Gedankensalat Podcast

Gedankensalat Podcast

Bunt, ehrlich und mit einer Prise Würze

Episoden

#8 Beziehungen Teil 1: Grundlagen für eine gesunde Beziehung
06.12.2025
48 Minuten
In dieser Folge sprechen wir über Beziehungen - ehrlich, persönlich und ohne Klischees. Wir reden darüber, warum jede Beziehung so individuell sein darf, wie sie möchte, ob getrennt oder zusammen wohnen wirklich etwas über die Liebe aussagt und warum Freiraum, Support und eigene Träume so wichtig sind. Außerdem geht’s um Kommunikation als Schlüssel, gesunde vs. ungesunde Eifersucht, den Trend, zu schnell aufzugeben und darum, worauf eine stabile, liebevolle Beziehung wirklich fußt. Eine Folge über echte Partnerschaft und die Basis, die sie trägt.
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#7 Freundschaft – echte Verbindungen & was wirklich zählt
30.11.2025
43 Minuten
In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Freundschaft – ehrlich, persönlich und nahbar. Wir sprechen darüber, was wir an echten Freundschaften besonders schätzen und welche Werte eine tiefe Verbindung überhaupt möglich machen. Vertrauen, gegenseitige Unterstützung, Offenheit und das Gefühl, wirklich gesehen zu werden, stehen dabei im Mittelpunkt. Außerdem teilen wir unsere eigene Geschichte: Obwohl wir uns erst seit einem Jahr kennen, hat sich zwischen uns eine enge und bedeutungsvolle Freundschaft entwickelt. Wir sprechen darüber, warum Tiefe nicht von der Anzahl der gemeinsamen Jahre abhängt und wie sich wertvolle Verbindungen manchmal ganz überraschend und schnell entwickeln können.
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#6 People Pleasing: Warum wir Ja sagen, obwohl wir Nein meinen
22.11.2025
40 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele von uns in die People-Pleasing-Falle tappen, also ständig versuchen, anderen gerecht zu werden, Harmonie zu sichern und Erwartungen zu erfüllen, selbst wenn wir uns dabei selbst verlieren. Wir schauen darauf, wie eng dieses Verhalten mit unserem Bedürfnis nach Anerkennung und Wertschätzung verbunden ist und warum wir oft vergessen, dass echte Wertschätzung nur entstehen kann, wenn wir zuerst unsere eigenen Werte kennen und leben.
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#5 Gedankensalat: Einmal Pause vom Alltag, bitte!
15.11.2025
20 Minuten
Manchmal braucht es einfach eine Pause vom Alltag, und genau darum geht’s heute. Wir sprechen darüber, wie leicht man im vollgepackten Alltag untergeht, von Verpflichtung zu Verpflichtung hetzt und dabei vergisst, bewusst zu leben. Wie schnell man Erfolge übersieht, zu vieles als selbstverständlich nimmt und sich selbst und seine Liebsten hinten anstellt. Eine Folge über Entschleunigung, Dankbarkeit und das bewusste Zurückholen des Moments. Über kleine Auszeiten, die wir uns viel zu selten gönnen und darüber, warum es so wichtig ist, ab und zu stehenzubleiben und wirklich hinzuschauen. Ein ehrlicher Reminder an uns alle: Das Leben passiert JETZT!
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#4 Teil 2: Die guten Seiten von Social Media
08.11.2025
24 Minuten
Nach den Schattenseiten von Social Media in Teil 1 wird’s diesmal sonniger. In dieser Folge sprechen wir über die positiven Aspekte von Social Media, wie Plattformen wie Instagram uns inspirieren, motivieren und verbinden können. Wir reden darüber, wie Social Media unser Selbstbewusstsein sogar stärken kann, warum es gerade für Selbstständige eine unglaubliche Chance ist und wieso man mit der richtigen Balance wirklich viel Gutes daraus ziehen kann. Eine ehrliche, leichte und optimistische Folge über die schönen Seiten des Online-Lebens und darüber, wie Social Media uns auch näher bringen kann, wenn wir’s bewusst nutzen.
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Über diesen Podcast

Gedankensalat - der Podcast von Jana und Viviana Zwei Freundinnen, zwei Selbstständige, zwei Models - und jede Menge Gedanken die geteilt werden wollen. In Gedankensalat sprechen Jana und Viviana ehrlich über ihr Leben zwischen Jobs, der Selbstständigkeit, dem Alltag und all den Themen, die oft unausgesprochen bleiben. Hier gibt's echte Einblicke, offene Gespräche, lustige Stories und das gute alte Gedankenchaos - mal tiefgründig, mal leicht, aber immer echt! ✨ Ein Podcast zum Mitfühlen und Mitlachen, wie ein Gespräch mit Freundinnen 🧡

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