GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich Archiv
68 Episoden
2 Minuten
Happy Day ️
Wo gebe ich eigentlich meine Verantwortung ab?
Und wo darf ich sie mir zurückholen?
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
Meine Coachings
Breathwork Termine
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Wo gebe ich eigentlich meine Verantwortung ab?
Und wo darf ich sie mir zurückholen?
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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4 Minuten
Happy Day ️️
Deine Atmung um Leichtigkeit einzuladen und altes loszulassen.
Diese Simple Atmung lässt dich direkt im hier und jetzt ankommen und dich mit deiner Leichtigkeit verbinden.
dein Atem - dein Fokus ️
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Deine Atmung um Leichtigkeit einzuladen und altes loszulassen.
Diese Simple Atmung lässt dich direkt im hier und jetzt ankommen und dich mit deiner Leichtigkeit verbinden.
dein Atem - dein Fokus ️
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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2 Minuten
Happy Day ️
Dein PowerTalk für Leichtigkeit. Nehme diese Leichtigkeit mit in deinen Tag.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Dein PowerTalk für Leichtigkeit. Nehme diese Leichtigkeit mit in deinen Tag.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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4 Minuten
Guten Morgen Meditation
Happy Day ️
Nach dieser Meditation gehst du nicht zurück in deinen Alltag wie vorher, du gehst bewusster.
Und genau dort beginnt Veränderung.
Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Happy Day ️
Nach dieser Meditation gehst du nicht zurück in deinen Alltag wie vorher, du gehst bewusster.
Und genau dort beginnt Veränderung.
Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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73 Sekunden
Happy Day ️
Raus aus dem Kopf und rein in den Körper.
Lass alles da sein was da sein will - ob du dich energievoll fühlen willst, ob du dich verbunden mit dir selbst fühlen willst, ob du Emotionen fließen lassen willst, oder einfach nur Spaß haben - alles darf sein :)
Viel Freude mit dieser Folge.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Raus aus dem Kopf und rein in den Körper.
Lass alles da sein was da sein will - ob du dich energievoll fühlen willst, ob du dich verbunden mit dir selbst fühlen willst, ob du Emotionen fließen lassen willst, oder einfach nur Spaß haben - alles darf sein :)
Viel Freude mit dieser Folge.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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2 Minuten
Happy Day ️
Dieser PowerTalk ist für dich wenn du spürst, das gerade ein mutiger Schritt sein könnte eine Grenze zu setzen - für dich selbst, ohne Erlaubnis vom Gegenüber.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Dieser PowerTalk ist für dich wenn du spürst, das gerade ein mutiger Schritt sein könnte eine Grenze zu setzen - für dich selbst, ohne Erlaubnis vom Gegenüber.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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3 Minuten
Happy Day ️️
Deine Atmung für den nächsten mutigen Schritt.
dein Atem - dein Fokus ️
PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus.
Und wenn du schwanger bist überspringe die Luftanhalte-Phasen und atme normal weiter.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Deine Atmung für den nächsten mutigen Schritt.
dein Atem - dein Fokus ️
PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus.
Und wenn du schwanger bist überspringe die Luftanhalte-Phasen und atme normal weiter.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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3 Minuten
Happy Day ️
Deine Pause für Zwischendurch, mal kurz durchatmen, den Tag reflektieren und ausrichten.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Deine Pause für Zwischendurch, mal kurz durchatmen, den Tag reflektieren und ausrichten.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
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7 Minuten
Dein Abendritual
Dieses Abendritual lässt dich tief entspannen und bereitet dich für einen guten Schlaf vor - 7 Minuten nur für dich, deinen Atem und deinen Tagesrückblick.
Eine schöne Entspannung und eine wunderschöne gute Nacht
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Dieses Abendritual lässt dich tief entspannen und bereitet dich für einen guten Schlaf vor - 7 Minuten nur für dich, deinen Atem und deinen Tagesrückblick.
Eine schöne Entspannung und eine wunderschöne gute Nacht
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Alles Liebe,
Deine Ela
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6 Minuten
Happy Day ️
In dieser Meditation schenkst du dir den Raum für genau das was gerade da sein möchte.
Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
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In dieser Meditation schenkst du dir den Raum für genau das was gerade da sein möchte.
Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.
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Alles Liebe,
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3 Minuten
Happy Day ️
Diese Folge ist für dich und deine Klarheit.
3 Fragen für deine intuitive Antwort.
Denn manchmal benötigt es nur eine gute Frage für gute Antworten.
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Alles Liebe,
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3 Fragen für deine intuitive Antwort.
Denn manchmal benötigt es nur eine gute Frage für gute Antworten.
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4 Minuten
Happy Day ️️
Deine Atmung um deine Intuition zu aktivieren.
Es geht darum, sanft, aber tief zu atmen in deinem Tempo und ganz leise deine Intuition zu aktivieren.
dein Atem - dein Fokus ️
PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus.
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Deine Atmung um deine Intuition zu aktivieren.
Es geht darum, sanft, aber tief zu atmen in deinem Tempo und ganz leise deine Intuition zu aktivieren.
dein Atem - dein Fokus ️
PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus.
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Alles Liebe,
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4 Minuten
Guten Morgen Meditation
Happy Day ️
Diese Meditation lässt dich tief mit deiner Intention verbinden und dich bereits heute spüren, wie es sich anfühlt, wenn Sie bereits eingetroffen ist.
Viel Freude mit dieser kraftvollen Meditation und einen wunderschönen Tag.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Diese Meditation lässt dich tief mit deiner Intention verbinden und dich bereits heute spüren, wie es sich anfühlt, wenn Sie bereits eingetroffen ist.
Viel Freude mit dieser kraftvollen Meditation und einen wunderschönen Tag.
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Alles Liebe,
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2 Minuten
Happy Day ️
Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in den Tag.
Dieser PowerTalk ist für dich und für dein vollkommenes Vertrauen.
Du kannst jeden Tag neu wählen.
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Alles Liebe,
Deine Ela
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Ich wünsche dir einen wunderschönen Start in den Tag.
Dieser PowerTalk ist für dich und für dein vollkommenes Vertrauen.
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Alles Liebe,
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9 Minuten
Happy Day ️️
Deine Atmung für einen klaren Kopf.
Der perfekte Start ins neue Jahr mit Klarheit.
dein Atem - dein Fokus ️
PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus.
Und wenn du schwanger bist überspringe die Luftanhalte-Phasen und atme normal weiter.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Deine Atmung für einen klaren Kopf.
Der perfekte Start ins neue Jahr mit Klarheit.
dein Atem - dein Fokus ️
PS: Bitte übe diese Atmung nur in deinem eigenen Wohlgefühl aus.
Und wenn du schwanger bist überspringe die Luftanhalte-Phasen und atme normal weiter.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
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