27 Minuten Café Heartbeat Archiv

Was für eine Beziehung hast du mit dir selbst? Wie bist du so mit dir? Ist es eine liebevolle oder eher oberflächliche Beziehung? Aufregend oder langweilig? Bist du lieb im Umgang mit dir selbst oder eher streng und hart? Oder vermeidest du den Kontakt mit dir sogar?

Karin hatte eine Epiphanie als sie letzte Woche ein Expertengespräch zum Thema „Unsere Beziehung zu Geld“ gehört hat. Kann es sein, dass die Beziehung, die wir zu Geld haben ein Spiegel dessen ist, wie wir mit uns selbst in Beziehung sind? Die Quintessenz dieses Gespräches war – Geld ist nicht taktil also die Kreditkarten oder die Scheine, die wir in Händen halten, sondern Geld ist eine Verhaltensweise. (Money is not tactile it´s behavioral“). Es gibt typischerweise 3 Arten wie wir uns im Bezug zu Geld verhalten:

Money avoidant. Money anxious. Money obsessed.

Und letztlich sind sie alle Ausdruck dessen wie wir uns mit uns selbst verhalten. Als Cheli dann mit einem sehr persönlichen Thema zum dieswöchigen Coffeetalk kam, hat Karin direkt die Verknüpfung zu diesem Thema hergestellt. Es ging ziemlich ans Eingemachte. Deep Talk, aus dem alle HörerInnen für sich persönlich ganz viel mitnehmen können. Eine Podcast Episode Mitten aus dem Leben fürs Leben. Lauschen, Lachen und Lernen. Come as you are.

Karin Brunnmayr betreibt eine Manufaktur für Lebenstemperatur, wie sie über ihre Firma BUREAUK sagt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.bureauk.com , ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Rachel Sara Goldwein alias Cheli ist Lehrerin und studiert so ganz „nebenbei“

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Cheli und Karin gehen in dieser Folge der Frage nach - Karriereplan oder das Leben auf sich zukommen lassen?  Wohin geht der Trend bei jüngeren Generationen?

Wenn es nach Forbes geht, dann muss man unter 30 sein, ansonsten gäbe es die „berühmte“ 30 unter 30 Liste ja gar nicht. Karin findet es sollte, wenn überhaupt, dann auch eine 40 unter 40 und eine 50 unter 50 Liste geben. Und was bedeutet überhaupt man hat es geschafft? Ist ein gutes Leben eines das auf dem Papier gut aussieht oder eines das sich gut anfühlt? Was passiert mit unserer Gesellschaft, wenn alle nur mehr Teilzeit arbeiten wollen?

Fragen über Fragen. Die Antworten darauf werden mit der Zeit kommen. Klar ist für die beiden, dass sich auch Organisationen und Unternehmen damit auseinandersetzen müssen und es eine Transformation unserer Arbeitswelt geben wird, weil jüngere Menschen zunehmend weniger bereit sind Rollen zu erfüllen und das Leben in die Freizeit zu verlagern. Arbeit und Leben sollten kein Widerspruch sein.

Um herauszufinden was passend für einen ist gilt die Devise – rein ins Vergnügen! Nicht zu viel nachdenken, sondern ins Tun kommen. Das ist oft heilsamer als ewig lange Entscheidungen im Kopf hin und her zu wälzen. In diesem Sinne – come as you are.

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Rachel Sara Goldwein alias Cheli ist Lehrerin und studiert so ganz „nebenbei“

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Diesmal ein Thema, das uns wohl alle ein Leben lang begleitet und beschäftigt. Wen finden wir attraktiv? Ist es die Optik oder doch die inneren Werte? Kann ich denn die inneren Werte sehen, wenn ich jemanden noch nicht kenne? Was ist es was uns zu anderen hinzieht? Wie generiert sich Anziehungskraft?

Cheli und Karin geben uns Einblicke, was sie attraktiv finden, und da kommt Erstaunliches zum Vorschein. Ein Mann mit einem über die Schulter geworfenen Geschirrtuch zum Beispiel. Das findet Cheli offenbar extremst attraktiv. Aha . Karin bringt schöne Hände ins Spiel und Humor!

Eine Folge mitten aus dem Leben und eine die einmal mehr klar macht, dass Äußerlichkeiten nicht die große Rolle spielen. Sondern Attraktivität sehr vielmehr mit Authentizität zu tun hat als mit einem durchtrainierten Körper.

Lasst uns gerne wissen, was ihr anziehend findet! Wir haben die Umfrage gleich direkt in die Shownotes gepackt. Come as you are.

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Cheli und Karin nehmen den Valentinstag zum Anlass über Beziehungen zu reflektieren. Nicht nur die romantischen, sondern auch die Beziehung zu Freunden und zu sich selbst. Falling in and out of love gehört schließlich zum Leben dazu wie die Luft zum Atmen.

Wer sind die 5 Menschen in meinem Leben mit denen ich die meiste Zeit verbringe? Tun sie mir gut? Wollen sie was für mich oder tendenziell eher was von mir?  

Das beste Navigationssystem für unser Leben ist und bleibt unser Herz. Wer und was lässt mein Herz vor Freude hüpfen? Wo und mit wem fühle ich mich wohl und lebendig?  Unser Körper und das, was wir fühlen, ist das einzig wahre Navigationssystem für uns. Nicht der Kopf.

Diese Folge birgt viel Inspiration und food for thought und erinnert uns auf charmante Weise daran, dass wir selbst die größte Liebe unseres Lebens sind.

Come as you are.

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Cheli hat eine ansteckende Bindehautentzündung und so konnten sich die beiden nicht für eine Podcastaufnahme treffen, aber es gibt trotzdem eine Episode diese Woche und was für eine!

Karin & Cheli haben sich entschieden ihre allererste Probeaufnahme hochzuladen. Sie ist im August 2023 entstanden und gerade, weil sie nicht perfekt ist, ist sie Gold. Schließlich geht es den beiden immer darum Mut zu machen sich zu zeigen, unverschnörkelt und echt.

So fragen sie sich diesmal zum Beispiel – wann ist ein Date eigentlich ein Date? Und woran merke ich, dass meine Gefühle wirklich dem Gegenüber gelten und ich nicht vielleicht mehr verliebt bin in das Gefühl verliebt zu sein?

Außerdem erfahren wir, dass die beiden im Laufe ihres Lebens schon mit Narzissten in Berührung gekommen sind. Was das mit einem macht und wie man bemerkt, dass diese Energie nicht guttut, darum geht es in dieser Folge. Und auch darum, dass Liebe in den ungewöhnlichsten Arten zu uns kommen und ausgedrückt werden kann. Etwa in Form einer rosa Pailletten Tasche.

Neugierig geworden? Reinhören und sich ins unvollkommene Leben verlieben, nicht mehr und nicht weniger ist das Ansinnen der beiden. Wer mit dem kleinen Ausflug in die Astrologie nichts anfangen kann, überspringt gerne die ersten zehn Minuten. 

Come as you are.

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Heute haben Cheli und Karin einen Gast – Fiona. Sie ist eine Freundin und auch treue Hörerin unseres Podcast. Fiona hat uns letzte Woche zwei Themen genannt, wo sie fand die wären spannend.  Und so war es naheliegend sie einzuladen. Fiona lebt überwiegend in New York, hat aber auch Wurzeln in Wien. 

 

Zu dritt gehen wir diesmal der Frage auf den Grund wie die Magie in den Alltag kommt und was Magie überhaupt für uns bedeutet.

Außerdem ist die Kunst des Zuhörens Thema und die überraschende Erkenntnis, dass das ganz viel mit der Kunst des guten Lebens zu tun hat.

Die Gabe ganz im Moment aufzugehen und nicht ständig mit den eigenen Gedanken beschäftigt zu sein, scheint ein Schlüssel zu sein. Wie kommt man nun aber vom Kopf mehr ins Herz, in den Körper? 

Für manche funktioniert Meditation, für Fiona nicht so sehr. Sie hat für sich die Arbeit mit Pferden entdeckt und gibt uns in dieser Episode einen kleinen Einblick.

Eine inspirierende und berührende Folge, wo alle drei Frauen auch sehr persönliches mit den Hörern teilen. Eine Folge wie eine virtuelle Umarmung – und wie immer gilt: 

Come as you are. Be who you are 

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Die Antwort auf die Frage „Weshalb leistet sich die Welt den Luxus mich zu haben?" zu kennen ist ein echter game changer im Leben. Wer nicht weiß wer er wirklich ist, hat oft das Gefühl, dass ihm die Dinge im Leben einfach so passieren. Der Job, der einen nicht glücklich macht, die Beziehung, die einen nicht erfüllt, die Fehlkäufe, die im Schrank hängen bleiben, weil sie sich angezogen doch nicht gut und richtig anfühlen. Die Liste lässt sich beliebig lang fortsetzen.

Du erfährst in dieser Folge auch, weshalb das Leben mühelos wird und du „plötzlich“ vollkommen unangestrengt bist, wenn du verkörperst, wer du wirklich bist. Auf einmal begegnen dir die richtigen Menschen, ruft aus heiterem Himmel der Headhunter an und bietet dir deinen Traumjob an und du bleibst entspannt auch in herausfordernden Gesprächen oder Situationen. Wer innere Klarheit hat, fühlt sich wohl in seiner Haut und drückt das mit jeder Faser aus.

Eine Chanel Tasche ist übrigens selten die Lösung. Karin ist sich sicher, dass oft falsche Hoffnungen an den Erwerb von teurer Markenkleidung geknüpft werden. Auch das hat ganz viel damit zu tun, dass so viele Menschen keine innere Klarheit haben, sich im Kern nicht kennen. Hol dir deine Portion Klarheit jetzt und hier.

Come as you are 

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Diesmal bei Minusgraden im Freien für euch aufgenommen – wegen der frischen Energie.

Es geht um die 5 Sprachen der Liebe, die Cheli Karin erstmal erklären musste, weil ihr das Konzept nicht bekannt war. Die zwei gewähren Einblick in ihre Erfahrung damit – ehrlich und ungefiltert, so wie wir das von ihnen kennen. Sie teilen auch die Erkenntnis, dass alle Menschen, die in unser Leben kommen, auch wenn die Erfahrungen mit ihnen nicht angenehm sind, richtig und wichtig sind.

Außerdem gehen sie der Heiterkeit und wie sie in unser Leben kommt, auf den Grund. Dabei streifen sie unter anderem das Thema celebrity crush und Karin entschuldigt sich bei Cillian Murphy, weil sie kürzlich zu Jeremy Allen White übergelaufen ist.

Jedenfalls ist es den beiden ernst mit der Heiterkeit und sie starten jetzt und hier ein movement. Lasst uns unser inneres Navi auf Heiterkeitsempfang stellen, ganz besonders jetzt.

Come as you are 

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Karin startet mit einer gesunden Portion Wut ins neue Jahr, nämlich über die an diesem Tag veröffentlichten Spitzengehälter von Managern. Überraschung! Die Plätze 1 bis 10 werden von Männern eingenommen. Sie meint das ist ein letztes Aufbäumen der alten Welt und es liegt an uns allen nicht mehr mitzuspielen und Taten zu setzen die eine neue Welt einleiten. Wenn sich allerdings wenig Leute wenig trauen, dann wird sich auch wenig ändern. Also hier der Aufruf – Lautstärkeregler rauf und macht euch und eure Anliegen und Wünsche hörbar und sichtbar liebe Zwischis. The time is now!

 

Und bitte, gerade weil Horoskope zu Beginn des Jahres Hochkonjunktur haben, delegiert nicht die Verantwortung für euer Leben an die Sterne. Es kann amüsant und manchmal durchaus erhellend sein, einen Blick in die Sterne zu riskieren. Aber als alleinige Strategie für eine gelungenes Leben? Denkt nochmal drüber nach.

Verlässlicher und lohnender ist es seine Nase in den manchmal rauen Wind der Realität zu halten und den Kopf aus dem eigenen Schneckenhaus zu recken. Unbequem, aber lohnend. Das pralle Leben findet oft jenseits unserer Komfortzone statt. Ihr erfahrt in dieser Folge auch, weshalb euer Herz das beste Navi ist.

Gebt als Destination - Folge meiner Freude ein - und los geht’s ! 2024 here we come!

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Ein Jahresrückblick so ungefiltert und echt wie wir das von Karin & Cheli gewohnt sind. Sie fragen sich - was waren die Momente wo uns der Glanz des Lebens getroffen hat? Was haben wir gelernt? Ein Blick in die Kameraroll am Handy gibt Einblicke, was alles geschehen ist, 2023. Vieles, wofür man dankbar ist und überraschende Erkenntnisse inklusive. Es scheint so zu sein, dass dort wo man sich was traut, und seine Komfortzone verlässt, das Herz höherschlägt oder wie Karin sagt – die Lebenstemperatur steigt.

So viel steht fest – im Kopf findet das gute Leben nicht statt, sondern in Begegnung und Verbindung, mit den Menschen, mit der Natur und mit der Welt. Sich ausprobieren und auch mal nicht vernünftig sein. Müssten die beiden eine Überschrift über das letzte Jahr setzen – stünde dort Befreiung. Es ist auch spannend sich mal zu überlegen, was es für einen selbst bedeutet erfolgreich zu sein? Lässt sich das am Kontostand festmachen? Oder woran sonst?

Die letzte Folge in diesem Jahr endet mit einem Teaser aus dem Gedicht – wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte - von Jorge Louis Borges. Ihr könnt es hier nachlesen – es lohnt sich. Im Grunde ist es eine Liebeserklärung ans Leben und macht Lust darauf ein bisschen verrückter zu sein.

Auf Wiedersehen 2024 – am 10.1. hören wir uns wieder - come as you are.

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Diesmal ist der Podcast wie eine Lebens – und Liebesschule.

Karin & Cheli liefern jede Menge food for thought was unsere Beziehungen, vor allem auch Liebesbeziehungen anlangt. Sie behaupten, der Idealfall wäre es, wenn wir liebeVOLL also voll mit Liebe in Beziehungen gehen. In Realität ist es allerdings ganz oft so, dass wir Zweifel an unserem liebens-Wert haben und so gehen wir bedürftig von Liebesbeziehung zu Liebesbeziehung. Voll mit Erwartungen die dann – Überraschung!, ganz oft enttäuscht werden. Und so passiert es, dass wir dann schnell ins Drama kippen, beispielsweise weil unser Schatz zu lange braucht, um auf eine WhatsApp zu antworten. Oder um Himmels Willen, gar nicht antwortet. Das reicht dann schon, um unsere Stimmung zu kippen, manchmal reicht es sogar für schlaflose Nächte. Dass muss nicht sein! Wie immer versprühen die beiden Hoffnung.

Außerdem ist diese Folge ein leidenschaftlicher Apell seinen Platz in der Welt einzunehmen. Speziell bei Frauen ist da, „Dank“ ans Patriarchat, immer noch Luft nach oben. Den mutigen gehört die Welt und denen die sich nehmen was ihnen zusteht. Öfter - Ja ich will! sagen. Ja ich will - diesen Job, ja ich will - jetzt in diesem Meeting den Mund aufmachen usw usw. You go girls! Time to shine ist jetzt. Die Welt braucht uns.

Come as you are – be who you are.

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Es gab Nachfragen in welcher Kategorie Karin & Cheli ihren Podacst sehen.  „Unser Podcast soll sich anfühlen wie eine virtuelle Umarmung“, sagt Karin. Ein safe space, wo man sich mit seinen Themen gehört und gut aufgehoben und mit anderen verbunden fühlt. Außerdem ist es ein Mutmacher Podcast – nämlich mit der eigenen Präsenz in der Welt einen Unterschied zu machen der einen Unterschied macht. Die Conclusio, es gibt keine Schublade, in die wir passen – wir hängen immer über den Rand. Und das ist gut und gesund, meinen die Zwei.

 

Sie greifen diesmal ein Thema auf, das ein Hörer eingebracht hat. Er wollte wissen, ob es nur ihm so vorkommt oder ob es tatsächlich so ist, dass die Menschen sich wieder mehr zurückziehen und schwer für gemeinsame Unternehmungen zu begeistern sind. Sind das immer noch Auswirkungen der Pandemie oder was könnten Gründe für diesen Rückzug aus dem sozialen Leben sein?  

 

Die beiden machen diesmal die Unterschiede zwischen heilsamer Stille, auch Kontemplation genannt, und Weltflucht aufgrund einer emotionalen Erschöpfung und Überforderung, klar. Und es gibt Ideen wie man diesen Rückzug in sein Schneckenhaus überwinden kann und wieder in die Lebensfreude kommt. Die Zutaten für ein gutes Leben sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Ein liebvoller Umgang mit sich und den eigenen Unzulänglichkeiten, also ein Abschied vom Perfektionismus, ist eine, die jedenfalls hilfreich ist. Genauso, wie zu lernen die eignen Grenzen zu respektieren und auch zu kommunizieren. Cheli hat für sich in dem Zusammenhang das Bild der Torfrau kultiviert, nichts reinlassen ins Leben was nicht guttut und trotzdem dem Spiel des Lebens zugewandt und offen gegenüber bleiben.  

In diesem Sinne: Come as you are!

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Karin trifft auf einen Ex aber das beschäftigt sie nicht sehr, sondern eher die neue Frau an seiner Seite. Ist es überraschend, dass sie sich irgendwie mit ihr vergleicht und sogar ein bisschen glücklich ist, dass sie im Vergleich besser abschneidet? „Was sagt das über mich“, fragt sie sich? „Ich bin doch sonst eine Frauen Frau und be – und verurteile niemanden aufgrund seiner Optik“. Weshalb sie ausgerechnet bei der neuen vom Ex in diese Falle tappt ist u.a. Thema in dieser Folge.

Es gibt eine erhellende Conclusio und die hängt damit zusammen, dass etwas oder jemand aus der Zeit gefallen ist. Sowie das auch die letzte Folge von "Wetten dass" überdeutlich gezeigt hat. Der alte weiße Mann, (stellvertretend für das Patriarchat) und mit ihm ein Fernsehformat sind aus der Zeit gefallen und wurden vor laufender Kamera zu Grabe getragen. Und das ist gut so. Das macht Platz für das Neue, das in die Welt kommen darf. Shirin David hat uns eine Sternstunde geschenkt und für uns alle ein kräftiges Lebenszeichen in die Welt geschickt.

Rise & shine everyone! Die Welt braucht jede Einzelne von uns in ihrer ganzen Power.

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Nicht so viel nachdenken! Es heißt schließlich, nimm dein Leben in die Hand und nicht, nimm es in den Kopf.

Oft drehen wir uns mit unseren Gedanken im Kreis. Mit dem „Erfolg“, das Kopfkino selten zu Lösungen führt. Im Gegenteil, es verschlechtert eher die Stimmung. Handelt man und tut etwas Konkretes und sei es nur so Banales wie zum Telefon zu greifen, anstatt zu interpretieren, weshalb sich die beste Freundin in letzter Zeit anders verhält, kommt Energie wieder in Fluss. Wenn wir uns in Bewegung setzen, bewegt sich was.

Karin und Cheli sprechen in dieser Folge allerdings nicht vom Fitnessstudio. Sie sprechen davon, dass es im Leben darum geht zu verkörpern, wer wir sind. Und ist euch schonmal aufgefallen, was die Aussage, „jemand ist ein nobody“, wörtlich übersetzt heißt? Exakt: nobody = kein Körper.

Jedenfalls, wieder ganz viel food for thought und Inspiration in dieser dichten Folge die vom Alice im Wunderland Sofa gesendet wird. Come as you are.

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