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Episoden
16.07.2026
5 Minuten
Happy Day ️
Diese Meditation schenkt dir sehr kraftvolle Impulse.
Du darfst glücklich sein, dich sicher & geborgen fühlen und vieles mehr. Schenke dir diese Meditation immer und immer wieder, sodass dein System sich damit sicher fühlt.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
Meine Coachings
Breathwork Termine
Webseite
Instagram
Diese Meditation schenkt dir sehr kraftvolle Impulse.
Du darfst glücklich sein, dich sicher & geborgen fühlen und vieles mehr. Schenke dir diese Meditation immer und immer wieder, sodass dein System sich damit sicher fühlt.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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09.07.2026
3 Minuten
Happy Day ️
Machst du dich auch kleiner, als du bist?
Genau hierfür ist der PowerTalk, er ist für dich, für ein Perspektivwechsel.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
Meine Coachings
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Machst du dich auch kleiner, als du bist?
Genau hierfür ist der PowerTalk, er ist für dich, für ein Perspektivwechsel.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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02.07.2026
5 Minuten
Happy Day ️
Diese Meditation weckt deine Freude & Leichtigkeit
Diese Meditation weckt deine Freude & Leichtigkeit
Mehr
25.06.2026
3 Minuten
Grenzen setzen bedeutet nicht, hart zu werden.
Es bedeutet, bei dir zu bleiben.
Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Embodiment Übung
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Es bedeutet, bei dir zu bleiben.
Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Embodiment Übung
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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18.06.2026
3 Minuten
Happy Day ️️
Eine knackige mini Atmung für dich.
Denn dein Körper weiß oft längst, was deine Wahrheit ist.
dein Atem - dein Fokus ️
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
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Eine knackige mini Atmung für dich.
Denn dein Körper weiß oft längst, was deine Wahrheit ist.
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei GLOW UP & GROW, dein Ort für
Verbindung, Wachstum und Fülle. Hier findest du PowerTalks,
Meditationen und kleine Breathworks für dein strahlendes Ich, wie
auch immer du das für dich definierst und was du eben gerade
brauchst. Für mich war dieser Start in den Tag ein Gamechanger -
und genau deshalb möchte ich dir genau das schenken. Bist du bereit
für jeden Tag ein bisschen mehr du? Es ist so schön, dass es dich
gibt. Deine Ela Themen: Morgenroutinen, Powertalk, Breathwork,
Meditation, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung
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mini Atmung um deine Antwort im Körper zu spüren
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