Besser werden Archiv

In der 4. Folge von Besser werden ist Frederike Knop zu Gast. Sie war 15 Jahre lang getrieben von der Obsession, schneller, besser und erfolgreicher zu sein – insbesondere als ihr Vater. Doch irgendwann hat der Körper die Reißleine gezogen.

Frederike erzählt Efe von Thenen offen, wie sie sich über den Job definiert hat. Wie die Arbeit sie beherrscht hat und warum auch der größte Erfolg nie genug war. Wie mentaler Druck sie auch körperlich krank machte und warum sie Erfolg heute völlig neu definiert.

Eine bewegende Masterclass über Selbstwert, Resilienz und die Kunst, sich nicht nur über Leistung zu definieren. Und neben dem Job auch im Leben erfolgreich zu sein.

Jeden Dienstag um 7:30 gibt es eine neue Folge Besser werden!

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Zeitmarken

0:00 Intro

2:50 Was „Besser werden“ für Frederike bedeutet

5:44 Wie Frederike Erfolg definiert und warum das Beste nie gut genug war

6:24 15 Jahre Karriere und die Bedeutung von Außenwahrnehmung

8:53 Warum Erfolg unbefriedigend bleibt und das nächste Ziel sofort kommt

11:32 Immer mehr wollen und das nie erfüllte Gefühl

13:42 Sanfter mit sich selbst umgehen, neue Maßstäbe finden

16:31 Hobbys und Lesen wiederentdecken

18:57 Luxus Zeit, Dinge langsam zu tun

21:28 Reaktionen von Freunden und Familie auf die Auszeit

24:07 Niemand ist self-made, Bedeutung von Community und Umfeld

26:35 Kündigung öffentlich gemacht, mentale Last fällt ab

28:57 Zum ersten Mal arbeitslos, neue Realität akzeptieren

31:21 Fehlerkultur und Imposter-Syndrom, Kontrolle durch Wissen

33:50 Crashkurs Insolvenzrecht und Umgang mit Versagen

36:20 Leistungsdenken als Familientradition

38:35 Orientierung an starken Männern und die Vorbilder dahinter

40:55 Erfüllung im Hintergrund statt auf der Bühne

43:26 Energie-Reserven und Social Battery, Grenzen erkennen

46:47 Elternzeit und Care-Arbeit als härteste Arbeit

49:05 Immer geben und nie nehmen, neue Balance im Leben

53:49 Aufarbeiten ist schmerzhaft, aber notwendig

56:36 Berufliches und Privates trennen und die Folgen

58:54 Charakterzüge erst durch andere erkennen

1:01:21 Ehrlichkeit von Kindern und was wir lernen können

1:04:04 70-Stunden-Woche und die Quittung dafür

1:06:23 Dankbarkeit als Familienwert und Demut

1:08:37 Von Schwarz-Weiß-Denken zu Grautönen

1:13:55 Purpose finden, anderen helfen, besonders Frauen

1:16:50 Hypersensibilität und die Bedeutung von Umgebung

1:19:00 Analytik und Taktik als Charakterzüge

1:21:34 Vater als Geber und Vorbild im Helfen

1:23:58 Probleme selbst tragen bis Hilfe nötig wird

1:26:47 Emotionale Momente und Verletzlichkeit

1:34:25 Wichtigster Rat vom Opa – nicht für Ruhm, sondern für Sinn

1:36:42 Eine 30 Sekunden lange Ansprache an die Menschheit

In der 2. Folge von Besser werden ist Roman Howe zu Gast. Er ist Chief Revenue Officer bei FactFinder, war zuvor in Führungsrollen bei IBM und Salesforce tätig und hat internationale Teams aufgebaut und die Welt bereist.

Doch genau diese Karriere hat ihn auch an Grenzen geführt. Roman erzählt Efe von Thenen, wie ihn das ständige Gefallenwollen in ein völliges Ausbrennen gebracht hat und warum er auf hartem Wege lernen musste, dass Resilienz wichtiger ist als Anerkennung von außen.

Heute ist Roman junger Familienvater und spricht offen darüber, warum Disziplin und Reflektion Hand in Hand gehen, warum Konflikte gesucht statt vermieden werden sollten und weshalb die härtesten Läufe bei Sturm und Schnee die beste Vorbereitung für das Leben sind.

Eine Masterclass über Resilienz, Klarheit und die Kunst, sich selbst zu verstehen.

Zeitmarken

0:01 Intro und Vorstellung

2:10 Was besser werden für Roman bedeutet

3:06 Familie, kleine Tochter und Alltagsorganisation

5:27 Entscheidungen treffen und zu sich selbst stehen

12:24 Elternzeit, Homeoffice und was er heute bereut

29:55 Zu rund sein und Ecken zeigen lernen

34:52 Erste Führungsverantwortung bei IBM

39:23 Entscheidung für FactFinder und Purpose im Beruf

51:57 Führung, Verletzlichkeit und gesunder Konflikt

59:48 Marathontraining und Disziplin in harten Zeiten

1:02:04 Konflikte ansprechen und Verantwortung übernehmen

1:09:14 Authentizität und Feedback als Motivation

1:11:37 Der wichtigste Rat, den Roman erhalten hat

1:16:48 Eine 30 Sekunden lange Ansprache an die Menschheit

Mit Malte Karstan haben wir in der zweiten Folge eine absolute Ikone der eCommerce und Handelsbrache zu Gast.

Malte ist Consultant, Keynote Speaker, C-Level advisor, Investor- aber allen voran ist er Ehemann und Familienvater.

In dieser Folge hört ihr von Malte, wie die Arbeit ihn über einen langen Zeitraum auf extreme Weise beherrscht hat. Warum alles am Ende für etwas gut ist und warum die absoluten Scheiterpunkte und Crash-Situationen für Malte zu einem Treibstoff für ein glückliches Leben geworden sind.

Malte erzählt Efe von Thenen, wann und wie die richtige Beziehung zu seinen Kindern erst entstand. Wir sprechen übers Geben und Nehmen und warum Malte immer als der große Weihachtsmann gilt.

Malte nimmt uns mit auf die Reise, wie er seine Projekte auswählt und warum er bei seinen Engagements oftmals mehr lernt als seine Mandanten. Und wie man sich beim Rauszoomen und Abschalten daran erinnert, worauf es im Leben wirklich ankommt.

Freut Euch auf eine unglaublich intime wie inspirierende Folge und auf eine gehörige Portion an outlaw wisdom.

𝗭𝗲𝗶𝘁𝗺𝗮𝗿𝗸𝗲𝗻

0:00 Intro/ Vorstellung

2:52 Wie es Malte geht und was ihn aktuell beschäftigt

4:35 Was besser werden für Malte bedeutet

7:35 Erzähle uns etwas über Deine Familie

15:15 Über 24/7 Arbeiten und das Fading out der ersten Ehe

16:53 Wie die Beziehung zu Maltes Töchtern erst begann

18:50 Wie die Arbeit Malte über lange Zeit beherrscht hat

21:40 Immer nur noch dieses eine nächste Ding

25:10 Warum alles immer für etwas gut ist

26:55 Scheitern als Treibstoff für ein glückliches Leben

33:05 Wie Malte seine Projekte auswählt

37:55 Geht nicht gibt es nicht als einen Purpose

48:40 Übers Geben und Nehmen

53:00 Deswegen ist Malte immer der größte Weihnachtsmann

58:40 Rauszoomen und erkennen was wirklich wichtig ist

1:06:40 Über AI und das Streben nach Macht

1:14:10 Über die Trennung von Maltes Eltern und Licht am Ende eines jeden Tunnels

1:24:40 Der beste Rat, den Malte jemals erhalten hat

1:27:55 Gibt es etwas, dass Du bereust

1:29:50 Eine große Schwäche, die zu einer großen Stärke wurde

1:33:15 Eine 30 Sekunden lange Ansprache an die Menschheit

𝗪𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗶𝗹 𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴

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In der ersten Folge Besser werden zu Gast: Florian Rechtsprecher aus Arnsberg im Sauerland.

Florian ist Ehemann, Familienvater, Komponist und im klassischen Sinne erfolgreich als Head of Strategy bei Unilever.

Vor allen Dingen ist er aber ein Geber. Jemand, der die Welt seit seiner Jugend mit anderen Augen sieht und die Menschen um sich herum besser und glücklicher macht.

Im Podcast mit Florian Rechtsprecher & Efe von Thenen hörst du die faszinierende Geschichte hinter diesem besonderen Menschen und was wir alle von Florians Blick auf diese Welt lernen können.

Zeitmarken

00:00 Intro

02:54 Vorstellung

05:44 Was bedeutet besser werden für Florian?

09:46 Warum Florian die Welt mit anderen Augen sieht

16:46 Geben und Nehmen

19:18 Warum Geber die größten Nehmer sind

21:35 Random acts of kindness

25:34 Über unglückliche Manager

26:50 Die Angst vor dem Erblinden

30:14 Diskriminierung im Bewerbungsprozess

33:34 Efes Umgang mit Rassismus

35:40 Meilensteine in Florians Karriere

38:49 Florians Engagement für Inklusion

43:32 Behinderungen als Superkraft

44:53 Florian und seine Kinder

49:23 Efes schönste Kindheitserinnerungen

51:09 Aufgrund der Karriere das Leben verpassen

53:38 Florians Frau und ihre Ehe

01:00:30 Mit einem Taxi nach Paris

01:01:53 Komponieren als Hobby

01:05:08 Klavierspielen lernen mit 38

01:07:50 Neidlos glücklich sein

01:12:03 Der beste Rat, den Florian jemals erhalten hat

01:12:44 Was Florian in seinem Leben am meisten bereut

01:13:40 Welche von Florians Schwächen zu seiner größten Stärke geworden ist

01:14:41 Was Florian der Menschheit gerne sagen möchte

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