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Gold Life Balance Podcast
Bocklos? Worauf wir Lust haben. Und worauf nicht.

Bocklos? Worauf wir Lust haben. Und worauf nicht.

Gold Life Balance vor 3 Wochen

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32:30

In dieser Folge sprechen Nina und Teresa über die verschiedenen
Aspekte der Bocklosigkeit, saisonale Einflüsse und hormonelle
Faktoren, die unsere Motivation beeinflussen. Sie teilen
persönliche Erfahrungen und praktische Tipps, um mit
Motivationsschwankungen umzugehen.

Motivation, Bocklosigkeit, Jahreszeiten, Hormone, Selbstfürsorge,
Produktivität, mentale Gesundheit

Unterschiedliche Bock-Levels in verschiedenen Lebensbereichen

Einfluss der Jahreszeiten auf die Motivation

Hormone und deren Wirkung auf die Motivation

Praktische Tipps gegen Motivationslöcher

Selbstreflexion und Akzeptanz von Motivationsschwankungen

"Wie viel Bock hast du heute?"

"Ich will auch nur Freizeit haben."

"Tanzen gegen Bocklosigkeit."

00:00 Einleitung: Warum Bocklosigkeit uns alle betrifft

02:23 Gartenarbeit und Freude an kleinen Erfolgen

04:56 Motivationslöcher bei Überforderung

07:07 Tipps gegen Bocklosigkeit: Überraschung des Körpers

09:08 Pomodoro-Technik gegen Motivationslöcher

11:24 Perfektionismus und Themenwechsel

12:36 Selbstreflexion und Themenabschlüsse

13:14 Nichts-tun als Strategie gegen Bocklosigkeit

14:19 Selbstmanagement und Arbeitszeiten

15:12 Wochenendarbeit und Bocklosigkeit

16:20 Sonntage und Erholung

17:40 Gefühle der Überforderung und Langeweile

19:00 Mentale Erschöpfung und Erholung

20:34 Gesellschaftliche Erwartungen und Bock

22:10 Einfluss von Bockfaktor auf die Arbeit

23:58 Authentizität und Bock auf Produkte

25:22 Motivation durch Freude und Erfüllung

27:48 Hormone und Motivation: Testosteron und Bock

29:20 Akzeptanz von Lustlosigkeit und gesellschaftliche
Erwartungen

30:31 Zukünftige Pläne und Bock auf den Sommer