Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck Archiv

In dieser Folge spreche ich mit dir über konkrete Schritte, wie du mehr Selbstvertrauen gewinnen kannst.

Ich teile mit dir

Was Selbstvertrauen wirklich bedeutet und warum es aus deinem Inneren erwächst

Welche Glaubenssätze dein Selbstvertrauen blockieren können

Wie du diese in kraftvolle Glaubenssätze wandeln kannst, die für dich sind und dich stärken

3 Säulen, 3 konkrete Coaching-Tipps, um dein Selbstvertrauen sofort zu stärken

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, deine inneren Stimmen zu hören, dein Vertrauen in dich selbst zu stärken und mutig deinen eigenen Weg zu gehen.

Wenn du spürst, das ist dein Thema und du möchtest tiefer einzutauchen, findest du hier alle Infos zu meinen Coaching und Breathwork-Sessions: ⁠⁠⁠www.katrinannahauser.com⁠⁠

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Remember. To Rise.

From my soul to yours

Katrin Anna

Sei mal ganz ehrlich mit dir: Wie geht's dir mit Nein sagen? Sagst du oft ja, obwohl du ein Nein spürst? Und spürst du überhaupt, ob du gerade ein Ja oder Nein fühlst?

In dieser Folge erfährst du von mir, warum dein Nein genauso wichtig ist wie dein Ja – und wie du liebevoll Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung.

Ich teile mit dir, warum es oft so schwerfällt, Nein zu sagen, wie du die Angst davor Schritt für Schritt überwindest und wie Kommunikation dir hilft, klar und gleichzeitig verbunden zu bleiben. Außerdem bekommst du Coaching-Übungen, Impulse und stärkende Affirmationen, die dir den Mut und das Vertrauen geben, dein authentisches Nein auszusprechen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge.

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Remember. To Rise.

From my soul to yours

Katrin Anna

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die 7 Chakren – und zeige dir, was sie über deine Gefühle, inneren Themen und Verhaltensmuster verraten.

Du erfährst:

welches Thema hinter jedem Chakra steht

wie du erkennst, wenn ein Chakra aus der Balance geraten ist

was sich verändert, wenn ein Chakra frei fließen kann

wie du deine Chakren wieder aktivierst und in Einklang bringst

Diese Episode lädt dich ein, dich selbst besser zu verstehen – und die Sprache deiner Energiezentren als liebevolle Wegweiser zu nutzen.

Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meiner CHAKRA BREATH - meiner Breathwork Journey durch die 7 Energiezentren ein. Hier kannst du die Kraft deines Atems nutzen, um deine Chakren in Bewegung zu bringen und dich mit deiner inneren Energie zu verbinden.

Alle Infos & Anmeldung: CHAKRA BREATH – Conscious Connected Breathwork für Balance & Energie

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Viel Freude beim Lauschen

From my soul to yours

Katrin Anna

Kundalini Awakening, Consciousness & Life After

In this episode, I have the joy of sharing a beautiful conversation with Susanne Lichtenegger. I met Susanne in Bali and experienced my very first Kundalini Activation with her – an experience that completely changed my life. I just had to share her story with you.

In this interview, we dive into:

Susanne’s journey and how her life transformed after her Kundalini Awakening

Kundalini energy – what it is, how to feel it, and how to connect with it

Consciousness, oneness, duality, and spiritual practice

This conversation is truly mind-blowing – I invite you to listen not just with your mind, but with your heart and soul, because it will take you to places your mind cannot reach.

Wishing you so much joy while listening!

With love,

Katrin Anna

Dieses Coaching-Tool nutze ich regelmäßig, um für mich zu sorgen und in Balance zu bleiben.

Hallo, so schön, dass du da bist ️

Vielleicht kennst du das auch,

- dass du gleichzeitig viele Lebensbereiche jonglierst

- dabei das Gefühl hast, keinem Bereich vollkommen gerecht zu werden

- dir auch die Frage stellst, wo bleibe ich dabei?

Heute stelle ich dir ein wundervolles Coaching-Tool vor, das ich selbst seit vielen Jahren nutze und auch sehr viel in meinen Coaching-Sessions mit meinen Klientinnen.

Dieses Coaching-Tool hilft dir dabei

- in deinem Leben in Balance zu kommen

- herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist

- innere Klarheit und Ruhe zu finden

- dir Zeit für dich zu nehmen

- Bereiche in deinem Leben zu priorisieren, die dich nähren und dir Energie geben

Schreibe mir so gerne, ob du mehr Coaching-Tools möchtest und wie es dir mit diesem Tool gegangen ist, was sich dadurch für dich verändert hat.

Vielleicht spürst du beim Zuhören, dass auch deine Seele nach einer Reise nach innen ruft…

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Remember. To Rise.

From my soul to yours

Katrin Anna

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine transformativsten Erfahrungen auf Bali – Teil 2.

Ich erzähle dir von zwei kraftvollen Praktiken, die mein Inneres tief bewegt und verändert haben:

Conscious Connected Breathwork – wie der verbundene Atem dich in tiefe innere Räume führt, Emotionen löst und dir Zugang zu deiner Essenz schenkt.

Kundalini Activation – wie sich unsere Lebensenergie in Leichtigkeit entfalten kann, wenn wir sie fließen lassen, und welche magischen Momente dadurch in Bali für mich entstanden sind.

Du erfährst, was hinter diesen Methoden steckt, wie sie wirken und warum sie mich auf einer so tiefen Ebene berührt und transformiert haben.

Vielleicht spürst du beim Zuhören, dass auch deine Seele nach einer Reise nach innen ruft…

🤍 Wenn du Lust hast, selbst tiefer einzutauchen, findest du hier alle Infos zu meinen Breathwork-Sessions:

www.katrinannahauser.com/breathwork

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From my soul to yours

Katrin Anna

Ich hatte keine Pläne für Bali. Bali hatte Pläne für mich.

Bali Vibe, Magie und Aha Momente für dich.

Hallo du wundervolle Seele!

In dieser Podcastfolge teile ich meine wertvollsten Erkenntnisse aus meiner Zeit auf Bali mit dir.

Ich lade dich ein, diese Folge, ganz besonders mit deinem Herzen zu hören, zu spüren, was mit dir in Resonanz geht, was sich in dir shiftet, was Klick macht und was du dir daraus für deinen Alltag mitnehmen kannst.

Wir sprechen darüber, wie wir vom Leben geführt werden und wie wir vom Kontrollieren ins Vertrauen kommen, über Shadow Dance und Selbstannahme, Cacao Zeremonien und den Rhythmus des Lebens, die Balance von männlicher und weiblicher Energie.

Warnhinweis: Diese Folge kann dein Leben verändern ;)

Möchtest du noch tiefer in dein authentisches Selbst, deine höchste Energie und ein erfülltes Leben im Einklang mit deinem wahren Selbst eintauchen?

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Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, schreib mir. Ich freue mich, von dir zu lesen. ️

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Remember. To Rise.

From my heart to yours

Katrin Anna

In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit den Bestsellerautoren Aljoscha Long & Ronald Schweppe tief ein in die Kunst, mit Achtsamkeit, Mitgefühl und innerer Gelassenheit durchs Leben zu gehen – auch dann, wenn im Kopf die Affen tanzen.

Wir sprechen darüber

Wie du Achtsamkeit in deinem Alltag praktizieren und deinen Monkey Mind beruhigen kannst

Wie du dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen kannst

Warum Achtsamkeit und Gelassenheit nicht passiv sind

Wie kreative Inspiration dich findet – und sich der Weg oft zeigt, wenn du still wirst und einfach losgehst

Was du tun kannst, wenn dich etwas blockiert – z. B. beim Buchschreiben oder kreativen Projekten

Eine tiefgründige, herzliche und inspirierende Folge für dich, wenn du weniger Chaos im Kopf, mehr Frieden im Herzen und dich kreativ ausdrücken willst.

Wenn dich diese Folge berührt hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und gib sie weiter

Hallo du wundervolle Seele,

ich bin gerade zurück aus meinem Bali-Urlaub und schwebe in einer Energie von absoluter Freude und Dankbarkeit.

In dieser Folge teile ich eine unfassbar kraftvolle Erkenntnis aus meiner Zeit auf Bali mit dir, die dir so sehr dabei helfen kann, dein Leben in die Richtung zu katapultieren, die dich erfüllt, die dir entspricht, die in Alignment mit dir ist.

Ich spreche über eine Superpower, die seit Bali Teil meiner daily practice, Teil meiner täglichen Praxis geworden ist und die einfach alles verändert.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören, - und Achtung: Die Folge kann lebensverändernd sein :)!

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Love,

Katrin Anna

Manche Tage fordern uns mehr als andere. Gedanken kreisen, dein System fährt hoch – und du verlierst den Kontakt zu deinem Herzen. Genau für diese Momente ist diese Folge: sanft, klar und stärkend.

Ich teile mit dir eine einfache, aber kraftvolle 3-Schritte-Routine, mit der du dich in herausfordernden Zeiten wieder mit deinem inneren Licht verbinden kannst.

Du erfährst:

warum Akzeptanz der erste Schritt in Richtung Verbindung ist

wie du dich durch bewusste Körperwahrnehmung zentrierst

welche Mini-Rituale deine innere Stabilität stärken

Diese Folge ist wie ein warmer Anker – für Tage, an denen du dich selbst brauchst.

Wenn dich diese Folge berührt hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile sie mit Freunden, die sich auch auf der Suche nach ihrem authentischen Selbst und ihrem Herzensweg befinden.

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Lust auf mehr Tiefe, Verbundenheit & authentisches Wachstum?

Dann trag dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste für mein 3-monatiges Gruppenprogramm „Remember. to Rise.“ ein.

Eine Coaching-Reise voller Erkenntnis, Erdung & Erinnerung an dein wahres Selbst – für deinen Weg in ein Leben, das wirklich dir gehört.

Der nächste Durchgang startet im Herbst.

Hier geht’s zur Warteliste:

Jetzt eintragenLet’s rise – together.

Remember. To Rise.

Von Herzen

Katrin Anna

„Wie komme ich zurück zu mir?“ „Ich will mich wieder spüren.“ „Ich wünsche mir mehr Verbindung zu meiner Intuition.“ „Ich bin oft im Kopf – wie finde ich Klarheit und innere Ruhe?“ „Ich wünsche mir Tools, die mich im Alltag mit meinem Higher Self verbinden.“

Wenn du dich in diesen Gedanken wiedererkennst, ist diese Folge für dich.

Ich teile mit dir 5 Tools, die mich tagtäglich dabei unterstützen, in Verbindung zu bleiben – mit meinem Körper, meinem Innersten und meinem wahren Selbst.

Tools, die dich aus dem Denken ins Spüren bringen. Die dein Nervensystem regulieren. Die dich erinnern, wer du wirklich bist.

Du erfährst unter anderem:

warum echte Verbindung nicht im Kopf entsteht – sondern im Spüren

wie dich Nervensystemregulation in deine innere Ruhe bringt

warum die Arbeit mit inneren Anteilen so viel Frieden schaffen kann

wie EFT, Conscious Connected Breathwork & ThetaHealing dich in herausfordernden Momenten begleiten können

warum dein Körper ein Tor ist – hin zu deinem authentischen Ausdruck & deinem höheren Selbst

Diese Folge ist für dich, wenn du nicht nur funktionieren willst – sondern bewusst leben, fühlen & verkörpern.

Wenn du Alltagstools suchst, um dich selbst wieder zu hören und zu spüren – und deinen Weg klarer zu sehen.

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Von Herzen

Katrin Anna

Wie du als Mama ganz bei dir bleibst – auch wenn’s laut, wild und herausfordernd wird.

In diesem einfühlsamen Gespräch mit der Nervensystem-Coachin Betty Ebner erfährst du, wie du als Mama aus dem inneren Dauerstress aussteigst – und stattdessen in Verbindung mit dir selbst kommst.

Wir sprechen über Nervensystemregulation im Mama-Alltag, den gesunden Umgang mit Emotionen und das liebevolle Setzen von Grenzen – nicht als Trennung, sondern als Brücke zur echten Verbindung.

Du erfährst:

– warum ein reguliertes Nervensystem die Basis für gelebte Authentizität ist

– wie du deine eigenen Bedürfnisse wieder spüren und kommunizieren kannst

– wie du dein inneres Kind erkennst & begleitest – mitten im Familienleben

– was gesunde Grenzen wirklich bedeuten und wie sie Verbindung schaffen

– wie du emotionale Wellen halten kannst, ohne dich selbst zu verlieren

Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Verbindung & innere Stabilität als Mama wünschst – und dich danach sehnst, nicht nur für andere zu funktionieren, sondern dich selbst echt zu leben – dann ist diese Folge für dich.

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Von Herzen

Katrin Anna

Hier findest du alle Infos zu Betty Ebner:

Betty bei Instagram: https://www.instagram.com/bettyebner/

Bettys Website: https://www.bettyebner.com/

Bettys Podcast NOTIZ AN MICH: https://open.spotify.com/show/4Hou06EPbQsjGChxMvEqET?si=Vg6H5MHkT9ywsDhVT7jMKw

Diese Folge ist dein Raum zum Ankommen, Auftanken und Ausrichten. Denn wie du deinen Tag beginnst, hat Macht: Über deine Energie. Deine Wahrnehmung. Und das, was du anziehst. Dich erwartet eine inspirierte Morgenmeditation, durch die du dich und deine Energie für deinen heutigen Tag ausrichten kannst.

Wir alle senden ständig Schwingung aus – durch Gedanken, Gefühle, Körperzustände.

Dein Herz erzeugt ein elektromagnetisches Feld.

Dein Bewusstsein wirkt wie ein Radiosender.

Und das Universum? Antwortet auf deine Frequenz.

Nach dem Gesetz der Anziehung ziehst du nicht an, was du dir wünschst – sondern was du bist, was du ausstrahlst.

Deshalb beginnt alles mit deiner inneren Ausrichtung.

Mit der Entscheidung, wie du dich fühlen willst. Und mit der Einladung, genau diese Qualität in deinen Tag einzuladen.

Diese geführte Meditation hilft dir:

- präsent zu werden

- deinen Körper & Atem bewusst zu spüren

- dich mit einer kraftvollen inneren Frequenz zu verbinden – vielleicht Gelassenheit, Freude, Fülle, Mut oder Sanftmut

- und deinen Tag ganz bewusst und selbstbestimmt zu gestalten

Am Ende begleitet dich ein Tagesmantra durch deinen Tag.

Weil jeder Tag ein Geschenk ist und du die Möglichkeit hast, diesen Tag zu deinem Tag zu machen.

Die Meditation startet bei Minute 07:55.

Press Play & Tune in to your frequency.

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Remember. To Rise.

In Liebe

Katrin Anna

In dieser Folge erfährst du, wie authentisch sein dein Leben verändert – und wie du dadurch mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Leichtigkeit gewinnst.

Hey Soulbuddy,

in dieser Folge erfährst du, warum Authentizität so viel mehr ist als nur „du selbst sein“. Ich teile mit dir 5 kraftvolle Gründe, warum und wie echtes Sein dein Leben transformiert – in Beziehungen, in deinem Beruf, in deinem Business und in deinem inneren Erleben.

Du bekommst Klarheit darüber, was es bedeutet, authentisch zu leben, und warum es meiner Meinung nach auch der einzige Weg ist, um wirklich erfüllt zu leben.

Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, deine Masken Stück für Stück abzulegen und deinem echten Selbst zu vertrauen.

Mit dabei: 5 stärkende Affirmationen für deinen Weg in die Echtheit.

Wenn du dir mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Freiheit wünschst – hör rein.

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Von Herzen

Katrin Anna