Podcaster
Episoden
24.05.2026
42 Minuten
In dieser Folge von Glamour & Grabgeflüster ist Katerina Malliou zu Gast – Volljuristin, über 25 Jahre Teil des VfB Stuttgart und heute Geschäftsführerin HERZSICHER der Björn Steiger Stiftung.
Wir sprechen über ihren Weg:
Von 25 Jahren im Profifußball - geprägt von Leistung, Dynamik und Veränderung - hin zu einer Aufgabe, in der es heute ganz unmittelbar um den Wert des Lebens geht.
Es geht um Pionierarbeit, die Fähigkeit, Veränderungen zu umarmen, einen neuen Blick auf Erfolg, den Mut, nach vielen Jahren noch einmal ein neues Kapitel aufzuschlagen und um die Frage, was ein gutes und erfülltes Leben
eigentlich ausmacht.
Außerdem sprechen wir über HERZSICHER, über lebensrettende Wiederbelebung, über Verantwortung im Alltag und darüber, warum Wiederbelebung kein Spezialwissen für wenige sein sollte, sondern Teil unseres gesellschaftlichen Miteinanders.
Wenn du wissen möchtest, wie aus Erfahrung Sinn werden kann, warum Wandel nicht nur Herausforderung, sondern auch Einladung ist – und wie jede und jeder im Ernstfall Leben retten kann, dann ist diese Folge für dich.
Mehr zu HERZSICHER der Björn Steiger Stiftung und den kostenfreien Schulungen findest du unter: herzsicher.de
Wir sprechen über ihren Weg:
Von 25 Jahren im Profifußball - geprägt von Leistung, Dynamik und Veränderung - hin zu einer Aufgabe, in der es heute ganz unmittelbar um den Wert des Lebens geht.
Es geht um Pionierarbeit, die Fähigkeit, Veränderungen zu umarmen, einen neuen Blick auf Erfolg, den Mut, nach vielen Jahren noch einmal ein neues Kapitel aufzuschlagen und um die Frage, was ein gutes und erfülltes Leben
eigentlich ausmacht.
Außerdem sprechen wir über HERZSICHER, über lebensrettende Wiederbelebung, über Verantwortung im Alltag und darüber, warum Wiederbelebung kein Spezialwissen für wenige sein sollte, sondern Teil unseres gesellschaftlichen Miteinanders.
Wenn du wissen möchtest, wie aus Erfahrung Sinn werden kann, warum Wandel nicht nur Herausforderung, sondern auch Einladung ist – und wie jede und jeder im Ernstfall Leben retten kann, dann ist diese Folge für dich.
Mehr zu HERZSICHER der Björn Steiger Stiftung und den kostenfreien Schulungen findest du unter: herzsicher.de
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10.05.2026
45 Minuten
In dieser besonderen Folge von Glamour & Grabgeflüster bin ich selbst zu Gast – im Gespräch mit meiner langjährigen Freundin, Wegbegleiterin und Moderatorin Dagmar Thiam.
In dieser Folge geht es um Wandel. Um die Erfahrungen, die mich geprägt haben und warum genau dieses Thema heute im Zentrum meiner Arbeit steht: Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen so zu begleiten, dass sie sich selbst dabei nicht verlieren.
Wir sprechen über meinen Weg: vom Traumjob beim VfB Stuttgart über mutige Entscheidungen, Selbstständigkeit und äußeren Erfolg bis hin zu den Momenten, in denen das Leben mich auf eine Weise gestoppt hat, die alles verändert hat. Über Krankheit, Verlust, Überforderung, Kontrolle, die Illusion von „Ich schaffe das schon“ – und über die Frage, was es wirklich heißt, ein Leben bewusst zu leben.
Eine Folge über Ehrlichkeit, Lebendigkeit, innere Klarheit und die Frage, wie wir dem Wandel begegnen, wenn er längst da ist.
Denn Wandel ist nicht das Problem.
Die Frage ist: Wie gehst du mit ihm um?
It's all about life.
In dieser Folge geht es um Wandel. Um die Erfahrungen, die mich geprägt haben und warum genau dieses Thema heute im Zentrum meiner Arbeit steht: Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen so zu begleiten, dass sie sich selbst dabei nicht verlieren.
Wir sprechen über meinen Weg: vom Traumjob beim VfB Stuttgart über mutige Entscheidungen, Selbstständigkeit und äußeren Erfolg bis hin zu den Momenten, in denen das Leben mich auf eine Weise gestoppt hat, die alles verändert hat. Über Krankheit, Verlust, Überforderung, Kontrolle, die Illusion von „Ich schaffe das schon“ – und über die Frage, was es wirklich heißt, ein Leben bewusst zu leben.
Eine Folge über Ehrlichkeit, Lebendigkeit, innere Klarheit und die Frage, wie wir dem Wandel begegnen, wenn er längst da ist.
Denn Wandel ist nicht das Problem.
Die Frage ist: Wie gehst du mit ihm um?
It's all about life.
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26.04.2026
17 Minuten
In dieser besonderen Folge von Glamour & Grabgeflüster sind meine Tochter Rosalie und ihre Herzensschwester Ina zu Gast.
Zwei Kinder, die mit ihrer ehrlichen und ungefilterten Sicht auf die Welt etwas aussprechen, das uns Erwachsene tief berühren und wachrütteln kann.
Wir sprechen darüber:
dass Erwachsene oft so kritisch mit sich selbst sind dass wir manchmal nicht richtig zuhören dass wir so sehr in Plänen und Aufgaben denken und was Kinder unter Mut verstehen.
Zudem widmet sich diese Folge dem, was in all ihren Antworten spürbar wird: Verbundenheit.
Die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen,
zu unseren Gefühlen und zu dem größeren Ganzen.
Diese Folge lädt dich ein, für einen Moment aus der Erwachsenen-Welt, dem Alltag und dem Funktionieren auszusteigen.
Sie schenkt dir:
Neue Perspektiven auf Zuhören, Spontaneität, Mut, Gefühle und das, was im Leben wirklich zählt — und erinnert dich vielleicht an etwas, das im Erwachsensein
oft verloren geht.
Eine Folge, die berührt, entschleunigt und den Blick wieder auf das Wesentliche lenkt.
It's all about life.
Zwei Kinder, die mit ihrer ehrlichen und ungefilterten Sicht auf die Welt etwas aussprechen, das uns Erwachsene tief berühren und wachrütteln kann.
Wir sprechen darüber:
dass Erwachsene oft so kritisch mit sich selbst sind dass wir manchmal nicht richtig zuhören dass wir so sehr in Plänen und Aufgaben denken und was Kinder unter Mut verstehen.
Zudem widmet sich diese Folge dem, was in all ihren Antworten spürbar wird: Verbundenheit.
Die Verbindung zu uns selbst, zu anderen Menschen,
zu unseren Gefühlen und zu dem größeren Ganzen.
Diese Folge lädt dich ein, für einen Moment aus der Erwachsenen-Welt, dem Alltag und dem Funktionieren auszusteigen.
Sie schenkt dir:
Neue Perspektiven auf Zuhören, Spontaneität, Mut, Gefühle und das, was im Leben wirklich zählt — und erinnert dich vielleicht an etwas, das im Erwachsensein
oft verloren geht.
Eine Folge, die berührt, entschleunigt und den Blick wieder auf das Wesentliche lenkt.
It's all about life.
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12.04.2026
23 Minuten
Erfolg, Liebe, Glück. Drei große Begriffe, nach denen wir oft unser ganzes Leben ausrichten.
Doch warum fühlen wir uns manchmal trotzdem nicht erfüllt, obwohl wir so vieles erreicht haben?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft im Außen suchen, was wir eigentlich im Inneren fühlen wollen. Warum hinter Erfolg, Liebe und Glück oft ganz andere Bedürfnisse stecken - und weshalb es so wichtig ist, sich immer wieder ehrlich zu fragen:
Was suche ich darin eigentlich wirklich?
Eine persönliche Folge über innere Leere trotz äußerem Erreichen, über Selbstliebe, Wandel und die Frage, wie sich ein Leben anfühlt, das wirklich zu Dir passt.
In dieser Folge geht es um:
Erfolg, Liebe und Glück als große Lebensziele das Gefühl hinter dem Ziel warum äußeres Erreichen nicht automatisch inneren Frieden bringt Selbstliebe und echte Zufriedenheit die Kraft, sich im Wandel immer wieder neu zu fragen: Was bedeutet das heute für mich?
Wenn Dich die Folge berührt, freue ich mich über Deine Gedanken, eine Bewertung oder wenn Du sie mit einem Menschen teilst, für den sie gerade wichtig sein könnte.
It's all about life.
Doch warum fühlen wir uns manchmal trotzdem nicht erfüllt, obwohl wir so vieles erreicht haben?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft im Außen suchen, was wir eigentlich im Inneren fühlen wollen. Warum hinter Erfolg, Liebe und Glück oft ganz andere Bedürfnisse stecken - und weshalb es so wichtig ist, sich immer wieder ehrlich zu fragen:
Was suche ich darin eigentlich wirklich?
Eine persönliche Folge über innere Leere trotz äußerem Erreichen, über Selbstliebe, Wandel und die Frage, wie sich ein Leben anfühlt, das wirklich zu Dir passt.
In dieser Folge geht es um:
Erfolg, Liebe und Glück als große Lebensziele das Gefühl hinter dem Ziel warum äußeres Erreichen nicht automatisch inneren Frieden bringt Selbstliebe und echte Zufriedenheit die Kraft, sich im Wandel immer wieder neu zu fragen: Was bedeutet das heute für mich?
Wenn Dich die Folge berührt, freue ich mich über Deine Gedanken, eine Bewertung oder wenn Du sie mit einem Menschen teilst, für den sie gerade wichtig sein könnte.
It's all about life.
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29.03.2026
48 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Tina Ruf. Sie arbeitete bis vor Kurzem in einem echten Hochleistungsumfeld beim FC Bayern München – und begleitet heute Menschen ganzheitlich an der Schnittstelle von Leistung, Verantwortung und körperlicher Regulation.
Dabei spielt der Darm eine zentrale Rolle.
Wir sprechen über einen existenziellen Moment, der Tina dazu brachte, Entscheidungen im Leben neu zu hinterfragen – und darüber, warum Mut ihrer Ansicht nach belohnt wird.
Genauso geht es um:
warum viele im Hochleistungsmodus lange funktionieren – und der Körper trotzdem längst Signale sendet wie sich Dysbalance im Alltag zeigt (Schlaf, Energie, Geduld, Fokus) warum Tina sich entschieden hat, ihren Weg zu verändern, obwohl es „lief“ – und was Mut in solchen Momenten wirklich bedeutet welche Rolle der Darm als unterschätzter Hebel für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit spielen kann
Neben vielen Impulsen bekommst du auch kleine, alltagstaugliche Schritte, die dir helfen können, wieder stabiler zu stehen.
Hinweis: Dieses Gespräch bietet Impulse zur Förderung der Darmgesundheit und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin / einen Arzt.
Mehr zu Tina Ruf findest du auf ihrer Webseite
It’s all about life.
Dabei spielt der Darm eine zentrale Rolle.
Wir sprechen über einen existenziellen Moment, der Tina dazu brachte, Entscheidungen im Leben neu zu hinterfragen – und darüber, warum Mut ihrer Ansicht nach belohnt wird.
Genauso geht es um:
warum viele im Hochleistungsmodus lange funktionieren – und der Körper trotzdem längst Signale sendet wie sich Dysbalance im Alltag zeigt (Schlaf, Energie, Geduld, Fokus) warum Tina sich entschieden hat, ihren Weg zu verändern, obwohl es „lief“ – und was Mut in solchen Momenten wirklich bedeutet welche Rolle der Darm als unterschätzter Hebel für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit spielen kann
Neben vielen Impulsen bekommst du auch kleine, alltagstaugliche Schritte, die dir helfen können, wieder stabiler zu stehen.
Hinweis: Dieses Gespräch bietet Impulse zur Förderung der Darmgesundheit und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin / einen Arzt.
Mehr zu Tina Ruf findest du auf ihrer Webseite
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Über diesen Podcast
Glamour & Grabgeflüster –
Der Podcast über Wandel, Endlichkeit und den Mut, echt zu
leben.
Hochglanz trifft Endlichkeit.
Zwischen Bühne, Business und Leben geht es um das, was trägt,
wenn das Alte nicht mehr passt.
Ich bin Christine Hahn, Speakerin, Mentorin und Gastgeberin
dieses Podcasts.
Ich begleite Menschen im Wandel zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen
und mutigen neuen Schritten.
In Glamour & Grabgeflüster geht es um echte
Geschichten, ehrliche Fragen und die Momente, in denen das Leben
uns anhält, verändert oder neu ausrichtet.
Dieser Podcast ist für Menschen, die spüren:
So wie bisher geht es nicht einfach weiter.
Menschen, die klarer sehen wollen, sich selbst wieder mehr
vertrauen und ihr nächstes Kapitel bewusster gestalten möchten.
Hier hörst Du Impulse und Gespräche über:
✨ Wandel, Wendepunkte und Neuanfänge
✨ Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke
✨ Erfolg, der nach außen sichtbar ist, aber innen nicht mehr
trägt
✨ persönliche Brüche und die Kraft, neu weiterzugehen
✨ das Leben jenseits von Fassade, Funktionieren und Perfektion
Glamour & Grabgeflüster lädt Dich ein,
hinzuhören:
Auf das Leben.
Auf Dich selbst.
Auf das, was wirklich zählt.
🎧 Neue Folgen alle 2 Wochen
→ www.christinehahn.life
→ Instagram: @christinehahn.life
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