Podcaster
Episoden
21.05.2026
2 Minuten
Happy Day ️
Dieser PowerTalk darf dich erinnern, dass du mit deinen Gedanken deine Realität erschaffst.
Welche Gedanken denkst du? Wie fühlst sich das an? Und was verändert sich in deiner Realität, wenn du einen anderen Gedanken denkst?
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
Meine Coachings
Breathwork Termine
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Dieser PowerTalk darf dich erinnern, dass du mit deinen Gedanken deine Realität erschaffst.
Welche Gedanken denkst du? Wie fühlst sich das an? Und was verändert sich in deiner Realität, wenn du einen anderen Gedanken denkst?
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14.05.2026
4 Minuten
Happy Day ️️
Gedankenkarussell? Diese Atmung verändert direkt dein Nervensystem.
dein Atem - dein Fokus ️
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Gedankenkarussell? Diese Atmung verändert direkt dein Nervensystem.
dein Atem - dein Fokus ️
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07.05.2026
4 Minuten
Guten Morgen, oder guten Abend Meditation
Diese Meditation lässt dich mit deinem ganzen Körper verbinden und dein Bewusstsein in die einzelne Bereiche legen, was unglaublich wertvoll für dich ist.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
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30.04.2026
4 Minuten
Embodiment Übung
Diese Übung lässt dich im Körper und bei dir ankommen und den Stress des Tages loslassen.
Komme zur Ruhe am Abend für eine gute Nacht.
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23.04.2026
3 Minuten
Guten Morgen Meditation
Happy Day ️
Diese Meditation schenkt dir Vertrauen in dich selbst und lässt dich verbunden und voll Vertrauen in den Tag starten.
Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei GLOW UP & GROW, dein Ort für
Verbindung, Wachstum und Fülle. Hier findest du PowerTalks,
Meditationen und kleine Breathworks für dein strahlendes Ich, wie
auch immer du das für dich definierst und was du eben gerade
brauchst. Für mich war dieser Start in den Tag ein Gamechanger -
und genau deshalb möchte ich dir genau das schenken. Bist du bereit
für jeden Tag ein bisschen mehr du? Es ist so schön, dass es dich
gibt. Deine Ela Themen: Morgenroutinen, Powertalk, Breathwork,
Meditation, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung
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