GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich Archiv
68 Episoden
3 Minuten
Happy Day ️
Wie geht es dir wirklich und was brauchst du?
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
Meine Coachings
Breathwork Termine
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Wie geht es dir wirklich und was brauchst du?
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6 Minuten
Happy Day ️️
Deine Atmung fürs hier und jetzt.
Diese Simple Atmung lässt dich direkt im hier und jetzt ankommen, verbindet dich mit dir selbst und deinem Körper.
dein Atem - dein Fokus ️
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Deine Atmung fürs hier und jetzt.
Diese Simple Atmung lässt dich direkt im hier und jetzt ankommen, verbindet dich mit dir selbst und deinem Körper.
dein Atem - dein Fokus ️
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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5 Minuten
Happy Day ️
Diese Meditation schenkt dir sehr kraftvolle Impulse.
Du darfst glücklich sein, dich sicher & geborgen fühlen und vieles mehr. Schenke dir diese Meditation immer und immer wieder, sodass dein System sich damit sicher fühlt.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Diese Meditation schenkt dir sehr kraftvolle Impulse.
Du darfst glücklich sein, dich sicher & geborgen fühlen und vieles mehr. Schenke dir diese Meditation immer und immer wieder, sodass dein System sich damit sicher fühlt.
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Alles Liebe,
Deine Ela
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3 Minuten
Happy Day ️
Machst du dich auch kleiner, als du bist?
Genau hierfür ist der PowerTalk, er ist für dich, für ein Perspektivwechsel.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Machst du dich auch kleiner, als du bist?
Genau hierfür ist der PowerTalk, er ist für dich, für ein Perspektivwechsel.
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Alles Liebe,
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5 Minuten
Happy Day ️
Diese Meditation weckt deine Freude & Leichtigkeit
Diese Meditation weckt deine Freude & Leichtigkeit
3 Minuten
Grenzen setzen bedeutet nicht, hart zu werden.
Es bedeutet, bei dir zu bleiben.
Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Embodiment Übung
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Es bedeutet, bei dir zu bleiben.
Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Embodiment Übung
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Deine Ela
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3 Minuten
Happy Day ️️
Eine knackige mini Atmung für dich.
Denn dein Körper weiß oft längst, was deine Wahrheit ist.
dein Atem - dein Fokus ️
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Alles Liebe,
Deine Ela
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Eine knackige mini Atmung für dich.
Denn dein Körper weiß oft längst, was deine Wahrheit ist.
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5 Minuten
Happy Day ️
Wo haltest du dich zurück, um dazuzugehören?
Eine Kraftvolle Meditation für dein Bewusstsein.
Komm in Verbindung mit dir selbst, aktiviere dein Strahlen von innen heraus und starte voller Klarheit, Ruhe und Energie in deinen Tag.
Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.
Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback.
Alles Liebe,
Deine Ela
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Wo haltest du dich zurück, um dazuzugehören?
Eine Kraftvolle Meditation für dein Bewusstsein.
Komm in Verbindung mit dir selbst, aktiviere dein Strahlen von innen heraus und starte voller Klarheit, Ruhe und Energie in deinen Tag.
Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.
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Alles Liebe,
Deine Ela
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2 Minuten
Happy Day ️
Selbstführung bedeutet:
Du hörst auf, dich ständig im Außen zu orientieren
und beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen.
Vielleicht ist genau das dein nächster Schritt.
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Alles Liebe,
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Selbstführung bedeutet:
Du hörst auf, dich ständig im Außen zu orientieren
und beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen.
Vielleicht ist genau das dein nächster Schritt.
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4 Minuten
Vielleicht war dein Tag heute voll.
Viele Gedanken, viele Eindrücke, viel im Außen.
Und genau deshalb möchte ich dich jetzt einladen,
für einen kleinen Moment zurück in deinen Körper zu kommen.
Raus aus dem Kopf – rein ins Spüren.
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Alles Liebe,
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Viele Gedanken, viele Eindrücke, viel im Außen.
Und genau deshalb möchte ich dich jetzt einladen,
für einen kleinen Moment zurück in deinen Körper zu kommen.
Raus aus dem Kopf – rein ins Spüren.
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Alles Liebe,
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2 Minuten
Happy Day ️
Dieser PowerTalk darf dich erinnern, dass du mit deinen Gedanken deine Realität erschaffst.
Welche Gedanken denkst du? Wie fühlst sich das an? Und was verändert sich in deiner Realität, wenn du einen anderen Gedanken denkst?
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Dieser PowerTalk darf dich erinnern, dass du mit deinen Gedanken deine Realität erschaffst.
Welche Gedanken denkst du? Wie fühlst sich das an? Und was verändert sich in deiner Realität, wenn du einen anderen Gedanken denkst?
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Alles Liebe,
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4 Minuten
Happy Day ️️
Gedankenkarussell? Diese Atmung verändert direkt dein Nervensystem.
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Gedankenkarussell? Diese Atmung verändert direkt dein Nervensystem.
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4 Minuten
Guten Morgen, oder guten Abend Meditation
Diese Meditation lässt dich mit deinem ganzen Körper verbinden und dein Bewusstsein in die einzelne Bereiche legen, was unglaublich wertvoll für dich ist.
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Diese Meditation lässt dich mit deinem ganzen Körper verbinden und dein Bewusstsein in die einzelne Bereiche legen, was unglaublich wertvoll für dich ist.
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4 Minuten
Embodiment Übung
Diese Übung lässt dich im Körper und bei dir ankommen und den Stress des Tages loslassen.
Komme zur Ruhe am Abend für eine gute Nacht.
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Diese Übung lässt dich im Körper und bei dir ankommen und den Stress des Tages loslassen.
Komme zur Ruhe am Abend für eine gute Nacht.
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Alles Liebe,
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3 Minuten
Guten Morgen Meditation
Happy Day ️
Diese Meditation schenkt dir Vertrauen in dich selbst und lässt dich verbunden und voll Vertrauen in den Tag starten.
Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.
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Happy Day ️
Diese Meditation schenkt dir Vertrauen in dich selbst und lässt dich verbunden und voll Vertrauen in den Tag starten.
Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag.
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