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#32 Hast du dich noch im Blick? Selfcare ist mehr als ein To-Do.

#32 Hast du dich noch im Blick? Selfcare ist mehr als ein To-Do.

Glamour & Grabgeflüster vor 4 Wochen

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Selfcare beginnt mit dir und nicht mit der nächsten
To-do-Liste.

Wir wissen meistens ziemlich genau, was uns guttun würde: Pausen.
Schlaf. Grenzen. Öfter Nein sagen.

Aber obwohl wir es wissen, verlieren wir uns im Alltag manchmal
selbst aus dem Blick.

Genau darum geht es in dieser Folge.

Denn für mich beginnt Selfcare nicht mit einem Maßnahmenplan,
sondern mit einer viel einfacheren und gleichzeitig viel
schwierigeren Frage.

Ich erzähle von einer Zeit in meinem Leben, in der ich
unglaublich viel leisten konnte und genau das lange für eine
meiner größten Stärken gehalten habe. Bis mir klar wurde:

Manchmal ist das, was wir für Stärke halten, einfach
nur sehr perfektes Funktionieren.

In dieser Folge geht es darum, warum es so wichtig ist, den
Kontakt zu sich selbst nicht zu verlieren.

Warum Selfcare für mich Beziehungspflege mit mir
selbst bedeutet.

Außerdem stelle ich dir kurz
meinen KRAFT-Kompass vor. Nicht
als neues Optimierungsprogramm. Sondern als kleinen Wegweiser
zurück zu dir selbst, um wieder wahrzunehmen, was in dir
passiert und daraus bewusster zu handeln.

Eine Folge über Selfcare ohne Selbstoptimierung.

Über Wahrnehmen statt Bewerten.

Darüber, dich in deinem eigenen Leben nicht zu verlieren.

It’s all about life.