Happy People by Sabine Rasch Archiv

Praktische Bewegungsübungen, die dir garantiert mehr Energie in deinen Körper schieben. Du wirst überrascht sein!

Diese Übungen mache ich auch selbst, immer wieder, wenn ich merke: okay, jetzt wird es Zeit für ein wenig körperliche Ertüchtigung zwischen den Terminen.

Ich bin jedes Mal aufs Neue erstaunt, wie effektiv so einfache Übungen sein können. Hilft übrigens auch wunderbar, wenn man tagsüber mal in ein Energietief fällt ️

Mach die Übungen gerne nach und schreib mir, wie du dich danach gefühlt hast. Ich bin schon gespannt!

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#podcast #persönlichkeitsentwicklung #happypeoplepodcast #mentorin #coach

Endlich den Absprung in die neue Welt schaffen. Aber wie soll das funktionieren?

Die Gesellschaft hat sich verändert, das ganze Gefüge hat sich verschoben. Und genau das macht es heute so sinnvoll, auch selbst einen neuen Weg zu gehen. Ob Transformation, Neuorientierung oder Karrierewechsel: Viele spüren, dass die moderne Arbeitswelt neue Antworten braucht. 🫵

Hör dir dafür die Story von Corinna Reibchen an. Sie zeigt, welche Herausforderungen ihr auf dem Weg zur Selbstständigkeit und zu einer agilen Unternehmerin im Weg standen und wie sie sie überwunden hat. Mit innerer Klarheit, Resilienz und dem Mut zur Veränderung hat sie ihren Weg in die neue Arbeitswelt gefunden.

Der Podcast ist genau das richtige für dich, wenn du:

- selbst in einer Transformation bist und vor allem Gegenwind spürst

- in der aktuellen Weltsituation verunsichert bist, wohin die Reise geht und was morgen noch Bestand hat

- dich nach Inspiration sehnst, wenn es um New Work und die neue Art des Arbeitens geht

- Beruf und Familie in Freiheit verbinden möchtest

Wenn dir der Podcast gefällt, dann teile ihn unbedingt mit jemandem, der oder die auch merkt, dass es Zeit wird für einen neuen Weg!

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Wir leben in einer Zeit, in der es immer mehr Gründe gibt, sich Sorgen zu machen. ️

Nicht nur durch das, was global passiert, sondern auch durch Themen im eigenen Leben, die uns beschäftigen und fordern.

Deshalb hör unbedingt in die neue Podcastfolge rein.

Dort erfährst du, wie du mit genau solchen Situationen bewusst umgehen kannst:

Wie du erkennst, was Angst und Unsicherheit mit dir machen

Wie du deine Gedanken gezielt neu ausrichtest

Wie du wieder in deine innere Stabilität zurückkommst

Wie du trotz äußerer Unsicherheit handlungsfähig bleibst

Und ich kann dir eines ganz ehrlich sagen: Auch ich kenne diese Momente. Momente, in denen Dinge nicht klar sind und ich mich selbst erst wieder einordnen darf, um Situationen anders sehen zu können. Der Unterschied ist nicht, ob diese Phasen da sind, sondern wie wir damit umgehen.

Was ich über die Jahre gelernt habe: Wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, reflektieren und unsere Perspektive bewusst verändern, entsteht wieder Klarheit und innere Ruhe.

Wir treten einen Schritt zurück, lösen uns aus dem ersten Impuls und beginnen, die Dinge wieder neutraler und klarer zu betrachten.

Und genau das ist trainierbar.

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#resilienz #mindset #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #selbstliebe

Love your life. Liebe dein Leben.

Im Alltag sind wir oft mit Zielen, Aufgaben und Erwartungen beschäftigt. Dabei übersehen wir leicht, dass ein erfülltes Leben häufig nicht durch große Veränderungen entsteht, sondern durch einen bewussteren Blick auf das, was bereits da ist.

In dieser Podcastfolge teile ich Gedanken aus einem Buch, das mich schon vor Jahren begleitet hat und das ich jetzt wiederentdeckt habe. Die Impulse darin sind einfach formuliert und gleichzeitig erstaunlich tief. Sie laden dazu ein, das eigene Leben bewusster zu betrachten, neue Perspektiven einzunehmen und mehr Wertschätzung für den eigenen Alltag zu entwickeln.

Ich bin gespannt, welche Gedanken dich heute besonders angesprochen haben. Schreibe es gerne in die Kommentare. ️

#podcast #persönlichkeitsentwicklung #happypeoplepodcast #mentorin #coach

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#podcast #videopodcast #persönlichkeitsentwicklung #mindset

Wir leben in einer Zeit, in der vieles, was lange als stabil und selbstverständlich galt, beginnt sich zu verändern. Genau das spüren aktuell viele Menschen: Unsicherheit, Tempo, neue Entwicklungen und die Frage, wie man inmitten all dessen einen klaren Kopf behält.Doch genau hier liegt ein entscheidender Punkt:Stabilität entsteht nicht zuerst im Außen. Sie entsteht in uns selbst. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum innere und äußere Klarheit gerade jetzt eine der wichtigsten Fähigkeiten ist. Es geht darum, wieder bewusster zu werden für die eigenen Gedanken, Entscheidungen und Handlungen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.Drei zentrale Impulse aus der Folge: Innere Klarheit schaffenNimm dir bewusst Zeit, um zu reflektieren: Wo stehst du gerade? Was ist dir wirklich wichtig? Ohne diese Klarheit verlieren wir schnell die Orientierung. Äußere Klarheit im Alltag herstellenBewusst entscheiden, womit du deine Zeit, Energie und Aufmerksamkeit füllst. Klarheit im Außen hilft dir, fokussiert zu bleiben. Eigenverantwortung übernehmenVeränderung gehört zum Leben. Entscheidend ist nicht, was im Außen passiert, sondern wie bewusst wir darauf reagieren.Denn Veränderung lässt sich nicht aufhalten.Aber wir können entscheiden, wie wir ihr begegnen.

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#podcast #videopodcast #persönlichkeitsentwicklung #mindset

Die Arbeitswelt verändert sich schneller, als viele Menschen wahrhaben wollen.

Technologische Entwicklungen, wirtschaftliche Veränderungen und neue Systeme verändern gerade ganze Branchen. Berufsbilder verschieben sich, Arbeitsmärkte werden dynamischer und viele Strukturen, die lange als sicher galten, geraten ins Wanken.

Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Es geht nicht darum, Angst zu machen, sondern Bewusstsein zu schaffen. Denn je früher wir verstehen, wie sich unsere Arbeitswelt verändert, desto besser können wir darauf reagieren. ️

In dieser Folge erfährst du:

️ warum die Veränderungen durch künstliche Intelligenz bereits heute stattfinden

️ weshalb immer mehr Berufsbilder unter Druck geraten

️ warum Eigenverantwortung jetzt wichtiger ist als je zuvor

️ weshalb es sinnvoll ist, sich frühzeitig einen Plan B aufzubauen

Mein Impuls an dich: Informiere dich, beobachte die Entwicklungen und beginne bewusst darüber nachzudenken, wie du deine Zukunft gestalten möchtest.

Der Happy People Podcast ist dafür da, Bewusstsein zu schaffen für die wichtigsten Bereiche eines erfüllten Lebens. Er gibt Impulse zu Themen wie persönliche Entwicklung, Verantwortung, Arbeit, Gesundheit und Zukunftsgestaltung. Durch aktuelle Entwicklungen, echte Geschichten und praktische Denkanstöße soll er inspirieren, Zusammenhänge besser zu verstehen und ins eigene Handeln zu kommen.

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#podcast #videopodcast #persönlichkeitsentwicklung #mindset

Was, wenn deine größte Krise der Anfang von etwas viel Größerem war? ️

In dieser Folge spreche ich mit Christiane über ihren ganz persönlichen „Ausbruch aus dem Käfig“.

Auf dem Cover ihres Buches sieht man einen Vogel und eine offene Käfigtür. Dieses Bild steht für Glaubenssätze, Erwartungen und Rollen, die uns prägen und manchmal auch begrenzen.

Was dich in diesem Gespräch erwartet:

Vom Funktionieren zum Fühlen

Eine geradlinige Konzernkarriere, äußerer Erfolg und dann eine Krise, die alles infrage stellt.

Perspektivwechsel statt Totalausstieg

Ein Sabbatical in Südafrika, neue Erfahrungen, neue Werte.

Krise als Wendepunkt

Burnout als Weckruf: Wie nun Selbstfürsorge zur Basis echter Leistungsfähigkeit wurde.

Werte statt Status

Was bleibt, wenn Titel und Position wegfallen? Wer bin ich ohne meine Rolle?

Hör in diesen Podcast rein, wenn du auf folgende Frage keine sofortige Antwort parat hast:

Lebe ich mein Leben oder die Erwartungen anderer?

Und auch sonst lohnt sich das Reinhören. Mit Christiane vergeht die Zeit so schnell. Danke für das wunderbare Gespräch!

Im Happy People Podcast geht es darum, Bewusstsein für die sechs wichtigsten Säulen des Lebens zu schaffen, zu inspirieren und konkrete Wege in die Umsetzung zu zeigen.

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In dieser Folge geht es um mehr als nur Essen. Es geht um Verantwortung und um Bewusstsein. Darum, wie moderne Nahrungsmittelproduktion und durchdachte Ernährungskonzepte uns wieder zurückführen können zu einer naturbelassenen, ursprünglichen Ernährung.

Wir haben uns an industrielle Nahrung gewöhnt. Lange Lieferketten, stark verarbeitete Produkte, Zutatenlisten, die wir kaum aussprechen können. Das Problem ist nicht nur der Geschmack. Das Problem ist, dass wir die Verbindung verloren haben: Zur Herkunft und zur Qualität.

Nachhaltiger und gesunder Anbau verdient mehr Aufmerksamkeit und mehr wirtschaftliche Stärke. Kürzere Lieferwege, direkte Vermarktung, transparente Prozesse. All das macht Qualität zugänglicher und gleichzeitig lukrativer für diejenigen, die verantwortungsvoll produzieren. So entsteht ein Kreislauf, der Menschen, Umwelt und Wirtschaft gleichermaßen stärkt.

Im Happy People Podcast geht es darum, Bewusstsein für die sechs wichtigsten Säulen des Lebens zu schaffen, zu inspirieren und vor allem konkrete Wege in die Umsetzung zu zeigen.

Wenn du verstehen möchtest, warum gesunde Ernährung eine tragende Säule für ein glückliches, leistungsfähiges und sinnvolles Leben ist und welche Chancen sich daraus auch unternehmerisch ergeben, dann hör unbedingt rein.

Ich freue mich auf dich.

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Selbstständigkeit ist heute so vielfältig wie nie zuvor.

Und genau darin liegt die große Chance, aber auch die große Verwirrung.

Viele Menschen spüren den Wunsch nach mehr Unabhängigkeit, mehr Eigenverantwortung und mehr Sicherheit aus sich selbst heraus. Doch bevor du startest, darfst du dir eine entscheidende Frage stellen: Welche Form der Selbstständigkeit passt wirklich zu mir, zu meiner Lebensphase und zu meinen Zielen?

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,

• welche klassischen und modernen Formen der Selbstständigkeit es aktuell gibt

• welche Vor- und Nachteile unterschiedliche Modelle mit sich bringen

• warum sich Märkte verändert haben und was das für deine Entscheidung bedeutet

• weshalb ein kluger Plan B heute wichtiger ist denn je

Es geht nicht darum, irgendeinen Trend mitzumachen.

Es geht darum, bewusst zu wählen.

Wenn wir lernen, wirtschaftliche Sicherheit nicht nur im Außen zu suchen, sondern in uns selbst zu verankern, dann treffen wir ganz andere Entscheidungen, klarer, mutiger und nachhaltiger.

Hör jetzt in die neue Folge von Happy People rein und finde heraus, welche Form der Selbstständigkeit wirklich zu dir passt.

Ich freue mich auf dich.

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#podcast #videopodcast #persönlichkeitsentwicklung #mindset

Viele Menschen träumen davon, sich selbstständig zu machen.

Doch nur wenige machen aus ihrer Idee einen echten Shooting Star. 

In der aktuellen Podcast-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen dessen, was es wirklich braucht, um aus einer Idee ein tragfähiges Business zu machen. ️

Du erfährst:

• warum nicht jede gute Idee automatisch ein gutes Business wird

• welche inneren Voraussetzungen es braucht, damit Selbstständigkeit wirklich trägt

• warum Klarheit, Fokus und Eigenverantwortung entscheidender sind als reine Zahlen

• welche Rolle Markt, Timing und Umfeld beim Erfolg eines Start-ups spielen

• weshalb Erfahrung, Mentoring und realistische Einschätzung heute wichtiger sind denn je

Hör gern in die neue Folge des Happy People Podcasts rein

und finde heraus, welche Perspektiven dir helfen können, deinen eigenen Weg klarer zu sehen.

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Viele Menschen spüren dieses leise Ziehen in sich.Den Wunsch nach mehr Freiheit, Sinn und Selbstbestimmung.Und gleichzeitig diese Frage: Bin ich überhaupt gemacht für die Selbstständigkeit? Die Wahrheit ist:Es geht weniger darum, ob du schon alles kannst.Es geht viel mehr darum, wer du bereit bist zu WERDEN. Selbstständigkeit braucht keine Perfektion.Aber sie braucht Klarheit über dein Warum, Mut für neue Wege und die Bereitschaft, Verantwortung für dein eigenes Leben zu übernehmen.Sie fordert Fokus, Selbstdisziplin und die Fähigkeit, auch dann dranzubleiben, wenn es unbequem wird. Und sie braucht Empathie für dich selbst, für andere Menschen und für das, was du in die Welt bringen möchtest. ️Wenn du darüber nachdenkst, dich selbstständig zu machen, dann ist es entscheidend, ehrlich hinzuschauen:Welche Eigenschaften bringst du bereits mit?Und welche darfst du noch entwickeln? In der aktuellen Folge des Happy People Podcasts spreche ich genau darüber:Welche inneren Qualitäten dir helfen, eine Selbstständigkeit nicht nur zu starten, sondern auch nachhaltig und mit Freude aufzubauen und worauf du achten solltest, bevor du losgehst.Hör gern rein und nimm dir die Impulse mit, die dich wirklich weiterbringen.Manchmal beginnt der größte Schritt nach vorn mit einer ehrlichen Antwort an dich selbst.______Folge mir gerne für weitere wertvolle Impulse auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/sabine_rasch_/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabine-rasch-254a40202/Du hast Fragen oder Anregungen für neue Folgen? Dann sende mir gerne eine E-Mail unter: contact@newworkcomposer.com#podcast #videopodcast #persönlichkeitsentwicklung #mindset

Weil Proaktivität dich raus aus dem Reagieren holt und rein in Flow, Klarheit und echte Gestaltungskraft. ️Viele Menschen wünschen sich mehr Leichtigkeit, mehr Orientierung und das Gefühl, ihr Leben aktiv zu steuern. Doch genau hier liegt der Knackpunkt: Flow entsteht nicht, wenn wir abwarten, ausweichen oder nur auf äußere Umstände reagieren.Menschen, die proaktiv handeln, erleben ihr Leben oft klarer, strukturierter und kraftvoller beruflich wie privat. Sie erkennen Chancen früher, gehen entspannter mit Herausforderungen um und kommen schneller in die Umsetzung.In dieser Podcastfolge erfährst du:• woran du erkennst, ob du eher reaktiv oder proaktiv unterwegs bist• warum Proaktivität einer der größten Hebel für Karriere, Entwicklung und innere Zufriedenheit ist• wie du lernst, vorausschauend zu denken und Verantwortung bewusst zu übernehmen• und wie du diesen „Proaktivitäts-Muskel“ Schritt für Schritt trainierst – alltagstauglich und ohne DruckWenn du mehr Flow, mehr Wirksamkeit und das Gefühl möchtest, dein Leben wieder stärker selbst zu gestalten, dann ist diese Folge eine echte Einladung, deine Haltung zu verändern. Hör jetzt in den Happy People Podcast rein und entdecke, wie viel leichter sich dein Alltag anfühlt, wenn du beginnst, vorauszugehen statt zu reagieren. ______Folge mir gerne für weitere wertvolle Impulse auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/sabine_rasch_/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabine-rasch-254a40202/Du hast Fragen oder Anregungen für neue Folgen? Dann sende mir gerne eine E-Mail unter: contact@newworkcomposer.com#podcast #videopodcast #persönlichkeitsentwicklung #mindset

Wir alle wünschen uns Menschen in unserem Leben, bei denen wir einfach wir selbst sein dürfen. Freundschaften, die nicht an Bedingungen geknüpft sind, sondern sich leicht, ehrlich und sicher anfühlen. Und doch merken viele irgendwann, dass nicht jede Verbindung diese Tiefe hat, nach der wir uns sehnen.

Echte Freundschaften zeigen sich nicht in perfekten Momenten, sondern im Alltag. In der Art, wie wir miteinander umgehen, zuhören, füreinander da sind und auch dann bleiben, wenn es unbequem wird. Sie basieren auf Vertrauen, Ehrlichkeit und der Fähigkeit, den anderen wirklich zu sehen, ohne ihn zu bewerten oder verändern zu wollen.

Eine tiefe Freundschaft stärkt dich. Du gehst aus Begegnungen mit einem guten Gefühl heraus, fühlst dich verstanden und getragen. Es entsteht eine natürliche Balance zwischen Geben und Nehmen, ohne Konkurrenz, Neid oder unausgesprochene Erwartungen. Stattdessen wächst gegenseitige Wertschätzung, Freude und echtes Interesse am Leben des anderen.

In dieser Folge von Happy People lade ich dich ein, Freundschaften bewusster zu betrachten. Nicht mit dem Blick auf Perfektion, sondern mit der Frage, welche Beziehungen dich nähren, dir Energie schenken und dich auf deinem Weg begleiten dürfen.

Wenn dir mein Podcast gefällt, dann folge mir gerne, um regelmäßig einen Impuls für DEIN glückliches Leben zu erhalten.

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Agile Führung klingt modern.

Aber sie beginnt nicht mit Rollen, Methoden oder Titeln, sie beginnt mit Haltung.

Viele Unternehmen wollen agil arbeiten.

Doch echte Agilität lässt sich nicht verordnen. Sie entsteht dort, wo Führung bereit ist, Kontrolle loszulassen, Vertrauen zu schenken und Menschen wirklich ernst zu nehmen.

In dieser Folge geht es genau um diesen Kern:

Warum agile Führung kein Tool ist, sondern eine innere Entscheidung.Warum „Was kann ich für dich tun?“ oft wirksamer ist als jede Anweisung.

Und warum Teams erst dann Verantwortung übernehmen, wenn sie sich sicher fühlen.

Agile Leadership heißt:

führen durch Vorleben, nicht durch Macht.

zuhören statt dominieren.

Fehler erlauben, damit Entwicklung möglich wird.

Sinn geben, statt nur Ziele zu pushen.

Wenn Führung präsent ist, klar kommuniziert und den Menschen Raum gibt, entsteht etwas sehr Kraftvolles: echte Zusammenarbeit auf Augenhöhe.

Diese Folge lädt dich ein, Führung neu zu denken, egal ob du ein Team leitest oder Teil eines Teams bist.

Hör rein in Happy People und entdecke, was agile Führung wirklich braucht, damit sie wirkt.

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