum, wie wir beginnen können, herauszufinden, was wirklich unseres ist.

Gleichzeitig hinterfragen wir die Idee, alles allein erschaffen zu müssen. Denn auch das kann zur Last werden. Wir sprechen über Co-Kreation – mit anderen Menschen, mit dem Leben und mit etwas Größerem – und darüber, wie befreiend es sein kann, Kontrolle loszulassen, ohne die eigene Verantwortung abzugeben.

Eine Folge über den Mut, das eigene Leben bewusst zu gestalten. Über die Balance zwischen Schöpferkraft und Hingabe.

Hinweis: Buch "Jetzt - die Kraft der Gegenwart" von Eckart Tolle

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Ex-Evangelikal - was vom Glauben übrig bleibt

1 Stunde 19 Minuten
Wie kann man einen zu eng gewordenen Glauben loslassen? Was bedeutet eigentlich gesunde Dekonstruktion?

Reicht es, alte Überzeugungen loszulassen? Oder beginnt die eigentliche Reise erst danach?

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir unser Weltbild nach dem Ausstieg aus der Sekte Stück für Stück neu zusammengesetzt haben.

Nicht aus dem Wunsch, das Gegenteil zu glauben. Sondern aus ehrlicher Neugier.

Was darf bleiben?

Was braucht eine neue Bedeutung?

Und was fühlt sich heute wirklich wahr an- was nicht?

Wir sprechen über duale und nicht-duale Weltbilder. Über die Vorstellung, dass das Göttliche nicht nur außerhalb von uns oder fernab der Welt zu finden ist, sondern sich mitten im Leben zeigen kann – in der Natur, in Beziehungen, in Kreativität und sogar in unserer Sexualität. Warum sehen manche spirituellen Traditionen den Körper als Hindernis, während andere ihn als Tor zur spirituellen Erfahrung verstehen?

Außerdem geht es um Geld, Fülle und die Frage, warum Spiritualität und Wohlstand für viele Menschen bis heute wie Gegensätze wirken.

Wir sprechen darüber, welche Werte wir aus unserer Vergangenheit bewahrt haben, welche wir verabschiedet haben und warum wir glauben, dass gesunde Dekonstruktion weder bedeutet, alles einzureißen noch alles zu verteidigen.

Sie bedeutet, Verantwortung für das eigene Denken zu übernehmen.

Zu prüfen. Zu hinterfragen. Und frei zu wählen.

Diese Folge ist eine Einladung, gemeinsam mit uns über Spiritualität, Freiheit und die großen Fragen des Lebens nachzudenken.

Nicht, um euch Antworten vorzugeben. Sondern um euch zu ermutigen, eure eigenen zu finden. ️‍

That’s what we are here for!

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Staffelauftakt: Was glauben, wenn der Glaube zerbricht - unsere Spiritualität heute

1 Stunde 42 Minuten
Staffel 1 hat uns schon verdammt viel Mut gekostet. Und gleichzeitig haben wir gemerkt: da geht noch mehr.

Da sind noch so viele Themen, die in uns arbeiten. Gedanken, Fragen, Wahrheiten, die wir lange nicht laut ausgesprochen haben – weil sie genau das brauchen, was wir uns gerade erst wieder aufbauen: Sichtbarkeit. Und Mut.

Also drehen wir in Staffel 2 weiter auf. Wir werden lauter. Ehrlicher.

In dieser ersten Folge stellen wir uns der Frage, die uns immer wieder gestellt wird: Was glauben wir heute eigentlich noch?

Dafür haben wir euch gefragt – und ihr habt uns genau die Fragen geschickt, die man nicht einfach „richtig“ beantworten kann:

Glauben wir noch an Gott? Gibt es für uns ein Leben nach dem Tod? Wie sieht Spiritualität heute für uns aus – nach allem, was wir hinter uns gelassen haben?

Und die ehrliche Antwort ist: Wir haben aufgehört, nach festen Antworten zu suchen.

Was wir heute leben, ist kein neues System. Kein neues „so ist es richtig“. Sondern eine Bewegung. Ein ständiges Hinterfragen, ein sich Verändern dürfen.

Wir sprechen darüber, wie sich unser Verhältnis zu Wahrheit verändert hat. Warum wir gelernt haben, Fragezeichen auszuhalten, statt sie sofort zu füllen. Und was passiert, wenn dein Weltbild sich verändert – aber dein Umfeld vielleicht nicht.

Wir gehen auch dahin, wo es unangenehm wird: Zu den Spuren, die diese Vergangenheit in unserem Nervensystem hinterlassen hat. Und zu den Tools, die uns geholfen haben, heute ein freieres Leben zu führen.

Diese Folge ist roh. Und so ehrlich wie wir bisher noch nie waren. Wenn du selbst gerade merkst, dass sich deine Wahrheit verändert, dann bist du hier genau richtig.

Willkommen in Staffel 2. Wir drehen auf.

Wenn dich die Folge berührt hat, freuen wir uns riesig über dein Feedback oder eine Bewertung!

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Die Kunst, du selbst zu sein - wie Marleen mit ihrer Kunst erfolgreich wurde

1 Stunde 19 Minuten
In dieser Folge von Honey & Fire steht Marleen im Spotlight.

Marleen Maxeiner ist Künstlerin und kunsttherapeutischer Coach und hat sich über Instagram eine erfolgreiche Karriere als Künstlerin aufgebaut.

Ihre Werke hängen heute europaweit in privaten Sammlungen. In ihren Heart Workshops und kunsttherapeutischen 1:1 Heart Sessions begleitet sie Menschen dabei, wieder mit sich selbst, ihren Gefühlen und ihrem kreativen Ausdruck in Kontakt zu kommen.

Doch ihr Weg dahin war alles andere als geradlinig.

Aufgewachsen in einer streng religiösen Gemeinschaft verlor Marleen früh den Kontakt zu ihrer eigenen Intuition. Es folgten Jahre der Zerrissenheit, eine Essstörung, eine gewaltvolle Ehe und der große Traum von der Schauspielerei. Schließlich kam der Moment, in dem sie begann, ihren Glauben, ihre Identität und alles, was sie über sich selbst zu wissen glaubte, grundlegend zu hinterfragen.

Ein schmerzhafter Prozess – und gleichzeitig der Anfang einer tiefen Neuorientierung.

In dieser Folge erzählt Marleen, warum und wie ihr die Kunst dabei geholfen hat, wieder zu sich selbst zu finden.

Sie spricht darüber, was aus zerbrochenen Träumen entstehen kann – und wie sie heute authentisch sie selbst ist und zu ihrer eigenen Wahrheit steht.

Außerdem teilt sie, wie sie mit der Angst vor Sichtbarkeit und öffentlicher Bewertung umgeht – und wie sie den Mut gefunden hat, sich auf Instagram als Künstlerin zu zeigen.

Wenn dich diese Folge berührt hat, freuen wir uns riesig über eine Bewertung oder wenn du den Podcast mit Menschen teilst, die diese Themen ebenfalls bewegen.

Mehr über Marleen, ihre Kunst und wie du mit ihr zusammenarbeiten kannst, findest du auf Instagram:

@marleenmaxeiner_art

Ganz viel Liebe

Marleen & Judith
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Über diesen Podcast

Zwei Freundinnen. Viel Erlebt. Noch mehr zu sagen. Ein Podcast über Mut, Lust und die Kunst, dein Leben selbst zu erschaffen. Wir sind Judith, Expertin für weibliche Sexualität und Marleen, Künstlerin und kunsttherapeutischer Coach. Beide sind wir in christlich fundamentalen Kreisen aufgewachsen und haben mit 19 geheiratet. Mit Mitte 20 kam der Bruch: wir haben Alles hinter uns gelassen. Was folgte: Krise, Neubeginn und der Weg in ein freies & selbstbestimmtes Leben. Dieser Podcast ist von uns an euch, ihr heimlichen Rebellen, die einfach Lust haben auf mehr. So wie wir. Enjoy!
Webseite
Judith Krüger
Urheberangabe
Judith Krüger und Marleen Maxeiner
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 15 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 9 Mon.
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„Honey & Fire“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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