Podcaster
Episoden
30.06.2026
30 Minuten
In diesem Gespräch teilen Nina und Teresa ihre Sommerträume, Reiseideen und persönliche Wünsche. Von Indien über Italien bis hin zu Festivals und Gartenprojekten – eine inspirierende Diskussion über das Leben im Sommer.
Sommer, Reisen, Italien, Indien, Festivals, Garten, Lifestyle, Inspiration, Sommerträume
Reisepläne nach Indien und Italien
Festivalbesuche und Musik-Highlights
Gartenprojekte und Sommeraktivitäten
"Italien wäre auch in Ordnung."
"Was hält dich davon ab?"
"Eigentlich könnte ich das ja machen."
Chapters
00:00 Sommerträume und Reiseziele
05:58 Festivalerlebnisse und Erinnerungen
10:59 Stadtleben vs. Landleben im Sommer
13:59 Erinnerungen an Sommerurlaube
15:04 Familienurlaube und Kindheitserinnerungen
15:13 Digital Detox und die Herausforderungen
17:42 Reisen und Arbeiten im Ausland
20:58 Ernährung im Sommer und Genuss
23:16 Berufliche Träume und neue Möglichkeiten
26:49 Karitative Arbeit und persönliche Bereicherung
28:37 Sommerpause und Ausblick auf die Zukunft
ressourcen
Italo-Reiseplanung - https://www.italienreise.de
Festival-Infos Wacken - https://www.wacken.com
Tomorrowland Festival - https://www.tomorrowland.com
Sommer, Reisen, Italien, Indien, Festivals, Garten, Lifestyle, Inspiration, Sommerträume
Reisepläne nach Indien und Italien
Festivalbesuche und Musik-Highlights
Gartenprojekte und Sommeraktivitäten
"Italien wäre auch in Ordnung."
"Was hält dich davon ab?"
"Eigentlich könnte ich das ja machen."
Chapters
00:00 Sommerträume und Reiseziele
05:58 Festivalerlebnisse und Erinnerungen
10:59 Stadtleben vs. Landleben im Sommer
13:59 Erinnerungen an Sommerurlaube
15:04 Familienurlaube und Kindheitserinnerungen
15:13 Digital Detox und die Herausforderungen
17:42 Reisen und Arbeiten im Ausland
20:58 Ernährung im Sommer und Genuss
23:16 Berufliche Träume und neue Möglichkeiten
26:49 Karitative Arbeit und persönliche Bereicherung
28:37 Sommerpause und Ausblick auf die Zukunft
ressourcen
Italo-Reiseplanung - https://www.italienreise.de
Festival-Infos Wacken - https://www.wacken.com
Tomorrowland Festival - https://www.tomorrowland.com
Mehr
23.06.2026
37 Minuten
In diesem Podcast-Gespräch erkunden Teresa Wischnewski und Nina die Welt der Influencerinnen Ü40, ihre Herausforderungen, Chancen und die Bedeutung von Authentizität in den sozialen Medien. Einblicke in persönliche Erfahrungen und gesellschaftliche Vorurteile machen dieses Gespräch wertvoll für alle, die sich mit Influencern und Social Media beschäftigen.
Influencer Ü40, Authentizität, Social Media, Wechseljahre, Influencer Marketing, Altersbilder, Community, Content-Erstellung, persönliche Entwicklung
Herausforderungen und Chancen für Influencerinnen Ü40
Gesellschaftliche Vorurteile gegenüber älteren Influencern
Die Bedeutung von Authentizität und Verantwortung in sozialen Medien
Persönliche Geschichten und Mehrwert durch Influencen
Strategien für nachhaltiges Influencen ab 40
Influencer Ü40: Neue Wege in der digitalen Welt
Authentisch bleiben: Influencerinnen über 40 im Gespräch
soundbite
"Echte Geschichten schaffen Mehrwert"
"Content mit Herz und Verstand"
"Glaubwürdigkeit ist alles"
Chapters
00:00 Berufliche Identität und Selbstdefinition
02:55 Die Herausforderungen des Influencer-Daseins
06:04 Authentizität und Verantwortung im Influencing
09:04 Der Einfluss des Alters auf das Influencer-Sein
12:08 Der Weg zum Influencer: Persönliche Geschichten und Mehrwert
19:05 Wachstum in Krisenzeiten
20:25 Was macht einen Influencer aus?
23:00 Der Weg zur Influencerin
25:23 Selbstbewusstsein und Identität als Influencerin
29:35 Die Herausforderungen des Influencer-Daseins
34:48 Einfluss und Verantwortung über 40
Influencer Ü40, Authentizität, Social Media, Wechseljahre, Influencer Marketing, Altersbilder, Community, Content-Erstellung, persönliche Entwicklung
Herausforderungen und Chancen für Influencerinnen Ü40
Gesellschaftliche Vorurteile gegenüber älteren Influencern
Die Bedeutung von Authentizität und Verantwortung in sozialen Medien
Persönliche Geschichten und Mehrwert durch Influencen
Strategien für nachhaltiges Influencen ab 40
Influencer Ü40: Neue Wege in der digitalen Welt
Authentisch bleiben: Influencerinnen über 40 im Gespräch
soundbite
"Echte Geschichten schaffen Mehrwert"
"Content mit Herz und Verstand"
"Glaubwürdigkeit ist alles"
Chapters
00:00 Berufliche Identität und Selbstdefinition
02:55 Die Herausforderungen des Influencer-Daseins
06:04 Authentizität und Verantwortung im Influencing
09:04 Der Einfluss des Alters auf das Influencer-Sein
12:08 Der Weg zum Influencer: Persönliche Geschichten und Mehrwert
19:05 Wachstum in Krisenzeiten
20:25 Was macht einen Influencer aus?
23:00 Der Weg zur Influencerin
25:23 Selbstbewusstsein und Identität als Influencerin
29:35 Die Herausforderungen des Influencer-Daseins
34:48 Einfluss und Verantwortung über 40
Mehr
16.06.2026
38 Minuten
In diesem Gespräch geht es um die Bedeutung der gegenseitigen Unterstützung von Frauen im Alltag, im Beruf und im persönlichen Wachstum. Die Gastgeber teilen inspirierende Geschichten, wie Frauen sich gegenseitig stärken und gemeinsam neue Wege gehen, von Spanischkursen bis hin zu Business-Communitys.
keywords
Frauenunterstützung, Female Empowerment, Netzwerke, Kooperation, Frauen in Business, gegenseitige Unterstützung, Female Community, Inspiration, Frauenpower, Gleichberechtigung
key topics
Unterstützung unter Frauen im Alltag
Aufbau von Netzwerken und Communitys
Erfolgsgeschichten und Inspirationen für Frauen
"Unterstützung im Alltag ist so wichtig"
"Gemeinsam Spanisch lernen ist so schön"
"Netzwerke stärken Frauen im Business"
Chapters
00:00 Die Bedeutung der gegenseitigen Unterstützung von Frauen
02:58 Energieaustausch und Unterstützung im Alltag
06:02 Kreative Kooperationen und gemeinsames Lernen
08:54 Wertschätzung handgemachter Produkte
12:06 Konkurrenzdenken vs. Zusammenarbeit
15:08 Die Kraft der Inspiration und des Teilens
18:23 Die Bedeutung von Austausch in der Wechseljahre
21:20 Frauen unterstützen Frauen: Ein starkes Netzwerk
24:36 Die Rolle von weiblicher Energie im Berufsleben
27:13 Ost- und Westfrauen: Unterschiede und Herausforderungen
30:22 Finanzielle Bildung für Frauen: Ein notwendiger Schritt
35:49 Innovationen für Frauen: Produkte von Frauen für Frauen
Spanisch Con Alma auf Instagram - https://www.instagram.com/spanischconalma/
XxX Marke - https://www.xx-x.de/
Gitti Nagellack - https://gitti.com/
Perihub - https://perihub.com/
Nobody Told Me - https://podcast.de/nobodytoldme/
keywords
Frauenunterstützung, Female Empowerment, Netzwerke, Kooperation, Frauen in Business, gegenseitige Unterstützung, Female Community, Inspiration, Frauenpower, Gleichberechtigung
key topics
Unterstützung unter Frauen im Alltag
Aufbau von Netzwerken und Communitys
Erfolgsgeschichten und Inspirationen für Frauen
"Unterstützung im Alltag ist so wichtig"
"Gemeinsam Spanisch lernen ist so schön"
"Netzwerke stärken Frauen im Business"
Chapters
00:00 Die Bedeutung der gegenseitigen Unterstützung von Frauen
02:58 Energieaustausch und Unterstützung im Alltag
06:02 Kreative Kooperationen und gemeinsames Lernen
08:54 Wertschätzung handgemachter Produkte
12:06 Konkurrenzdenken vs. Zusammenarbeit
15:08 Die Kraft der Inspiration und des Teilens
18:23 Die Bedeutung von Austausch in der Wechseljahre
21:20 Frauen unterstützen Frauen: Ein starkes Netzwerk
24:36 Die Rolle von weiblicher Energie im Berufsleben
27:13 Ost- und Westfrauen: Unterschiede und Herausforderungen
30:22 Finanzielle Bildung für Frauen: Ein notwendiger Schritt
35:49 Innovationen für Frauen: Produkte von Frauen für Frauen
Spanisch Con Alma auf Instagram - https://www.instagram.com/spanischconalma/
XxX Marke - https://www.xx-x.de/
Gitti Nagellack - https://gitti.com/
Perihub - https://perihub.com/
Nobody Told Me - https://podcast.de/nobodytoldme/
Mehr
09.06.2026
31 Minuten
In diesem Gespräch sprechen Nina Goldhammer und Teresa Wischnewski über das Aufräumen im Innen und Außen, Organisationstools, Projektmanagement und die Verbindung zwischen äußerer Ordnung und innerer Ruhe. Sie teilen praktische Tipps, persönliche Erfahrungen und humorvolle Anekdoten, um mehr Ordnung und Klarheit im Leben zu schaffen.
Organisation, Aufräumen, Projektmanagement, Notion, Kalender, Minimalismus, Ordnung, Produktivität, Selbstständigkeit, digitale Tools
Unterschied zwischen innerer und äußerer Ordnung
Effektive Nutzung von Kalender und Projektmanagement-Tools
Persönliche Routinen und Hacks für mehr Produktivität
Nina Goldhammer, Teresa Wischnewski
10 Tipps für mehr Ordnung im Alltag
Wie Nina und Teresa ihr Leben aufräumen
"Ein aufgeräumtes Zuhause gibt innere Ruhe"
"Tagebuchschreiben ist für mich zu gewollt"
"Technologie kann unser Leben erleichtern"
Chapters
00:00 Einführung ins Aufräumen
03:03 Projektmanagement und Organisation
06:02 Journaling und persönliche Ordnung
09:05 Ordnung im Zuhause
11:57 Ausmisten und Befreiung
15:02 Verkauf und Wertschätzung von Dingen
16:55 Verkauf und Tausch von Gegenständen
22:17 Nachhaltigkeit und Nachbarschaftshilfe
24:23 Ordnung und Unordnung im Leben
30:46 Projektmanagement und Organisation im Alltag
ressourcen
Notion - https://notion.so/
Apple Kalender - https://www.apple.com/de/calendar/
Vinted - https://www.vinted.de/
nebenan.de - https://nebenan.de/
Organisation, Aufräumen, Projektmanagement, Notion, Kalender, Minimalismus, Ordnung, Produktivität, Selbstständigkeit, digitale Tools
Unterschied zwischen innerer und äußerer Ordnung
Effektive Nutzung von Kalender und Projektmanagement-Tools
Persönliche Routinen und Hacks für mehr Produktivität
Nina Goldhammer, Teresa Wischnewski
10 Tipps für mehr Ordnung im Alltag
Wie Nina und Teresa ihr Leben aufräumen
"Ein aufgeräumtes Zuhause gibt innere Ruhe"
"Tagebuchschreiben ist für mich zu gewollt"
"Technologie kann unser Leben erleichtern"
Chapters
00:00 Einführung ins Aufräumen
03:03 Projektmanagement und Organisation
06:02 Journaling und persönliche Ordnung
09:05 Ordnung im Zuhause
11:57 Ausmisten und Befreiung
15:02 Verkauf und Wertschätzung von Dingen
16:55 Verkauf und Tausch von Gegenständen
22:17 Nachhaltigkeit und Nachbarschaftshilfe
24:23 Ordnung und Unordnung im Leben
30:46 Projektmanagement und Organisation im Alltag
ressourcen
Notion - https://notion.so/
Apple Kalender - https://www.apple.com/de/calendar/
Vinted - https://www.vinted.de/
nebenan.de - https://nebenan.de/
Mehr
02.06.2026
34 Minuten
In diesem Gespräch teilt Teresa Wischnewski ihre Erfahrungen mit Leberfasten, erklärt die Hintergründe und Vorteile, und diskutiert die langfristigen Auswirkungen auf Stoffwechsel, Schlaf und Körperbild. Ein inspirierender Einblick in nachhaltige Gesundheits- und Abnehmstrategien.
Leberfasten, Stoffwechsel, Abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Fasten, Körperfett, Schlaf, Motivation, Ernährungstipps
Was ist Leberfasten und warum ist es effektiv?
Der Zusammenhang zwischen Leberfett und Gesundheit
Auswirkungen auf Schlafqualität und Stresslevel
Langfristige Veränderungen im Essverhalten und Stoffwechsel
Die Bedeutung von Disziplin und Routine beim Abnehmen
Leberfasten kann den Stoffwechsel resetten und viszerales Fett reduzieren.
Schlafqualität und Stresslevel verbessern sich durch Leberentlastung.
Langfristiger Erfolg erfordert nachhaltige Ernährungsumstellung, nicht nur kurzfristiges Fasten.
Disziplin und Routine sind entscheidend für dauerhafte Erfolge.
Der Körperfettanteil ist ein wichtiger Indikator für Gesundheit, nicht nur das Gewicht.
Leberfasten: Der Stoffwechsel-Reset in 14 Tagen
Wie Leberfasten den Schlaf verbessert und das Körpergefühl verändert
"Bärig, bombastisch, genial."
"Der Körper fährt richtig runter."
"Fitness fühlt sich gut an."
Chapters
00:00 Einführung ins Leberfasten
03:00 Erfahrungen und Ergebnisse des Leberfastens
05:53 Persönliche Abnehmstrategien und Herausforderungen
08:57 Die Rolle von Accountability und Unterstützung
12:01 Diskussion über moderne Abnehmmethoden
14:53 Reflexion über Diäten und persönliche Erfahrungen
17:22 Ernährungsbewusstsein und Diätmethoden
20:00 Langfristige Ziele und Sportintegration
23:03 Körperwahrnehmung und gesellschaftliche Erwartungen
27:05 Fitness und persönliche Fortschritte
30:01 Gesunde Ernährung und individuelle Ansprüche
32:02 Selbstakzeptanz und Druckabbau
ressourcen
Leberfasten-Programm bei Dr. Nicole Weirich - https://www.leberfasten.de/
Stoffwechsel-Reset durch Zone-2-Training - https://www.healthline.com/health/zone-2-cardio
Nina Goldhammer auf Instagram - https://www.instagram.com/nina_goldhammer/
Teresa Wischnewski auf Instagram - https://www.instagram.com/teresa_wischnewski/
Leberfasten, Stoffwechsel, Abnehmen, Gesundheit, Ernährung, Fasten, Körperfett, Schlaf, Motivation, Ernährungstipps
Was ist Leberfasten und warum ist es effektiv?
Der Zusammenhang zwischen Leberfett und Gesundheit
Auswirkungen auf Schlafqualität und Stresslevel
Langfristige Veränderungen im Essverhalten und Stoffwechsel
Die Bedeutung von Disziplin und Routine beim Abnehmen
Leberfasten kann den Stoffwechsel resetten und viszerales Fett reduzieren.
Schlafqualität und Stresslevel verbessern sich durch Leberentlastung.
Langfristiger Erfolg erfordert nachhaltige Ernährungsumstellung, nicht nur kurzfristiges Fasten.
Disziplin und Routine sind entscheidend für dauerhafte Erfolge.
Der Körperfettanteil ist ein wichtiger Indikator für Gesundheit, nicht nur das Gewicht.
Leberfasten: Der Stoffwechsel-Reset in 14 Tagen
Wie Leberfasten den Schlaf verbessert und das Körpergefühl verändert
"Bärig, bombastisch, genial."
"Der Körper fährt richtig runter."
"Fitness fühlt sich gut an."
Chapters
00:00 Einführung ins Leberfasten
03:00 Erfahrungen und Ergebnisse des Leberfastens
05:53 Persönliche Abnehmstrategien und Herausforderungen
08:57 Die Rolle von Accountability und Unterstützung
12:01 Diskussion über moderne Abnehmmethoden
14:53 Reflexion über Diäten und persönliche Erfahrungen
17:22 Ernährungsbewusstsein und Diätmethoden
20:00 Langfristige Ziele und Sportintegration
23:03 Körperwahrnehmung und gesellschaftliche Erwartungen
27:05 Fitness und persönliche Fortschritte
30:01 Gesunde Ernährung und individuelle Ansprüche
32:02 Selbstakzeptanz und Druckabbau
ressourcen
Leberfasten-Programm bei Dr. Nicole Weirich - https://www.leberfasten.de/
Stoffwechsel-Reset durch Zone-2-Training - https://www.healthline.com/health/zone-2-cardio
Nina Goldhammer auf Instagram - https://www.instagram.com/nina_goldhammer/
Teresa Wischnewski auf Instagram - https://www.instagram.com/teresa_wischnewski/
Mehr
Über diesen Podcast
Gold Life Balance ist der Podcast für Frauen, die keine klugen
Ratschläge, sondern ein paar ehrliche Impulse wollen. Hier reden
Teresa und Nina offen und humorvoll über Themen, die sie gerade
beschäftigen. Golden Teresa ist Pro Age Influencerin und gibt dir
einen ganzheitlichen Blick auf das Leben 40+. Folge ihr auf
Instagram unter @golden_teresa_ Nina Goldhammer ist Lifestyle
Influencerin und inspiriert dich dazu, schöner du selbst zu sein.
Folge ihr auf Instagram unter @ninagoldhammer. Der Video- und
Audio-Podcast ist deine wöchentliche Quality Time. 🎙️ Neue Folgen
jeden Dienstag!
Abonnenten
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.