Lichtmomente. Light moments

Was haben Lichtpflaster, David Bowie, Scham und Zurückhaltung miteinander zu tun? Auf den ersten Blick scheinbar nichts – und doch geht es um dasselbe Thema. Es kann tief heilsam sein, alles von uns zu leben und zu zeigen: unsere Wandlungsfähigkeit, unseren Ausdruck und auch jene Seiten, die nicht „schön“ sind und für die wir uns vielleicht schämen. Die Anteile, die wir zurückhalten oder lieber verstecken. In meinem Leben habe ich mir immer wieder die Frage gestellt, wie ich all meine inneren „Lieben“ vereinen kann. Im Kern ging es dabei immer um eines: Licht zu vermehren und das, was verkrustet ist, in etwas Lichtvolles zu wandeln. Genau deshalb kommen Menschen zu mir, damit ich Licht auf ihr Pflaster gebe und es dann sanft abnehme.

In der heutigen Folge geht es um Selbstzweifel, Ängste und limitierende Gedanken, die dich klein halten oder ausbremsen. Du erfährst, woher Selbstzweifel kommen, wie du ihre Ursachen erkennst und warum alte Muster dabei eine große Rolle spielen. Außerdem spreche ich darüber, welche Signale dein Körper sendet und wie du sie nutzen kannst.

In der heutigen Episode vertiefe ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine ganz persönlichen Tipps zur mentalen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Ich möchte dich einladen, dieses Thema aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten – aus der Praxis, aus der Theorie und aus realen Erfahrungen aus Krisengebieten.

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, über das aktuell viel gesprochen wird – und das dennoch oft zu kurz kommt: der mentalen Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Ich spreche darüber, warum junge Menschen heute so häufig überlastet sind, welche inneren und äußeren Faktoren dazu beitragen und wie wir als Erwachsene – auf individueller, familiärer und gesellschaftlicher Ebene – präventiv unterstützen können.